Lợi ích của cảm xúc tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần

Hôm nay chúng ta sẽ nói về lợi ích của cảm xúc tiêu cực Đối với sức khỏe tinh thần, bạn có thể đã nghe nhiều lần rằng cảm giác ghét, ghen tị, buồn bã, tức giận hoặc tức giận là những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và môi trường của chúng ta.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tại thời điểm này, chúng tôi nói với bạn rằng cảm nhận tất cả những cảm xúc đó, có thể giúp chúng tôi có một hạnh phúc tinh thần trong cuộc sống của chúng ta. Người ta nói rằng tất cả mọi thứ với sự dư thừa đều xấu và chúng tôi có thể nói với bạn chỉ cảm thấy những cảm xúc và cảm xúc trong cuộc sống của bạn có thể ảnh hưởng đến tinh thần.

Vì vậy, hôm nay chúng tôi mời bạn đến cảm thấy thoải mái khi sống loại cảm xúc này, hãy nhớ rằng chúng ta là con người Những người cảm thấy, sống, tận hưởng, khóc và trải nghiệm những thất bại hàng ngày và chiến thắng trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi.

Để có một sự cân bằng tinh thần trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta phải sống những kịch bản, trải nghiệm khác nhau và gặp gỡ hàng ngàn người để đạt được rèn cho nhân vật của chúng ta trở thành một người không thể thiếu. Không nghi ngờ gì đây là một trong những lợi ích của cảm xúc tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần những gì bạn có thể có trong cuộc sống của bạn.

Giá như chúng ta có kinh nghiệm tốt trong cuộc sống và không bao giờ đau khổ vì một tình yêu hay một mất mát lớn, chúng ta không bao giờ có thể trở thành toàn thể, chúng tôi là sản phẩm của tất cả những sự kiện đã xảy ra trong cuộc sống của chúng ta.

Khi sống những cảm xúc tiêu cực Giống như những điều đã đề cập ở trên, bạn có thể có cơ hội hạnh phúc và đối mặt với những tình huống khó khăn có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn.

Sống trong một bong bóng nơi chúng ta chỉ có thể tiếp cận với những điều tốt đẹp, có thể là một trong những Những sai lầm tồi tệ nhất mà chúng ta đã thảo luận trong cuộc sống của chúng ta, Chúng tôi luôn khuyến nghị mọi người có cơ hội sai và sửa sai ra quyết định.

Những người khôn ngoan đã không được thực hiện qua đêm, Họ phải sống những tình huống khác nhau. nơi niềm tin, niềm tin và giá trị của họ bị đẩy đến giới hạn, trở thành người mà chúng ta ngưỡng mộ ngày nay.

Lợi ích của những cảm xúc tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần: chúng ta hãy lấy điều tốt và điều xấu

Các nhà tâm lý học tác giả Todd Kashdan và Robert Biswas-Diener của cuốn sách Sức mạnh của cảm xúc tiêu cực, Họ đề cập đến tầm quan trọng của việc sống loại cảm xúc này trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chúng ta phải cảm nhận, sống và thể hiện những gì chúng ta cảm thấy trong lúc này, kìm nén những loại cảm xúc này và giả vờ rằng mọi thứ đều ổn trong cuộc sống của chúng ta, có thể đưa chúng ta đến bờ vực của sự điên rồ và do đó không hạnh phúc.

Nếu bạn vừa kết thúc một mối quan hệ, bạn bị sa thải khỏi công việc, bạn thất bại trong một dự án hoặc bạn không quản lý được giấc mơ, bạn có quyền cảm thấy tồi tệ khi rơi xuống và sống bị mất, vì vậy bạn có thể tận hưởng lợi ích của cảm xúc tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần bạn cần gì trong cuộc sống của bạn.

Chỉ bằng cách này, bạn mới có cơ hội được vui vẻ trở lại và tránh mắc phải những sai lầm tương tự, để đạt được mục tiêu của bạn. Đôi khi chúng ta muốn nó dễ dàng hơn, nhưng chúng ta sẽ thực sự tận hưởng cuộc sống nếu chúng ta không có những thử thách, tồi tệ khoảnh khắc và thất bại để vượt qua.

Trong nhiều năm, chúng tôi đã ước rằng chúng tôi không cảm thấy loại cảm xúc này, nhưng sự thật của tất cả điều này là chúng ta phải bắt đầu tận hưởng và sống khoảnh khắc, để bạn có thể phát triển kinh nghiệm và biết cách hành động trước một tình huống khó khăn khác xảy ra trong cuộc sống của bạn.

Lợi ích của những cảm xúc tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần là gì?

Tất cả mọi thứ chúng ta nghĩ và cảm nhận cơ thể của chúng ta thể hiện, nếu chúng ta hạnh phúc, chúng ta có thể cảm thấy như những sinh vật mạnh mẽ có khả năng làm nhiều việc. Mặt khác, nếu chúng ta bắt đầu trải qua nỗi buồn, chúng ta cảm thấy như chúng sinh bị ảnh hưởng và dễ bị tổn thương với bất kỳ ai.

Tâm trí của con người rất mạnh mẽ, và rất ít người có thể có cơ hội khai thác nó. Vì lý do này, trong nội dung này, chúng tôi đã khuyến khích họ giữ cho tâm trí của họ hoạt động và cho mình cơ hội để cảm nhận loại cảm xúc này.

Trong số lợi ích của cảm xúc tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần Những gì bạn có thể tìm thấy khi bạn bắt đầu tận hưởng những cảm xúc này là:

Kinh nghiệm

Vâng bạn đã ngã một lần vào một cái lỗ trên vỉa hè, lần sau bạn đi qua đó chúng tôi có thể đảm bảo bạn sẽ không rơi vào, bởi vì tâm trí của bạn nhớ một cảm giác đau đớn và khó chịu bạn đã có gì khi bạn ngã.

Thật tốt khi tôinhư mọi người cảm thấy cảm xúc như eNỗi đau, giận dữ, ghen tị, ghét bỏ giữa những người khác, để họ có thể biết cách phản ứng với tình huống trong tương lai. cáccảm xúc xấu giống như những cảm xúc tốt họ vượt qua và họ đi trước.

Bạn không đượcstancarte chỉ muốn cảm thấy buồn hay hạnh phúc luôn luôn, cho rằng loại nàychuyển động là của thời điểm này, mà chúng ta tạo ra bằng phương tiện hành động hoặc những người ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.

Do đó, là một trong những Những lợi ích chính bạn có thể tìm thấy, nó sẽ là kinh nghiệm mà bạn có thể đạt được rời khỏi tâm trí và cơ thể của bạn cảm nhận tất cả những cảm xúc này.

Sức khỏe tâm thần

Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một trong những lợi ích của cảm xúc tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần bạn sẽ có gì. Sức khỏe tinh thần là rất quan trọng để bất cứ ai cũng có thể sống trọn vẹn cuộc sống của họ, Chúng tôi luôn khuyên không nên kìm nén những cảm xúc đó và sống khoảnh khắc.

Đôi khi chúng ta lắng nghe mọi người than thở vì họ không khóc cho tình yêu đã mất hoặc vì họ không bao giờ bày tỏ tình cảm của mình với người yêu dấu đó. Mọi thứ đều có một khoảnh khắc và một nơi chính xác.

Chúng ta không thể sống trong một thế giới nơi chỉ cần nhớ về quá khứ hoặc chúng ta lên kế hoạch cho tương lai và chúng ta thua cơ hội sống ở hiện tại. Vì sức khỏe tinh thần của chúng ta, chúng ta phải phơi bày cho chúng ta sống tất cả các loại cảm xúc trong cuộc sống của chúng ta.

Cũng như trẻ em họ có sự hồn nhiên để bày tỏ tình cảm của họ, không nghĩ rằng họ sẽ bị phán xét, người lớn nên bình đẳng vàxpresar chúng ta cảm thấy thế nào để đạt được điều đó viên mãn và toàn vẹn mà nhiều người tìm kiếm.

Chúng tôi là một sản phẩm của những gì chúng tôi nghĩ và hành động để hàng ngày, quyết định của chúng ta ảnh hưởng và trong nhiều dịphọ quyết định cách sống của chúng ta. Chúng ta phải bắt đầu từ thực tế rằng Chúng tôi không phải là người xấu hay người tốt bởi những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy cho một số hành động hoặc sự kiện xảy ra trong cuộc sống của chúng ta.

Đây là những lợi ích của cảm xúc tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần rằng bạn có thể có trong tâm trí và bắt đầu tận dụng lợi thế của chúng, tránh suy nghĩ về những gì người khác sẽ nói và tận hưởng những cảm xúc mà bạn sống từng ngày.

Bí quyết thành công hay viên mãn được sinh ra từ thực tế sự chấp nhận mà chúng ta cảm thấy cho chính mình hoặc cho những người hành động mà chúng ta thực hiện.

Đôi khi chúng ta có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta, bằng cách ngăn chúng ta cảm nhận loại cảm xúc này Tôi mời bạn trải nghiệm trong cuộc sống của họ và sống hiện tại như bạn luôn mong muốn.

Nếu một ngày bạn thức dậy muốn khóc, bạn có thể làm điều đó và không xấu hổ về bản thân hoặc suy nghĩ những gì người khác sẽ nói. Như toàn dân chúng ta không nên tước đoạt chính mình để cảm nhận loại cảm xúc này.

Chúng tôi hy vọng bạn có thể thực hiện lợi ích của cảm xúc tiêu cực cho tinh thần và vì vậy hãy xem những kết quả tuyệt vời bạn có thể có trong cuộc sống cá nhân và làm thế nào những cảm xúc này có thể giúp bạn có kinh nghiệm để đưa ra quyết định tốt.

 TÁC GIẢ: Pamela, biên tập viên của đại gia đình http://hermandadblanca.org