Kỹ năng vận động cơ bản Đặc điểm liên quan nhất

các kỹ năng vận động cơ bản chúng là những hành động vận động được thực hiện một cách tự nhiên và tạo thành cơ sở cho các hành động vận động mà con người phát triển trong tương lai.

Đây là những kỹ năng có được thông qua học tập, để tạo ra một kết quả nhất định trong thời gian ngắn nhất và sử dụng ít năng lượng.

Những kỹ năng này là những gì sau này sẽ cho phép phát triển các hành động vận động phức tạp hơn.

Sự xuất hiện và phát triển của nó có liên quan đến khả năng nhận thức mà con người có được khi sinh ra và cùng phát triển.

Các kỹ năng vận động cơ bản là gì?

Các kỹ năng vận động cơ bản là chuyển vị, nhảy, giữ thăng bằng, ném và tiếp khách.

Vì vậy, đó là về các khả năng liên quan đến chuyển động và khả năng dịch chuyển của con người.

Đặc điểm chính

- Mỗi con người đều có chúng, ít nhất là có khả năng.

- Chúng là một phần của sự tiến hóa đã cho phép sự sống của con người.

- Họ là tiền đề cho việc học lái xe sau này.

Bảng xếp hạng hàng đầu

1- Tùy thuộc vào cơ thể và đối tượng

Phong trào quản lý cơ thể

Ở đây nhập đầu máy, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy; và những người cân bằng, chẳng hạn như đứng hoặc ngồi.

Chuyển động để xử lý các đối tượng

Trong trường hợp này, đó là các động tác thao túng, chẳng hạn như ném hoặc nhận đồ vật.

2- Tùy thuộc vào cơ thể, đồ vật và không gian

Đầu máy hoặc đầu máy xe lửa

Là các phong trào được sử dụng để di chuyển: đi bộ, chạy, nhảy, trong số những người khác.

Không đầu máy

Các chuyển động để đặt cơ thể liên quan đến không gian: xoay, đẩy, treo, né, trong số những người khác.

Thao tác hoặc dự đoán và nhận thức

Các chuyển động để thao túng các đối tượng: ném, bắt, đánh, trong số những người khác.

Khi nào các kỹ năng vận động cơ bản được phát triển??

Theo Fernando Sánchez Bañuelos và cuốn sách của ông Căn cứ cho một giáo lý thể dục thể thao (1992), trẻ phát triển kỹ năng vận động theo 4 giai đoạn.

Giai đoạn 1

Nó đi từ 4 đến 6 tuổi. Tại thời điểm này, đứa trẻ phát triển khả năng nhận thức của mình. Hiểu cơ thể của bạn và mối quan hệ của nó với không gian xung quanh bạn.

Nó giúp bạn thực hiện các hoạt động khám phá và khám phá, cũng như các nhiệm vụ hướng đến sự phát triển của tính chất bên.

Giai đoạn 2

Xảy ra từ 7 đến 9 tuổi. Đó là thời điểm vàng cho sự phát triển các kỹ năng vận động cơ bản.

Các phong trào trở nên phức tạp hơn và làm việc trên sự cải thiện của họ. Ở đây họ được giúp đỡ bởi các hoạt động giải trí liên quan đến cạnh tranh.

Giai đoạn 3

Nó xảy ra trong khoảng từ 10 đến 13 tuổi. Đã có những kỹ năng cố thủ ở trẻ và đã đến lúc liên hệ chúng với sự phát triển của các hoạt động thể thao hoặc biểu cảm.

Thật thuận tiện khi họ làm việc trên các kỹ năng chung, hoặc họ có thể được áp dụng cho nhiều môn thể thao.

Giai đoạn 4

Nó xảy ra trong khoảng từ 14 đến 17 tuổi. Họ đã bắt đầu phát triển các kỹ năng vận động cụ thể.

Theo tác giả này, các kỹ năng vận động cơ bản được phát triển và đánh bóng ở độ tuổi mà trẻ em thường bắt đầu đi học chính thức.

Tại sao kỹ năng vận động cơ bản là quan trọng?

Kỹ năng vận động cơ bản là những gì đảm bảo rằng các kỹ năng vận động cụ thể sau đó có thể có được. Điều này rất quan trọng cho những người muốn tập luyện một số môn thể thao.

Hầu hết các chấn thương trong quá trình tập luyện một môn thể thao có liên quan đến sự phát triển kém các kỹ năng vận động cơ bản.

Điều cần thiết là những kỹ năng này được phát triển đúng cách, luyện tập và đánh bóng, để chúng được cố định trong hệ thống thần kinh trung ương và chuẩn bị cho cơ thể luyện tập.

Grey Cook là một sinh viên của phong trào con người và đã đề xuất một hệ thống phát triển thể thao hình kim tự tháp được gọi là Kim tự tháp hiệu suất. Kim tự tháp này đặt những kỹ năng này ở cơ sở.

Theo Cook, một vận động viên phải thành thạo các động tác cơ bản một cách hoàn hảo để có thể tiến lên và rèn luyện sức đề kháng hoặc sức mạnh, và đạt đến điểm của các kỹ năng cụ thể của môn thể thao này..

Điều này có nghĩa là cách để tiến bộ trong một chương trình rèn luyện thể chất mà không bị chấn thương ngụ ý rằng các mô hình chuyển động cơ bản được thực hiện chính xác.

Nếu không, cơ thể sẽ không thể đối mặt với những yêu cầu mới, và cuối cùng nó sẽ bị tổn thương.

Hai thành phần chính của kỹ năng vận động cơ bản

Trong tất cả các kỹ năng vận động có hai thành phần cơ bản: phối hợp và cân bằng.

1- Phối hợp

Đó là khả năng thực hiện các động tác một cách chính xác, ngay cả khi chúng can thiệp vào các bộ phận khác nhau của cơ thể hoặc một số vật thể.

Nó phụ thuộc phần lớn vào trạng thái của hệ thống thần kinh trung ương, đặc biệt là vỏ não.

Khi có sự phối hợp tốt, phong trào được thực hiện tự động và rất ít chi tiêu năng lượng. Có một số loại phối hợp:

Động lực chung

Nó là cơ sở của tất cả các phong trào.

Hướng dẫn sử dụng

Đây là một kiểu phối hợp cần thiết cho nhận thức và có mặt trong các phong trào liên quan đến việc chạm vào một cái gì đó.

Phân khúc

Nó có mặt trong sự phát triển của các kỹ năng vận động tinh và độ trễ.

2- Cân bằng

Đó là một chức năng liên quan đến tiểu não và tai trong, cho phép duy trì một vị trí trong một thời gian nhất định.

Đó là một năng lực phát triển theo tuổi tác và được hoàn thiện sau 7 tuổi, khi đứa trẻ giữ thăng bằng với đôi mắt nhắm.

Cân bằng là một kỹ năng thường đòi hỏi sự tiếp nhận các kích thích bằng tai và thị giác.

Ngoài ra, sự phát triển của nó phụ thuộc vào sự phối hợp, sức mạnh và tính linh hoạt được sở hữu. Số dư có thể là:

Năng động

Đó là sự cân bằng đạt được ngay cả khi đang chuyển động, chẳng hạn như đạt được trong một cuộc đua hoặc trong khi nhảy.

Tĩnh

Đó chính xác là những gì cho phép bạn duy trì một tư thế trong một thời gian nhất định, ví dụ như, tư thế yoga.

Có ba cơ chế hoạt động để cân bằng. Đầu tiên trong số này là động học, là một cơ chế phụ thuộc vào các thụ thể nằm trong cơ bắp.

Thứ hai là cơ chế mê cung, liên quan đến thông tin nhận được dưới dạng kích thích với tai giữa.

Cuối cùng, nó làm nổi bật cơ chế thị giác, được kích hoạt bởi các kích thích nhận được qua mắt và cung cấp thông tin về hình dạng và khoảng cách.

Tài liệu tham khảo

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Kỹ năng vận động cơ bản: phối hợp và cân bằng. Phục hồi từ: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Tầm quan trọng của Kỹ năng vận động cơ bản. Hiệu suất kim tự tháp. Phục hồi từ: esportivida.com
3. Icarito (2009). Kỹ năng vận động cơ bản Lấy từ: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Phân loại kỹ năng vận động. Lấy từ: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Căn cứ cho một giáo huấn của thể dục thể thao. S.L. Phòng tập thể dục, 304 trang. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Khái niệm kỹ năng vận động trong giáo dục thể chất: các chuyển vị. Được phục hồi từ: revista.academiamaestre.es