Filophobia (Sợ yêu) Triệu chứng và điều trị

các triết học làsợ yêu và cam kết tình cảm hoặc yêu, yêu, thân mật, trách nhiệm hoặc bị tổn thương về mặt cảm xúc.

Người ta ước tính rằng nỗi sợ hãi quá mức này xảy ra ở 15% dân số và có thể dẫn đến các vấn đề quan trọng của các cặp vợ chồng.

Philophobia phát triển khi một người phải đối mặt với một số chấn thương hoặc vấn đề liên quan đến tình yêu trong quá khứ, nhưng nó cũng có thể là một nỗi ám ảnh kinh niên. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ và ngăn họ tham gia với người khác.

Khía cạnh tồi tệ nhất của nỗi sợ cam kết là nó giữ cho người chịu đựng sự cô độc. Mặt khác, nó cũng có thể phát triển từ tín ngưỡng tôn giáo và văn hóa ngăn cấm tình yêu.

Bạn cũng có nỗi sợ này hay bạn đã chịu đựng nó từ người khác? Bạn có thể bình luận trong phần ý kiến. Tôi quan tâm đến ý kiến ​​của bạn! Cảm ơn.

Tại sao bạn sợ yêu và yêu?

Nỗi sợ tham gia vào một mối quan hệ ổn định tồn tại. Nó không phải là thứ chúng ta muốn cảm nhận; nó thậm chí có thể là một cái gì đó chúng ta không nhận thức được.

Tuy nhiên, khi chúng ta đạt đến giai đoạn của cuộc sống mà chúng ta cần ổn định hơn, chúng ta bắt đầu thấy rằng những người gần gũi với chúng ta đã đạt được các mối quan hệ ổn định và lâu dài trong khi chúng ta vẫn tham gia vào các động lực của các mối quan hệ tạm thời hoặc thậm chí xung đột.

Nỗi sợ dấn thân trong mối quan hệ yêu đương ổn định được gọi là philophobia. Nói chung, nguồn gốc của nó nằm ở những khó khăn của sự gắn bó, nghĩa là, trong sự ràng buộc được tạo ra khi chúng ta thiết lập một mối quan hệ.

Nó có thể đến từ những mối quan hệ đầu tiên giữa một đứa trẻ và người chăm sóc chúng (như cha hoặc mẹ), hoặc từ mối quan hệ trước đó độc hại với chúng ta.

Trong những năm qua, chúng tôi đang xây dựng và học các kỹ năng như tự chủ và trách nhiệm. Gia đình có một vai trò cơ bản trong việc hình thành các nguồn lực và năng lực của cá nhân. Một nền giáo dục rất cứng nhắc, bảo vệ hoặc cho phép ngăn cản cá nhân phát triển các chiến lược của riêng họ để đối mặt với khó khăn và có thể tự đứng vững.

Nếu chúng ta đã học cách thiết lập các quy tắc cứng nhắc trong khi lớn lên, chúng ta cũng sẽ làm điều đó với đối tác của mình. Chúng tôi sẽ yêu cầu cho, chia sẻ và nhận từ người kia, và trong thời điểm mối quan hệ không tuân theo tiến trình chúng tôi mong đợi, sự thất vọng sẽ xuất hiện và chúng tôi sẽ xem sự tan vỡ như một lối thoát, nhưng thậm chí không nghĩ đến khả năng thay đổi.

Hiện tại, chúng ta bắt đầu tuổi mới lớn sớm hơn, nhưng đồng thời, nó còn kéo dài hơn 30 năm. Các chuyên gia chỉ ra rằng nỗi sợ thỏa hiệp có liên quan nhiều đến tuổi thiếu niên này kéo dài quá thời gian so với những gì tương ứng.

Từ những năm đầu đời, mối liên kết yêu thương mà chúng ta thiết lập được hướng đến môi trường gia đình và gia đình, vì họ là những người gần gũi nhất với chúng ta, và cũng vậy, chúng ta phụ thuộc vào họ theo mọi cách. Thế giới trẻ em của chúng ta bị thu hẹp vào môi trường gia đình và những người chúng ta biết và những người xung quanh chúng ta.

Ở tuổi thiếu niên, sự gắn kết này được mở rộng cho nhóm đồng đẳng, chúng tôi tìm kiếm sự gần gũi và vui vẻ với bạn bè. Khi chúng ta đến tuổi trẻ, chúng ta bắt đầu thức tỉnh nhu cầu chia sẻ kinh nghiệm của mình với một cặp vợ chồng.

Các triệu chứng của philophobia

Hầu hết thời gian, nhu cầu ở bên bạn bè và vui chơi cũng mạnh mẽ như nhu cầu ở bên cạnh cặp đôi, điều này có thể trở thành lý do cho mâu thuẫn với chính họ, vì cá nhân phải bắt đầu đối mặt với đưa ra quyết định và cũng học cách đặt ưu tiên, cụ thể là tổ chức và chia sẻ sở thích của chúng tôi.

Nếu chúng ta trải qua những khó khăn về tình cảm trong những mối quan hệ đầu tiên, những điều này có thể đứng sau nỗi sợ cam kết trong một mối quan hệ trong tương lai.

Cam kết mà chúng tôi thiết lập với các mối quan hệ của chúng tôi có liên quan nhiều đến lòng tự trọng, tính thực tế và tính xác thực của con người.

Cũng bất an, thiếu lòng tự trọng, sợ phải chịu một mất mát hoặc bị người khác bỏ rơi đi vào chơi. Một lý do khác có thể là nỗi sợ mất tự do của chúng ta và phải từ bỏ các quyết định, lý tưởng hoặc lối sống của chúng ta.

Chúng ta bắt đầu nghĩ rằng có thể có ai đó phù hợp hơn, với người mà chúng ta phù hợp hơn. Sự tưởng tượng mà chúng ta lý tưởng hóa sẽ không đưa chúng ta đi đâu cả, bởi vì sẽ luôn có ai đó tốt hơn ở bất kỳ khía cạnh nào chúng ta sử dụng để so sánh đối tác của mình.

Nguy cơ sống với nỗi sợ dấn thân

Sống với philophobia có thể khiến chúng ta trải qua những mối quan hệ rất giông bão. Mặc dù lúc đầu mọi thứ đều ổn, nhưng đã đến lúc chuyển sang giai đoạn cam kết lớn hơn, chẳng hạn như biết gia đình của cặp vợ chồng, chúng tôi sẽ bắt đầu tìm kiếm những khiếm khuyết ở người bạn đời hoặc xin lỗi để thuyết phục chúng tôi rằng chúng tôi không nên tiếp tục bên bạn Theo cách không có ý thức, chúng tôi tìm cách tạo ra xung đột để kết thúc mối quan hệ.

Có lẽ chúng ta đã trở nên say mê với việc có được những mối quan hệ không thể đạt được, biện minh rằng, do các yếu tố bên ngoài, tình yêu là một thứ không thể cụ thể hóa..

Vì vậy, chúng ta tránh phải đối mặt với vấn đề của mình bằng sự thân mật, cố gắng thuyết phục bản thân rằng chúng ta có thể yêu, nhưng đó là điều chưa được trao cho chúng ta cho đến bây giờ..

Một khả năng khác là rút tiền. Khi chúng tôi cảm thấy mối quan hệ đang tiến đến một giai đoạn nghiêm trọng hơn và sẽ không chỉ là "đi chơi với người mà họ có thời gian vui vẻ", chúng tôi chỉ cần dừng việc thăm cô ấy, tránh các cuộc gọi của cô ấy và phát minh ra nhiều lý do khác nhau để tránh gặp cô ấy hoặc anh ấy.

Sự thật là chúng ta sẽ chỉ vượt qua giai đoạn yêu đương ban đầu để mạo hiểm để đạt được cam kết thực sự với mối quan hệ và với đối tác của mình, từ bỏ toàn bộ con người chúng ta. Và đây là điều xảy ra khi chúng ta đạt được sự trưởng thành về cảm xúc.

Không dễ để bất cứ ai gặp một người có thể thú vị. Nhưng khi người đó xuất hiện trong cuộc sống của chúng tôi và chúng tôi quyết định bắt đầu một mối quan hệ, chúng tôi dấn thân vào một vũ trụ của những trải nghiệm mới, những cảm xúc và cảm xúc phức tạp.

Điều trị chứng sợ

Quá trình tiến hóa tình cảm ở con người dường như là một con đường dễ theo dõi, nhưng thực tế nó là một cách học phức tạp. Để giúp bạn theo cách này, có nhiều cách trị liệu hoặc phương pháp khác nhau.

Liệu pháp hành vi nhận thức

Chẳng hạn, liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) giúp người bệnh nhận thức được những gì đang xảy ra với họ, nhận ra và hiểu quá trình tinh thần khiến họ cảm thấy nỗi sợ hãi mãnh liệt này.

CBT giúp nhận ra những suy nghĩ tiêu cực và cách họ đã tạo ra nỗi ám ảnh hoặc sợ hãi. Nhà trị liệu thực hiện các phiên mà anh ấy nói chuyện với bệnh nhân và cố gắng thay đổi quan điểm về tình yêu.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang trải qua một tình huống như thế này, bạn phải cho phép bản thân có khả năng thay đổi tích cực cho cuộc sống của bạn. Có thể cho một người vượt qua những cảm giác sợ hãi. Chỉ bằng cách này bạn sẽ tránh được cảm giác cô đơn và bạn sẽ đạt được hạnh phúc mà bạn đang tìm kiếm.

Liệu pháp tiếp xúc

Trong liệu pháp này, nhà trị liệu thiết lập một cảnh tương tự như cảnh bệnh nhân mắc chứng sợ hãi. Ví dụ, có một cuộc hẹn với ai đó. Đối mặt với những tình huống này, người bệnh sẽ có thể giảm bớt lo lắng từng chút một.

Thuốc

Trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc có thể hữu ích để kiểm soát nỗi thống khổ ở một người. Được sử dụng phổ biến nhất là thuốc chống trầm cảm và thuốc giải lo âu.

Nếu gần đây bạn đã chia tay vì nỗi ám ảnh này, bạn có thể quan tâm đến bài viết sau.

Và bạn đã trải qua nỗi ám ảnh này? Tôi quan tâm đến trải nghiệm của bạn Cảm ơn!