Cân bằng nội môi là gì?

các cân bằng nội môi là tập hợp các phương pháp tự điều chỉnh mà sinh vật và tế bào phải duy trì sự cân bằng bên trong khi có những thay đổi trong môi trường.

Theo cách này, khi một yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến sinh vật, nó sẽ có phản ứng cân bằng nội môi để duy trì sự ổn định bên trong của nó.

Từ cân bằng nội môi bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp "homo" có nghĩa là bằng nhau và "ứ" có nghĩa là sự ổn định. Rễ giải thích thêm về hiện tượng này, các sinh vật tìm cách duy trì sự ổn định như nhau để đạt được sự cân bằng.

Tầm quan trọng của các quá trình cân bằng nội môi là nó cho phép cơ thể không bị mất cân bằng ảnh hưởng đến hoạt động của nó. Khả năng của chúng sinh thích nghi với điều kiện môi trường của chúng là những gì đã cho phép sự tồn tại của chúng.

Tất cả các quá trình góp phần duy trì sự cân bằng nội bộ và cân bằng nội môi, được gọi là "khả năng cân bằng nội môi". Đây là trường hợp cáu kỉnh, khả năng có thể xảy ra ở thực vật, động vật và con người.

Walter Cannon đã áp dụng thuật ngữ này lần đầu tiên để chỉ những thay đổi về sinh lý. Tuy nhiên, khái niệm cân bằng nội môi rộng đến mức nó đã được sử dụng trong các bối cảnh và tình huống khác nhau.

Nó đã được áp dụng trong khoa học sinh học và xã hội. Ví dụ: Cân bằng nội môi sinh học và tâm lý. Một số người nói rằng đó cũng là một cân bằng nội môi.

Cân bằng nội môi ở cấp độ sinh học

Sinh vật sống có cơ chế sinh lý khác nhau giúp chúng duy trì sự cân bằng bên trong. Cơ thể có các cảm biến phát hiện hoạt động của từng bộ phận.

Khi các cảm biến này nắm bắt các giá trị thay đổi, chúng sẽ cảnh báo não rằng kết quả là nó sẽ cố gắng kích hoạt các chức năng nhất định bù cho các giá trị. Bằng cách này, cơ thể được ổn định.

Ở người, tất cả các quá trình này là tự động và bên trong trong khi cơ thể hoạt động đầy đủ.

Tuy nhiên, có một số sinh vật sử dụng các yếu tố bên ngoài để duy trì cân bằng nội môi. Một ví dụ về điều này là điều chỉnh nhiệt.

Ở người, nhiệt độ lý tưởng là 37 ° C. Nhưng điều này không có nghĩa là môi trường của bạn luôn ở cùng nhiệt độ.

Một người có thể ở 10 ° C cũng như 40 ° C ở một khu vực nhất định và cơ thể của họ sẽ nằm trong khoảng từ 36 đến 37 ° C. Nếu cơ thể của cá nhân cố gắng phù hợp với nhiệt độ của môi trường, anh ta có thể sẽ chết.

Điều tiết nhiệt độ cao

Trong môi trường có nhiệt độ quá cao, các cảm biến cảnh báo não rằng nó phải làm mát cơ thể vì nhiệt độ vượt quá.

Cơ thể kích hoạt lưu lượng máu và làm cho nó tăng lên để các mạch máu giãn ra. Bằng cách giãn nở, có thể truyền nhiệt tốt hơn ra môi trường để làm mát cơ thể.

Cùng với dòng chảy của máu, mồ hôi bắt đầu. Sự bốc hơi mồ hôi từ da làm giảm nhiệt độ.

Điều chỉnh nhiệt độ thấp

Trong môi trường rất lạnh, các cảm biến cảnh báo não để thông báo rằng cơ thể cần được làm ấm. Kiểu điều chỉnh nhiệt này tìm kiếm rằng nhiệt độ tăng lên mức bình thường.

Một trong những phương pháp mà cơ thể sở hữu là run rẩy. Khi một người run rẩy là vì có sự co rút không tự nguyện của cơ bắp của họ. Lý do đằng sau những cơn co thắt nhỏ này là để thấy rằng các cơ tỏa nhiệt.

"Lông ngỗng" hoặc lông cứng cũng góp phần vào quá trình tự điều chỉnh cân bằng nội môi, vì chúng làm cho việc giải phóng nhiệt ra khỏi cơ thể khó khăn hơn.

Điều chỉnh nhiệt hành vi và tự trị

Con người có hai phương pháp điều chỉnh nhiệt: hành vi và tự trị.

Đầu tiên là một cái được đưa ra một cách có ý thức, loại bỏ quần áo dư thừa với nhiệt độ cao và che nó khi có nhiệt độ thấp. Cái thứ hai là cái xảy ra tự động như các ví dụ đã nêu ở trên.

Quy định ở sinh vật ngoài tử cung

Con người duy trì nhiệt độ không đổi do hoạt động bên trong của họ. Do đó, chúng là động vật nội nhũ. Tuy nhiên, có một số sinh vật nhất định có nhiệt độ bên trong phụ thuộc vào nhiệt độ môi trường của họ.

Trong trường hợp này, cân bằng nội môi luôn có ý thức và không tự động. Để điều chỉnh nhiệt độ của nó, các sinh vật ngoại nhiệt như bò sát, phải di chuyển đến những nơi có nhiệt độ mong muốn.

Nếu nhiệt độ bên trong của chúng rất thấp, chúng nên di chuyển đến nơi có nắng. Ở đó họ sẽ đạt được cân bằng nội môi, điều chỉnh nhiệt độ của nó. Ngược lại, nếu nhiệt độ của chúng rất cao, những con vật này sẽ tìm bóng mát.

Cân bằng nội môi ở mức độ tâm lý

Khi làm việc với tâm lý học, người ta phải có một ý thức rất cao để có sự cân bằng nội môi này. Do đó, điều này chỉ áp dụng cho con người.

Mất cân bằng cũng có thể xảy ra ở cấp độ tinh thần và phục hồi sự ổn định bao gồm một quá trình cân bằng nội môi.

Cân bằng nội môi tâm lý là điều xảy ra khi nhu cầu của mỗi cá nhân được đáp ứng. Bạn có thể lấy kim tự tháp nổi tiếng của Maslow làm hướng dẫn. Điều này chứng tỏ rằng một con người không thể tập trung, cũng không thể "khỏe" nếu nó không đáp ứng những nhu cầu nhất định.

Các nhu cầu cơ bản là tất cả các nhu cầu sinh lý. Ví dụ, ngủ và ăn.

Nếu một cá nhân không thỏa mãn cơn đói của họ, điều này sẽ dẫn đến sự mất cân bằng tâm lý. Người sẽ trở nên cáu kỉnh, sẽ có tâm trạng xấu và sẽ cảm thấy tồi tệ. Khi ăn, người trở lại trạng thái bình thường. Do đó, cân bằng nội môi là một lần nữa đạt được.

Căng thẳng và lo lắng cũng có thể là điều kiện tạm thời phá vỡ cân bằng cân bằng nội môi. Một người chịu nhiều căng thẳng và lo lắng xuất phát từ một vấn đề, sẽ không ổn định cho đến khi anh ta giải quyết được nó.

Những điều kiện này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn; tại thời điểm những vấn đề đó được giải quyết, người đó có thể trở lại trạng thái bình thường.

Cân bằng nội môi và trầm cảm

Trầm cảm là một điều kiện hạn chế hoạt động của cá nhân bị. Điều này làm cho người đó cảm thấy buồn, buồn và thất vọng. Nó có thể gây ra sự mất cân bằng tinh thần trên quy mô lớn mà nếu không được điều trị có thể trở nên tồi tệ hơn.

Hầu hết thời gian trầm cảm xuất phát từ vấn đề tình cảm. Tuy nhiên, có những người chỉ đơn giản là thiếu các hóa chất cần thiết và não của họ bị trục trặc.

Sự thiếu hụt serotonin là một trong những vấn đề nghiêm trọng của trầm cảm, vì serotonin là chìa khóa cho trạng thái cảm xúc của con người. Các yếu tố khác nhau có thể gây ra thâm hụt của nó.

Việc thiếu serotonin có thể là chìa khóa trong sự gián đoạn của cân bằng nội môi tâm lý, tại thời điểm đó não không có khả năng cân bằng nội môi khi ở trạng thái cân bằng.

Để điều chỉnh lại hoạt động của não và khôi phục cân bằng nội môi trong não, mọi người phải hỏi lại mức độ serotonin đầy đủ.

Trong những trường hợp nhẹ hơn, một sự thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp phục hồi các mức này, chẳng hạn như giảm tiêu thụ cà phê. Caffeine với số lượng lớn ức chế sản xuất serotonin.

Nếu hình ảnh trầm cảm là nghiêm trọng và cơ thể không có sản xuất serotonin cần thiết, thuốc với hóa chất này là cần thiết. Điều này sẽ khôi phục lại sự cân bằng, trở lại cân bằng nội môi tâm lý.

Tài liệu tham khảo:

1. Egan, R "Cân bằng nội môi và điều chỉnh nhiệt độ ở con người" Lấy từ ngày 15 tháng 7 năm 2017 từ nghiên cứu.com
2. Caporale, N "Cân bằng nội môi là gì? Định nghĩa & ví dụ "Lấy từ ngày 15 tháng 7 năm 2017 từ nghiên cứu.com
3. (2016) "Cân bằng nội môi" Lấy từ ngày 15 tháng 7 năm 2017 từ biology-online.com
4. Johnson, J (2012) "Cân bằng nội môi tâm lý" Lấy từ ngày 15 tháng 7 năm 2017 từ themieinst acad.com
5. Rodolfo, K "Cân bằng nội môi là gì?" Lấy từ ngày 15 tháng 7 năm 2017 từ khoaamerican.com
6. McIntosh, J (2016) "Serotonin là gì? Chức năng của nó là gì? "Lấy từ ngày 15 tháng 7 năm 2017 từ trang ynewstoday.com
7. Khan Academy "Cân bằng nội môi" Lấy từ ngày 15 tháng 7 năm 2017 từ khanacademy.com.