Chia sẻ:
Tâm lý ngoại tình Tại sao chúng ta không chung thủy?
các tâm lý ngoại tình là một lĩnh vực bao gồm các khái niệm phức tạp từ sự hiểu biết tại sao sự không chung thủy xảy ra với các hậu quả có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ.
Chúng ta đều biết rằng một trong những sự kiện đau đớn nhất có thể xảy ra trong một mối quan hệ hoặc hôn nhân là phát hiện ra rằng đối tác của bạn đã có mối quan hệ thân mật với người khác..
David Lusterman, một trong những nhà trị liệu hàng đầu về ngoại tình nói rằng "hầu hết các cuộc hôn nhân tôi đã điều trị không chỉ sống sót, mà còn được cải thiện".
Một khi thành viên kia biết ngoại tình, căng thẳng bắt đầu là một phần của cặp đôi. Cách trở lại một mối quan hệ lành mạnh là không dễ dàng, và do đó đòi hỏi một nỗ lực từ cả hai phía.
Nhiều cặp vợ chồng quyết định tìm kiếm hướng dẫn và hỗ trợ chuyên nghiệp vì nó rất có lợi và có thể giúp họ trong quá trình phục hồi phức tạp này.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng giúp bạn hiểu thêm một chút về sự không chung thủy và những tổn thương đi kèm với nó.
Nhưng, chúng ta gọi là ngoại tình là gì??
Tâm lý nam hay nữ là khác nhau. Không phải ai cũng ngoại tình. Đối với một số người, để đưa ra một ví dụ, xem nội dung khiêu dâm trực tuyến có thể được coi là sự phản bội của mối quan hệ, trong khi đối với những người khác, sự phản bội không được tiêu thụ mà không thâm nhập.
Theo định nghĩa, chúng tôi gọi sự không chung thủy với các mối quan hệ tình cảm thuộc kiểu lãng mạn trong ngắn hạn hoặc dài hạn giữa hai người khác với những mối quan hệ hôn nhân. Nhưng nó không chỉ phải ám chỉ hành động tình dục, thực tế còn là tìm kiếm một mối quan hệ tình cảm, nó có thể cảm thấy như một sự phản bội đối với các cặp vợ chồng.
Do đó, ngoại tình được hiểu là sự rạn nứt của các thỏa thuận được thiết lập trước đó trong cặp vợ chồng hoặc sự rạn nứt của niềm tin.
Theo cách này, người ta cho rằng để mối quan hệ yêu thương hoạt động tốt và được bảo tồn trong thời gian dài (đặc biệt là nuôi dưỡng và đào tạo trẻ em mà họ có), cần phải có sự hỗ trợ, tin tưởng, bảo vệ, an ninh và về cơ bản là sự chấp nhận mở, với niềm vui và không có khiếu nại, cả từ chính bản thân và từ những người được cho là yêu (Valdez-Medina, Sánchez, Bastida, González-Arratia & Aguilar, 2012).
Ngày nay có hàng ngàn cuốn sách tự giúp đỡ để biết khi nào đối tác của chúng ta không chung thủy, và cụ thể là về sự không chung thủy trong tình dục hoặc có bạn tình ngoại tình, nhưng lời khuyên nào là nếu đối tác của bạn không chung thủy về mặt cảm xúc?.
Câu hỏi rất khó và câu trả lời khó, vì cách duy nhất để dự đoán hoặc biết nó, là biết tính cách của đối tác của bạn, nếu bạn trung thành với bạn bè, trong công việc, với gia đình hoặc nếu có bất kỳ lịch sử ngoại tình nào trước đó trong bất kỳ cách nào trong quá khứ.
Đó là, để biết trong tất cả các khía cạnh của nó đối tác của chúng tôi. Mặc dù khó khăn nhưng điều đó không phải là không thể, bởi vì nếu chúng ta biết đối tác của mình một cách hoàn hảo, chúng ta sẽ biết liệu anh ta có lừa dối chúng ta hay không.
Và tất nhiên, không bao giờ đau lòng khi nói về vấn đề này với đối tác của chúng tôi, để đảm bảo rằng bạn có cùng định nghĩa về sự không chung thủy mà chúng tôi có.
Tại sao chúng ta không chung thủy?
Một số nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến đổ vỡ mối quan hệ của vợ chồng là: thiếu quan tâm đến vợ / chồng, bỏ bê con cái, lạm dụng, từ chối, cãi vã, đánh nhau, trừng phạt, trả thù , xâm lược, phản bội, lừa dối, dối trá, thoái thác và không chung thủy (Bastida, Valdez Medina, González Arratia & Rivera, 2012a), đó là một hành vi ngày càng tái diễn (Valadez, 2012).
Hầu hết mọi người tin rằng họ là người có đạo đức và tốt, và do đó họ tin rằng lừa dối bạn đời là sai. Vậy làm thế nào để những người nói dối hoặc không chung thủy có thể tiếp tục giữ sự lừa dối mặc dù đi ngược lại các nguyên tắc đạo đức của họ??
Hiểu lý do tại sao chúng ta không chung thủy và cách họ hòa giải với chính họ có thể giúp chúng ta hiểu lý do tại sao chúng ta nói dối.
Bản chất con người là một loài tò mò, vì vậy bạn cần khám phá những cách yêu thương bản thân mới.
Một nhóm các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một gen gọi là "gen của sự không chung thủy", 334 alen liên quan đến hormone vasopressin, một loại hormone được giải phóng với niềm vui khi quan hệ tình dục. Theo một nghiên cứu từ Viện Karolinska ở Stockholm, những người đàn ông có gen này, thiết lập mối quan hệ yếu hơn với các đối tác của họ.
Nhưng các tác giả của nó chỉ ra rằng nó là yếu tố quyết định, vì hành vi của con người cũng phụ thuộc vào sinh học, tâm lý và xã hội.
Từ tâm lý học, có những lý thuyết khác nhau về lý do tại sao con người nói dối, một trong số đó là Lý thuyết trao đổi xã hội.
Lý thuyết này được dành cho mọi người để đánh giá mối quan hệ của họ về chi phí và lợi ích.
Vì vậy, khi mọi người trải nghiệm sự không hài lòng trong mối quan hệ của họ, họ có xu hướng nhìn ra bên ngoài cho các mối quan hệ khác.
Theo một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí nghiên cứu giới tính vào năm 2010, nó đã được chứng minh rằng trong độ tuổi của trường đại học, hầu hết mọi người sẽ có quan hệ tình dục ngoài mối quan hệ hỗ trợ của họ.
Nói tóm lại, nếu ai đó bắt đầu một mối quan hệ để đáp ứng nhu cầu của họ để được hỗ trợ, bảo vệ, v.v. và nó không trở thành những gì anh ấy hoặc cô ấy mong đợi, rất có khả năng xảy ra ngoại tình.
Vì vậy, khi ngoại tình đã được cam kết hoặc được lên kế hoạch thực hiện, điều này sẽ không còn đưa ra một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang gặp rắc rối. Và bạn sẽ tự hỏi tại sao nhiều người không kết thúc mối quan hệ của họ trước khi ngoại tình. Tại thời điểm này chúng tôi sẽ tập trung sau.
Mặc dù các mối quan hệ có thể là nguồn gốc của những trải nghiệm thú vị hơn, nhưng chúng cũng là nguồn gốc của một trong những trải nghiệm đau đớn nhất như ngoại tình. Ước tính chỉ ra rằng hơn 25% đàn ông đã kết hôn và 20% phụ nữ đã kết hôn có quan hệ tình dục ngoài hôn nhân. (Atkins, Baucom và Jacobson, 2001, Greeley, 1994, Laumann, Gagnon, Michael và Michaels, 1994, Wiederman, 1997).
Một lý thuyết khác được đưa ra bởi tâm lý học để áp dụng lý do tại sao chúng ta không chung thủy là Liệu pháp đính kèm, cung cấp một khuôn khổ hữu ích để dự đoán sự không chung thủy trong hôn nhân.
Trong hai nghiên cứu dài hạn của 207 cặp vợ chồng mới cưới, người ta thấy rằng những người phối ngẫu có khả năng ngoại tình cao nhất là những người có tỷ lệ lo lắng gắn bó cao.
Theo Lý thuyết về sự gắn bó (Mikulincer và dao cạo, 2003), những người phát triển một chấp trước thân mật hoặc an toàn, lần lượt phát triển những biểu hiện tinh thần về sự sẵn có của những người gần gũi khác, dẫn đến những phản ứng mạnh mẽ về nhận thức và hành vi đối với những người khác.
Trong khi những người phát triển một phong cách quyến luyến không an toàn, có xu hướng không tin tưởng, không an toàn và với những kỳ vọng tiêu cực trong các tình huống đau đớn.
Do đó, những người phát triển mức độ lo lắng cao cũng như sự gắn bó không an toàn, có xu hướng cảm thấy rằng nhu cầu riêng tư của họ không được đáp ứng và do đó, có thể sử dụng tình dục để thỏa mãn những nhu cầu không được đáp ứng trong mối quan hệ của họ.
Bất kể những lý thuyết khác nhau tồn tại trong mối quan hệ của các cặp vợ chồng, tôi nghĩ rằng nếu bạn là một trong những người cần một chút đa dạng trong đời sống tình dục của mình, bạn không nên ở trong một mối quan hệ một vợ một chồng lâu dài, và thừa nhận đó là điều tốt nhất bạn có thể làm.
Khi nào ngoại tình có thể xảy ra??
Trước khi trở nên không chung thủy, có một loạt các giai đoạn mà tất cả các mối quan hệ đều vượt qua, vì đây không phải là tĩnh.
Các giai đoạn theo một nghiên cứu của Tiến sĩ Susan Campbell với hàng trăm đối tác, như sau:
Giai đoạn 1: Yêu
Đây là giai đoạn đầu tiên trong tất cả các mối quan hệ. Nó hầu như luôn bắt đầu với sự hấp dẫn mãnh liệt, niềm đam mê, ham muốn và sự áp đặt không thể kiểm soát được khi ở bên người kia. Nó thường kéo dài từ tháng đầu tiên đến 18 tháng (tối đa 30 tháng)
Trong giai đoạn này, cả hai bỏ qua lỗi lầm của người kia và chỉ tập trung vào những khía cạnh tích cực, ngây ngất với nhau.
Đây là khi các chất hóa học thần kinh được gọi là monoamin được sản xuất, làm tăng nhịp tim và lên đến đỉnh điểm trong cảm giác lo lắng hạnh phúc, nơi mọi người không thể ngừng nghĩ về bạn tình của mình.
Các hoocmon như noradrenaline hoặc dopamine chịu trách nhiệm cho cái gọi là tình yêu lãng mạn, vì chúng làm tăng năng lượng, tạo ra sự hiếu động, duy trì sự tập trung ở người yêu, tạo hưng phấn tình dục, kích thích tán tỉnh, v.v..
Các hormone khác như vasopressin hoặc oxytocin cũng chịu trách nhiệm tạo ra cảm giác thân mật và gần gũi. Trong khi vasopressin được giải phóng ở nam giới sau khi xuất tinh tạo cảm giác gắn bó, oxytocin được tiết ra ở phụ nữ.
Giai đoạn 2: Liên kết và hiểu biết
Trong giai đoạn này họ bắt đầu hiểu nhau hơn. Họ nói về gia đình, thị hiếu, sở thích, v.v. Mọi thứ dường như rất đẹp và lãng mạn, được gọi là sân khấu của tuần trăng mật.
Nhưng đã ở giai đoạn này, cặp đôi phân biệt "tôi", "bạn" với "chúng ta" và họ bắt đầu thể hiện sự tự chủ của mình.
Giai đoạn 3: Xung đột
Nó ở đây khi những xung đột đầu tiên bắt đầu ở cặp đôi và sự khác biệt đầu tiên xuất hiện khoảng cách này với nhau. Ở giai đoạn này, thay vì nhìn thấy sự tương đồng của họ, họ bắt đầu tập trung vào sự khác biệt và khuyết điểm của đối tác của họ.
Ở đây bạn có thể cố gắng thay đổi đối tác của bạn trở lại thành người mà bạn nghĩ là bạn, hoặc bạn trực tiếp tranh luận với anh ấy hoặc cô ấy không phải là như vậy.
Mục tiêu của giai đoạn này là thiết lập quyền tự chủ của mỗi người trong mối quan hệ mà không phá hủy sự kết nối tình yêu giữa hai người.
Giai đoạn này có thể kéo dài hàng tháng hoặc hàng năm, tùy thuộc vào sự hỗ trợ và sẵn sàng phát triển giữa hai người như một cặp vợ chồng.
Giai đoạn 4: Ổn định
Cuối cùng, rõ ràng là bạn không bao giờ có thể thay đổi đối tác của mình và do đó bạn từ bỏ việc đó. Bạn bắt đầu hiểu rằng bạn khác biệt, và điều đó cũng tốt cho mối quan hệ.
Giai đoạn 5: Cam kết
Với cam kết, bạn dành cho mình hoàn toàn với thực tế của một cặp vợ chồng với ưu và nhược điểm của họ.
Tại đây bạn bắt đầu trải nghiệm cái gọi là sự cân bằng của tình yêu, thuộc về, quyền lực, niềm vui và tự do.
Đó là giai đoạn mà các mối quan hệ phải có hiểu biết tốt về các giá trị, lối sống và mục tiêu của đối tác cho tương lai. Phải có mối quan hệ với gia đình và bạn bè của người kia..
Giai đoạn 6: Đồng sáng tạo
Trong giai đoạn này, hai người trở thành một nhóm chuyển động, cùng nhau thực hiện các dự án như tạo ra một gia đình, một công ty, v.v..
Tất cả các cặp vợ chồng trải qua các giai đoạn khác nhau, nhưng không phải tất cả đều có cùng thời lượng.
Nên tránh lừa dối, vì không ai thích bị lừa dối, vì vậy nếu bạn đang nghĩ về việc gian lận hoặc bạn đã thực hiện nó, đã đến lúc làm rõ với đối tác của bạn.
Nếu bạn cần giúp đỡ, bạn cũng có thể tiếp cận các liệu pháp hôn nhân, rẻ hơn nhiều so với chi phí ngoại tình hoặc ly hôn, và do đó đi đến một giải pháp tích cực và khôi phục hôn nhân của bạn.
Mặc dù sự không chung thủy sẽ luôn đồng hành cùng con người, nhưng tin tốt là bạn có thể học cách cùng nhau phát triển và điều này tất cả những gì bạn cần là sự cam kết và ý chí của cả hai người.