Chia sẻ:
Bà mẹ đơn thân 10 lời khuyên cho cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp
Làm mẹ đơn thân không phải là một tình huống dễ dàng. Khi bạn đối mặt với giai đoạn mới này, mọi thứ có thể trông xám xịt.
Những bước đầu tiên rất phức tạp, bởi vì bạn phải điều chỉnh thời gian, năng lượng và cảm xúc của mình với bối cảnh đòi hỏi khắt khe.
Có thể bạn nhìn xung quanh và bạn cảm thấy kỳ lạ. Có thể là trong môi trường của bạn, bạn không biết ai giống như bạn. Những người không hiểu hoàn cảnh của bạn có thể chỉ trích bạn hoặc khịt mũi khi bạn nói với họ tình huống của bạn.
Tuy nhiên, bạn không phải là bà mẹ đơn thân. Cho dù đó là một cuộc chia tay với người cha hay sự lựa chọn của riêng bạn, ngày nay có rất nhiều phụ nữ chia sẻ tình huống của bạn như bạn có thể thấy ở cuối bài viết này.
Bước đầu tiên là nhận thức được rằng có nhiều phụ nữ trong hoàn cảnh của bạn và hầu hết họ đã dẫn dắt thành công cuộc sống gia đình của họ.
Một khi bạn có thể xác định các mô hình và thói quen nhất định, nó có thể là một trải nghiệm thú vị, mãnh liệt và phong phú. Chắc chắn 10 lời khuyên này có thể giúp bạn giải quyết tình huống tốt nhất, hãy tiếp tục!
Danh sách 10 lời khuyên cho các bà mẹ đơn thân
1- Tìm một công việc theo hoàn cảnh gia đình của bạn
Một số công việc có thể phù hợp với thói quen của bạn hơn những công việc khác. Ví dụ, những người cho phép bạn có lịch trình linh hoạt hoặc được thực hiện tại nhà. Đây sẽ là tình huống lý tưởng, nhưng không có sai lầm, rất khó để tìm thấy chúng hoặc có những bất lợi khác.
Tuy nhiên, đừng nản lòng. Như đã đề cập, bạn không phải là người duy nhất trải qua tình huống này và một số ông chủ hoặc công ty có thể hiểu nó.
Đừng ngần ngại bày tỏ những khó khăn và hoàn cảnh của bạn khi làm mẹ đơn thân. Cố gắng đối thoại để tìm một giải pháp thay thế và điều chỉnh lịch trình của bạn để phù hợp với nhu cầu của con bạn.
Bạn có thể đề xuất các lựa chọn không tạo ra khó khăn cho sếp của bạn, trong khi bạn cố gắng để mở cho các khả năng mới. Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rằng mọi thứ đều có thể phù hợp nếu bạn đề cập đến nó. Một lịch trình cho phép bạn có tình hình gia đình tốt sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, ít căng thẳng hơn và tinh thần tốt hơn.
2- Luôn biết về các khoản tài trợ, tài trợ, học bổng và khuyến mãi thương mại
Mặc dù không có nhiều, nhưng có một số hỗ trợ công khai cho các bà mẹ đơn thân. Bạn không nên cảm thấy bất kỳ loại bắt buộc nào khi yêu cầu loại viện trợ này, bởi vì chúng được tạo ra cho những người đang ở trong tình huống khó khăn.
Để tìm hiểu về họ, có các văn phòng thông tin chính phủ mà bạn có thể đến. Cố gắng đi đều đặn cho đến khi bạn có thể nhận được sự giúp đỡ cần thiết.
Bạn cũng có thể tìm thấy thông tin này trực tuyến, có một số trang web nơi bạn có thể đăng ký để gửi cho bạn bản tin với thông tin bạn cần.
Mặt khác, nếu bạn đang suy nghĩ về việc tiếp tục học tập, có một số học bổng dành cho những bà mẹ đơn thân hoặc những người cha. Chính xác mục tiêu của họ là những người này đang tiến bộ để cải thiện chất lượng cuộc sống của họ.
Để đạt được điều này, điều quan trọng là phải giữ một loại kế toán gia đình để bạn có thể cho thấy rằng bạn cần giúp đỡ. Sau đó lưu tất cả các tài liệu có thể hữu ích để trình bày tại thời điểm bạn gửi đơn xin hỗ trợ (hóa đơn, bảng lương, thanh toán thuế, v.v.)
Ngoài ra còn có nhiều khoản khấu trừ mà bạn có thể áp dụng để tiết kiệm cho nghĩa vụ thuế của mình. Điều tra về nó hoặc tìm một người để tư vấn cho bạn khi thực hiện khai thuế của bạn. Nếu bạn làm đúng, bạn có thể tiết kiệm được một khoản tiền kha khá.
Một cách rất hữu ích khác để tiết kiệm là tận dụng các giảm giá, chứng từ và khuyến mãi mà các cơ sở thương mại sử dụng để xây dựng lòng trung thành của khách hàng. Đôi khi chúng tôi nghĩ rằng nó không đáng, nhưng vào cuối tháng, nó có thể là một khoản tiết kiệm lớn.
Hãy thử sử dụng thẻ cá nhân hóa để thực hiện giảm giá trên một số sản phẩm nhất định, mua với số lượng lớn (gói tiết kiệm nổi tiếng) hoặc mua một vài giờ trước khi đóng cửa. Trong những khoảnh khắc đó, họ giảm giá các sản phẩm tươi mà trước đây họ không thể bán.
3- Cố gắng có thời gian rảnh cho bản thân và chăm sóc bản thân
Tôi biết điều này có thể rất phức tạp, nhưng bạn phải thử. Cuộc sống hàng ngày của bạn rất khắt khe, và có thể hầu hết thời gian bạn đang nghĩ về người khác và quên đi chính mình.
Cần phải tìm những khoảnh khắc để dành cho bạn, vì điều này sẽ cho phép bạn đối mặt với những thách thức tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn.
Đừng quên sở thích của bạn và cố gắng dành một chút thời gian, tuy nhiên tối thiểu nó có thể là để tự chăm sóc bản thân. Nghỉ ngơi, tắm thư giãn, chăm sóc bản thân, ăn những thứ bạn thích, tập thể dục, nói chuyện với bạn bè, tìm một không gian để xem phim hoặc đọc ... Tóm lại: nghĩ về bản thân, yêu bản thân hơn!
Nếu tình hình tài chính của bạn cho phép bạn thuê một người giữ trẻ, đừng ngần ngại làm điều đó. Ngay cả khi đó là một vài giờ một tuần, bạn sẽ đánh giá cao thời gian rảnh. Vì vậy, bạn có thể ngắt kết nối với thói quen và làm những việc bạn thích và thư giãn.
Một lựa chọn khác là đề xuất với các bà mẹ khác để thực hiện "trao đổi" trẻ em. Một ngày một tuần bạn có thể chăm sóc con cái và cô ấy có thể nghỉ ngơi; và một ngày khác, đảo lộn.
Ngoài ra còn có những ý tưởng độc đáo khác có thể thú vị. Ở một số thành phố, có những chương trình học sinh được nhận tại nhà để đổi lấy việc giúp đỡ những người tổ chức chúng.
Sự thay thế này, một mặt, sẽ cho phép bạn có thời gian rảnh. Mặt khác, nó có thể là một trợ giúp tuyệt vời cho một sinh viên cần tiết kiệm chi phí. Bạn thậm chí có thể cảm ơn công ty của bạn trong thời gian khó khăn.
4- Đừng cạnh tranh với chính mình
Không phải mọi thứ đều có thể hoàn hảo mỗi ngày. Bạn có thể cố gắng hết sức, nhưng một số ngày có thể rất khó khăn và việc phạm sai lầm là bình thường..
Đôi khi chúng ta là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta, và đó là một sai lầm nghiêm trọng. Điều đó khiến bạn cả ngày trong tâm trạng tồi tệ và cảm thấy vô dụng.
Bạn cần phải chấp nhận rằng đó là một tình huống khó khăn, rằng bạn không hoàn hảo. Hãy cố gắng làm mọi thứ từ từ và cho bản thân nghỉ ngơi. Những ngày mà bạn nản lòng, bạn có thể hạ thấp nhịp điệu xuống một chút, và sau đó bạn sẽ tiếp tục những thử thách với nhiều năng lượng hơn.
Có lẽ con bạn biết ơn hơn khi ăn sáng với chúng một cách thoải mái hoặc đi dạo trên đường đến trường.
5- Cảm thấy tự hào về thành tích của chính bạn
Mặc dù điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng điều cần thiết là mỗi ngày bạn cảm thấy tự hào về thành tích của mình. Sẽ không phải lúc nào cũng có người nhắc nhở bạn rằng bạn đang đi đúng hướng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là duy trì lòng tự trọng cao và biết cách nhận ra những gì được thực hiện tốt.
Hãy cố gắng nhận thức rằng mỗi ngày bạn đang vượt qua các mục tiêu. Bạn có thể giả định điều này tốt hơn nhờ một cuốn nhật ký. Bạn có thể dành vài phút mỗi ngày để viết những điều mà bạn đã đạt được ngày hôm nay, dù nhỏ hay dễ, chúng có vẻ như.
Nếu bạn cảm thấy thích nó, bạn có thể mở rộng bản thân nhiều hơn và suy ngẫm về những gì bạn đã đạt được và nếu một vài năm trước bạn thấy mình có khả năng đó. Đây có thể là động lực lớn cho ngày này qua ngày khác và là một cách tốt để tăng lòng tự trọng.
6- Cố gắng luôn chuẩn bị
Điều rất quan trọng là phải chuẩn bị cho những lúc khẩn cấp hoặc những tình huống không lường trước được. Vì thế, bạn phải luôn có sẵn các loại thuốc cần thiết ở nhà, cũng như có sẵn số điện thoại của những người có thể hỗ trợ hoặc các dịch vụ như bảo mẫu khẩn cấp.
Mỗi khi bạn rời khỏi nhà, điều quan trọng là phải chuẩn bị cho mọi thay đổi bất ngờ. Tôi khuyên bạn nên luôn mang theo một cái gì đó để ăn cho trẻ em, cũng như những cuốn sách để đọc hoặc tô màu.
Nó cũng có thể rất hữu ích để giữ một túi quần áo sạch, đồ dùng vệ sinh, thực phẩm hoặc đồ uống trong túi hoặc xe hơi của bạn. Điều này có thể tạo điều kiện cho một số tình huống nhất định, ví dụ, khi con bạn bị bẩn hoặc nếu bạn không có thời gian để về nhà để thay đổi hoặc ăn.
7- Cố gắng đa nhiệm
Có một số nhiệm vụ có thể được thực hiện cùng một lúc. Bạn có thể cố gắng làm một số việc vặt xung quanh nhà trong khi bạn chơi với con của bạn. Bạn cũng có thể khiến họ tham gia vào các hoạt động, vì vậy bạn có thể chia sẻ thời gian với họ và bạn sẽ thấy rằng họ vui vẻ cùng một lúc.
8- Hỗ trợ bản thân trong các nhóm, hiệp hội và nhóm các bà mẹ đơn thân ... hoặc tạo ra chúng!
Bạn không phải là người duy nhất trong tình huống này. Hiện tại có rất nhiều phụ nữ làm mẹ đơn thân vì một số trường hợp không lường trước được hoặc do chính họ lựa chọn.
Để hỗ trợ và thực hiện các hoạt động khác nhau, có các hiệp hội hoặc nhóm các bà mẹ đơn thân hoặc những người cha tham gia nỗ lực của họ để đạt được các mục tiêu chung. Một số trong số họ có thể là: gây quỹ để tạo ra các trung tâm chăm sóc ban ngày, trung tâm thông tin được tìm thấy hoặc người phát ngôn để tương tác với chính quyền công cộng.
Điều quan trọng là bạn phải giữ cho mình thông báo về tất cả các sáng kiến này và hợp tác trong đó. Điều này không chỉ hữu ích để cải thiện tình trạng của các bà mẹ mà còn rất thú vị khi gặp những người có hoàn cảnh tương tự.
Kinh nghiệm, hỗ trợ và lời khuyên của các bà mẹ khác là điều cần thiết để làm cho họ tốt hơn mỗi ngày. Nếu không có các nhóm như vậy trong thành phố của bạn, bạn có thể tìm kiếm hoặc tạo cho mình các cộng đồng ảo thông qua internet.
Bạn có thể tham gia vào các diễn đàn, trò chuyện hoặc tạo blog để mang những người có cùng mối quan tâm đến gần nhau hơn. Đây có thể là bước đầu tiên để hình thành các hiệp hội trong cộng đồng của bạn.
9- Chấp nhận sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè
Mặc dù chúng tôi không muốn trở thành gánh nặng cho gia đình và chúng tôi muốn chứng tỏ sự độc lập và sức mạnh của mình, đôi khi cần phải chấp nhận sự hỗ trợ của họ. Nhiều gia đình sẵn lòng giúp đỡ và sự hỗ trợ đó có thể rất hữu ích trong một số tình huống nhất định.
Ngoài ra, điều rất quan trọng là con bạn phải lớn lên trong môi trường gia đình. Họ có thể cảm thấy an tâm hơn nếu họ có thể tin tưởng vào sự chăm sóc và tình cảm của nhiều người thân hơn như ông bà, chú bác hoặc người khác..
Nó cũng có thể là một kinh nghiệm tuyệt vời để họ chia sẻ thời gian của họ với con bạn. Hoạt động này có thể khiến họ rời khỏi thói quen, vì vậy mọi người đều có lợi.
Bạn cũng có thể đếm những người bạn thân nhất nếu đó là một trong những khả năng của bạn. Đừng xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ và tin tưởng họ, họ sẽ rất vui khi được giúp bạn.
10- Nhìn về phía trước và đừng nghĩ về quá khứ
Khi một người phụ nữ làm mẹ đơn thân vì ly thân hoặc ly dị với bạn đời, cô ấy thường có xu hướng nghĩ về quá khứ và có thể hối hận vì đã không hành động khác. Người ta cũng thường nghĩ rằng cuộc sống của anh ta có thể rất khác nếu có một người cha trong gia đình..
Những suy nghĩ này không giúp bạn chút nào. Nếu mối quan hệ bị rạn nứt là điều gì đó thiết yếu đã thất bại giữa bạn, vì vậy tốt hơn là không lấy lại.
Điều quan trọng là nhìn về tương lai và nhận thức được những điều tốt đẹp mà tình huống của bạn khi làm mẹ đơn thân đòi hỏi. Ví dụ, bạn có một sự tự do tuyệt vời để làm những gì bạn muốn, tự đưa ra quyết định và quyết định làm gì với thời gian của bạn.
Về con cái của bạn, bạn có thể kiểm tra xem bạn sẽ tạo ra một liên kết tuyệt vời và bạn có thể chia sẻ nhiều điều với chúng. Điều này sẽ cung cấp cho bạn động lực và sức mạnh lớn để tiến về phía trước.
Ngoài ra, bạn sẽ khám phá ra rằng có rất nhiều người hỗ trợ bạn và sẽ muốn giúp đỡ bạn, thậm chí bạn có thể tạo ra mối liên kết mạnh mẽ hơn với gia đình. Nó cũng có thể là một cơ hội để tìm những người chia sẻ mối quan tâm, ảo tưởng và kinh nghiệm.
Đừng xem tình huống của bạn là điều gì đó tiêu cực, mà là một cơ hội, một thách thức sẽ khiến bạn mạnh mẽ và mạnh mẽ hơn mỗi ngày.
Tỷ lệ bà mẹ đơn thân ở Tây Ban Nha
Theo báo cáo "Sự chuyển đổi gia đình ở Tây Ban Nha từ góc độ nhân khẩu - xã hội" (2014), 58% bà mẹ đơn thân có bạn đời, nhưng không kết hôn hoặc hợp nhất với người đó.
Trong khi, khoảng 42% là bà mẹ đơn thân. 16% tổng số ca sinh là của những bà mẹ không có bạn đời hoặc chồng.
Gần một nửa số phụ nữ này từ 30 tuổi trở lên tại thời điểm sinh, điều này có thể cho thấy việc làm mẹ là một quyết định có ý thức và không "tình cờ".
Những gì dữ liệu này cho chúng ta thấy là mô hình gia đình đã thay đổi hoàn toàn. Hiện tại làm mẹ đơn thân không phải là điều gì lạ, nhưng phổ biến hơn chúng ta nghĩ.
Tài liệu tham khảo
- 20 lời khuyên hàng đầu cho cha mẹ đơn thân. (s.f.). Truy cập ngày 13 tháng 3 năm 2017, từ Viện Phát triển Trẻ em: childdevelopmentinfo.com.
- Fidel Martín, T. & Seiz Puyuelo, M. (2014). Sự chuyển đổi của các gia đình ở Tây Ban Nha từ góc độ nhân khẩu - xã hội. Lấy từ Quỹ FOESSA: foessa2014.es.
- Coppa, C. (s.f.). 10 bí mật làm mẹ đơn thân. Truy cập ngày 13 tháng 3 năm 2017, từ Nuôi dạy con: Parenting.com.
- Johnson, E. (ngày 9 tháng 12 năm 2016). 31 lý do làm mẹ đơn thân là TUYỆT VỜI (theo độc giả). Lấy từ Wealthysinglem Mom: richysinglemommy.com.
- Thiếu, E. (tháng 10 năm 2016). 7 lời khuyên sinh tồn cho cha mẹ đơn thân. Lấy từ Babycenter: babycenter.com.
- Sarah, R. (s.f.). Sống sót (và phát triển mạnh) như một bà mẹ đơn thân. Truy cập ngày 13 tháng 3 năm 2017, từ Cha mẹ: Parent.com.
- Uscher, J. (s.f.). Top 6 lời khuyên cho cha mẹ đơn thân. Truy cập ngày 13 tháng 3 năm 2017, từ WebMD: webmd.com.