Chia sẻ:
Chăm sóc tự nguyện là gì? (Có ví dụ)
các sự chú ý tự nguyện là người cho vay một cách có ý thức bằng cách tích cực lắng nghe, thấu hiểu điều gì đó hoặc quan sát.
Đó là một hành động được thực hiện với sự ưu tiên và nhằm mục đích đạt được một mục tiêu, có thể là trên bình diện của kiến thức hoặc hành động.
Mức độ tập trung có thể khác nhau ở giữa một quá trình học tập. Ý tưởng tập trung sự quan tâm vào một chủ đề, luận văn hoặc hoạt động cụ thể mang lại năng suất cao hơn cho nhiệm vụ trong tầm tay.
Đây không phải là một kỹ năng có thể được phát triển mà không cần đào tạo. Khả năng tiếp nhận tăng đáng kể hiệu suất của nó khi các đối tượng đưa vào các hành động thực hành để cải thiện nó.
Để hiểu được sự hữu ích của sự chú ý tự nguyện, cần phải chuyển sang các ví dụ thực tế. Điều này được sử dụng hàng ngày với những yếu tố khơi dậy sự quan tâm đến người nghe.
Khi nói đến một vấn đề thú vị hoặc gần gũi, sự chú ý tự nguyện không đòi hỏi nỗ lực có ý thức.
Nó chỉ đơn giản là theo đuổi các kích thích khơi dậy các phản ứng tích cực trong cơ thể con người.
Thay vào đó, có những lúc cần sức mạnh tinh thần và sự tập trung. Chính trong những trường hợp này, kiến thức về các đặc điểm và lợi thế của sự chú ý tự nguyện có thể có lợi hơn..
Ví dụ
Trong học viện
Ví dụ phổ biến nhất là học sinh cần chú ý đến giáo viên của mình để có được dữ liệu cần thiết. Hiệu suất của bạn ở trường phụ thuộc nhiều vào khả năng lắng nghe tích cực.
Hai trong số những lợi ích có được từ sự chú ý tự nguyện trong lĩnh vực học thuật là thiết lập một nền tảng kiến thức và chuyển đổi các chủ đề được xử lý trong các khái niệm quen thuộc..
Tại nơi làm việc
Tại nơi làm việc, sự chú ý tự nguyện có liên quan đến việc đạt được các mục tiêu. Điều cần thiết là phải biết và hoàn thành thành công các nhiệm vụ của một công việc, cả trong quá trình chuẩn bị và thực hiện.
Trong giao tiếp xã hội
Quan trọng không kém là khi thiết lập mối quan hệ.
Ví dụ, khi hai người bạn chia sẻ giai thoại kỳ nghỉ, sự chú ý tự nguyện không chỉ tạo điều kiện giao tiếp trong hoàn cảnh tối ưu, mà còn thúc đẩy tính hai chiều..
Đào tạo chú ý tự nguyện
Vì nó là một kỹ năng, nó có thể được cải thiện với sự cống hiến. Sự chú ý tự nguyện được khuyến khích rộng rãi dựa trên nhiều ứng dụng có thể được cung cấp, cả trong lĩnh vực giáo dục cũng như trong lao động và xã hội.
Các hành động được đề cập không phụ thuộc hoặc độc quyền; mỗi người trong số họ cung cấp một sự cải tiến trong chính nó. Càng nhiều hoạt động được dành cho việc đào tạo não, kết quả càng tốt.
1- Chăm sóc thể chất
Ở phía trước là chế độ ăn uống và chăm sóc thể chất nói chung. Duy trì cơ thể ngậm nước và với mức độ dinh dưỡng cân bằng sẽ thiết lập cơ sở mà khả năng chú ý sẽ được duy trì.
2- Thở có ý thức
Điều quan trọng là phải kiểm soát hơi thở và sự cân bằng của cơ thể. Do đó, sự ổn định và oxy hóa của não giúp ích khi kích hoạt các cơ chế nhận thức.
3- Giải các bài tập trừu tượng
Có thể đối mặt với các bài tập tăng cường khả năng trừu tượng và tập trung. Với việc giải quyết các vấn đề tinh thần làm tăng độ khó, não có thể được cung cấp thêm các công cụ để tăng sự chú ý tự nguyện.
Tài liệu tham khảo
- Tate Carson. Chiến lược chính cho mọi phong cách năng suất để quản lý sự chú ý tự nguyện. (Ngày 25 tháng 10 năm 2016). Lấy từ carsontate.com.
- Archibald Alexander. Tâm lý học và phương pháp khoa học. (Ngày 26 tháng 5 năm 1910). Tạp chí triết học. 29-293. Lấy từ jstor.org.
- G.F. Stout. Cẩm nang Tâm lý học. Mảnh vỡ được phục hồi từ chestofbooks.com.
- Sự chú ý tự nguyện và không tự nguyện có những hậu quả khác nhau: ảnh hưởng của khó khăn về nhận thức. (2008). Lấy từ ncbi.nlm.nih.gob.
- Chú ý tự nguyện. (Ngày 23 tháng 5 năm 2015). Lấy từ ukessays.com