Trí nhớ cảm xúc Mối quan hệ giữa Trí nhớ và Cảm xúc

các ký ức cảm xúc đề cập đến khả năng mọi người thiết lập ký ức từ cảm xúc.

Theo nghĩa này, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra cách các cấu trúc não liên quan đến trí nhớ được liên kết chặt chẽ với các vùng não điều chỉnh cảm xúc.

Trên thực tế, cảm xúc có liên quan mật thiết đến trí nhớ và người ta cho rằng nội dung cảm xúc của các sự kiện ảnh hưởng đến trí nhớ sau này.

Những khám phá mà khoa học thần kinh đã phát triển trong vài năm qua cho thấy rằng thông tin có được về mặt cảm xúc được ghi nhớ khác với thông tin thu được một cách trung lập..

Đối mặt với mối quan hệ chặt chẽ này giữa cảm xúc và ký ức, một cấu trúc mới của ký ức đã xuất hiện, được gọi là ký ức cảm xúc.

Mục tiêu của bài viết này là xem xét các đặc điểm của bộ nhớ cảm xúc và phơi bày dữ liệu hiện có về mối quan hệ giữa cảm xúc và trí nhớ.

Đặc điểm của trí nhớ cảm xúc

Trí nhớ cảm xúc là một khả năng rất đặc biệt của con người, được đặc trưng bằng cách phát triển trí nhớ của các sự kiện thông qua tác động cảm xúc đã trải qua.

Khái niệm này cho rằng các sự kiện có ý nghĩa về mặt cảm xúc được giữ lại khác với các sự kiện trung tính.

Cụ thể, ý tưởng thường được hỗ trợ rằng các sự kiện tình cảm được ghi nhớ tốt hơn và dễ dàng hơn các sự kiện tầm thường nhất.

Ví dụ, một sự kiện đau thương trong thời thơ ấu như tai nạn giao thông hoặc đánh nhau với đối tác thường được ghi nhớ cụ thể hơn nhiều ở tuổi trưởng thành hơn là những sự kiện tầm thường như những gì anh ta đã ăn tuần trước..

Sự phân đôi của ký ức này đề cập đến bộ nhớ chọn lọc. Mọi người không nhớ tất cả các thông tin theo cùng một cách. Theo nghĩa này, các sự kiện trải nghiệm cảm xúc dường như được ghi nhớ tốt hơn so với phần còn lại.

Trên thực tế, nhiều cuộc điều tra cho thấy rằng ký ức lớn nhất về những trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt là do dễ dàng tiếp thu hơn, bảo trì tốt hơn theo thời gian và khả năng chống tuyệt chủng cao hơn..

Cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực trong trí nhớ

Trí nhớ cảm xúc đáp ứng cả cảm xúc tích cực và tiêu cực. Điều đó có nghĩa là, các sự kiện sống theo cảm xúc (bất kể tính cách của họ) dường như được ghi nhớ khác với kinh nghiệm trung lập hoặc tầm thường.

Điều này là do thực tế là các cấu trúc não điều chỉnh cảm xúc tích cực và những cấu trúc điều chỉnh cảm xúc tiêu cực là như nhau.

Theo cách này, cơ chế não giải thích sự tồn tại của trí nhớ cảm xúc nằm trong sự liên kết giữa các cấu trúc của cảm xúc và các vùng của ký ức.

Các sự kiện gây khó chịu hoặc chấn thương cao có thể gây ra một bộ nhớ đặc biệt mạnh mẽ và hợp nhất. Người đó có thể nhớ những sự kiện này một cách thường xuyên và chi tiết trong suốt cuộc đời mình.

Một ví dụ về loại ký ức này sẽ là những chấn thương trong thời thơ ấu, có thể xuất hiện lặp đi lặp lại và được ghi nhớ vĩnh viễn trong giai đoạn trưởng thành.

Tìm similes với cảm xúc tích cực có phần phức tạp hơn. Có những người có thể nhớ rất chi tiết về ngày cưới hoặc ngày sinh con của họ, nhưng thường thì ký ức ít mãnh liệt hơn so với các sự kiện tiêu cực.

Thực tế này được giải thích bởi cường độ của cảm xúc. Nói chung, các sự kiện tiêu cực gây ra sự xáo trộn cảm xúc lớn hơn, vì vậy những cảm xúc trải qua vào thời điểm đó có xu hướng mãnh liệt hơn.

Theo cách này, các sự kiện chấn thương có thể được chèn dễ dàng hơn vào bộ nhớ cảm xúc. Nhưng điều này không có nghĩa là các sự kiện tích cực không thể làm điều đó. Họ cũng làm điều đó, mặc dù thường theo cách ít được đánh dấu do cường độ cảm xúc thấp hơn.

Cấu trúc não của trí nhớ cảm xúc

Cấu trúc của bộ não chính chịu trách nhiệm thực hiện các quá trình bộ nhớ và tạo điều kiện cho bộ nhớ là đồi hải mã. Vùng này nằm ở vỏ thái dương và là một phần của hệ thống limbic.

Về phần mình, vùng não chịu trách nhiệm đưa ra các phản ứng cảm xúc là amygdala.

Cấu trúc này bao gồm một tập hợp các hạt nhân của các nơ-ron nằm ở độ sâu của thùy thái dương và cũng là một phần của hệ thống limbic.

Theo cách này, cả hai cấu trúc (amygdala và hippocampus) liên tục được kết nối. Tương tự như vậy, kết nối của nó dường như có một sự liên quan đặc biệt trong việc hình thành ký ức cảm xúc.

Thực tế này cho thấy sự tồn tại của hai hệ thống bộ nhớ khác nhau. Khi mọi người tìm hiểu thông tin trung tính (như đọc sách hoặc học giáo trình môn học), hải mã có trách nhiệm xây dựng bộ nhớ mà không cần sự tham gia của amygdala.

Tuy nhiên, khi các yếu tố cần nhớ chứa một điện tích cảm xúc nhất định, amygdala phát huy tác dụng.

Trong những trường hợp này, sự hình thành trí nhớ đầu tiên diễn ra trong amygdala, hoạt động như một kho lưu trữ ký ức liên quan đến các sự kiện tình cảm. Theo cách này, ký ức cảm xúc không bắt đầu ở vùng hải mã như những ký ức còn lại.

Khi amygdala đã mã hóa yếu tố cảm xúc và hình thành ký ức, nó sẽ truyền thông tin thông qua các kết nối synap đến vùng hải mã, nơi lưu trữ bộ nhớ cảm xúc.

Ảnh hưởng của cảm xúc đến trí nhớ

Trí nhớ cảm xúc có những đặc điểm khác nhau và cơ chế đăng ký não khác nhau do hành động của cảm xúc.

Trên thực tế, chính những cảm xúc thúc đẩy thông tin truy cập vào não thông qua các cấu trúc khác nhau và điều này được củng cố theo một cách mãnh liệt hơn.

Do đó, các quá trình cảm xúc sửa đổi chức năng của bộ nhớ dẫn đến sự xuất hiện của bộ nhớ cảm xúc.

Những sửa đổi này được giải thích bởi mối quan hệ amygdala-hippocampal và được thực hiện cả trong việc mã hóa và hợp nhất thông tin.

1- Mã hóa cảm xúc

Chức năng nhận thức đầu tiên xuất hiện tại thời điểm hình thành trí nhớ là sự chú ý. Trong thực tế, nếu không có sự quan tâm đúng mức, bộ não không thể nhận thức đúng thông tin và lưu trữ nó trước đó.

Theo nghĩa này, sự sửa đổi đầu tiên mà cảm xúc tạo ra đã được phát hiện theo cách mà thông tin được cảm nhận.

Phản ứng cảm xúc ngay lập tức kích thích sự thay đổi các chức năng thể chất và tâm lý của con người. Theo cách này, khi một cá nhân trải qua một cảm xúc, cả hai yếu tố thể chất và tâm lý liên quan đến sự chú ý đều tăng.

Thực tế này cho phép sự chú ý dành cho kích thích cao hơn, do đó thông tin dễ dàng được nắm bắt hơn và việc lưu trữ sau đó là thỏa đáng hơn.

2- Củng cố tình cảm

Giai đoạn thứ hai của việc tạo ra những ký ức cảm xúc bao gồm việc lưu giữ hoặc củng cố thông tin trong các cấu trúc não.

Nếu thông tin được nắm bắt bởi các giác quan không được củng cố trong não thì nó sẽ biến mất từng chút một và ký ức không còn lại (nó bị lãng quên).

Việc lưu trữ thông tin trong các cấu trúc não không phải là tự động, mà là một quá trình chậm, đó là lý do tại sao việc lưu giữ thông tin dài hạn cụ thể thường rất phức tạp..

Tuy nhiên, thông tin cảm xúc dường như có thời gian hợp nhất ngắn hơn nhiều. Đó là, nó có thể được lưu trữ trong các cấu trúc não nhanh hơn nhiều.

Thực tế này khiến cho xác suất mà các sự kiện cảm xúc mãnh liệt được ghi nhớ và duy trì theo thời gian cao hơn nhiều.

Ảnh hưởng của trí nhớ đến cảm xúc

Mối quan hệ giữa ký ức và cảm xúc không phải là một chiều mà là hai chiều. Điều này có nghĩa là giống như cách mà cảm xúc có thể ảnh hưởng đến trí nhớ (trí nhớ cảm xúc), trí nhớ cũng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.

Hiệp hội này đã được nghiên cứu đặc biệt bởi nhà thần kinh học Elisabeth Phelps khi phân tích sự tương tác giữa đồi hải mã và amygdala.

Khi hải mã phục hồi thông tin cảm xúc mãnh liệt, nó có thể tương tác với amygdala để tạo ra cảm xúc đi kèm với nó.

Ví dụ, khi một người nhớ đến một sự kiện rất đau thương, họ ngay lập tức trải nghiệm những cảm xúc liên quan đến sự kiện đó..

Do đó, trí nhớ có thể kích thích phản ứng cảm xúc, giống như cách trải nghiệm cảm xúc có thể thay đổi sự hình thành trí nhớ.

Hồi hải mã và amygdala là các cấu trúc não liên kết với nhau cho phép liên kết các thành phần cảm xúc với các yếu tố ghi nhớ một cách liên tục.

Chức năng ghi nhớ cảm xúc

Sự liên kết giữa các cấu trúc cảm xúc và các vùng của bộ nhớ không miễn phí. Trên thực tế, mối quan hệ giữa hải mã và amygdala đóng vai trò quan trọng thích nghi.

Khi mọi người thấy mình trong tình huống nguy hiểm, họ phản ứng với một phản ứng cảm xúc. Phản ứng này cho phép kích hoạt nhiều hơn cả trạng thái tâm lý và trạng thái vật lý của cá nhân.

Ví dụ, nếu ai đó hình dung rằng một con chó sẽ tấn công anh ta, anh ta trải qua một phản ứng cảm xúc sợ hãi. Phản ứng này cho phép gây căng thẳng cho cơ thể, tăng sự chú ý và tập trung tất cả các giác quan vào mối đe dọa.

Bằng cách này, phản ứng cảm xúc chuẩn bị cho người đó phản ứng đầy đủ với mối đe dọa.

Tuy nhiên, quá trình bảo vệ và sinh tồn của con người không dừng lại ở đó. Bộ não ưu tiên lưu trữ các sự kiện cảm xúc mãnh liệt thông qua hiệp hội amygdala-hippocampal để có thể dễ dàng ghi nhớ.

Do đó, trí nhớ cảm xúc là một khả năng của con người có liên quan mật thiết đến sự sống còn của loài. Đối với mọi người, việc ghi nhớ các yếu tố cảm xúc mãnh liệt hơn các khía cạnh trung lập sẽ hữu ích hơn nhiều vì những điều này có xu hướng quan trọng hơn.

Nghiên cứu về trí nhớ cảm xúc

Bộ nhớ cảm xúc hoạt động giống như một hệ thống lọc. Điều này chịu trách nhiệm chọn các sự kiện theo ý nghĩa của chúng có liên quan hơn và giữ chúng trong bộ nhớ ở cường độ cao hơn và lâu dài hơn.

Từ quan điểm tiến hóa này, người ta cho rằng bộ não con người sẽ có thể nhớ chính xác những trải nghiệm ác cảm ngay cả khi những điều này đã xảy ra một vài lần.

Theo nghĩa này, Garcia & Koeling đã chứng minh vào năm 1966 rằng trí nhớ cảm xúc có thể được hình thành ngay cả với một bài thuyết trình duy nhất. Cụ thể, các bài học như ác cảm vị giác hoặc điều hòa sợ hãi có thể có được bằng một bài kiểm tra duy nhất.

Những thí nghiệm cho thấy khả năng cao của bộ nhớ cảm xúc. Điều này cho phép hình thành những ký ức lâu dài một cách cực kỳ nhanh chóng và đơn giản, một thực tế không xảy ra với "ký ức phi cảm xúc".

Các nghiên cứu khác về trí nhớ cảm xúc đã tập trung vào việc phân tích các cơ chế liên quan đến mối quan hệ giữa cảm xúc và trí nhớ.

Ở cấp độ não dường như các cấu trúc liên quan đến việc tạo ra trí nhớ cảm xúc là amygdala và đồi hải mã. Tuy nhiên, dường như có nhiều yếu tố liên quan hơn.

Tác dụng thần kinh của căng thẳng và trí nhớ

Các nghiên cứu về tác động thần kinh của stress và mối liên hệ của chúng với sự hình thành ký ức về những trải nghiệm căng thẳng đã cung cấp dữ liệu liên quan về trí nhớ cảm xúc.

Khi một người phải chịu những tình huống có nội dung cảm xúc cao sẽ giải phóng một lượng lớn hormone tuyến thượng thận. Chủ yếu là adrenaline và glucocorticoids.

Một số nghiên cứu đã tập trung vào việc phân tích tác dụng của các hormone này và đã chỉ ra rằng nó có liên quan chặt chẽ với sự tương tác giữa cảm xúc và trí nhớ.

Theo nghĩa này, Beylin & Shors đã chỉ ra vào năm 2003 rằng việc sử dụng hormone tuyến thượng thận được gọi là corticosterone trước khi hoàn thành nhiệm vụ học tập, điều chỉnh bộ nhớ và tăng trí nhớ.

Tương tự như vậy, De Quervain đã chỉ ra rằng sự điều biến của bộ nhớ thay đổi tùy theo thời điểm và cường độ của các hormone được giải phóng. Bằng cách này, glucocorticoids tạo điều kiện cho trí nhớ của con người.

Sau đó, một nghiên cứu được thực hiện bởi McCaug vào năm 2002 cho thấy những hiệu ứng nội tiết tố này được tạo ra thông qua các cơ chế noradrenergic trung ương. Đó là, bằng cách hành động trên amygdala của não.

Sự hiện diện của glucocorticoids trong máu gây ra sự kích thích lớn hơn của amygdala. Khi amygdala hoạt động, nó bắt đầu tham gia trực tiếp vào việc hình thành ký ức.

Theo cách này, khi các hormone này được cung cấp trong máu, trí nhớ bắt đầu hoạt động thông qua các cơ chế của trí nhớ cảm xúc, đó là lý do tại sao trí nhớ tăng cường và việc học trở nên mạnh mẽ và hợp nhất hơn.

Tài liệu tham khảo

1. Beylin, A. V. & Shors, T. J. (2003). Glucocorticoids là cần thiết để tăng cường việc có được các ký ức liên kết sau khi trải nghiệm căng thẳng cấp tính. Hormone và hành vi, 43 (1), 124-131.

2. Christianson, S. A. (1992). Căng thẳng cảm xúc và trí nhớ nhân chứng: Một đánh giá quan trọng. Bản tin tâm lý, 112 (2), 284-309.

3. De Quervain, DJ-F., Roozendaal, B. & McGaugh, J. L. (1998). Stress và glucocorticoids làm suy giảm khả năng phục hồi bộ nhớ không gian dài hạn. Thiên nhiên, 394, 787-790.

4. García, J. & Koelling, R.A. (1966). Mối liên hệ của cue với hệ quả trong việc tránh học. Khoa học tâm lý, 4, 123-124.

5. McEwen, B. S. & Sapolsky, R. M. (1995). Căng thẳng và chức năng nhận thức. Ý kiến ​​hiện tại về Thần kinh học, 5, 205-216.

6. McGaugh, J. L. & Roozendaal, B. (2002). Vai trò của hormone căng thẳng tuyến thượng thận trong việc hình thành những ký ức lâu dài trong não. Ý kiến ​​hiện tại về Thần kinh học, 12, 205-210.