Triệu chứng Scotophobia, nguyên nhân và phương pháp điều trị

các chứng sợ nước đó là nỗi sợ hãi phi lý và cực đoan của bóng tối. Nó liên quan đến việc tránh các tình huống và những nơi có bóng tối và trải qua cảm giác lo lắng chỉ bằng cách nghĩ về chúng.

Không gian tối hoặc không có ánh sáng tạo thành các tình huống mà bản thân chúng có thể tạo ra một mức độ cảnh giác hoặc kích hoạt nhất định trong người. Thực tế này có thể được bối cảnh hóa từ sự phát triển và tiến hóa của loài.

Đó là, đối với con người, chú ý đến đặc điểm và khả năng thể chất của họ, thực tế là ở một nơi mà họ không thể nhìn thấy hoặc tầm nhìn của họ khó khăn, ngụ ý một tình huống có thể nguy hiểm cho sự toàn vẹn về thể chất của họ.

Theo cách này, mọi người, khi chúng ta ở trong không gian tối, chúng ta có thể gặp một mức độ lo lắng nhất định.

Trải qua cảm giác lo lắng trong bóng tối không có nghĩa là mắc chứng sợ scotophobia

Trải qua cảm giác lo lắng không ngụ ý sự hiện diện của chứng sợ hãi hay ám ảnh bóng tối.

Do đó, thí nghiệm về sự lo lắng hay sợ hãi trong không gian tối có thể là một biểu hiện bình thường và thích nghi của con người.

Hãy vào tình huống. Chẳng hạn, bạn ở nhà chuẩn bị đi ngủ, bạn lên giường và tắt đèn.

Nếu bạn là người trưởng thành, điều bình thường là trong tình huống này, bạn không gặp phải bất kỳ cảm giác lo lắng hay sợ hãi nào.

Tại sao người lớn không cảm thấy lo lắng trong bóng tối (thường)?

Bây giờ, tại sao chúng ta không cảm thấy lo lắng trong loại tình huống này người lớn?

Câu trả lời rất đơn giản, vì con người, là những cá nhân có khả năng suy luận, chúng ta có thể nhận thức một cách hoàn hảo rằng mặc dù không có ánh sáng, chúng ta ở trong một nơi an toàn, yên tĩnh và trong đó chúng ta không cần quan điểm để kiểm soát các mối đe dọa có thể.

Vì vậy, khi chúng ta ở nhà mà không có ánh sáng, chúng ta không có bất kỳ mối liên hệ nào giữa nhà của chúng ta và sự nguy hiểm, vì vậy thực tế là chúng ta có thể thấy những gì có ít nhiều không liên quan.

Chuyện gì xảy ra ở trẻ em?

Điều này có thể hoạt động theo một cách khác ở trẻ em, vì trẻ em, mặc dù ở nhà (nơi an toàn cho chúng) có thể cảm thấy sợ hãi nếu chúng bị bỏ lại một mình khi tắt đèn.

Điều này dễ bị tổn thương hơn ở trẻ em có thể rơi vào khả năng suy luận và phân tích tình huống.

Theo cách này, mặc dù đứa trẻ có thể liên kết nhà của mình với cảm giác an toàn, nhưng thường không có các yếu tố khác khẳng định rằng an ninh như ánh sáng hoặc được đi kèm có thể đủ để bắt đầu xuất hiện nỗi sợ hãi và sợ hãi.

Một số người trưởng thành có thể cảm thấy lo lắng trong bóng tối

Tuy nhiên, nếu chúng ta thay đổi tình huống, chúng ta sẽ thấy chính bóng tối có thể là một yếu tố rất khó chịu đối với người lớn.

Nếu bóng tối, thay vì xuất hiện ở nhà khi chúng ta đi ngủ, xuất hiện ở giữa rừng khi chúng ta bị lạc, phản ứng của chúng ta có thể rất khác.

Đối mặt với tình huống này, việc không thể gặp lại trở thành mối đe dọa đối với con người, vì ở giữa rừng, con người không có cơ chế kiểm soát mọi thứ xung quanh, anh ta không có yếu tố an ninh và có lẽ cần ánh sáng để giữ bình tĩnh.

Do đó, chúng ta thấy bóng tối là một yếu tố mà bản thân nó có thể gây ra sự sợ hãi, lo lắng hoặc lo lắng vì nó ngụ ý làm giảm khả năng sinh tồn của con người.

Bây giờ, tất cả những nỗi sợ hãi mà chúng tôi đã nhận xét, về nguyên tắc có thể được coi là bình thường và thích nghi, và không đề cập đến chứng sợ hãi.

Theo cách này, để nói về nỗi ám ảnh (không sợ hãi) với bóng tối và do đó có một sự thay đổi tâm lý cần được giải quyết, một phản ứng lo lắng nhất định phải được trình bày..

Đặc điểm chính là nỗi sợ hãi trải qua trong các tình huống của bóng tối được thể hiện một cách cực đoan. Tuy nhiên, có những yếu tố quan trọng khác.

Những gì định nghĩa scotophobia?

Để xác định sự hiện diện của chứng sợ scotophobia, một phản ứng sợ hãi phải có mặt khi người đó tiếp xúc với bóng tối.

Tuy nhiên, không phải tất cả các phản ứng sợ hãi đều tương ứng với sự hiện diện của một nỗi ám ảnh cụ thể như thế này.

Để có thể nói về chứng sợ scotophobia, những gì phải được trình bày là một nỗi sợ hãi tột cùng của bóng tối. Tuy nhiên, một phản ứng đơn giản của nỗi sợ hãi tột độ trong tình huống bóng tối không phải ám chỉ sự hiện diện của chứng sợ hãi.

Sự khác biệt của chứng sợ scotophobia với nỗi sợ hãi bình thường

Do đó, để phân biệt sự hiện diện của scotophobia với sự hiện diện của nỗi sợ bóng tối đơn giản, các điều kiện sau đây phải được trình bày:.

1-Nỗi sợ không cân xứng

Đầu tiên, nỗi sợ hãi do tình huống bóng tối tạo ra không tương xứng với yêu cầu của tình huống.

Điều này có thể đề cập đến những gì được hiểu là nỗi sợ hãi tột độ, nhưng trên hết cho rằng phản ứng không tương ứng với yêu cầu của một tình huống đặc biệt nguy hiểm hoặc đe dọa đối với cá nhân.

Theo cách này, độc lập với cường độ của nỗi sợ hãi (cực kỳ hay không), để nói đến chứng sợ hãi, nó phải được trình bày trong tất cả những tình huống có bóng tối nhưng không đặc biệt nguy hiểm hoặc đe dọa.

2-Cá nhân không lý do phản ứng lo lắng của họ

Khía cạnh chính thứ hai xác định sự hiện diện của chứng sợ scotophobia là nỗi sợ hãi và phản ứng lo âu không thể được giải thích hoặc lý luận bởi cá nhân người trải nghiệm nó..

Điều này có nghĩa là người mắc chứng sợ bóng tối nhận thức được rằng nỗi sợ hãi và lo lắng gặp phải trong tình huống này là quá mức và phi lý, vì vậy anh ta nhận thấy rằng phản ứng sợ hãi của mình không tương ứng với một mối đe dọa thực sự.

Tương tự như vậy, cá nhân không thể kiểm soát nỗi sợ hãi đã trải qua, thậm chí không thể điều chỉnh cường độ của nó, vì vậy khi tiếp xúc với tình huống bóng tối, nỗi sợ hãi và lo lắng của anh ta bị kích hoạt không thể kiểm soát.

Thực tế này ngụ ý rằng người đó liên tục tránh được tình huống đáng sợ với mục đích tránh cảm giác sợ hãi và lo lắng, cũng như sự khó chịu mà anh ta gặp phải trong những khoảnh khắc đó.

3-Sợ hãi vẫn còn

Cuối cùng, để có thể nói về chứng sợ scotophobia, điều cần thiết là mô hình phản ứng sợ hãi này với bóng tối vẫn tồn tại theo thời gian.

Đó là, một người trải qua nỗi sợ hãi mãnh liệt, người không thể kiểm soát và không phù hợp với sự nguy hiểm của tình huống, trong một trường hợp, không phải chịu đựng nỗi ám ảnh của bóng tối.

Scotophobia được đặc trưng bởi là vĩnh viễn và liên tục để một cá nhân với loại thay đổi này sẽ tự động thể hiện sự sợ hãi và phản ứng lo lắng mỗi khi tiếp xúc với bóng tối.

Làm thế nào là phản ứng lo lắng?

Phản ứng phobic của scotophobia dựa trên sự thay đổi hoạt động của ba mặt phẳng khác nhau: sinh lý, nhận thức và hành vi.

Đối với mặt phẳng sinh lý, tiếp xúc với bóng tối tạo ra chuyển động cả một tập hợp các phản ứng sinh lý đặc trưng cho sự gia tăng hoạt động của hệ thống thần kinh tự trị (SNA).

Sự gia tăng kích hoạt SNA này tạo ra một loạt các triệu chứng. Điển hình nhất là:

• Tăng nhịp tim.
• Hơi thở tăng.
• Đổ mồ hôi.
• Căng cơ.
• Ức chế sự thèm ăn và đáp ứng tình dục.
• Khô miệng.
• Ức chế hệ miễn dịch.
• Ức chế hệ tiêu hóa.

Như chúng ta thấy, những phản ứng sinh lý của sự lo lắng đề cập đến việc chuẩn bị hành động của cơ thể (để đối phó với mối đe dọa), do đó các chức năng vật lý bị ức chế không liên quan trong trường hợp khẩn cấp (tiêu hóa, phản ứng tình dục, hệ thống miễn dịch , v.v.)

Trên bình diện nhận thức, con người có thể hiển thị một số lượng lớn niềm tin và suy nghĩ về tình huống đáng sợ và về năng lực cá nhân của họ để đối mặt với nó, cũng như những diễn giải chủ quan về phản ứng vật lý của họ.

Bằng cách này, người đó có thể tự tạo ra lời nói hoặc hình ảnh về hậu quả tiêu cực mà bóng tối có thể mang lại, và tàn phá những diễn giải về các triệu chứng thực thể mà anh ta gặp phải trong loại tình huống này..

Cuối cùng, ở cấp độ hành vi, phản ứng điển hình nhất dựa trên việc tránh tình huống đáng sợ.

Do đó, người mắc chứng scotophobia sẽ cố gắng tránh mọi tình huống bóng tối và khi ở một nơi không có ánh sáng, sẽ làm mọi cách có thể để chạy trốn khỏi tình huống này để giảm bớt các triệu chứng lo lắng của mình.

Nguyên nhân của nó là gì?

Scotophobia là một loại ám ảnh cụ thể có thể được giải thích từ lý thuyết chuẩn bị của Seligman.

Giả thuyết này ủng hộ rằng các phản ứng phobic bị giới hạn ở những kích thích được cho là mối nguy hiểm thực sự trong quá trình tiến hóa của loài..

Do đó, theo lý thuyết này, scotophobia sẽ có một thành phần di truyền nhất định, vì sự tiến hóa của loài có thể khiến con người phản ứng với nỗi sợ hãi về một kích thích (bóng tối) có thể đe dọa đến sự tồn tại của sinh vật con người.

Tuy nhiên, người ta thường chấp nhận rằng thành phần di truyền không phải là yếu tố duy nhất tham gia vào sự phát triển của một nỗi ám ảnh cụ thể.

Theo cách này, điều hòa trực tiếp từ kinh nghiệm của một số kinh nghiệm nhất định, điều hòa gián tiếp thông qua học tập thông qua quan sát và thu nhận nỗi sợ hãi về bóng tối thông qua thông tin bằng lời nói dường như là yếu tố quan trọng trong sự phát triển của chứng sợ hãi.

Làm thế nào bạn có thể điều trị?

Phương pháp điều trị chính tồn tại đối với chứng sợ thần kinh là liệu pháp tâm lý, vì những nỗi ám ảnh cụ thể đã được chứng minh là bệnh lý tâm lý có thể chữa khỏi bằng liệu pháp tâm lý.

Tương tự như vậy, khi một rối loạn lo âu chỉ xuất hiện trong các tình huống rất cụ thể, do đó một cá nhân có thể trải qua thời gian dài mà không thực hiện phản ứng phobic, điều trị dược lý không phải lúc nào cũng hoàn toàn hiệu quả.

Tuy nhiên, không giống như những nỗi ám ảnh cụ thể khác như nhện hoặc ám ảnh máu, chứng sợ hãi có thể gây suy nhược và gây tổn hại nhiều hơn cho người mắc bệnh..

Thực tế này được giải thích bởi các đặc điểm của kích thích đáng sợ, đó là bóng tối.

Không có ánh sáng hoặc bóng tối là một hiện tượng xuất hiện hàng ngày nên khả năng con người bị phơi nhiễm là rất cao.

Theo cách này, một người mắc chứng sợ scotophobia có thể gặp nhiều khó khăn để tránh yếu tố sợ hãi của họ và hành vi tránh né của họ có thể ảnh hưởng đến hoạt động bình thường và hàng ngày của họ.

Điều quan trọng là những người mắc chứng rối loạn lo âu này được đặt vào tay của một nhà trị liệu tâm lý, vì điều trị tâm lý hoàn toàn có thể đẩy lùi nỗi ám ảnh.

Liệu pháp tâm lý đã cho thấy hiệu quả lớn nhất trong việc giải quyết các vấn đề của bệnh scotophobia là điều trị hành vi nhận thức.

Điều trị hành vi nhận thức

Điều trị chứng ám ảnh bóng tối này có hai thành phần chính: tập luyện tiếp xúc và thư giãn.

Triển lãm dựa trên việc phơi bày cá nhân trước tình huống sợ hãi của mình theo cách ít nhiều, với mục tiêu còn lại trong đó.

Người ta đã chứng minh rằng yếu tố chính khiến chứng sợ scotophobia là những suy nghĩ tiêu cực về bóng tối, vì vậy khi người tiếp xúc thường xuyên với yếu tố sợ hãi bắt đầu không thể hiểu bóng tối là mối đe dọa.

Mặt khác, việc luyện tập thư giãn cho phép làm giảm các phản ứng lo âu mà chúng ta đã thấy trước đây và cung cấp trạng thái bình tĩnh để người đó có thể tiếp xúc với bóng tối dễ dàng hơn.

Tài liệu tham khảo

1. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (1994). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, tái bản lần thứ 4. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Thành phần nhận thức và cảm xúc của thư giãn: một quan điểm mới. Phân tích và Sửa đổi Hành vi, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Làm chủ nỗi ám ảnh cụ thể của bạn. Albany, New York: Ấn phẩm Graywind.
4. Ngựa V.E., Salazar, IC., Carroble J.A. (2011). Cẩm nang về tâm lý học và
5. rối loạn tâm lý. Madrid: Piramide.
6. Mác, I.M. (1987). Sợ hãi, ám ảnh và nghi lễ. New York: Nhà xuất bản Đại học Oxford. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Nhận thức và can đảm trong beha tránh.