10 thuộc tính măng cụt tuyệt vời cho sức khỏe

các tài sản và lợi ích của măng cụt Đối với sức khỏe, chúng là nhiều: đó là một chất chống viêm, chống dị ứng mạnh mẽ, cải thiện tình trạng của da, bảo vệ hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa tiêu chảy, điều chỉnh lượng đường, giúp giảm cân, giảm cholesterol và những thứ khác mà tôi sẽ giải thích sau.

Cây măng cụt, có tên khoa học là Garcinia mangostana, là một cây thường xanh nhiệt đới có nguồn gốc từ quần đảo Sunda và Moluccas của Indonesia. Nó phát triển chủ yếu ở Đông Nam Á, Tây Nam Ấn Độ và các khu vực nhiệt đới khác như Puerto Rico và Florida. Cây mọc cao từ 6 đến 25 mét và quả của nó có vị ngọt, cay và mọng nước, với các túi chứa đầy chất lỏng.

Bản thân bác sĩ J. Frederic Templeman, một chuyên gia chăm sóc chính được chứng nhận bởi Hội đồng Hoa Kỳ và Canada, khẳng định rằng "măng cụt cung cấp hỗ trợ mạnh mẽ cho tất cả các hệ thống và cơ quan trong cơ thể con người. Tôi tin chắc rằng loại quả này chắc chắn sẽ là một trong những thực phẩm bổ sung tốt nhất mãi mãi ".

Mặt khác, Sam Walters, bác sĩ chuyên khoa cho thấy kinh nghiệm ở những nơi như NASA, giải thích rằng "măng cụt mang lại lợi ích sức khỏe to lớn và cho tất cả các cơ quan của cơ thể chúng ta".

10 lợi ích và tính chất tuyệt vời của măng cụt

1- Kháng viêm mạnh mẽ

Công dụng của nó chống lại các tác nhân gây viêm đã lan rộng trong suốt lịch sử nhờ hàm lượng xanthones cao mà nó sở hữu..

Các chuyên gia như Tiến sĩ Ragel Torres Collado, Chủ tịch Hiệp hội Bác sĩ Naturist Tây Ban Nha và Giám đốc Thạc sĩ Y học Tự nhiên, Châm cứu và Vi lượng đồng căn của Đại học Valencia bảo vệ măng cụt chống lại các loại thuốc chống viêm khác:

"Các chất chống viêm hóa học như ibuprofen đang bị nghi ngờ vì tất cả các tác dụng phụ mà chúng có".

Chống viêm giúp cải thiện hô hấp, trong số những thứ khác, đồng thời giúp những người giảm khả năng vận động.

2- Chống dị ứng mạnh mẽ

Theo một nghiên cứu khoa học, người ta đã chứng minh rằng ăn măng cụt chống dị ứng. Như trong chức năng chống viêm của nó, ở đây là sự ức chế histamine và tuyến tiền liệt tạo ra mà không đạt được nhiều dị ứng phải chịu.

Lý do là bạn có thể tìm thấy một số chất gọi là alpha - mangostin và gamma - măng cụt, có tác dụng ức chế giải phóng histamine và tổng hợp tuyến tiền liệt (gây viêm để chống lại).

3- Cải thiện chất lượng của da

Tiềm năng của nó để giữ cho chúng ta trẻ hóa phải làm với tài sản của nó như là một chất chống oxy hóa. Điều này là do số lượng xanthomas - đặc biệt là alphaxanthones - mà nó có trong thành phần của nó.

Trong số các tác dụng của nó bao gồm sự xuất hiện tốt hơn của da, giảm viêm và chàm hoặc giảm các triệu chứng dị ứng và nhiễm trùng khác nhau.

Ngoài ra, ở đây chúng ta có thể chỉ ra rằng măng cụt có hiệu quả khi đối mặt với bệnh ung thư da, nhờ vào cuộc chiến chống lại các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do.

4- Bảo vệ hệ thống miễn dịch của chúng tôi

Măng cụt quản lý để tăng cường cơ thể của chúng tôi chống lại các bệnh nhiễm trùng và các vấn đề miễn dịch khác nhau do hàm lượng khoáng chất, vitamin hoặc xanthones cao.

5- Ngăn ngừa và cải thiện tiêu chảy và kiết lỵ

Nhờ các chất dinh dưỡng của vỏ, chúng ta có thể cải thiện và đối phó với loại bệnh này.

Đối với tiêu chảy, lý tưởng sẽ là lấy vỏ của vỏ cây. Mặt khác, bạn có thể sử dụng vỏ dưới dạng bột khô, để trị bệnh kiết lỵ.

6- Giúp giảm cân

Măng cụt có các loại chất dinh dưỡng khác nhau có lợi cho cơ thể chúng ta và hàm lượng calo thấp, cùng với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục giúp giảm cân.

Không cần đi xa hơn, loại trái cây này chỉ cung cấp cho chúng ta tổng cộng 63 calo mỗi 100 gram, mà không quên rằng nó không đi kèm với bất kỳ loại chất béo bão hòa hoặc cholesterol.

Đối với chất xơ, cần lưu ý rằng cứ 100 gram măng cụt, 13% là chất xơ.

7- Điều tiết đường

Chức năng điều tiết của nó làm cho lượng đường và đường trong máu của chúng ta giảm, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

8- Bảo vệ chống đau bụng kinh

Trong tài sản này, điều quan trọng không phải là quả, mà là rễ của cây, vì rễ của cây này điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, do đó tránh được những cơn đau không cần thiết và những bất thường khác.

9- Tài sản bảo vệ tim mạch

Đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim sẽ là nỗi sợ hãi khó chịu hơn với việc ăn măng cụt.  

Lượng magiê, mangan và đồng trong loại quả này làm cho nó lý tưởng để đối phó với các bệnh tim mạch hoặc các bệnh mạch máu não.

Một nhóm các nhà khoa học phát hiện ra rằng trên thực tế, việc ăn loại trái cây này kích hoạt khả năng phòng vệ của chúng ta và chống lại sự peroxy hóa lipid.

10- Cholesterol thấp

Nồng độ cholesterol sẽ bị giảm do axit hydroxycitric mà măng cụt có trong thành phần của chúng. Những thứ này giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mức cholesterol cao, đặc biệt là ở những người có tuổi cao..

Định nghĩa và thành phần của măng cụt

Định nghĩa

Chúng ta nói về măng cụt hoặc Garcinia mangostino để chỉ cây lâu năm đặc trưng của các khu vực nhiệt đới châu Á, đặc biệt là Indonesia.

Cây này có thể đạt chiều cao từ 7 đến 25 mét. Nó có hình elip hình bầu dục, phủ một tán lá xanh dày.

Bây giờ, quả của nó - và trên đó bài viết này rất thành thạo - có màu tím, chuyển sang màu đỏ khi nó đạt đến độ chín với hình bầu dục tương tự như quả đào.

Bên trong là thứ được gọi là "thịt", có vị giữa chua và ngọt và màu trắng đôi khi có thể gợi nhớ đến tép tỏi.

Thành phần

Thành phần của măng cụt nổi bật đặc biệt với lượng Vitamin C cao - trong đó chúng tôi tìm thấy 12% trên 100 gram - và xanthones.

Các xanthones là một số chất phytonutrients hỗ trợ vô số các chất hỗ trợ dinh dưỡng cho cơ quan mà chúng ta sẽ chỉ ra trong các sử thi sau đây.

Nó cũng chứa các loại chất dinh dưỡng khác như một lượng lớn vitamin B, axit hydroxycitric, chất chống oxy hóa và khoáng chất như đồng, magiê, mangan hoặc kali cũng như tỷ lệ chất xơ dồi dào..