Động lực thể thao 6 đặc điểm của thể thao vĩ đại

các động lực thể thao đó là những gì di chuyển vận động viên để hành động tại mỗi thời điểm và có liên quan đến lý do cho những gì được thực hiện. Nó khác với việc kích hoạt, đó là sự khởi đầu của sinh vật cho phép thực hiện một hành vi. Việc kích hoạt là cần thiết mặc dù nó không đủ để có một trạng thái động lực. 

Để một người bắt đầu và kiên trì thực hiện một hoạt động thể thao, điều quan trọng là có một sự hài lòng trong đó. Bởi vì nó là một hoạt động khó khăn đòi hỏi nỗ lực, nó đòi hỏi phải có động lực để thực hiện nó.

"Động lực là chìa khóa thành công; thành công là chìa khóa cho động lực ".

Chỉ số

• 1 Điều gì thúc đẩy vận động viên?
• 2 loại động lực
• 3 khoảnh khắc khi tập luyện thể thao
  • 3.1 Trang chủ
  • 3.2 Duy trì
  • 3.3 Bỏ rơi
• 4 Định hướng cho động lực
  • 4.1 Định hướng cho nhiệm vụ
  • 4.2 Định hướng về kết quả
• 5 Đặc điểm của vận động viên và vận động viên tuyệt vời

Điều gì thúc đẩy các vận động viên?

Những lý do tại sao một vận động viên có động lực là:

-Bối cảnh: giành huy chương, công nhận xã hội, giành cúp.

-Cá nhân: họ thay đổi từ người này sang người khác và phụ thuộc vào lịch sử cá nhân. Ví dụ, luyện tập một môn thể thao theo truyền thống gia đình.

Các loại động lực

Động lực cơ bản: những lý do dẫn một vận động viên để thực hành một hoạt động. Ví dụ như chơi tennis vì anh ấy thích môn thể thao đó.

Động lực mỗi ngày: lý do để thực hành hoạt động liên tục mỗi ngày hoặc vài ngày một tuần. 

Do đó, 4 tình huống có thể xảy ra:

-Động lực cơ bản cao và cao hàng ngày: là tình huống lý tưởng, ví dụ như một anh chàng thích chơi tennis và xe lửa). 

-Động lực cơ bản thấp và cao hàng ngày: ví dụ, một cô gái, mặc dù cô ấy thích tập luyện, không thích môn thể thao này.

-Động lực cơ bản cao và thấp hàng ngày: một cậu bé thích một môn thể thao nhưng không tập luyện.

-Động lực cơ bản thấp và thấp hàng ngày: một cô gái không thích thể thao hay xe lửa. Trong những trường hợp này tốt hơn là từ bỏ việc luyện tập thể thao.

Khoảnh khắc khi tập luyện thể thao

Những lý do dẫn đến thành tích của một cái gì đó đang thay đổi tùy thuộc vào thời điểm mà một người có liên quan đến việc đạt được mục tiêu. Bạn có thể xác định ba khoảnh khắc chính:

Trang chủ

Nó mới bắt đầu luyện tập thể thao. Lúc đầu, điều quan trọng là hãy tận hưởng chính mình, nếu không sẽ khó bắt đầu.

Giữ

Những lý do để duy trì hoạt động. Họ có thể cải thiện những gì họ đã học, thử thách, vui chơi hoặc tiếp tục học hỏi.

Bỏ rơi

Khi bị bỏ rơi, đó là vì những lý do như không đủ năng lực, không có kết quả như mong đợi, áp lực, mâu thuẫn, không tương thích với các hoạt động khác, buồn chán, lo lắng ...

Các môn thể thao phải được luyện tập theo kỹ năng trong nhiệm vụ đó. Nếu kỹ năng rất cao và yêu cầu của nhiệm vụ nhỏ, vận động viên sẽ chán và nếu kỹ năng nhỏ và yêu cầu của nhiệm vụ quá cao, anh ta sẽ cảm thấy lo lắng.

Định hướng cho động lực

Định hướng đề cập đến các mục tiêu mà một người tìm kiếm khi luyện tập thể thao. Có hai loại định hướng động lực: hướng tới nhiệm vụ và hướng tới kết quả.

Định hướng cho nhiệm vụ

Họ là những người tìm cách cải thiện kỹ năng của họ trong hoạt động họ làm và cố gắng tăng kỹ năng và khả năng của họ, cạnh tranh với chính họ nhiều hơn so với những người khác.

Bởi vì họ không nhìn vào kết quả, những người này có động lực lâu hơn và có nhiều khả năng chống lại sự từ bỏ. Họ kiên trì hơn, chống lại thất bại và làm việc nhiều hơn. Ngoài ra, các mục tiêu thực tế hoặc hơi khó khăn nhưng không thể đạt được được đề xuất.

Những người này có kết quả lâu dài tốt hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Ví dụ: học một kỹ năng mới, cải thiện việc luyện tập thể thao.

Định hướng về kết quả

Họ là những người phấn đấu để đạt được một kết quả và thành công trong một cái gì đó. Họ có xu hướng tự hào khi nhận được kết quả họ muốn và kiên trì bất chấp những thất bại. Tuy nhiên, họ nhận thấy thành công so với những người khác, điều này khiến họ phụ thuộc. 

Ví dụ: thành công trong một hoạt động, chiến thắng người khác.

Đặc điểm của vận động viên và vận động viên tuyệt vời

Mặc dù có những trường hợp ngoại lệ trong yêu cầu thể chất, kỹ năng tâm lý là nền tảng ở các vận động viên cấp cao.

"Đẩy", tập trung, kiên cường, kiên trì, tự giác hoặc tự kiểm soát là một số trong những kỹ năng đó. Đây là những đặc điểm quan trọng nhất của vận động viên cấp cao:

1-Đạo đức làm việc: một vận động viên cấp cao đào tạo 6 đến 10 giờ một ngày. Sự xen kẽ giữa tập gym và luyện tập thể thao.

2-Cam kết: cam kết với các mục tiêu cần đạt được và cải thiện trong việc luyện tập thể thao.

3-Khả năng phục hồi: vận động viên cấp cao không chịu thua trước. Họ học hỏi từ họ và tiến về phía trước.

"Những trở ngại không phải ngăn cản bạn. Nếu bạn va vào tường, đừng quay đầu lại và bỏ cuộc. Tìm hiểu làm thế nào để leo lên nó, vượt qua nó hoặc bao quanh nó "- Michael Jordan.

3-Trọng tâm của sự chú ý: cả các mục tiêu ngắn hạn, trung hạn và dài hạn, cũng như các khía cạnh của các hoạt động và hoạt động riêng lẻ.

Tâm trí của tôi là tài sản tốt nhất của tôi, tôi hy vọng sẽ giành chiến thắng trong mọi giải đấu tôi chơi "- Tiger Woods.

4-Tự tin: đề cập đến sự tự tin về khả năng và khả năng đạt được mục tiêu của một người.

"Nếu bạn không tự tin, bạn sẽ luôn tìm ra cách để không chiến thắng" - Carl Lewis.

5-Đam mê: liên quan đến định hướng cho nhiệm vụ, các vận động viên cấp cao thích luyện tập thể thao của họ.

6-Kiên trì: luyện tập hàng ngày để nâng cao các kỹ năng.

"Tôi ghét mỗi phút luyện tập, nhưng tôi nói; đừng từ bỏ, chịu đựng bây giờ và sống phần còn lại của cuộc đời bạn như một nhà vô địch "-Muhammad Ali.