Cử chỉ kỹ thuật thể thao là gì?

các cử chỉ kỹ thuật thể thao là tổng hợp của một loạt các phong trào cụ thể được thực hiện theo cách phối hợp để đáp ứng mục tiêu.

Trong tất cả các môn thể thao, nó có mặt, vì tầm quan trọng của nó là nền tảng cho việc thực hiện hiệu quả một phong trào nhất định.

Chất lượng của các kết quả thu được khi thực hiện chuỗi chuyển động, thường phụ thuộc vào việc thực hiện tốt cử chỉ.

Nhận thức các cử chỉ thể thao kỹ thuật là không dễ dàng, vì nó có thời gian rất ngắn. Sự kết hợp của tất cả các chuyển động liên quan đến thủ tục thường được phân tích thành một chuỗi.

Việc thực hiện kỹ thuật của một phong trào là một phần cơ bản của mỗi môn học, giúp giảm khả năng thất bại và tăng hiệu suất.

Khoa học có sự tham gia quan trọng trong việc phát triển và nghiên cứu cử chỉ thông qua cơ chế sinh học.

Các yếu tố của một cử chỉ kỹ thuật

Độ chính xác

Cử chỉ thể thao kỹ thuật trong mỗi môn không nên thay đổi, việc thực hiện nó phải chính xác nhất có thể.

Sự lặp lại liên tục của nó dần dần cải thiện chất lượng thực thi, cung cấp cho người thực hiện sự bảo mật cao hơn ở mọi cơ hội.

Việc giải thích một cử chỉ kỹ thuật phải được thực hiện rõ ràng và cẩn thận để học hỏi và lặp lại.

Rõ ràng

Một số chuyển động được thực hiện trong một số môn học có vẻ phóng đại hoặc rõ ràng.

Mặc dù thời lượng ngắn, có những ngành học được dành cho việc nghiên cứu các chuyển động này thông qua các hình ảnh, chẳng hạn như chụp ảnh.

Những gì được tính đến trong cử chỉ kỹ thuật thể thao

-Khi đánh giá một cử chỉ thể thao kỹ thuật, chất lượng là yếu tố chính được người quan sát tính đến.

-Khả năng thực hiện các thay đổi có thể làm tăng chất lượng của kết quả thu được.

-Việc phân tích kết quả và giảm thiểu sai số xuống chỉ số thấp nhất có thể.

Làm thế nào để học một cử chỉ thể thao kỹ thuật

-Người học việc phải lắng nghe cẩn thận các hướng dẫn được đưa ra bởi huấn luyện viên hoặc huấn luyện viên trước khi thực hiện bất kỳ chuyển động nào. Việc giải thích phải liên quan đến mô tả của toàn bộ phong trào hoặc nó có thể được phân loại theo từng giai đoạn.

-Quan sát cẩn thận các cuộc biểu tình được cung cấp bởi huấn luyện viên. Điều này để thực hiện các động tác một cách chậm chạp, chi tiết các cơ và tứ chi của cơ thể liên quan.

-Cố gắng bắt chước tốt nhất có thể chuyển động được thực hiện bởi huấn luyện viên. Làm điều đó một cách cẩn thận và kiên nhẫn, bạn có thể tránh được sự phát triển của những thói quen xấu trong học tập.

-Tham dự các sửa chữa được thực hiện bởi các huấn luyện viên. Những thay đổi được thực hiện sớm dễ dàng đồng hóa hơn so với khi bạn đã có một khoảng thời gian quan trọng để thực hành kỷ luật.

-Một sự lặp lại mới phải được thực hiện để được huấn luyện viên đánh giá một lần nữa, người sẽ xác định xem sự điều chỉnh được thực hiện có ảnh hưởng đến chất lượng thực hiện cử chỉ không.

Tham gia vào cơ chế sinh học

các cơ chế sinh học Phân tích các phong trào thực hiện trong quá trình luyện tập thể thao. Đóng góp chính của nó là nghiên cứu về sự chuyển động của cơ thể từ quan điểm cơ học, làm tăng sự hiểu biết về quá trình này.

Bằng cách có được một ý tưởng rõ ràng về cách di chuyển nên và cách tốt nhất để giảm chấn thương, cử chỉ thể thao kỹ thuật có thể hiệu quả hơn.

Tài liệu tham khảo

1. "Cử chỉ kỹ thuật - UCOTrack." Ucotrack.es. Nó đã được tư vấn vào ngày 16 tháng 9 năm 2017.
2. "Phối hợp và cử chỉ kỹ thuật của thể thao | Đào tạo thế giới. "Mundoentrenamiento.com. Nó đã được tư vấn vào ngày 16 tháng 9 năm 2017.