11 loại thể thao thích nghi cho người khuyết tật

Chúng tôi sẽ liệt kê một danh sách 11 môn thể thao phù hợp với người khuyết tật, nổi bật nhất là điền kinh, bóng rổ, boccia và đi xe đạp.

Hiện tại có nhiều người khuyết tật hoặc vấn đề không cho phép bạn tham gia các môn thể thao thông thường tồn tại.

Điều này đã khiến chúng tôi thay đổi các môn thể thao đã biết và thậm chí tạo ra những môn thể thao mới, với mục đích xóa bỏ rào cản và mở loại hoạt động này cho mọi người bất kể họ bị khuyết tật..

Thể thao thích nghi là gì?

Môn thể thao thích nghi được hiểu theo Reina (2010) "vì môn thể thao đó thích nghi với nhóm người khuyết tật hoặc tình trạng sức khỏe đặc biệt, vì một loạt các điều chỉnh và / hoặc sửa đổi đã được thực hiện để tạo điều kiện thuận lợi cho việc luyện tập của những người đó hoặc bởi vì cấu trúc của môn thể thao cho phép nó luyện tập ".

Như đã nói ở trên, chúng ta có thể nói rằng một số môn thể thao đã điều chỉnh cấu trúc và quy tắc của họ tùy thuộc vào nhóm sẽ luyện tập.

Trong những dịp khác, một phương thức mới đã được tạo ra dựa trên đặc điểm của nhóm người khuyết tật sẽ chơi. Một ví dụ có thể là bóng rổ hoàn toàn thích nghi với người khuyết tật và giờ có thể chơi nó trên xe lăn (Pérez, 2012).

Những gì thường được điều chỉnh hoặc sửa đổi để tạo thành một môn thể thao thích nghi?

Có một số điều chỉnh hoặc sửa đổi nên được thực hiện trong các môn thể thao mà chúng ta biết để chúng có thể được điều chỉnh thành môn thể thao:

Các quy tắc hoặc quy định phải được sửa đổi ngay từ giây phút đầu tiên, bởi vì những người bị khuyết tật, có thể đưa ra các điều kiện của họ, không thể tuân theo chúng đúng cách.

Trong một số trường hợp, chúng ta không thể sử dụng cùng một vật liệu được sử dụng trong các môn thể thao thông thường. Ví dụ, khi chúng ta muốn môn thể thao đó được chơi bởi những người bị khuyết tật cảm giác như môn thể thao trực quan. Trong những trường hợp này, vật liệu sẽ được sử dụng sẽ là âm thanh để chúng có thể xác định vị trí của chúng.

Họ cũng sẽ phải thực hiện các điều chỉnh như chiến thuật kỹ thuật, mà không quên các yêu cầu của môn thể thao đang thích nghi.

Một khía cạnh quan trọng khác là cơ sở thể thao, ngoài các điều chỉnh truy cập hiện tại, cũng sẽ cần phải thích ứng với môn thể thao được chơi trong đó. Do đó, bản nhạc trò chơi sẽ cần một số sửa đổi không đắt lắm, ví dụ như để làm nổi bật các dòng của trường.

Những môn thể thao thích nghi là gì?

Như chúng ta đã biết, ngày nay có nhiều loại hình thể thao phù hợp với từng loại khuyết tật. Sau đó, chúng tôi sẽ trình bày chi tiết một số, không phải vì chúng quan trọng hơn những thứ khác, mà bởi vì chúng được đưa vào paralimpiadas (Moya, 2014).

1- Điền kinh

Điền kinh là một trong những môn thể thao được đưa vào Thế vận hội Paralympic và là một trong những môn phát triển nhanh nhất, tham gia vào các vận động viên mù, cận thị và liệt tứ chi, những người bị bại não và có thành viên bị cắt cụt chi.

Một số vận động viên thi đấu ngay cả trên xe lăn, với chân giả hoặc với sự trợ giúp của hướng dẫn viên được nối bằng một sợi dây.

Các sự kiện điền kinh có thể được chia thành các cuộc thi nhảy, sân cũng như năm môn phối hợp và marathon ngoài các cuộc đua. Vì vậy, như chúng ta có thể thấy, nó bao gồm tất cả các sự kiện Olympic ngoại trừ hàng rào, chướng ngại vật, cũng như các bài kiểm tra ném sào và búa..

Trong trường hợp người khuyết tật sử dụng xe lăn, họ sẽ được thiết kế với các vật liệu nhẹ và cụ thể để cạnh tranh mà không gặp vấn đề gì..

2- Bóng rổ trên xe lăn

Môn thể thao này phù hợp với những người bị khuyết tật về thể chất hoặc do cắt cụt một số thành viên, bị liệt, v.v..

Chúng thường bị chi phối bởi cùng một quy định như bóng rổ, mặc dù với các điều chỉnh khác nhau, chẳng hạn như người chơi phải chuyền hoặc nảy bóng sau khi đẩy ghế hai lần.

3- Boccia

Nguồn gốc của môn thể thao này, tương tự như môn thể thao, bắt nguồn từ Cổ điển Hy Lạp. Mặc dù nó là một môn thể thao rất lâu đời, nhưng nó rất phổ biến ở các nước Bắc Âu và thường được chơi vào mùa hè, được điều chỉnh cho những người bị bại não.

Nếu có một cái gì đó để nhấn mạnh về loại hình thể thao này, đó là thử nghiệm của họ là hỗn hợp. Ngoài ra, bạn có thể chơi cả cá nhân và theo nhóm.

Nó được chơi trên một đường ray hình chữ nhật trong đó những người tham gia cố gắng ném quả bóng của họ càng gần càng tốt với một màu trắng khác trong khi cố gắng tạo khoảng cách với các đối thủ, vì vậy nó có thể được coi là một trò chơi căng thẳng và chính xác.

4- Đi xe đạp

Nó bao gồm cả bài kiểm tra đường và đường và mặc dù nó còn khá mới, nhưng nó có thể được coi là một trong những Paralympics phổ biến nhất.

Các loại xét nghiệm khác nhau của họ được thực hiện trong các nhóm được phân loại theo loại khuyết tật của những người tham gia.

Các nhóm có thể được tạo thành từ những người mù, bị bại não, khiếm thị cũng như những người có vấn đề về vận động hoặc bị cắt cụt chi.

5- Đấu kiếm

Đấu kiếm như được biết đến ngày nay quay trở lại thế kỷ 19.

Loại hình thể thao này được chơi với những người bị khuyết tật về thể chất, vì vậy họ sẽ tham gia vào một chiếc xe lăn với các cơ chế cho phép chuyển động về phía trước và phía sau.

Nó có thể được coi là sự kết hợp của các kỹ năng khác nhau như chiến thuật, sức mạnh, kỹ thuật và tốc độ. Có các phương thức khác nhau như: kiếm, giấy bạc và kiếm.

Việc đưa loại hình thể thao này sử dụng xe lăn trong Thế vận hội Paralympic trở lại năm 1960 trong các trò chơi diễn ra tại thành phố Rome.

6- Bóng đá-7

Nó có rất ít sự khác biệt với bóng đá thông thường.

Những người thường chơi loại thể thao thích nghi này có mức độ bại não khác nhau. Các quy tắc thường khác rất ít so với trò chơi gốc vì các quy tắc của Liên đoàn bóng đá quốc tế (FIFA) được tuân theo:

Trong trường hợp này, các đội được tạo thành từ bảy người thay vì 11 người, dựa vào thủ môn.

Một tay có thể được sử dụng để thực hiện các cú ném. Không giống như các môn thể thao thông thường, các trò chơi không tồn tại. Thời lượng của các trận đấu thường ngắn hơn một chút, với thời lượng 30 phút cho mỗi giai đoạn.

Cuối cùng, một điểm khác biệt nữa là những người chơi thành lập các đội phải có mức độ khuyết tật khác nhau.

7- Bóng ném

Nó đến từ các quốc gia như Đức và Áo. Nó được coi là môn thể thao đồng đội gồm ba cầu thủ và, giống như bóng đá, được chơi trên một đường đua hình chữ nhật trong đó có một mục tiêu ở mỗi đầu.

Không giống như điều này, bạn sẽ không sử dụng đôi chân của mình để chơi, nhưng bàn tay của bạn. Nó được thực hành bởi những người có một số loại khuyết tật thị giác và quả bóng được sử dụng là to.

Bằng cách cho phép trong Goalball sự tham gia của những người có mức độ khuyết tật thị giác khác nhau và đảm bảo các điều kiện giữa người mù và người khiếm thị; tất cả người chơi sẽ sử dụng mặt nạ che mắt.

Cuối cùng, phải chỉ ra rằng để phát triển chính xác trò chơi, cần phải im lặng và chỉ được phép vỗ tay khi một đội đã ghi được bàn thắng..

8- Cử tạ

Nó được đặc trưng bởi tốc độ mà nó đã lan rộng trên toàn thế giới. Nó được thực hành bởi những người nâng cụt chi, bị ảnh hưởng bởi bại não, liệt ...

Khi những người sẽ tham gia loại hình thể thao này đã được chọn, họ thường được chia theo trọng lượng cơ thể thay vì chấn thương của họ ở cả hai loại nam và nữ. Nó được hình thành bởi một số phương thức: powerlifting và weifhlifting.

Môn thể thao này bao gồm việc có thể định vị thanh bao gồm các trọng lượng trong ngực, sau đó rời khỏi nó mà không di chuyển và nâng nó cho đến khi khuỷu tay được mở rộng. Người tham gia có ba lần thử mỗi lần thêm trọng lượng và ai có thể nâng được nhiều kg hơn sẽ thắng.

9- Judo

Môn thể thao này là môn võ đòi hỏi sự cân bằng giữa tấn công và phòng thủ.

Phương thức paralympic thường được thực hiện bởi những người khuyết tật thị giác. Nó khác với trò chơi thông thường ở chỗ trong trường hợp này, người chơi bắt đầu cầm ve áo và chỉ dẫn của trọng tài là rất to.

10- Bơi

Đây là một trong những môn thể thao nổi tiếng nhất trong số những người khuyết tật.

Thường có hai nhóm: một nhóm dành cho người khuyết tật thể chất và nhóm khác dành cho người khuyết tật thị giác.

Trong Paralympic bơi các phong cách khác nhau được thực hành: lưng, ngực, bướm và miễn phí. Các phương thức này có thể được kết hợp trong các thử nghiệm tồn tại trong phong cách.

Biết trong bài viết này những lợi ích của bơi lội cho sức khỏe.

11- Bắn cung

Loại hình thể thao này cũng nổi bật trong số những người khuyết tật. Nó được thực hành bởi những người bị khuyết tật về thể chất và / hoặc bại não.

Nó thường trình bày hai phương thức: đứng và xe lăn. Các sự kiện cá nhân và đồng đội được tranh cãi, ở cả hai hạng mục nam và nữ.

Phương thức bắn cung paralympic này thường có cùng điều kiện về quy tắc, thủ tục và khoảng cách so với những gì được chơi trong Thế vận hội Olympic.

Những lợi ích tâm lý và xã hội nào?

Thể thao, giống như bất kỳ hoạt động giải trí nào, có lợi ích quan trọng cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Điều này có thể rất quan trọng đối với người khuyết tật, bởi vì ngay cả ngày nay họ phải vượt qua nhiều rào cản trong cuộc sống hàng ngày và điều này có thể gây ra một số vấn đề.

Do đó, thể thao có thể là một lựa chọn tốt để thoát khỏi những vấn đề mà những người này gặp phải trong cuộc sống hàng ngày cũng như giải tỏa cũng có thể củng cố cơ thể và tâm trí của họ.

Nó cũng có thể giúp cải thiện bản thân và tìm kiếm các mục tiêu mới để đáp ứng hàng ngày, do đó củng cố đời sống xã hội của họ (Lagar, 2003).

Sơ lược về lịch sử thể thao thích nghi

Môn thể thao thích nghi có những biểu hiện đầu tiên theo cách phục hồi chức năng cho những người bị chấn thương cơ thể.

Nhưng mãi đến Thế chiến II, nó mới bắt đầu như chúng ta biết ngày nay vì số lượng binh sĩ bị tàn phế.

Ở Anh, Tiến sĩ Guttman đã khám phá ra những lợi ích tâm lý, xã hội và xã hội của việc thực hành này đối với những người này.

Sau phát hiện này vào năm 1948, trùng với Thế vận hội Olympic (JJOO) ở London, những trò chơi đầu tiên dành cho người khuyết tật đã được tổ chức.

Nhưng mãi đến năm 1960, một Thế vận hội Paralympic (JJPP) dành riêng cho người khuyết tật được tổ chức (Lagar, 2003).

Nhờ sự kiện này, môn thể thao thích nghi đã xuất hiện như chúng ta biết ngày nay. Mặc dù đúng là từng chút một nó đã phát triển, do đó thay đổi cấu trúc và thể thức thể thao của nó, đến mức bao gồm cả theo Ủy ban Paralympic Tây Ban Nha (CPE) (2013) 20 môn, 503 sự kiện, 160 quốc gia và 4.200 vận động viên với 2.500 thẩm phán / hoặc trọng tài. (Pérez Tejero và những người khác, 2013).

Kết luận

Thể thao là một trong những hoạt động mà chúng ta muốn làm nhiều hơn mỗi ngày, cho dù chúng ta có bị khuyết tật hay không. Điều này giúp chúng tôi trốn tránh và rõ ràng và thậm chí liên quan đến những người khác.

Đối với những người khuyết tật, thể thao có nhiều giác quan hơn vì đó là cách khắc phục và tìm mục tiêu mới để đáp ứng.

Nhờ các môn thể thao thích nghi, chúng cũng có thể củng cố không chỉ cơ thể bạn mà còn cả tâm trí của bạn. Do đó, nhiệm vụ của chúng tôi là hỗ trợ loại hình thể thao này không chỉ ở trường mà còn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.

Cuối cùng, chúng tôi muốn biết những môn thể thao thích nghi hơn bạn biết??

Tài liệu tham khảo

1. de Mingo, J. A. G. (2004). Các môn thể thao thích nghi trong môi trường trường học. Giáo dục và tương lai: tạp chí nghiên cứu ứng dụng và kinh nghiệm giáo dục, (10), 81-90.
2. cuốn sách của FedDF. Madrid: CSD, Liên đoàn thể thao giáo dục đại học châu Âu Tây Ban Nha. Seville: Wanceulen
3. Hernández Vázquez, J. (1993). Các môn thể thao thích nghi. Bản sắc và quan điểm của bạn. Apunts Medicine of the "Esport (tiếng Tây Ban Nha), 30 (116), 97-110.
4. Jordán, O. R. C. (2006). Trò chơi và thể thao trong môi trường học đường: các khía cạnh ngoại khóa và hành động thực tế. Bộ giáo dục.
5. Lagar, J. A. (2003). Thể thao và người khuyết tật Biên tập viên thể thao đài phát thanh quốc gia Tây Ban Nha, 1-16.
6. Moya Cuevas R. (2014). Thể thao thích nghi Ceapat- Imserso.
7. Pérez, J. (2012). Bóng rổ trên xe lăn. Các vận động viên không có tính từ: cuốn sách của FedDF, 303-353.
8. Pérez-Tejero, J., Blasco-Yago, M., González-Lázaro, J., García-Hernández, J. J., Soto-Rey, J., & Coterón, J. (2013). Paraciking: nghiên cứu về các quá trình tích hợp ở cấp độ quốc tế / Para-cycling: Nghiên cứu các quá trình tích hợp ở cấp độ quốc tế. Những người cô Giáo dục Giáo dục Física i Esports, (111), 79.
9. Reina, R. (2010). Hoạt động thể chất và thể thao thích nghi với Không gian
10. Zucchi, D. G. (2001). Thể thao và khuyết tật. Khai thác kỹ thuật số Revista, 7, 43.