Chia sẻ:
Ý nghĩa cơ thể Escombro, nguồn gốc của thuật ngữ và sự tò mò
Cơ thể đá vụn Đó là một phẩm chất nhận được bởi những người mà cơ thể không được tập thể dục, vì vậy họ khá là trừng phạt. Nó là một thuật ngữ được sử dụng trong tiếng lóng của lĩnh vực tập thể dục và dinh dưỡng. Sự biểu hiện của ý nghĩa thông tục, trong trường hợp đầu tiên cho các cơ thể không được tập thể dục và rất mỏng.
Tuy nhiên, một số người dùng Internet cũng liên quan đến những người có trọng lượng vượt quá. Ngoài ra, thuật ngữ này được liên kết với từ "mảnh vỡ" trong bối cảnh xây dựng, và đề cập đến chất thải hoặc mảnh vụn không có giá trị.
Những người có trình độ với biểu hiện này đã không phát triển hệ cơ, lý do tại sao một số chuyên gia về sức khỏe đã liên kết nó với những người có kiểu gen vật lý của loại hình ngoài tử cung.
Trên Internet có một số diễn đàn với lời khuyên của người dùng để cải thiện tình trạng thể chất của những người có cơ thể được phân loại là "mảnh vỡ".
Chỉ số
- 1 Ý nghĩa
- 1.1 Cơ thể dị hình
- 1.2 Khuyến nghị
- 2 Nguồn gốc của thuật ngữ
- 3 sự tò mò
- 4 tài liệu tham khảo
Ý nghĩa
Như đã chỉ ra ở trên, từ này chỉ những người không ở trong tình trạng thể chất tốt vì họ ở dưới mức cân nặng lý tưởng, không có cơ bắp và có mỡ cục bộ ở một số bộ phận của cơ thể..
Kiểu người này có chân tay dài, xương hẹp và ngực trũng, khiến cho việc tăng khối lượng cơ bắp trở nên khó khăn.
Tuy nhiên, mặc dù biểu thức đề cập đến những gì đã được chỉ ra ở điểm trước, gần đây nó cũng đã được sử dụng để đủ điều kiện cho những người thừa cân ở mức độ thấp hơn; Tuy nhiên, ý nghĩa này vẫn là chủ đề thảo luận của người dùng Internet.
Cơ thể dị hình
Các mảnh vụn cơ thể là kiểu gen của những người có cấu trúc ngoài tử cung, mỏng tự nhiên và khó đạt được khối lượng cơ bắp.
Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp các bài tập dựa trên thói quen sức mạnh hoặc phì đại, để tăng cơ bắp và cải thiện ngoại hình. Người ta đề xuất thực hiện các bài tập sức mạnh tốc độ và bùng nổ, với chế độ ăn nhiều calo.
Trong bối cảnh này, nên tránh tập luyện sức bền hoặc kiểm tra lý lịch (như điền kinh), vì điều này sẽ chỉ tạo ra sự chấm dứt tăng trưởng cơ bắp và giảm cân.
Khuyến nghị
Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng tập thể dục và dinh dưỡng là chìa khóa cho một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao họ đã đưa ra một loạt các khuyến nghị cho những người muốn cải thiện sự xuất hiện của "đống đổ nát cơ thể":
-Hãy nhớ rằng dành nhiều thời gian hơn trong phòng tập thể dục không có nghĩa là bạn sẽ có được kết quả lâu dài tốt. Trên thực tế, đối với những người có kiểu gen ngoài tử cung, một thói quen không quá ba ngày một tuần được khuyến nghị.
-Các thói quen được thực hiện nên mạnh mẽ và tương đối ngắn, điều này sẽ giúp tăng trưởng cơ bắp.
-Điều quan trọng cần nhớ là, để có được những thay đổi mong muốn, điều quan trọng là phải đầu tư thời gian, sự kiên trì và nỗ lực để xem kết quả. Những kết quả này có thể là từ sáu tháng đến một năm.
-Đừng tập trung quá nhiều vào các bài tập aerobic hay còn gọi là "cardio"; Những thứ này sẽ chỉ làm giảm cân và khối lượng cơ bắp.
-Điều quan trọng là tiêu thụ một chế độ ăn nhiều calo, nhưng đặc biệt là protein và các dẫn xuất khác của trứng và thịt gà. Carbohydrate và chất béo lành mạnh cũng nên được tích hợp vào chế độ ăn uống.
-Cố gắng làm việc tất cả các nhóm cơ mỗi lần và không tập trung vào chỉ một.
Nguồn gốc của thuật ngữ
Mặc dù nó là một thành ngữ được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực thông tục ở một số vùng của Tây Ban Nha, nhưng vẫn không có sự rõ ràng về sự xuất hiện của những từ này.
Người ta tin rằng việc sử dụng nó cuối cùng đã được đưa lên Internet, điều này ảnh hưởng đến sự phổ biến của nó trong phần còn lại của môi trường kỹ thuật số.
Người ta tin rằng thuật ngữ này được liên kết với thế giới xây dựng, vì nó đề cập đến "mảnh vỡ" hoặc chất thải còn sót lại sau khi thực hiện một công việc.
Điều đáng nói là có một ý nghĩa thú vị: nó cũng được sử dụng như một trò đùa hoặc xúc phạm. Đó không chỉ là cách để đánh giá vóc dáng của ai đó mà còn khiến anh ta hiểu rằng anh ta thiếu một loại giá trị hoặc tầm quan trọng nào đó.
Tò mò
-Theo một số cư dân mạng, "đống đổ nát cơ thể" cũng đề cập đến những điều sau: "được tạo thành bụi", "sụp đổ" hoặc "mảnh vụn bên trong".
-Nói chung, đó là một biểu hiện thường được nói ở nam giới.
-Có một bài hát từ nhóm Estopa đề cập đến ý nghĩa của biểu thức này; đó là về bài hát "Sad Body." Đây là một minh chứng về mức độ phổ biến mà từ này có trong tiếng lóng Tây Ban Nha.
-Như đã nói ở trên, "đống đổ nát cơ thể" cũng có liên quan đến những người có mức độ thừa cân nhất định (không rơi vào tình trạng béo phì). Đặc điểm chung dường như là thiếu định nghĩa cơ bắp, cũng như tư thế khom lưng.
-Có một số blog và hồ sơ trên mạng xã hội, nơi có những câu chuyện thành công của những người đã ngừng "đổ nát cơ thể" và trở thành những người khỏe mạnh và tập thể dục.
-Không giống như "mảnh vụn cơ thể", người "hunk" hoặc "mazado" đã xác định cơ bắp và cơ thể. Điều này xuất phát từ các bài tập cường độ mạnh sẽ cho phép thay đổi thành loại rắn hơn và với âm lượng lớn hơn.
-Một từ khác liên quan đến thế giới của các bài tập và vóc dáng là "fofisanos" (chúng cũng có thể được coi là "đống đổ nát cơ thể"), đó là những người đàn ông một thời có vóc dáng thể thao nhưng đã ngừng tập thể dục. Nó đến từ tiếng anh, bố bồ.
Tài liệu tham khảo
- Một cơ thể đá vụn là gì? (s.f.). Trong ForoAmor.com. Truy cập: ngày 17 tháng 5 năm 2018. Trong ForoAmor.com của foroamor.com.
- Một cơ thể đá vụn là gì? (s.f.). Trong Pincho của bạn. Truy cập: ngày 17 tháng 5 năm 2018. Trong Tu Pincho de tupincho.net.
- Và những gì bạn thích mạnh mẽ hoặc sẵn sàng? (2013). Trong DxT khác. Truy cập: ngày 17 tháng 5 năm 2018. Trong Más DxT của masdxt.com.
- Ectomor, làm thế nào để đạt được cơ bắp? (s.f.). Ở góc cơ. Truy cập: ngày 17 tháng 5 năm 2018. Trong Rincon del músculo de rincondelmusculo.com.
- Tôi nghĩ rằng bổ sung này sẽ không hoạt động, nhưng ... thật là một sự thay đổi! (s.f.). Trong cuộc sống của bạn mà không có chế độ ăn kiêng. Phục hồi: ngày 17 tháng 5 năm 2018. Trong cuộc sống của bạn không có chế độ ăn kiêng của tuvidasindietas.com.
- Tiếng lóng vị thành niên / Tây Ban Nha. (s.f.). Trong Wikilengua của Tây Ban Nha. Truy cập: ngày 17 tháng 5 năm 2018. Trong Wikilengua của wikilengua.org tiếng Tây Ban Nha.
- Các công thức không thể sai lầm để đưa vào. (2014). Trong nước. Truy cập: ngày 17 tháng 5 năm 2018. Trong El Pais của elpais.com.
- Thời trang của "fofisanos": michelín rất đẹp. (2015). Trên ABC. Truy cập: ngày 17 tháng 5 năm 2018. Trên ABC từ abc.es.
- Các bài tập tốt nhất theo hình dạng của cơ thể bạn. (2015). Trong Thế giới BBC. Truy cập: 17 tháng 5 năm 2018. Trên BBC World từ bbc.com.
- Phì đại (s.f.). Trong Wikipedia. Truy cập: 17 tháng 5 năm 2018. Trong Wikipedia trên es.wikipedia.org.
- Dinh dưỡng: Tôi là một đống đổ nát cơ thể và tôi muốn thay đổi nó. (s.f.). Trong ForoParalelo. Truy cập: ngày 17 tháng 5 năm 2018. Trong ForoParalelo của foroparalelo.com.