Chia sẻ:
Luật hấp dẫn tích cực 5 bài tập tuyệt vời để sử dụng nó
các luật hấp dẫn tích cực khẳng định rằng bạn thu hút vào cuộc sống của bạn những gì bạn không ngừng suy nghĩ, dù tốt hay xấu và trong bất kỳ lĩnh vực nào: trong tình yêu, trong chuyên môn, trong tài liệu ... Nó bao gồm ba bước để làm cho nó hoạt động: hỏi, tin và nhận.
Bất cứ ai trên trái đất không bị cô lập trong những năm gần đây sẽ báo cáo về luật này, được biết đến từ năm 2006, với việc xuất bản cuốn sách Bí mật.
Bí mật của luật hấp dẫn là nó là một nhánh của suy nghĩ tích cực hoặc tâm lý tích cực. Điểm khác biệt là luật hấp dẫn khiến mọi người tin rằng chỉ bằng suy nghĩ và mong muốn, mọi thứ sẽ được tạo ra trong cuộc sống của bạn. Bạn quên đi công việc khó khăn, nỗ lực hoặc hy sinh!
Có nhiều người bảo vệ, trong khi những người khác là quan trọng. Thậm chí có những người nổi tiếng như Oprah Winfrey hay Will Smith ủng hộ cô. Bạn ở bên nào?
Tôi đã đọc cuốn sách và, hãy nhớ rằng, hầu như không có bất kỳ tài liệu tham khảo nào về tầm quan trọng của diễn xuất. Nó truyền đạt ý tưởng rằng chỉ bằng cách suy nghĩ, "vũ trụ truyền năng lượng biến suy nghĩ của bạn thành hiện thực".
Hãy nói hai trường hợp:
- Maria tin vào luật hấp dẫn. Hãy suy nghĩ về người sẽ vượt qua kỳ thi, học 2-4 giờ một ngày trong một tháng và bất ngờ, đã được chấp thuận! Có những người sẽ nói rằng đó là sức mạnh của luật này. Tôi muốn nói rằng đó là sức mạnh để phấn đấu ...
- Nerea tin vào luật hấp dẫn. Cô ấy nghĩ rằng cô ấy sẽ vượt qua kỳ thi trong khi cô ấy đi chơi với bạn bè và cô ấy không dành đủ thời gian để học và bất ngờ đã bị đình chỉ! Nerea có thể nghĩ rằng cô ấy đã không nghĩ đủ về việc phê duyệt. Tôi sẽ nói rằng thay vì anh ta đã không cố gắng.
Chỉ số
- 1 Bạn có một sự hấp dẫn hay hành động tích cực??
- 2 Suy nghĩ tích cực nếu nó hoạt động
- 3 bài tập để ủng hộ bạn về luật hấp dẫn
- 3.1 1-Thiền
- 3.2 2-Ra quyết định và đưa ra cam kết
- 3.3 3-Viết mục tiêu của bạn
- 3.4 4-Tận hưởng trong khi theo đuổi những gì bạn muốn
- 3.5 5-Viết
Bạn có thu hút hay hành động tích cực không?
Với ví dụ sau, tôi hy vọng chứng minh rằng hành động sẽ luôn quan trọng hơn là suy nghĩ mà không hành động:
Antonio và Javier muốn có được công việc tương tự. Họ là những kỹ sư quy mô cơ sở và muốn thúc đẩy các kỹ sư trưởng. Sẽ không có xung đột ý định ở đây? Chuyện gì sẽ xảy ra ở đây?
Giả sử cả hai bạn đều biết luật hấp dẫn, nhưng Antonio làm việc nhiều hơn. Hãy nghĩ về ngày mà bạn sẽ trở thành một kỹ sư trưởng, làm việc với nhiều cống hiến hơn và nhiều giờ hơn, và đọc thông tin kỹ thuật mỗi ngày. Mặt khác, Javier biết luật và nghĩ về ngày anh sẽ trở thành kỹ sư trưởng, nhưng anh làm việc theo yêu cầu, ít giờ hơn và thời gian rảnh anh dành để giải trí.
Ai có nhiều khả năng là một kỹ sư trưởng? Tôi chắc chắn rằng, những thứ khác như nhau, đó sẽ là Antonio.
Các câu hỏi khác để hỏi:
- Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn muốn có được một cái gì đó, bạn sử dụng luật pháp, nhưng đưa nó ra khỏi tầm kiểm soát của bạn?
- Còn thảm họa hay bất hạnh thì sao? Nếu ai đó bị bệnh, anh ta có tìm nó không? Nếu ai đó bị tai nạn, anh ấy đã tìm nó?
- Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn muốn trở thành bạn trai của ai đó và ai đó không muốn?
Đầu tiên, có hàng trăm sự kiện nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi. Cơ hội hay may mắn tồn tại và chúng ta không thể kiểm soát nó.
Thứ hai; Suy nghĩ tích cực có lợi thế, trên thực tế, nó đã được chứng minh rằng những người tích cực sống với hạnh phúc lớn hơn. Tuy nhiên, nó không đủ để đạt được mọi thứ. Cần phải hành động, kiên trì và phấn đấu.
Suy nghĩ tích cực + Hành động + Kiên trì.
Vì vậy, bạn nhân với 100 cơ hội của bạn để có được những gì bạn muốn.
Suy nghĩ tích cực nếu nó hoạt động
Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng trải nghiệm những cảm xúc tích cực (xuất phát từ những suy nghĩ tích cực) như niềm vui hay tình yêu, khiến mọi người nhìn thấy nhiều khả năng hơn trong cuộc sống của họ và có nhiều hành động hơn.
Lợi thế lớn của việc nhìn thấy nhiều khả năng và hành động nhiều hơn là gì? Chà, bạn xây dựng nhiều kỹ năng và tài nguyên cá nhân sẽ tăng thêm giá trị cho cuộc sống của bạn.
Ví dụ, một người có suy nghĩ cởi mở, tích cực đi du lịch nước ngoài, sẽ học các kỹ năng như: tự chủ, ngôn ngữ mới, kỹ năng xã hội ... Tuy nhiên, những người có suy nghĩ tiêu cực, như sợ hãi, sẽ ở nhà và sẽ mất khả năng phát triển những kỹ năng đó.
Mặt khác, những lợi ích khác của việc suy nghĩ tích cực theo Mayo Clinic là:
- Tỷ lệ trầm cảm thấp hơn.
- Mức độ căng thẳng thấp hơn.
- Khả năng chống cảm lạnh cao hơn.
- Sức khỏe thể chất và tâm lý tốt hơn.
- Giảm nguy cơ tử vong do tai nạn tim mạch.
- Kỹ năng tốt hơn để đối mặt với những trở ngại và những giây phút căng thẳng.
Để kết luận điểm này, hãy nhớ rằng suy nghĩ tiêu cực cũng có lợi thế của nó trong một số tình huống nhất định (điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không suy nghĩ tiêu cực trước một rủi ro lớn hoặc một mối nguy hiểm lớn?).
Mặt khác, không bắt buộc phải luôn suy nghĩ theo hướng tích cực, có những tình huống căng thẳng chắc chắn sẽ khiến những suy nghĩ tiêu cực nảy sinh; đừng tự trách mình vì đã suy nghĩ tiêu cực trong những tình huống rất tiêu cực.
Các bài tập để ủng hộ bạn về luật hấp dẫn
Tôi nghĩ rằng bạn đã hiểu cách suy nghĩ của tôi: không hành động bạn không thể có được lợi ích của luật hấp dẫn hoặc suy nghĩ theo hướng tích cực. Sau đó tôi để lại cho bạn 6 bài tập mà bạn có thể thực hiện:
1-Thiền
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người ngồi thiền cho thấy những cảm xúc tích cực hơn. Ngoài thiền, các nguồn lực dài hạn được xây dựng: phát triển các kỹ năng như chánh niệm, hỗ trợ xã hội, khả năng tập trung ...
Ở đây bạn có thể học cách thực hành thiền.
2-Đưa ra quyết định và cam kết
Để thay đổi các tình huống tiêu cực, cần đưa ra quyết định mới và đưa ra cam kết lâu dài.
Nếu bạn thực sự muốn có được những gì bạn muốn, cam kết là điều cần thiết.
Những người thành công làm việc rất chăm chỉ và cam kết với các mục tiêu họ muốn đạt được. Họ đưa ra quyết định để có được một cái gì đó, họ cam kết và họ kiên trì.
3-Viết mục tiêu của bạn
Viết mục tiêu là một cách để tập trung sự chú ý của bạn và biết bạn muốn làm gì.
Ngoài ra, nó sẽ phục vụ bạn ghi nhớ cam kết của bạn và không quên những hành động quan trọng nhất bạn phải thực hiện hàng ngày là gì.
4-Tận hưởng trong khi theo đuổi những gì bạn muốn
Giả sử bạn đã đề xuất vượt qua bài kiểm tra tiếp theo hoặc nhận một công việc.
Trong khi bạn suy nghĩ tích cực, bạn có thể cố gắng hết sức để đạt được nó và đồng thời bạn có thể tận hưởng.
Trong một số tình huống nhất định, bạn sẽ phải hy sinh bản thân nhiều hơn, nhưng nói chung bạn có thể tận hưởng trong khi theo đuổi mục tiêu của mình.
Thành công đi theo hạnh phúc hay hạnh phúc theo sau thành công?
Giáo sư Barbara Fredrickson nói rằng hạnh phúc là điều cần thiết để xây dựng các kỹ năng dẫn đến thành công.
Đó là, hạnh phúc vừa là tiền thân vừa là kết quả của thành công.
Bạn hạnh phúc, do đó bạn phát triển những khả năng mới, những kỹ năng đó dẫn đến những thành công mới, dẫn đến hạnh phúc nhiều hơn và quá trình quay trở lại để lặp lại.
5-Viết
Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tính cách (Tạp chí nghiên cứu về tính cách), kiểm tra một nhóm gồm 90 sinh viên đại học được chia thành hai nhóm.
Nhóm đầu tiên viết về những trải nghiệm tích cực trong ba ngày liên tiếp. Thứ hai viết về bất kỳ chủ đề nào.
Ba tháng sau, những sinh viên viết về trải nghiệm tích cực có tâm trạng tốt hơn, ít lần đến trung tâm y tế hơn và ít bị bệnh hơn.
Và bạn nghĩ gì về luật hấp dẫn? Bạn đã sử dụng nó như thế nào? Tôi quan tâm đến ý kiến của bạn Cảm ơn!