Chia sẻ:
Đặc điểm bóng, chẩn đoán và điều trị
các chứng sợ bóng đó là nỗi sợ hãi dai dẳng, bất thường, quá mức và phi lý khi nói trước công chúng. Đó là về một loại ám ảnh tình huống cụ thể được giới hạn trong các hành động nói trước công chúng.
Những người mắc chứng sợ bóng loáng trải qua cảm giác lo lắng cao độ bất cứ khi nào họ phải nói trước công chúng, một thực tế là trong hầu hết các trường hợp ngăn cản họ làm những hành động như vậy.
Sự thay đổi này khác với nỗi ám ảnh xã hội thông qua yếu tố đáng sợ. Trong khi trong nỗi ám ảnh xã hội, người ta sợ bất kỳ loại hoạt động nào cần xã hội hóa, thì trong chứng sợ bóng, yếu tố sợ hãi chỉ là hoạt động nói trước công chúng.
Hiện tại có những can thiệp cho phép vượt qua chứng sợ bóng, cũng như một số lượng lớn các hình thức có thể giúp ích rất nhiều để đánh mất nỗi sợ nói trước công chúng.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các đặc điểm chính của glossophobia. Các triệu chứng, nguyên nhân và chẩn đoán của nó đã được thảo luận, sự khác biệt giữa chứng sợ bóng, ám ảnh sợ xã hội và sự nhút nhát được giải thích, và các phương pháp điều trị được thực hiện để vượt qua nỗi sợ phobic để nói trước công chúng được đưa ra.
Tính năng
Glossophobia là một loại ám ảnh cụ thể. Nó bao gồm một rối loạn lo âu được đặc trưng bởi trải qua cảm giác sợ hãi cao độ khi bạn phải nói trước công chúng.
Phản ứng lo lắng của người mắc chứng sợ bóng mỗi khi anh ta phải nói trước công chúng là vô cùng cao. Thực tế này thường đòi hỏi không có khả năng thực hiện hoạt động và, trong hầu hết các trường hợp, thoát khỏi tình huống sợ hãi.
Tương tự như vậy, những người mắc chứng sợ bóng có xu hướng rõ ràng để tránh các hoạt động nói trước công chúng. Các đối tượng với sự thay đổi này nhận thức được rằng họ sợ những tình huống này một cách quá mức và thường thích tránh chúng để tránh sự khó chịu mà họ gặp phải trong những khoảnh khắc đó.
Thực tế này thường có tác động tiêu cực đến các khu vực khác nhau của con người. Đặc biệt là trong các lĩnh vực giáo dục và lao động, nơi mà các hoạt động như vậy thường phải được thực hiện.
Tuy nhiên, một người mắc chứng sợ bóng không chỉ thể hiện sự sợ hãi đối với các triển lãm miệng học thuật hoặc chuyên nghiệp, mà còn lo sợ bất kỳ loại hoạt động nói trước công chúng nào, bất kể bối cảnh.
Glossophobia vs sự nhút nhát
Sợ hãi và / hoặc thần kinh khi nói trước công chúng là một hiện tượng bình thường và rất phổ biến. Tương tự như vậy, nỗi sợ nói trước công chúng thường được nhấn mạnh ở những người có mức độ nhút nhát lớn hơn.
Tuy nhiên, để hiểu đúng về chứng sợ bóng, cần phải tính đến một tình trạng tâm lý rất khác với sự nhút nhát.
Trước hết, nhút nhát không phải là một rối loạn tâm lý, trong khi glossophobia là. Nhút nhát là một thuật ngữ được sử dụng để xác định một loạt các đặc điểm tính cách của cá nhân, không phải là bệnh lý.
Theo nghĩa này, glossophobia là một tình trạng tâm lý nghiêm trọng hơn là nhút nhát. Người nhút nhát có thể gặp khó khăn lớn hơn hoặc ít hơn khi nói trước công chúng.
Tương tự như vậy, những người nhút nhát cũng có thể trải nghiệm cảm giác lo lắng tăng cao trước, trong hoặc sau hoạt động nói trước công chúng. Tuy nhiên, bất chấp những khó khăn, họ có thể phát triển hoạt động với ít nhiều thành công.
Ngược lại, những người mắc chứng sợ bóng có nhiều phản ứng lo âu rõ rệt hơn và nỗi sợ hãi lớn hơn nhiều đối với hoạt động nói trước công chúng. Thực tế này ngụ ý rằng trong hầu hết các trường hợp, họ không thể phát triển loại hoạt động này.
Sự khác biệt chính giữa chứng sợ bóng và sự nhút nhát, vượt quá cường độ của sự lo lắng gặp phải trong các tình huống nói trước công chúng, nằm ở kiểu sợ hãi được thể hiện trước những tình huống này.
Nỗi sợ nói trước công chúng của một người nhút nhát được phân loại là bình thường, trong khi nỗi sợ của một người mắc chứng sợ bóng được coi là ám ảnh. Các đặc điểm chính của nỗi sợ phobic của chứng sợ bóng là:
Quá mức
Nỗi sợ hãi của một người mắc chứng sợ bóng đối với hoạt động nói trước công chúng là quá mức so với yêu cầu thực tế của tình huống.
Cá nhân mắc chứng sợ bóng đã diễn giải sự thật của việc nói trước công chúng như một yếu tố đe dọa cao và đáp ứng với điều đó bằng sự thử nghiệm những cảm giác lo lắng tột độ.
Thủy
Nỗi sợ điển hình của chứng sợ bóng được đặc trưng bởi sự phi lý. Người có sự thay đổi này nhận thức được rằng nỗi sợ hãi của họ là không tương xứng và không thống nhất.
Trong sự nhút nhát, người đó thường liên tưởng đến nỗi sợ nói trước công chúng với những suy nghĩ phù hợp hơn, đó là lý do tại sao phản ứng lo lắng thường nhỏ hơn và dễ quản lý hơn.
Không thể kiểm soát
Mặc dù người mắc bệnh glossophobia nhận thức được rằng không có lý do gì để thể hiện sự sợ hãi cao độ như vậy đối với hoạt động nói trước công chúng, nhưng anh ta không thể làm gì để kiểm soát nó..
Các cảm giác sợ hãi và biểu hiện của sự lo lắng xuất hiện tự động và không thể kiểm soát. Thay vào đó, trong sự nhút nhát, người thường thể hiện những kỹ năng và khả năng nhất định để kiểm soát cảm xúc sợ hãi.
Vĩnh viễn
Nỗi sợ hãi khi nói trước công chúng về glossophobia luôn có kinh nghiệm mỗi khi người đó phải thực hiện các hoạt động này. Nó tương đối độc lập với bối cảnh và đặc điểm của tình huống.
Tương tự như vậy, nỗi sợ hãi của chứng sợ bóng không đáp ứng với các yếu tố tạm thời hoặc các giai đoạn xác định của cuộc sống.
Tuy nhiên, trong sự nhút nhát, nỗi sợ nói trước công chúng có thể trở nên dữ dội hơn trong các tình huống cụ thể và có thể thay đổi theo thời gian.
Dẫn đến tránh
Để có thể nói về glossophobia, người đó cần phải tránh, một cách có hệ thống, thực hiện các hoạt động nói trước công chúng.
Tuy nhiên, trong sự nhút nhát, mặc dù trải qua lo lắng hoặc khó chịu, cá nhân thường tiếp xúc với những tình huống này khi cần thiết.
Triệu chứng
Nỗi sợ hãi khi nói trước công chúng về chứng sợ bóng ám chỉ sự xuất hiện của một câu trả lời về sự lo lắng mỗi khi người đó tiếp xúc với loại tình huống này.
Trên thực tế, đôi khi, những biểu hiện lo lắng thậm chí có thể xuất hiện với trí tưởng tượng đơn giản về các hoạt động nói trước công chúng.
Phản ứng lo âu của glossophobia được đặc trưng bởi cường độ cao và có thể biểu hiện ở ba mặt phẳng khác nhau: mặt phẳng vật lý, mặt phẳng nhận thức và mặt phẳng hành vi.
Máy bay vật lý
Các triệu chứng thực thể là lần đầu tiên xuất hiện và là những người gây ra sự khó chịu lớn nhất trong người. Nỗi sợ hãi khi nói trước công chúng khiến trong tình huống này, não của cá nhân tăng hoạt động trong hệ thống thần kinh tự trị.
Hiện tượng não này liên quan đến phản ứng sợ hãi của người ngụ ý sự xuất hiện của một loạt các sửa đổi trong hoạt động của cơ thể, thường rất khó chịu.
Các biểu hiện vật lý của glossophobia có thể khác nhau đáng kể trong từng trường hợp, vì vậy chúng thường không áp dụng một mô hình trình bày duy nhất. Người mắc chứng ám ảnh cụ thể này có thể gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây bất cứ khi nào họ sẵn sàng nói trước công chúng.
- Tăng nhịp tim.
- Tăng nhịp hô hấp.
- Đánh trống ngực và / hoặc nhịp tim nhanh.
- Cảm giác chết đuối.
- Tăng căng cơ.
- Tăng tiết mồ hôi.
- Giãn đồng tử.
- Khô miệng.
- Đau dạ dày và / hoặc đau đầu.
- Buồn nôn, chóng mặt và nôn.
- Cảm giác không thật.
Mặt phẳng nhận thức
Trên bình diện nhận thức của glossophobia, sự phát triển của một loạt những suy nghĩ phi lý về hoạt động nói trước công chúng nổi bật.
Những suy nghĩ này có thể áp dụng nhiều hình thức và nội dung trong mỗi trường hợp, nhưng chúng luôn được đặc trưng bởi sự phủ nhận thực tế của việc nói trước công chúng.
Các nhận thức phi lý điển hình của chứng sợ bóng được đưa trở lại với các biểu hiện thể chất để tăng trạng thái lo lắng của người bệnh.
Các triệu chứng thực thể làm tăng những suy nghĩ tiêu cực đối với thực tế nói trước công chúng, trong khi các nhận thức phi lý cũng làm tăng triệu chứng thực thể của con người.
Mặt phẳng hành vi
Cuối cùng, để nói về chứng sợ bóng và do đó, phân biệt nó với sự nhút nhát hoặc các điều kiện tâm lý bình thường khác, điều cần thiết là nỗi sợ nói trước công chúng ảnh hưởng đến hành vi của người đó.
Theo nghĩa này, một triệu chứng hành vi nổi bật trên tất cả, tránh. Một người mắc chứng sợ bóng sẽ tránh tiếp xúc với việc nói trước công chúng mọi lúc, bất kể hậu quả mà điều này có thể gây ra..
Khi đối tượng mắc chứng sợ bóng không thể tránh được và tiếp xúc với việc nói trước công chúng, thông thường các triệu chứng khác sẽ xuất hiện.
Những thay đổi hành vi được đánh dấu bởi sự lo lắng đã trải qua trong những thời điểm như tắc nghẽn, không thể nói, nói lắp hoặc run rẩy trong lời nói thường là những biểu hiện phổ biến.
Tương tự như vậy, đôi khi lối thoát cũng có thể xuất hiện, một hành vi gây ra chuyển động cho người và mục tiêu duy nhất là thoát khỏi tình huống sợ hãi của anh ta để tránh sự khó chịu mà anh ta đang gặp phải..
Chẩn đoán
Hiện nay, glossophobia là một rối loạn có các tiêu chuẩn chẩn đoán được thiết lập tốt. Các tiêu chí này rất hữu ích để xác định sự hiện diện hay vắng mặt của sự thay đổi, cũng như để phân biệt nó với các rối loạn lo âu khác.
Theo nghĩa này, các tiêu chí phải được đáp ứng để chẩn đoán bệnh bóng mắt là:
- Sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội gây ra bởi hoạt động nói trước công chúng (yếu tố ám ảnh).
- Yếu tố ám ảnh hầu như luôn gây ra sự sợ hãi hoặc lo lắng ngay lập tức.
- Yếu tố ám ảnh được chủ động tránh hoặc chống lại nỗi sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội.
- Sợ hãi hay lo lắng không tương xứng với mối nguy hiểm thực sự gây ra bởi yếu tố ám ảnh và bối cảnh văn hóa xã hội.
- Sợ hãi, lo lắng hoặc tránh né là dai dẳng và thường kéo dài sáu tháng trở lên.
- Sợ hãi, lo lắng hoặc tránh né gây ra đau khổ hoặc suy yếu đáng kể về mặt lâm sàng trong các lĩnh vực hoạt động xã hội, nghề nghiệp hoặc quan trọng khác.
- Sự xáo trộn không được giải thích tốt hơn bởi các triệu chứng của một rối loạn tâm thần khác.
Glossophobia vs ám ảnh xã hội
Glossophobia là một rối loạn rất giống với ám ảnh sợ xã hội đôi khi có thể bị nhầm lẫn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhớ rằng glossophobia không giống như ám ảnh sợ xã hội.
Sự khác biệt chính giữa cả hai rối loạn nằm ở yếu tố sợ hãi. Trong khi ở glossophobia, kích thích phobic chỉ xuất phát từ thực tế nói trước công chúng, trong ám ảnh sợ xã hội, tất cả các tình huống xã hội đều sợ hãi một cách chung chung.
Theo nghĩa này, một người mắc chứng ám ảnh xã hội có thể thể hiện nỗi sợ hãi sợ hãi khi nói chuyện cá nhân, ăn uống ở nơi công cộng, viết ở nơi công cộng hoặc đi dự tiệc.
Do đó, glossophobia có thể được hiểu là một triệu chứng khác của chứng ám ảnh sợ xã hội. Một người mắc chứng ám ảnh xã hội có thể sợ thực tế nói trước công chúng một cách giống hệt như một chủ đề với chứng sợ bóng.
Tuy nhiên, những người mắc chứng sợ bóng tối không thể hiện nỗi sợ hãi đối với bất kỳ hoạt động xã hội nào khác được sợ hãi trong nỗi ám ảnh xã hội.
Nguyên nhân
Chứng sợ bóng không xuất hiện một nguyên nhân duy nhất nhưng một số yếu tố có thể liên quan đến sự phát triển của nó.
Thông thường các yếu tố căn nguyên của rối loạn không thể xác định trực tiếp, vì nó được quy định rằng sự phát triển của chứng sợ bóng phụ thuộc vào phản hồi của các yếu tố khác nhau.
Theo nghĩa này, một số yếu tố có thể được liên kết với glossophobia là:
- Kinh nghiệm về một hoặc nhiều sự cố chấn thương cá nhân liên quan đến hoạt động nói trước công chúng.
- Hình dung về một hoặc một số sự cố đau thương khác liên quan đến hoạt động nói trước công chúng.
- Tránh tiến bộ của hoạt động nói trước công chúng.
- Niềm tin tiêu cực về hoạt động nói trước công chúng được phát triển trong giai đoạn đầu.
Điều trị
Để can thiệp vào chứng sợ bóng, điều quan trọng là phải thực hiện các buổi trị liệu tâm lý. Tiếp xúc với yếu tố ám ảnh là yếu tố chính cho phép vượt qua nỗi sợ nói trước công chúng.
Các phương pháp điều trị nhận thức hành vi chủ yếu dựa trên việc phơi bày chủ đề ra nói trước công chúng và làm việc trong những tình huống đó để đáp ứng sự lo lắng của chủ thể để vượt qua nỗi ám ảnh.
Mặt khác, hiện tại có nhiều chương trình đào tạo để học nói trước công chúng có thể hữu ích để kiểm soát sự lo lắng vào những thời điểm đó.
Tài liệu tham khảo
- Belloch A., Sandín B. và Ramos F. Cẩm nang về Tâm lý học. Tập II. Mc Graw Hill 2008.
- Fernández, A. và Luciano, M.C. (1992). Hạn chế và vấn đề của lý thuyết về sự chuẩn bị sinh học của nỗi ám ảnh. Phân tích và sửa đổi hành vi, 18, 203-230.
- Hekmat, H. (1987). Nguồn gốc và sự phát triển của các phản ứng sợ hãi của con người. Tạp chí Rối loạn lo âu, 1, 197-218.
- Lang, P.J. (1968). Giảm sợ hãi và hành vi sợ hãi: vấn đề trong việc điều trị một công trình. Trong J.M. Schlien (Ed.), Nghiên cứu trong tâm lý trị liệu. (Tập 3). Washington: Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ.
- Marks I. Sợ hãi, ám ảnh và nghi lễ. Edt. Martinez Roca Barcelona 1990.
- Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Điều trị một đợt các nỗi ám ảnh cụ thể ở thanh niên: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. J Tham khảo ý kiến Clin Psychol 2001; 69: 814-824.
- Silverman, W. K. và Moreno, J. (2005). Nỗi ám ảnh cụ thể. Phòng khám tâm thần trẻ em và vị thành niên ở Bắc Mỹ, 14, 819-843.