Open Mind 5 Mẹo và bài tập thực hành

Có một cởi mở Điều rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, để có được những điều mới và hòa đồng với những người xung quanh chúng ta. "Mở cửa tinh thần" là một trong 5 đặc điểm tính cách tuyệt vời và nếu bạn có nó, bạn sẽ nổi bật vì khoan dung, linh hoạt và thích nghi với những thay đổi.

Ngoài ra, bạn cũng có thể có hứng thú với các nền văn hóa khác và giỏi làm việc nhóm. Do đó, dù bạn có hay không, sẽ phụ thuộc một phần vào di truyền học của bạn và một phần vào môi trường bạn sống và những trải nghiệm bạn có.

Tôi đã đọc vào những dịp mà những người có suy nghĩ rất cởi mở không coi trọng và đánh giá những gì họ cảm nhận, rằng họ không nỗ lực để sử dụng và từ chối các đề xuất. 

Theo những ý kiến ​​này, tâm trí của bạn sẽ cởi mở với mọi thứ, sẽ không thể đưa ra bất kỳ ý kiến ​​nào và có thể chấp nhận ngày hôm nay một cái gì đó để loại bỏ vào ngày mai.

Một người cởi mở sẽ chấp nhận những điều sau đây?

• Các cuộc đình công bạo lực.
• Rằng ai đó có quyền lăng mạ người khác.
• Lạm dụng thể chất và tâm lý của trẻ em.

Chỉ số

• 1 Ý nghĩa của việc có một tâm hồn cởi mở?
• 2 Làm thế nào để cởi mở?
  • 2.1 Nghe nhiều hơn và nói ít hơn
  • 2.2 Hãy tìm những người biết
  • 2.3 Giữ giá trị của bạn trong tâm trí
  • 2.4 Cảm ơn đề xuất
  • 2.5 Ra khỏi đàn và làm những việc khác nhau
  • 2.6 Tìm cơ hội mới và vượt qua nỗi sợ hãi

Ý nghĩa của việc có một tâm hồn cởi mở?

Cởi mở không có nghĩa là bạn chấp nhận mọi thứ, mà là bạn sẵn sàng lắng nghe và có ý kiến ​​của người khác. Điều đó có nghĩa là khi bạn muốn biết điều gì đó hoặc bạn sẽ đưa ra quyết định, bạn chấp nhận ý kiến ​​của người khác và sẵn sàng thu thập thông tin.

Tuy nhiên, cởi mở không thích nghi với mọi thứ. Đó là đánh giá, thu thập thông tin, lắng nghe những quan điểm khác nhau, sẵn sàng biết điều gì đó mới mẻ.

Vấn đề là những người thích nghi với mọi thứ được gọi là "linh hoạt, cởi mở hoặc thích nghi" trong xã hội. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thích nghi với việc sếp lạm dụng bạn bằng cách trả một khoản tiền nhỏ vào thời điểm đó? 

Trong ví dụ trước sẽ luôn có ai đó nói với bạn rằng thật tốt khi linh hoạt và "đó là những gì đang có, nếu không có việc gì, thì bạn phải chấp nhận bất cứ điều gì". Tôi không đồng ý, luôn có những giải pháp tốt hơn (ví dụ: tìm kiếm một công việc tử tế ở nước ngoài).

Thật tốt khi cởi mở nhưng cũng rất quan trọng. Bạn sẽ bỏ lỡ nhiều thứ nếu bạn không cởi mở về mặt tinh thần, mặc dù việc chấp nhận mọi thứ là không khôn ngoan. Do đó, không phải lúc nào cũng thích ứng quan điểm và hành động của bạn với ý kiến ​​của người khác, hãy phê phán.

• Điều gì sẽ xảy ra nếu người da đen đã đồng ý với những người ủng hộ chế độ nô lệ?
• Điều gì sẽ xảy ra nếu phụ nữ trước thế kỷ XX đồng ý ở lại làm việc tại nhà của họ và không có quyền bỏ phiếu?
• Điều gì xảy ra nếu chúng ta đồng ý với sự tha thứ của kẻ tham nhũng và không tuân thủ bản án?

Làm thế nào để cởi mở?

Nghe nhiều hơn và nói ít hơn

Như Stephen Covey nói: 

Nó tìm kiếm đầu tiên để hiểu, sau đó được hiểu.

Bạn không thể học những ý tưởng mới nếu bạn luôn nói. Sau đó, bạn đang tái tạo chính mình trong thế giới của riêng bạn, không phải trong thế giới của người khác.

Bạn càng học nhiều hơn khi bạn lắng nghe với một sự quan tâm thực sự, không chờ đợi để đưa ra câu trả lời tiếp theo của bạn.

Có ý định lắng nghe ít nhất 70% thời gian bạn nói chuyện với người khác.

Tìm kiếm những người biết

Nếu bạn hỏi người khác và lắng nghe, bạn sẽ cởi mở hơn, mặc dù bạn cũng sẽ cần biết lắng nghe ai. Không giống nhau khi xem xét ý kiến ​​của các chuyên gia rằng ý kiến ​​của một người không biết hoặc không có kinh nghiệm.

Khi bạn cần đưa ra quyết định quan trọng, hãy tìm kiếm ý kiến ​​của những người đã chứng minh kinh nghiệm và những người bạn có thể tin tưởng. Nếu bạn đang tìm kiếm ý kiến ​​của một vài trong số họ tốt hơn nhiều.

Ví dụ, nếu bạn bị đau lưng và muốn biết nguyên nhân, lý tưởng sẽ là ý kiến ​​của một số chuyên gia, vì vậy bạn có thể đánh giá và quyết định tốt hơn.

Hãy ghi nhớ giá trị của bạn

Một bài tập đơn giản để khẳng định bản thân có thể mở mang đầu óc và thay đổi hành vi của bạn.

Vấn đề khi bạn muốn thay đổi, là nếu bạn cho chúng tôi lời khuyên, chúng tôi có xu hướng phòng thủ và cố gắng biện minh cho hành vi của chính chúng tôi.

Ví dụ, nếu chúng ta nói rằng chúng ta làm điều gì đó sai, chúng ta ăn kém hay không chúng ta tập thể dục, có khả năng là cái tôi của chúng tôi từ chối nó và nói rằng chúng ta tranh cãi với "không có thời gian", "Tôi không có tiền" ...

Tuy nhiên, điều này có thể được thay đổi. Theo nghiên cứu, tập trung vào các giá trị quan trọng cá nhân (như tinh thần đoàn kết, tôn trọng của người khác, hãy tốt với gia đình) có thể giúp mọi người chấp nhận lời khuyên mà có thể có kết quả đe dọa.

Theo điều tra đó, trước khi nhận được bất kỳ lời khuyên hoặc tìm thấy một tình huống cụ thể, bạn phải tự khẳng định mình là quan trọng đối với bạn; Nó có thể là về tôn giáo, công việc, gia đình hoặc một cái gì đó có ý nghĩa đối với bạn.

Ví dụ, nó có khả năng là nhiều hơn nữa cởi mở tại nơi làm việc nếu bạn nói với tự khẳng định như thế này: "Điều quan trọng là phát triển như một chuyên gia và chấp nhận lời khuyên để học hỏi từ những người khác.

Ngoài ra, nếu bạn nói tự báo cáo như "tập thể dục là tốt cho sức khỏe và phúc lợi của tôi," như bạn lấy lời khuyên tốt từ người khác về chế độ ăn có thể hoặc bài tập phù hợp với bạn.

Cảm ơn những lời đề nghị

Nếu bạn muốn cải thiện như một người hay chuyên nghiệp, bạn phải đưa vào tài khoản các đánh giá của hai hay nhiều người, không riêng của bạn, bởi vì mọi người có xu hướng nghĩ tốt về bản thân và để bảo vệ cái tôi của họ

Do đó, nếu ai đó lịch sự đưa ra lời đề nghị cho bạn, hãy biết ơn vì đó thực sự là thứ sẽ giúp bạn tốt hơn. Bạn không phải chấp nhận mọi thứ, có những người có tiêu chí và những người khác thì không, nhưng ít nhất bạn có thể tính đến nó.

Người không muốn tốt hơn sẽ không nói với bạn nếu bạn đang làm gì đó sai.

Thoát khỏi đàn và làm những việc khác nhau

Hãy khuyến khích bản thân trở nên khác biệt, không chấp nhận mọi phong tục, hành động và đừng ngại nghĩ rằng bạn là "kẻ lập dị".

Chắc chắn họ cũng nghĩ rằng Columbus thật kỳ lạ khi anh ta nghĩ rằng anh ta có thể đến "Ấn Độ" ở phía tây. Tương tự với Galileo hoặc thậm chí Einstein.

Tìm kiếm cơ hội mới và vượt qua nỗi sợ hãi

Nếu ví dụ bạn chưa bao giờ đi du lịch và bạn muốn mở mang đầu óc cho những nền văn hóa và trải nghiệm mới, bạn có thể có chút sợ hãi khi ném mình.

Tuy nhiên, điều này là bình thường và ngay cả những người táo bạo nhất lúc đầu cũng sợ. Chấp nhận sợ hãi và hành động để vượt qua nó, một khi bạn làm mọi thứ dễ dàng hơn và hàng ngàn cơ hội mới mở ra trong cuộc sống của bạn.

Ở đây bạn có một video tóm tắt của bài viết:

Và bạn là một người cởi mở? Bạn có vấn đề để được? Bạn có thể cho tôi lời khuyên khác?