Chia sẻ:
Alexitimia đặc điểm, nguyên nhân, hậu quả và phương pháp điều trị
các alexitimia Nó được định nghĩa là một đặc điểm của tính cách của một số người, những người không thể xác định và mô tả cảm xúc của chính họ. Đây là một vấn đề cận lâm sàng; đó là, nó không được coi là một rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, nó có thể mang lại tất cả các loại khó khăn cho những người mắc phải nó.
Các đặc điểm được đánh dấu nhất của alexithymia là sự rối loạn rõ rệt trong nhận thức về cảm xúc của một người, thiếu gắn bó với người khác và những khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ lãng mạn, cho dù là tình bạn hay tình yêu. Ngoài ra, alexithymics thường xuyên cũng gặp khó khăn trong việc hiểu cảm xúc của người khác.
Nói chung, chúng ta có thể nói về hai phiên bản của vấn đề này: alexithymia là một trạng thái và alexithymia là một đặc điểm. Đầu tiên là một tình trạng tạm thời, thường gây ra bởi một sốc hoặc một sự kiện đau thương. Trái lại, thứ hai là một phần tính cách của cá nhân và là một phần của anh ta suốt cuộc đời.
Đây là một vấn đề tâm lý tương đối thường xuyên, ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số. Ngoài ra, người ta biết rằng thường xuất hiện cùng với các rối loạn nghiêm trọng hơn và các khó khăn khác cùng phong cách.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết các triệu chứng chính của nó là gì, những gì có thể gây ra nó và cuộc sống của một người bị alexitimia như thế nào.
Chỉ số
- 1 Đặc điểm
- 1.1 Không có khả năng hiểu cảm xúc của một người
- 1.2 Cuộc sống nội tâm nhỏ bé
- 1.3 Thiếu sự đồng cảm
- 1.4 Thực tiễn quá mức
- 1,5 Ngữ văn
- 1.6 Vấn đề tình dục
- 1.7 Sự phù hợp
- 1.8 Tính bốc đồng
- 2 nguyên nhân
- 2.1 Alexithymia chính
- 2.2 Alexithymia thứ cấp
- 3 hậu quả
- 3.1 Khó khăn trong mối quan hệ giữa các cá nhân
- 3.2 Không thể đạt được mục tiêu
- 3.3 Hành vi rủi ro
- 3.4 Sự xuất hiện của các rối loạn khác
- 4 phương pháp điều trị
- 5 tài liệu tham khảo
Tính năng
Các triệu chứng của alexithymia rất khác nhau từ người này sang người khác, vì đặc điểm này có thể xuất hiện ở các mức độ khác nhau. Tuy nhiên, tất cả những người sở hữu nó có một mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn một loạt các đặc điểm chung. Tiếp theo chúng ta sẽ xem cái nào là bình thường nhất.
Không có khả năng hiểu cảm xúc của một người
Đặc điểm cơ bản của những người bị alexithymia là ít nhiều không có khả năng hiểu được cảm xúc của chính họ. Thông thường, họ nhầm lẫn cảm xúc của mình với những cảm giác cơ thể đơn giản, hoặc họ không thể hiểu chúng ngoài những tính từ đơn giản như "niềm vui" hay "nỗi buồn".
Điều này không có nghĩa là alexithymics không cảm thấy cảm xúc. Trái lại, những cá nhân này thường trải qua những cảm giác như buồn bã, tức giận hoặc thậm chí là lo lắng. Tuy nhiên, họ không hiểu điều gì gây ra cho họ, họ ngạc nhiên về họ và họ có nguồn lực khan hiếm để quản lý chúng..
Tất cả điều này dẫn đến họ xem mình là máy tự động. Hầu hết những người này cảm thấy bị ngắt kết nối với chính họ, và trở nên thất vọng với cảm xúc của chính họ. Hơn nữa, triệu chứng cơ bản này là, từ đó hầu như tất cả các phần còn lại đều xuất phát.
Cuộc sống nội tâm khan hiếm
Ngoài việc thiếu phân tích cảm xúc của một người, alexithymics còn cho thấy sự rối loạn trong các khía cạnh khác liên quan đến việc tự kiểm tra.
Chẳng hạn, họ thường rất phê phán bản thân; họ thường không đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng, họ cũng không bị cuốn theo những giấc mơ hay mộng tưởng.
Tất cả điều này dẫn họ đến cuộc sống trên "phi công tự động": bằng cách không phản ánh hành vi của chính họ hoặc suy nghĩ về những gì họ muốn, họ có xu hướng bị cuốn theo các sự kiện. Điều này có nghĩa là thông thường họ không có quá nhiều quyền kiểm soát đối với những gì xảy ra với họ.
Thiếu sự đồng cảm
Những người bị alexithymia không chỉ không thể nhận ra cảm xúc của chính họ; họ cũng gặp khó khăn lớn trong việc hiểu những người khác.
Điều này thường khiến họ sống tất cả các loại xung đột với mọi người xung quanh, những người không cảm thấy hiểu họ và thường kết thúc thất vọng.
Tất cả điều này phải làm với sự thiếu hụt lớn về trí tuệ cảm xúc. Các alexithymics nghĩ rằng những người khác phải suy nghĩ và phản ứng giống như họ trong mọi tình huống, vì vậy họ có xu hướng rất khoan dung và dễ nổi giận với người khác.
Thực tế quá mức
Một trong những đặc điểm đặc trưng nhất của những người bị alexithymia là họ tập trung cực kỳ vào đây và bây giờ. Họ không quan tâm đến việc lập kế hoạch, suy nghĩ về hậu quả lâu dài của hành động của họ, họ cũng không muốn phản ánh về các khía cạnh đạo đức, triết học hoặc đạo đức trong hành động của họ.
Nói chung, cách tiếp cận của họ rất thực tế và hợp lý, thông thường sẽ không phải là xấu; nhưng đôi khi họ đưa điều này đến mức cực đoan và kết thúc hành động theo cách phản tác dụng với hạnh phúc của chính họ.
Văn học
Khi một alexithymic nói về những trải nghiệm của mình, anh ta tập trung vào các chi tiết về những gì đã xảy ra ở mức độ cực đoan. Đối với anh ta, điều quan trọng là sự thật; đó là lý do tại sao những người này thường gặp khó khăn khi kể những câu chuyện thú vị hoặc khiến người khác chú ý.
Nói chung, do triệu chứng này, một người bị alexitima sẽ bị coi là nghiêm trọng, buồn chán hoặc thiếu trí tưởng tượng.
Vấn đề tình dục
Một trong những đặc điểm mà hầu hết sự khó chịu thường gây ra cho những người mắc chứng alexithymia là sự xuất hiện của các rối loạn chức năng tình dục.
Ở nam giới, điều này có thể chuyển thành bất lực hoặc xuất tinh sớm, trong khi ở phụ nữ có thể xuất hiện chứng vô cảm. Cả hai giới, ngoài ra, thường có ham muốn thấp bất thường.
Sự phù hợp
Bởi vì họ không hiểu rõ cảm xúc và mong muốn của mình, những người alexithymic có xu hướng không nghĩ về những gì họ thực sự muốn đạt được trong cuộc sống của họ..
Do đó, họ thường chấp nhận những gì xảy ra với họ và họ giải quyết những tình huống tầm thường không khiến họ thực sự hạnh phúc.
Điều này có thể dịch, ví dụ, trong việc duy trì các mối quan hệ không lành mạnh, sự lâu dài trong một công việc làm họ chán nản, hoặc thiếu mục tiêu hoặc ước mơ thúc đẩy họ..
Tính bốc đồng
Cuối cùng, những người bị alexithymia có xu hướng phản ứng thái quá với những gì xảy ra với họ. Điều này chuyển thành hai hành vi khác nhau: sự xuất hiện của những hành vi nguy hiểm và những vụ nổ cảm xúc bất ngờ.
Các hành vi đầu tiên phải làm với xu hướng của alexithymics hành động mà không cần suy nghĩ. Đó là lý do tại sao họ có nhiều khả năng thực hiện các hành vi như lạm dụng chất gây nghiện hoặc lái xe liều lĩnh hơn những người không có đặc điểm này.
Hành vi thứ hai bao gồm phản ứng thái quá đối với một số kích thích dưới dạng bùng phát cảm xúc. Với một tình huống cụ thể, alexithymics có xu hướng hành động một cách cường điệu, thường thể hiện sự tức giận, buồn bã hoặc lo lắng.
Nguyên nhân
Alexithymia có thể được phân loại theo nhiều cách, chẳng hạn như tùy thuộc vào việc nó là tạm thời hay vĩnh viễn, hoặc tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của nó. Tuy nhiên, một trong những bộ phận quan trọng nhất là bộ phận phân biệt giữa những thời điểm khi vấn đề là bẩm sinh và những bộ phận không..
Trong trường hợp tính năng này là thứ mà người đó được sinh ra, chúng ta sẽ phải đối mặt với alexithymia chính; và khi nói đến một cái gì đó có được, nó được gọi là alexithymia thứ cấp. Tiếp theo chúng ta sẽ nghiên cứu nguyên nhân của từng người trong số họ.
Alexithymia chính
Loại alexithymia này có liên quan đến các nguyên nhân sinh học, thường xuất hiện từ thời điểm sinh ra. Có thể có một số yếu tố gây ra nó, nhưng quan trọng nhất là:
- Các vấn đề về truyền thông tin giữa hệ thống limbic (phụ trách cảm xúc của chúng ta) và vỏ não (liên quan đến lý trí).
- Khó khăn trong giao tiếp giữa hai bán cầu. Luật pháp liên quan nhiều hơn đến việc điều chỉnh và xác định cảm xúc, trong khi bên trái chịu trách nhiệm về ngôn ngữ.
Trong trường hợp alexithymia nguyên phát xuất hiện từ khi sinh ra, nó phải liên quan đến các yếu tố bẩm sinh và di truyền có thể truyền từ cha mẹ sang con cái. Tuy nhiên, nó cũng có thể xuất hiện muộn hơn trong cuộc sống, do các bệnh như đa xơ cứng, chấn thương đầu hoặc đột quỵ..
Alexithymia thứ cấp
Loại alexithymia thứ hai là do các yếu tố môi trường xảy ra tại một số thời điểm trong cuộc sống của con người. Thông thường, những tình huống này xảy ra trong thời thơ ấu, nhưng bất kỳ trải nghiệm nào đủ cực kỳ trong suốt cuộc đời trưởng thành của cá nhân đều có khả năng khiến tính năng này xuất hiện.
Điều bình thường nhất là trải nghiệm rất đau thương, chẳng hạn như ngược đãi, quấy rối hoặc hãm hiếp. Người phát triển alexithymia thứ cấp vô thức di chuyển ra khỏi cảm xúc của mình để tránh đau khổ. Tuy nhiên, về lâu dài điều này có thể gây ra tất cả các loại vấn đề.
Nhiều lần, alexithymia thứ phát đi kèm với một số rối loạn tâm lý nhất định như rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc trầm cảm. Nó cũng có thể phát sinh với một số vấn đề nhất định như chán ăn, nghiện ngập (như thức ăn hoặc rượu) hoặc khó kiểm soát cơn giận.
Hậu quả
Cuộc sống của một người bị alexithymia có thể rất phức tạp. Do tất cả các triệu chứng được mô tả ở trên, những cá nhân này có xu hướng gặp tất cả các loại vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của họ có thể gây ra cho họ nhiều đau khổ trong thời gian dài. Trong phần này chúng ta sẽ thấy những hậu quả phổ biến nhất là gì.
Khó khăn trong mối quan hệ giữa các cá nhân
Có lẽ vấn đề phổ biến nhất mà những người mắc bệnh alexithymia gặp phải là họ thường không hiểu những người xung quanh. Bởi vì họ không thể hiểu được cảm xúc của họ cũng như của người khác, điều này dẫn đến họ gặp đủ loại khó khăn với bạn bè, gia đình và những người thân yêu của họ.
Khi một người gần gũi với alexithymic cần hỗ trợ, thông thường người có đặc điểm này có xu hướng gạt bỏ tình huống hoặc cảm thấy quá tải. Do đó, người khác sẽ cảm thấy bị từ chối và thường sẽ rời xa cá nhân.
Mặt khác, do không hiểu được cảm xúc của chính mình, alexithymics thường cảm thấy không thoải mái trong những tình huống mà họ phải mở lòng với một người khác; nhưng, đồng thời, họ tìm kiếm sự riêng tư. Điều này dẫn đến việc họ di chuyển ra xa và liên tục tiếp cận người khác, tạo thành một mô hình rất độc hại trong hầu hết các mối quan hệ của họ.
Không thể đạt được mục tiêu
Như chúng ta đã thấy, những người alexithymic thường không muốn nghĩ về tương lai, lập kế hoạch hoặc suy nghĩ về những gì họ muốn đạt được. Ngược lại, họ thích sống ở thời điểm hiện tại mà không lo lắng về những gì sẽ xảy ra sau này.
Vấn đề là, trong nhiều trường hợp, điều này có nghĩa là những cá nhân này cho phép bản thân bị lôi kéo bởi hoàn cảnh. Vì vậy, người ta thường thấy alexithymics trong các công việc khiến họ không hạnh phúc, trong các cuộc hôn nhân không hiệu quả, với những khó khăn quá mức hoặc khó khăn về tài chính.
Hành vi rủi ro
Sự bốc đồng của những người mắc chứng alexithymia, cùng với sự khó chịu khiến họ kìm nén cảm xúc và không hiểu họ, thường khiến họ hành động theo những cách nguy hiểm. Nếu họ không học cách tự điều chỉnh, nhiều người trong số họ sẽ gặp phải tất cả các vấn đề nghiêm trọng vì cách thức này.
Do đó, trong số những thứ khác, nhiều alexithimics cuối cùng thực hiện các hành vi như tình dục không an toàn và bừa bãi, chi tiêu quá mức họ không đủ khả năng, chiến đấu các loại hoặc lái xe liều lĩnh. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, họ thậm chí có thể phát triển chứng nghiện, ví dụ như rượu, ma túy hoặc cờ bạc..
Xuất hiện các rối loạn khác
Bị ngắt kết nối với cảm xúc của chính chúng ta không tốt cho sức khỏe tâm thần. Do đó, alexithymics thường bị ảnh hưởng bởi tất cả các loại bệnh tâm lý bên cạnh các vấn đề về hiểu biết cảm xúc.
Trong số các rối loạn thường gặp nhất xuất hiện bên cạnh alexithymia là trầm cảm, chứng cuồng ăn, rối loạn chức năng tình dục và hầu hết tất cả các bệnh lý liên quan đến lo lắng..
Phương pháp điều trị
Bởi vì alexithymia không được coi là một rối loạn mà là một vấn đề cận lâm sàng, không có nhiều nghiên cứu về cách tốt nhất để giải quyết nó là gì.
Tuy nhiên, nhờ sự phát triển của các ngành như trí tuệ cảm xúc, ngày nay chúng ta có một số công cụ có thể giúp những người mắc phải nó..
Nói chung, điều quan trọng nhất là bắt đầu bằng cách giải quyết vấn đề tiềm ẩn: sự thiếu hiểu biết về cảm xúc của chính mình. Đối với điều này, bạn có thể sử dụng tất cả các loại kỹ thuật khiến người ta chú ý đến những gì xảy ra bên trong chúng; ví dụ, việc sử dụng các tạp chí cảm xúc hoặc liệu pháp nhóm.
Một khi cá nhân có thể phát hiện những gì đang xảy ra với họ, điều cần thiết là họ học cách tự điều chỉnh. Để làm điều này, bạn sẽ được dạy các công cụ quản lý cảm xúc khác nhau. Một số phổ biến nhất là thư giãn, ngừng suy nghĩ, tranh luận hợp lý hoặc chánh niệm.
Cuối cùng, nhà trị liệu có thể giải quyết từng vấn đề do alexithymia gây ra. Ví dụ, nếu người đó gặp khó khăn trong mối quan hệ của họ với người khác, điều đó có thể giúp tìm hiểu về sự quyết đoán hoặc thực hành sự đồng cảm.
Cần phải chỉ ra rằng, vì nó là một vấn đề phức tạp như vậy, chữa các triệu chứng nghiêm trọng nhất của alexithymia là một việc có thể đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên, với các công cụ phù hợp, có thể đạt được những cải tiến rất đáng kể.
Tài liệu tham khảo
- "Alexitimia" trong: Truy vấn web. Truy cập ngày: 31 tháng 10 năm 2018 từ Truy vấn web: webconsultas.com.
- "Alexithymia: Thông tin, triệu chứng và lựa chọn điều trị" trong: Thế giới khuyết tật. Truy xuất: 31 tháng 10 năm 2018 từ Thế giới tàn tật: disbled-world.com.
- "Sự cô đơn của alexithymia" trong: Trợ giúp về tinh thần. Truy cập vào ngày: 31 tháng 10 năm 2018 từ Trợ giúp tinh thần: psychhelp.net.
- "Alexitimia" trong: Định nghĩa.
- "Alexithymia" trong: Wikipedia. Truy cập ngày: 31 tháng 10 năm 2018 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.