Liệu pháp phim và 16 lợi ích của nó đối với sức khỏe thể chất và tinh thần

các phim trị liệu là việc sử dụng điện ảnh như một cách để bổ sung cho liệu pháp tâm lý, bao gồm việc xem phim, cảnh hoặc quần short và phân tích tiếp theo của họ như bài tập về nhà hoặc trong tư vấn riêng của chuyên gia.

Nó được sử dụng như một phương tiện hoặc công cụ có thể giúp con người, trong số những thứ khác, phản ánh về các khía cạnh khác nhau của cuộc sống.

Tâm lý và điện ảnh đến với nhau trong phim trị liệu, trong thực tế, cả hai được sinh ra gần như cùng một lúc, vào cuối thế kỷ 19. Nguồn gốc của tâm lý như kỷ luật xuất hiện vào năm 1879 khi nhà sinh lý học, triết gia và nhà tâm lý học Wilhelm Wundt tạo ra ở Đức phòng thí nghiệm đầu tiên của tâm lý học thực nghiệm.

Và mặt khác, sự khởi đầu của rạp chiếu phim được coi là xảy ra vào tháng 12 năm 1895 khi anh em Lumière tạo ra một loạt các hình ảnh được chiếu trong phòng thí nghiệm của họ. Liên kết này tiếp tục trong những năm sau đó, cả tâm lý và điện ảnh được hợp nhất.

Nhà sinh lý học người Nga Ivan Pavlov trình bày lý thuyết của mình về phản xạ có điều kiện ở Madrid vào năm 1904 và đó cũng là lúc Alfred Binet xây dựng trong tủ của mình những thử nghiệm đầu tiên để đo lường trí thông minh. Trong khi tất cả những điều này đã xảy ra, người sáng tác Georges Méliès đã thành lập một phòng thu tại Paris, nơi ông đã tạo ra những bộ phim như Chuyến đi đến mặt trăng, dẫn đến việc ông coi ông là tiền thân của phim khoa học viễn tưởng.

Trái phiếu này đã tiếp tục được duy trì trong những năm qua, vì có mối quan hệ chặt chẽ giữa hai người. Tâm lý học là một phần của các giai đoạn khác nhau của quá trình tạo ra một bộ phim, ví dụ, trong sự phát triển tính cách và đặc điểm của các nhân vật, trong việc tạo ra kịch bản hoặc theo cách diễn giải của chính các diễn viên.

Mặt khác, nhiều bộ phim đã được thực hiện đã có và có chủ đề chính là tâm lý học, vai trò của nhà tâm lý học, quá trình trị liệu hoặc rối loạn tâm thần.

Năm 1947, Tiến sĩ Gary Solomon đã khám phá ra những lợi ích của điện ảnh trong quá trình trị liệu và sử dụng phim ảnh như một cách để tiếp cận tiềm thức của con người.

Sự khởi đầu: cineterapia

Đó là vào năm 1998 khi Hesley và Hesley bắt đầu sử dụng các thuật ngữ như video-work hoặc điện ảnh (điện ảnh bằng tiếng Anh) và phổ biến chúng với cuốn sách của họ Thuê một vài bộ phim và hẹn gặp lại vào ngày mai.

Họ đề nghị với bệnh nhân xem phim hoặc cảnh mà họ cho là phù hợp với từng trường hợp với mục đích là người đó có thể cảm thấy được xác định hoặc nhận ra một khía cạnh nào đó của bản thân và điều đó dẫn anh ta đến một suy tư sau này.

Thay vì các hoạt động hoặc công cụ khác quy định hoạt động này là bài tập về nhà vì họ tin rằng nó phục vụ để tăng cường và đẩy nhanh hiệu quả của quá trình trị liệu.

Họ cũng lập luận rằng việc sử dụng điện ảnh trong trị liệu có một số lợi thế so với các công cụ khác, ví dụ, nó có thể truy cập dễ dàng, nó quen thuộc và nó cũng là một hoạt động mà hầu hết mọi người cho là dễ chịu.

Theo các tác giả này, một số khía cạnh mà việc sử dụng chiến lược này đóng góp là nó cung cấp các mô hình để tuân theo, giúp cải cách các vấn đề, củng cố hoặc dập tắt một hành vi nhất định hoặc cải thiện giao tiếp. Các nhà trị liệu khác như Ulus (2003) thường xuyên bao gồm các bộ phim làm tài nguyên cho các liệu pháp nhóm.

Khả năng của điện ảnh tạo ra hành vi tích cực

Mặt khác, Mangin (1999) chỉ ra rằng nếu phim có thể tạo ra các hành vi tiêu cực (ví dụ: gây ra bạo lực), việc sử dụng tốt chúng sẽ có khả năng tạo ra hiệu ứng ngược lại và phát triển các hành vi tích cực..

Chính tác giả này chỉ ra rằng tác động của các bộ phim xảy ra nhiều hơn về mặt cảm xúc so với trí tuệ. Một ưu điểm khác là nó cho phép xử lý gián tiếp các vấn đề khó giải quyết trực tiếp, chẳng hạn như lạm dụng chất gây nghiện..

Năm 2004, Lampropoulos, Kazantzi và Deane đã thực hiện một cuộc khảo sát tại Hoa Kỳ về việc sử dụng điện ảnh trong trị liệu cho 827 nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần. 67% chỉ ra rằng họ đã sử dụng rạp chiếu phim như một nguồn tài nguyên theo thói quen trong điều trị bệnh nhân của họ. Ngoài ra, 88% số người được phỏng vấn cho rằng việc sử dụng công cụ này có lợi cho trị liệu vì nó góp phần vào hiệu quả của nó. Chỉ 1% trả lời rằng việc sử dụng điện ảnh có thể gây hại cho quá trình trị liệu.

Như đã trình bày bởi Garcia-Martinez và Moreno-Mora (2011) nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra một số sự kiện mà có thể biện minh cho việc sử dụng các bộ phim như một công cụ trong quá trình điều trị. Như đã trình bày bởi nhiều nghiên cứu, con người có xu hướng gán cho chủ ý đối với bất kỳ đối tượng hoạt hình hoặc dường như sống động và hiệu ứng này đã được thành lập trong thời thơ ấu (O'Neill và Shultis, 2007).

Do đó, rất dễ để quy kết ý định, mong muốn và sự tương đồng với các nhân vật chúng ta thấy trong phim, cho dù là con người hay hoạt hình. Mặt khác, nhiều nghiên cứu về tính cách điều tra ảnh hưởng có thể có của phương tiện truyền thông đại chúng (đặc biệt là phim) đối với sự phát triển bản sắc của các cá nhân (McAdams 1995).

Trong những năm gần đây đã có những thí nghiệm và điều tra thường kết luận rằng một bộ phim có thể kết nối đáng kể với một người, có thể phản ánh các khía cạnh của cuộc sống, giá trị, cảm xúc, kinh nghiệm, tình huống của bạn mà đôi khi không thể hoặc sẽ không thể hiện theo cách của mình.

Nói về một bộ phim có thể cung cấp sự tự do để bày tỏ ý kiến, tranh luận và bày tỏ ý kiến ​​thông qua các nhân vật và tình huống xuất hiện trong đó.

Lợi ích của liệu pháp phim

Dưới đây là một số lợi ích chính của việc sử dụng điện ảnh trong quá trình trị liệu cũng như trong các bối cảnh hoặc khía cạnh khác của cuộc sống nói chung.

1- Suy ngẫm về các tình huống cuộc sống

Rạp chiếu phim giúp chúng ta suy ngẫm về các tình huống là một phần của cuộc sống và có thể khó giải quyết, chẳng hạn như đau buồn, lạm dụng hoặc bệnh tật. Nó mở ra một cánh cửa để suy ngẫm, học hỏi và tranh luận có thể có trong đó mọi người có thể đóng góp kinh nghiệm hoặc phân tích của họ.

2- Vai trò quan trọng trong xã hội hóa

Rạp chiếu phim có vai trò cơ bản trong các quá trình xã hội hóa. Nó truyền các giá trị và mô hình tham chiếu, thường thì chính các diễn viên với hành vi và thái độ của họ đóng vai trò là một người mẫu. Nó cũng có khả năng khuếch tán lớn nhờ khả năng tiếp cận thực tế toàn bộ dân số.

3- Đó là giải trí

Đó là một chế độ giải trí rất phổ biến. Trong nhiều trường hợp, xem phim là một cách ngắt kết nối với cuộc sống hàng ngày, đi vào đôi giày của người khác hoặc đi du lịch đến những nơi khác. Đó là một cách để thoát khỏi một vài phút từ các vấn đề hàng ngày cho phép chúng ta thư giãn và tận hưởng thời gian nghỉ ngơi tinh thần.

4- Phục vụ để nhận thức về sức mạnh hoặc giá trị

Nó phục vụ như một phương tiện để làm cho sức mạnh hoặc giá trị của chính mình trở nên ý thức. Người xem có thể cảm thấy đồng nhất với một trong những nhân vật hoặc tình huống mà bộ phim phản ánh. Điều này có thể giúp người đó phát triển động lực bên trong hoặc sử dụng các tài nguyên cá nhân mà anh ta không nghĩ sẽ sở hữu.

5- Chúng ta phơi bày nỗi sợ hãi của mình

Nhiều bộ phim phơi bày cho chúng ta những nỗi sợ hãi hoặc nỗi sợ hãi. Mặc dù nó khó chịu và đôi khi đau đớn, nhưng đó là cách đúng đắn để bắt đầu vượt qua chúng. Nó giúp chúng ta hiểu nguồn gốc của nỗi sợ hãi đó, cách nó được sản xuất hoặc thậm chí các chiến lược để đối mặt với nó.

6- Truyền bá việc sử dụng Tâm lý học

Biết các rối loạn tâm thần thông qua các rạp chiếu phim và truyền bá việc sử dụng tâm lý. Trong nhiều bộ phim xuất hiện các triệu chứng, đặc điểm và hậu quả của bệnh lý tâm thần.

Mặt khác, nhiều diễn viên và nữ diễn viên đã đóng vai trò của các nhà tâm lý học và trị liệu trong các bộ phim. Trong một số nghề được đề cập rõ ràng, trong những người khác chỉ có cảnh xuất hiện trong một cuộc tư vấn hoặc một phần nhỏ của điều trị. Đôi khi những gì xuất hiện trong phim ít liên quan đến thực tế nhưng trong mọi trường hợp phục vụ để phổ biến và đưa nghề nghiệp đến với công chúng.

7- Thúc đẩy sự biểu lộ cảm xúc

Rạp chiếu phim khuyến khích sự thể hiện cảm xúc. Trong quá trình xem một bộ phim, người xem có thể trải qua những cảm xúc khác nhau như bất ngờ, thống khổ, sợ hãi, thất vọng hoặc buồn bã trong vài phút. Sự biểu lộ của những cảm xúc này làm chúng ta nhẹ nhõm và khiến chúng ta giữ liên lạc với phần thân mật nhất của con người chúng ta.

8- Hiệu quả trong trị liệu theo nhóm và cộng đồng trị liệu

Việc xem phim hoặc cảnh đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong các liệu pháp nhóm và cộng đồng trị liệu. Trong điều trị nghiện ma túy, nó thường được sử dụng.

Sau khi xem phim, một cuộc tranh luận được thiết lập để phản ánh những gì đã xảy ra trong đó, dễ dàng tiếp cận chủ đề hơn bằng cách nói về nhân vật hơn là về bản thân.

Nó cũng ngày càng phổ biến để sử dụng điện ảnh như một hình thức phòng ngừa. Dạy, cảnh báo và nhận thức được hậu quả có thể có của một hành vi hoặc một tình huống cụ thể. Nó thường được sử dụng để ngăn ngừa các vấn đề như bạo lực giới tính, rối loạn ăn uống hoặc nghiện ma túy.

9- Nó là một phương tiện giáo huấn

Việc sử dụng phim làm phương tiện giảng dạy là rất phổ biến. Đó là một nguồn tài nguyên rất hấp dẫn cho sinh viên và giúp khơi dậy sự quan tâm của họ trong các chủ đề khác nhau. Sử dụng nó để thực hiện một cuộc tranh luận hoặc phản ánh chung có thể giúp nội tâm hóa các chủ đề quan trọng như giá trị xã hội hoặc hành vi cùng tồn tại phù hợp.

10- Đó là một cách để cảm thấy được xác định

Người xem có thể cảm thấy đồng nhất với một trong các nhân vật vì họ trải qua một quá trình tương tự như của bạn. Theo cách này, các quan điểm khác nhau có thể xuất hiện trước cùng một cuộc xung đột, tìm hiểu các phương án hành động không được nêu ra hoặc tạo khoảng cách với vấn đề khi nhìn thấy từ bên ngoài.

Nó giúp sáng tạo và linh hoạt hơn bằng cách sử dụng trí tưởng tượng để tìm kiếm các lựa chọn khác nhau. Nói tóm lại, khám phá ra rằng những người khác có thể đang trải qua cùng một vấn đề và những cách khác nhau để giải quyết nó.

11- Cải thiện động lực

Xem một bộ phim trong đó nhân vật chính đấu tranh và đấu tranh để đạt được mục đích hoặc mục tiêu của họ có thể là một động lực tốt để quyết định làm điều tương tự. Đôi khi, sức mạnh của những gì nó truyền tải mạnh mẽ đến mức nó tạo ra một động lực thay đổi trong con người.

Bạn có thể thấy trong nhân vật chính đó một hình mẫu để theo dõi hoặc nhận ra những khía cạnh đẹp của cuộc sống, coi trọng những chi tiết nhỏ hoặc thú vui của cuộc sống hàng ngày hoặc bắt đầu sống theo cách có ý thức hơn. Nó có thể giúp tìm các lựa chọn không bị xáo trộn và thậm chí thay đổi quá trình sống.

12- Phim mang đến hy vọng

Nhiều bộ phim cung cấp cho chúng tôi hy vọng. Họ dạy chúng ta rằng cuộc sống rất phức tạp nhưng luôn có thể bắt đầu lại từ đầu. Họ cũng cho chúng ta thấy những người đang trải qua một cuộc sống rất khó khăn và cách họ vượt qua nó, điều gì mang đến cảm giác giá trị và hạnh phúc.

13- Góp phần phát triển sự đồng cảm

Nhiều khi chúng ta không hiểu cách hành xử của một người hoặc cách họ hành xử trong một tình huống. Các bộ phim dạy chúng ta rằng có rất nhiều cách hành động như mọi người, và mỗi người có một số lý do nhất định để làm điều đó, cho dù chúng ta có chia sẻ chúng hay không.

Hiểu điều này giúp chúng ta trở nên đồng cảm hơn, đặt mình vào làn da của người khác và hiểu những điều như tại sao ai đó đưa ra quyết định mà lúc đầu chúng ta không hiểu..

14- Liều hài hước và tiếng cười

Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra những lợi ích của tiếng cười cả về thể chất và tinh thần. Nó cũng cho thấy rằng xem một bộ phim hài đi kèm với người khác mang lại cho chúng ta nhiều niềm vui hơn và tạo ra nhiều "tiếng cười" hơn là nếu chúng ta làm một mình.

15- Cải thiện quan hệ xã hội

Đi xem phim hoặc xem phim với người khác giúp chúng ta chia sẻ thời gian và không gian với bạn bè và gia đình. Ngoài ra, họ thường tạo ra các quan điểm khác nhau và các kết luận hoặc phân tích khác nhau, điều này góp phần vào việc giao tiếp và xã hội hóa với những người khác.

16- Các bộ phim giúp mở rộng kiến ​​thức của chúng tôi

Các bộ phim phục vụ như một phương tiện thông tin. Họ dạy chúng ta các quốc gia, phong tục, văn hóa khác với chúng ta hoặc các sự kiện lịch sử mà chúng ta không biết.

Và những lợi ích khác của liệu pháp phim bạn có biết??

Tài liệu tham khảo

1. Ulus, F. (2003) Trị liệu phim, trị liệu phim! , Canada. Nhà xuất bản Trafford.
2. Hesley, J. W., Hesley, J. G. (2001). Thuê hai bộ phim và hãy nói chuyện vào buổi sáng: Sử dụng những bộ phim nổi tiếng trong tâm lý trị liệu. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Liệu pháp điện ảnh: Làm thế nào một số người thu nhỏ đang sử dụng phim để giúp khách hàng của họ đối phó với cuộc sống và cảm thấy tốt hơn. Sức khỏe và cơ thể.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Sử dụng hình ảnh chuyển động của các nhà tâm lý học trong thực hành lâm sàng. Tâm lý học chuyên nghiệp: Nghiên cứu và thực hành. Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ 2004, Tập 3
5. García-Martínez, J. và Moreno-Mora, D. (2011) Làm việc với các bộ phim trong tâm lý trị liệu. Đại học Seville. Tạp chí tâm lý trị liệu.
6. Clyman, J. (2013) Điện ảnh: Một công cụ hữu ích trong trị liệu theo nhóm. Tâm lý học ngày nay.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Điện ảnh: Ứng dụng lý thuyết. Tâm lý trị liệu trong thực hành tư nhân, 8
8. Solomon, G. (1995). Đơn thuốc hình ảnh chuyển động. Santa Rosa, CA: Xuất bản Aslan
9. Nguồn hình ảnh