Chia sẻ:
11 thủ thuật ngôn ngữ không lời (Nam tính và nữ tính)
Hầu hết mọi người biết rằng hành vi của chúng tôi thể hiện trạng thái nội bộ của chúng tôi và họ đúng, nhưng nó cũng hoạt động theo cách khác; vị trí của cơ thể bạn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
Tiếp theo tôi sẽ bình luận cho bạn 10 thủ thuật ngôn ngữ không lời với đó bạn có thể cải thiện hiệu suất của mình, cảm thấy tốt hơn và có những suy nghĩ tích cực hơn.
Nếu bạn muốn tiếp tục tìm hiểu về giao tiếp phi ngôn ngữ, tôi khuyên bạn nên viết bài viết này.
Tư thế 1-Power
Nếu bạn muốn cảm thấy mạnh mẽ hơn hoặc mạnh mẽ hơn, hãy áp dụng "tư thế sức mạnh". Nhà nghiên cứu Carney nhận thấy rằng khi mọi người ngồi hoặc đứng ở vị trí quyền lực, họ cảm thấy mạnh mẽ hơn và cũng vậy, họ đã tăng mức độ testosterone.
Vị trí này đòi hỏi bạn phải mở rộng: mở rộng tay và chân và giữ cho chúng không bị hở.
2-Hãy căng thẳng vì sức mạnh của ý chí
Thắt chặt cơ bắp của bạn có thể làm cho sức mạnh ý chí của bạn phát triển. Các nhà khoa học Hung và Labroo đã tìm thấy vào năm 2011 rằng những người căng cơ, có khả năng chịu đau, tự kiểm soát hoặc chống lại các kích thích khó chịu.
3-Khoanh tay để kiên trì hơn
Nếu bạn đang mắc kẹt với một vấn đề đòi hỏi sự kiên trì, hãy cố gắng khoanh tay. Các nhà khoa học Friedman và Elliot đã chỉ ra cách những người tham gia một thí nghiệm kéo dài hơn bằng cách tạo ra các đảo chữ khó khi khoanh tay. Trong thực tế gấp đôi thời gian và cũng với các giải pháp chính xác hơn.
4-Nằm úp xuống cho sự sáng tạo
Năm 2005, Lipnicki và Byrne đưa các tình nguyện viên từ một thí nghiệm để giải quyết các đảo chữ nằm úp mặt và giải quyết chúng nhanh hơn. Bởi vì đảo chữ là một loại vấn đề mà bạn cần đưa ra quyết định sáng tạo, nó có thể giúp bạn xây dựng kỹ năng đó.
5-Ngủ trưa để tăng hiệu suất
Brooks và Lack đã so sánh các giấc ngủ ngắn 5, 10, 20 và 30 phút và thấy rằng điều tốt nhất để thực hiện nhận thức tốt hơn, có sức sống hơn và cảm thấy tỉnh táo hơn là giấc ngủ ngắn 10 phút.
Phần lớn thời gian đó dẫn đến xu hướng ngủ nhiều hơn và chỉ có 5 phút với một nửa lợi ích, nhưng tốt hơn là không có gì.
6-Thực hiện các cử chỉ để thuyết phục
Cách mà mọi người di chuyển tay trong khi nói chuyện rất quan trọng trong giao tiếp.
Maricchiolo và các nhà nghiên cứu khác đã tìm thấy vào năm 2008 rằng những cử chỉ này giúp tăng tính thuyết phục của các ngôn ngữ bằng lời nói, ngoài việc làm cho chúng dễ hiểu hơn.
7-Thực hiện các cử chỉ để học hỏi
Cử chỉ cũng giúp chúng ta học hỏi.
Cook và các nhà nghiên cứu khác phát hiện vào năm 2007 rằng những đứa trẻ được khuyến khích thực hiện cử chỉ trong khi học vẫn giữ được nhiều thông tin hơn.
8-Cười để cảm thấy hạnh phúc
Mặc dù điều này có vẻ hợp lý, ít thực hành.
Hành động đơn giản của nụ cười có thể khiến bạn hạnh phúc, ngay cả khi điều đó không hợp lý. Strack và các nhà nghiên cứu khác đã tiến hành một thí nghiệm trong đó một số người tham gia giữ trong miệng họ một cây bút để kích hoạt các cơ miệng chịu trách nhiệm cho nụ cười.
Những người tham gia có cơ bắp của nụ cười đã được kích hoạt, đã phân loại một bộ phim hoạt hình thú vị hơn những người không kích hoạt cơ bắp của họ.
Do đó, việc gượng cười có thể khiến bạn nhìn thế giới tích cực hơn.
9-Sao chép hành vi để đồng cảm
Nếu bạn muốn hiểu suy nghĩ của người khác, bạn có thể cố gắng sao chép hành vi của họ. Những người có khả năng đồng cảm tốt sẽ tự động làm điều đó: họ sao chép tư thế và biểu cảm.
Trên thực tế, đó là một kỹ thuật mà các diễn viên sử dụng để mô phỏng trạng thái cảm xúc của người khác.
10-Bắt chước để hiểu
Trong một thử nghiệm của Adank năm 2010, những người tham gia nhận thấy một giọng lạ khác tốt hơn nếu họ bắt chước nó. Ngoài ra, các nhà tâm lý học khác nói rằng bắt chước người khác có thể giúp chúng ta dự đoán những gì họ sẽ làm.
11-Cười để thích
Chúng tôi đã đề cập đến việc mỉm cười, nhưng không chỉ để hạnh phúc, mà còn thích người khác giới hơn. Ngoài ra, hầu hết những người bạn cười sẽ cười lại và thiết lập mối quan hệ tốt hơn.
Những thủ thuật ngôn ngữ phi ngôn ngữ nào khác mà bạn biết??