Đặc điểm loại A, bệnh và cách điều trị



các tính cách loại A (PCTA) đó là xu hướng của mọi người để thể hiện tham vọng, khả năng cạnh tranh và tham gia lao động, cũng như sự thiếu kiên nhẫn, khẩn cấp tạm thời và thái độ thù địch. Những hành vi này sẽ chỉ được quan sát trong các tình huống căng thẳng hoặc thử thách.

Kiểu tính cách này là của Friedman và Rosenman (1959), hai bác sĩ tim mạch đã nghiên cứu tỷ lệ mắc các khía cạnh tâm lý trong bệnh mạch vành. Mô hình này trái ngược với mô hình hành vi loại B, đó là những người thoải mái, cởi mở với cảm xúc, cả tích cực và tiêu cực, và có khả năng thích ứng cao..

Các khía cạnh xung quanh kiểu tính cách loại A hoặc kiểu A (PCTA) đã dẫn đến nhiều nghiên cứu được thực hiện về các vấn đề sức khỏe mà nó có thể tạo ra, đặc biệt là các bệnh tim mạch hoặc tăng huyết áp..

Đó là một lối sống hoặc hành vi nơi các phản ứng hành vi, sinh lý, nhận thức và cảm xúc tham gia. Đó là, một khái niệm bao gồm vô số chiều, trong đó hình thức biểu hiện, thái độ và cảm xúc, khía cạnh động lực, hành vi công khai và khía cạnh nhận thức trở nên quan trọng..

Có sự khác biệt giữa nam và nữ; Trong khi đàn ông có các thành phần cao hơn của sự tức giận và thù địch, thì phụ nữ có nhiều lo lắng và trầm cảm hơn.

Chỉ số

  • 1 Đặc điểm của những người có tính cách loại A
    • 1.1 Năng lực cạnh tranh và định hướng thành tích
    • 1.2 Thiếu kiên nhẫn và khẩn cấp tạm thời
    • 1.3 Sự thù địch
    • 1.4 Truyền thông
    • 1.5 Các hành vi khác
    • 1.6 Sức khỏe
  • 2 Làm thế nào để người lao động nhìn thấy loại A?
    • 2.1 Tầm quan trọng của công việc
    • Hiệu suất 2.2
  • 3 Mối quan hệ của kiểu hành vi và bệnh tật loại A
  • 4 Mối quan hệ của kiểu hành vi và thể thao loại A
    • 4.1 Rủi ro
  • 5 Điều trị
    • 5.1 Mục tiêu
    • 5.2 Thư giãn
    • 5.3 Thay đổi hành vi
  • 6 Tài liệu tham khảo

Đặc điểm của người có tính cách loại A

Chúng ta có thể phát hiện các thành phần sau của mẫu tính cách này.

Năng lực cạnh tranh và định hướng thành tích

Đối với các chiến lược họ sử dụng để đạt được thành công, họ thích làm việc một mình trong các nhiệm vụ căng thẳng, nhưng trong những thời điểm trước nhiệm vụ họ thích ở trong công ty của người khác..

Họ là những người nghiện công việc và cầu toàn, bốc đồng tìm kiếm thành công và đạt được tất cả các mục tiêu và mục tiêu được đề xuất.

Thiếu kiên nhẫn và khẩn cấp tạm thời

Họ là những người làm việc trong một khoảng thời gian ngắn hơn, làm xấu đi nhiệm vụ của họ nếu họ cần kiên nhẫn và hành động chậm chạp. Ví dụ, đối với những đối tượng này, khoảng thời gian 1 phút trôi qua nhanh hơn so với loại B.

Những người này không thể chờ đợi, họ khó chịu với mọi thứ làm trì hoãn hoặc cản trở mọi thứ họ phải làm, cũng như sự tiến bộ của họ.

Sự thù địch

Họ là những người phản ứng mạnh mẽ hơn khi họ bị làm phiền hoặc bị gián đoạn trong khi họ đang làm việc. Trở nên thù địch hơn, họ có ít sự hỗ trợ xã hội hơn.

Truyền thông

Họ nói to, nhanh chóng, họ nhấn mạnh rất nhiều bằng cử chỉ của họ và họ có một sự căng thẳng cao trong cơ mặt. Có vẻ như họ luôn vội vàng và đi hết tốc lực đến các trang web. Họ có động lực cao hướng tới thành tích và hướng tới thành công và tham vọng.

Mặc dù họ tập trung rất nhiều vào công việc và bỏ bê các lĩnh vực khác trong cuộc sống, họ thường gặp vấn đề về lao động và hôn nhân, cũng như sự bất nhất trong xã hội cao.

Các hành vi khác

Họ có một nỗi ám ảnh lãng phí thời gian, họ không thích chờ đợi, họ không thích những tình huống không thể đoán trước khiến họ mất thời gian. Họ có nhiều hành vi lo lắng, chẳng hạn như bồn chồn, nghiến răng hoặc cắn móng tay, bị kích động hầu hết thời gian.

Họ là những người thảm họa, họ không thể ngừng suy nghĩ về những thất bại đã cam kết và trong tương lai.

Sức khỏe

Về khía cạnh sức khỏe, loại A ít nhận thức được sự mệt mỏi hoặc đau đớn và có khả năng tự kiểm soát tốt hơn.

Mặt khác, họ ít chú ý đến những kích thích gây phiền nhiễu và không liên quan. Ngoài ra, họ có vấn đề mất ngủ do lo lắng và suy nghĩ bực bội liên tục.

Làm thế nào để họ thấy công việc loại A?

Công việc đã có một tầm quan trọng khác nhau theo thời gian. Hiện tại, kiến ​​thức, niềm tin, giá trị và mô hình văn hóa xung quanh nó đã ảnh hưởng đến cách mọi người nhìn nhận về nó..

Họ không còn coi nó chỉ là một phương tiện để tồn tại, mà nó còn được coi là một phương tiện để nổi bật so với những người khác, như một phương tiện để giảm căng thẳng và quên đi các vấn đề, trốn tránh thực tế, hoặc ngược lại, như một nguồn căng thẳng và lo lắng thêm.

Tầm quan trọng của công việc

Không giống như những người bị PCTB, loại A là những cá nhân coi công việc là nghĩa vụ và coi trọng vị trí họ chiếm giữ và sự thăng tiến họ có thể đạt được trong tương lai..

Một trong những mục tiêu chính của bạn là kiếm được một mức lương tốt và có nhiều hoạt động đa dạng. Mặt khác, họ ít coi trọng các mối quan hệ giữa các cá nhân.

Có những khía cạnh của PCTA có thể ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống làm việc của cá nhân, ví dụ như những người có động lực, tuy nhiên, những người liên quan đến sự thù địch và thiếu kiên nhẫn có thể có tác động tiêu cực.

Hiệu suất

Trong thế giới lao động, các đối tượng loại A có thể nổi bật hơn, bởi vì đó là môi trường mà áp lực và thời gian vật lý cao, cũng như khả năng cạnh tranh..

Mặt khác, mối quan tâm về hiệu suất và mong muốn thành công và được công nhận dường như hướng dẫn những người này đạt được những thành tựu thực sự lớn hơn.

Ngoài ra, hồ sơ chuyên nghiệp mà những người này chiếm giữ là những người có trách nhiệm và địa vị cao hơn.

Mối quan hệ của mô hình hành vi loại A và các bệnh

Có nhiều cuộc điều tra cho thấy mối quan hệ của PCTA với các rối loạn lâm sàng mạch vành, cho thấy mô hình tính cách này là một yếu tố dự báo bệnh mạch vành và chỉ ra thành phần thù địch là có hại nhất..

Những biến dạng nhận thức liên quan đến sự thù địch đóng một vai trò cơ bản trong sự tức giận và hung hăng của những đối tượng này. Nó cũng liên quan đến phản ứng sinh lý trong xung đột giữa các cá nhân và mức độ căng thẳng giữa các cá nhân cao hơn.

Liên quan đến các cơ chế liên kết mô hình hành vi với bệnh mạch vành, một trong những giả thuyết phổ biến hơn là niềm tin rằng những đối tượng này biểu hiện siêu năng lực tim mạch..

Vai trò của lịch sử gia đình như vậy trong tăng huyết áp đã được nghiên cứu kỹ và dường như có liên quan đến một số triệu chứng. Trong số đó:

  • Tăng huyết áp tâm thu (cao) trong một loạt các yếu tố gây căng thẳng trong phòng thí nghiệm.
  • Tăng nhịp tim và huyết áp tâm trương (thấp) để tránh sốc điện.
  • Nhịp tim và huyết áp tâm trương cao hơn trong các nhiệm vụ số học.
  • Tăng huyết áp tâm thu trong các nhiệm vụ hình thành khái niệm.

Mối quan hệ của mô hình hành vi và thể thao loại A

PCTA đã được nghiên cứu đặc biệt là trong các vận động viên thi đấu. Các tác nhân tâm lý xã hội có ảnh hưởng nhất trong cuộc sống của những người trẻ tuổi là cha mẹ, huấn luyện viên và nhóm đồng đẳng, đặc biệt có liên quan trong thời niên thiếu.

Có những cuộc điều tra đã tìm thấy mối quan hệ giữa các mạng lưới hỗ trợ xã hội của vận động viên và mức độ căng thẳng nhận thức.

Việc tập luyện thể thao không thiên về sự xuất hiện của các đặc điểm tính cách loại A ở vận động viên tuổi vị thành niên, nhưng thích nghi với nhu cầu của thi đấu thể thao cần có sự hỗ trợ của môi trường tâm lý xã hội (cha mẹ, huấn luyện viên, bạn bè)..

Mặt khác, việc tiếp xúc với mức độ căng thẳng cao có liên quan mật thiết đến khả năng xuất hiện các đặc điểm hành vi Loại A.

Điều này có thể liên quan đến sự thích ứng kém của các đối tượng này để có kỹ năng đối phó không đầy đủ, do thiếu sự hỗ trợ.

Rủi ro

Các vận động viên với PCTA biểu hiện sự phục hồi chậm hơn các chỉ số tâm sinh lý của họ khi đối mặt với căng thẳng, nhưng điều này không liên quan đến việc họ dễ mắc bệnh tim mạch vành hơn, vì họ có tình trạng thể chất rất tốt và thích trải nghiệm thi đấu.

Theo một số tác giả, PCTA chỉ liên quan đến nguy cơ thay đổi tim trong trường hợp tiết mục đối phó kém.

Mặt khác, người ta đã thấy rằng những môn học này có xu hướng đào tạo thường xuyên hơn và có động lực hơn để đào tạo mà không có sự nhiệt tình. Đối với cha mẹ, họ đòi hỏi nhiều hơn và ít tích cực hơn trong đánh giá hiệu suất của con cái họ.

Điều trị

Sự can thiệp phòng ngừa của cả mô hình hành vi loại A và ảnh hưởng của nó đối với các bệnh mạch vành nên bao gồm các hướng dẫn từ yếu tố nguy cơ đến yếu tố cảm xúc, để tạo ra sức khỏe tốt hơn ở người.

Mỗi can thiệp sẽ phụ thuộc vào phân tích riêng của từng người, nhưng can thiệp toàn cầu luôn cần thiết cho việc tạo ra các chương trình tập thể bao gồm các rủi ro của mọi người và các nhóm nói chung..

Mục tiêu

Mục tiêu chính là giảm các chiến lược đối phó tích cực và thay thế chúng bằng các kỹ thuật làm giảm căng thẳng và lo lắng thông qua việc sửa đổi các thành phần hành vi, nhận thức và sinh lý.

Về khả năng cạnh tranh, người ta đã quan sát thấy các đối tượng đạt điểm cao trong chiều này có xu hướng sử dụng một cơ chế chú ý có nghĩa là nhận thức thấp hơn về các triệu chứng.

Đối tượng cao trong sự thiếu kiên nhẫn - thù địch thể hiện sự lo lắng lớn hơn trong ba cấp độ phản ứng (nhận thức, sinh lý và vận động), trong nhiều tình huống và đặc biệt trong các tình huống đánh giá cá nhân và giả định về trách nhiệm, tình huống ám ảnh và tình huống thông thường hoặc hàng ngày.

Thư giãn

Những rủi ro có thể xảy ra, dẫn đến việc cần phải can thiệp dựa trên việc ngăn ngừa rủi ro mạch vành ở những đối tượng này.

Hơn nữa, tùy thuộc vào tình huống, kích thích phản ứng lo âu có các phương thức khác nhau, nên sử dụng các kỹ thuật hành vi nhận thức để điều chỉnh cấu hình địa hình và chức năng của các đối tượng..

Thay đổi hành vi

Việc sử dụng các chương trình sửa đổi hành vi của những người này là một sự thay thế hiệu quả cho những thay đổi hành vi và thay đổi lối sống của họ xảy ra, do đó làm giảm khả năng họ sẽ mắc bệnh tim mạch vành..

Tài liệu tham khảo

  1. De la Fuente Arias, J. và De la Fuente Arias, M. (1995). Phân tích thỏa hiệp của mô hình hành vi loại A và các phản ứng ansiogen tình huống cụ thể: hàm ý can thiệp. Psichothema, tập. 7, số 2, trang. 267-282.
  2. García Martínez, J.M.A. và Berrios Martos, M.P. (1999) Ý nghĩa của công việc ở những người có kiểu hành vi loại A. Psicothema, vol.11, nº2 pp. 357-366.
  3. Pallarés, J. và Rosel, J. (2001). Mô hình của hành vi loại A và căng thẳng ở vận động viên tuổi vị thành niên: một số biến trung gian. Viêm màng phổi tập. 13, số 1, trang. 147-151.
  4. Calvete Zumalde, E. và De Nicolás và Martínez, L. (1991) Kiểu hành vi loại A và tiền sử gia đình bị tăng huyết áp: một nghiên cứu tâm sinh lý. Nghiên cứu tâm lý học 46, 25-34.
  5. ALARCON GUTIERREZ, A. Phân tích tâm lý xã hội loại A về nguy cơ và hành vi tim mạch. Thánh vịnh, 1994; 15 (2): 88.
  6. MATTHEWS, KA, GLASS, DC, ROSENMAN, rh - 498.