6 loại thể dục dụng cụ có liên quan nhất

Trong số những cái chính thể dục dụng cụ nghệ thuật, nhịp điệu, tấm bạt lò xo, nhào lộn và aerobic nổi bật. Môn thể thao này là sự kết hợp phức tạp bao gồm sức mạnh thể chất, sự linh hoạt, nhanh nhẹn, phối hợp, duyên dáng, cân bằng và kiểm soát.

Chủ yếu có ba loại cuộc thi thể dục dụng cụ: nghệ thuật, nhịp điệu và nhào lộn; mỗi người là một môn thể thao riêng biệt Nói chung, thể dục nghệ thuật được gọi đơn giản là thể dục dụng cụ.

Các sự kiện thể dục có xu hướng khác nhau đối với nam giới và phụ nữ. Trong thể dục nghệ thuật mỗi người có bộ máy đặc biệt của nó; Mặt khác, thể dục nhịp điệu chỉ được thực hiện bởi phụ nữ.

Định nghĩa chính thức của thể dục dụng cụ nói rằng đây là những bài tập phát triển hoặc thể hiện sự nhanh nhẹn và phối hợp thể chất. Môn thể thao này thường bao gồm các bài tập trong các thanh song song, trên sàn, trong các thanh không đối xứng, trong chùm cân bằng và trên ngựa với cung tên, trong số những người khác.

6 loại thể dục dụng cụ chính

1- Nữ thể dục nghệ thuật

Thể dục nghệ thuật nữ thường được gọi đơn giản là thể dục dụng cụ nữ. Nó thường thu hút số lượng người tham gia lớn nhất và là môn thể dục dụng cụ nổi tiếng nhất. Nó bao gồm việc sử dụng một số dụng cụ thể dục hoặc sàn cho các bài tập khác nhau.

Loại thể dục dụng cụ này là sự pha trộn sáng tạo giữa kiểm soát và táo bạo; Nó mạnh mẽ và thanh lịch, nhưng đồng thời tinh tế và mạnh mẽ. Cải thiện sự phối hợp, cân bằng và nhanh nhẹn, tạo ra nhận thức tốt hơn về cơ thể. Nó cũng cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh cơ thể.

Trong môn thể dục nghệ thuật nữ, các vận động viên thi đấu trong bốn thiết bị: nhảy ngựa, xà ngang, bài tập sàn và các thanh không đối xứng. Cần có sự cân bằng, cân bằng, giảm tốc và tăng cường kỹ năng để thành công trong các thiết bị.

- Nhảy ngựa

Trong phương thức này, vận động viên thể dục chạy dọc theo sàn catwalk, nhảy trên tấm bạt lò xo và bị đẩy về phía bàn nhảy cách mặt đất khoảng 4 feet.

- Chùm cân bằng

Vận động viên thể dục hoàn thành một thói quen vũ đạo với những cú nhảy, lộn nhào và quay trong một chùm rộng 10 cm.

 - Bài tập sàn

Vận động viên thể dục thực hiện một thói quen được biên đạo là nhảy, xoay và nhảy theo nhịp điệu của âm nhạc trên một tấm thảm.

- Thanh bất đối xứng

Vận động viên thể dục thực hiện các động tác lắc lư, cướp biển và cất cánh trên hai thanh ngang ở các độ cao khác nhau.

2- Thể dục nghệ thuật nam

Nó liên quan đến các kỹ năng tương tự như thể dục dụng cụ của phụ nữ: có sự nhấn mạnh vào sức mạnh và kiểm soát cơ bắp. Thể dục dụng cụ nam là loại thể dục lâu đời nhất.

Không giống như phụ nữ, đàn ông thi đấu trong sáu thiết bị: bài tập sàn, nhảy ngựa, thanh song song, thanh ngang, ngựa có cung và nhẫn.

Dưới đây là các đặc điểm của hai phương thức cuối cùng, phổ biến nhất:

- Ngựa có cung

Thiết bị này có kích thước rộng khoảng 13,8 inch; Nó có hai vòm trong đó đàn ông nắm tay nhau. Thể dục dụng cụ không thể dừng lại trong một thói quen, vì vậy họ nên tiếp tục di chuyển một khi chúng được lắp ráp.

Hông phải vận động liên tục và được coi là một trong những thiết bị khó khăn nhất vì tất cả trọng lượng rơi vào cánh tay và bàn tay.

- Nhẫn

Thiết bị này bao gồm hai vòng trong không khí mà vận động viên thể dục phải vung tay. Ý tưởng là những chiếc nhẫn vẫn như có thể trong suốt quá trình.

Các vòng phải được treo ở độ cao 5,75 mét so với mặt đất và phải được đặt ở khoảng cách 50 cm so với nhau.

3- Thể dục nhịp điệu

Trong loại nhảy phòng tập này, ném, bước và các động tác khác với các thiết bị khác nhau được thực hiện. Trong Thế vận hội, môn thể thao này là dành riêng cho nữ.

Thể dục nhịp điệu kết hợp múa ba lê, khiêu vũ và thể dục dụng cụ trong các tác phẩm chất lỏng được thực hiện trên một tấm thảm.

Những vận động viên thể dục phải rất linh hoạt, có sự phối hợp tuyệt vời và rất nhiều độ chính xác. Trong môn thể thao này, vẻ đẹp, sự độc đáo, thanh lịch và phong cách cá nhân là rất quan trọng.

Nó chủ yếu được thi đấu với dây thừng, vòng đai, quả bóng và vồ.

- Dây thừng

Dây được làm bằng vật liệu tổng hợp và tỷ lệ với kích thước của vận động viên thể dục. Vận động viên thể dục thực hiện các động tác trong hình tám, ném và bắt sợi dây, và nhảy qua sợi dây uốn cong.

- Aro

Vận động viên thể dục lăn, ném và bắt một chiếc nhẫn có đường kính 31 inch.

- Bóng

Các vận động viên thực hiện cướp biển, ném và bắt, và vung một quả bóng cao su đường kính 8 inch trong cơ thể của họ.

- Sàn tàu

Chúng là hai sàn dài khoảng 16 inch. Các động tác được thực hiện bởi vận động viên thể dục bao gồm tạo vòng tròn với vồ, xoay chúng từ bên này sang bên kia, ném chúng và bắt chúng với các bộ phận khác nhau trên cơ thể, trong số những người khác..

4- Thể dục dụng cụ

Trong môn thể dục kỷ luật này, các vận động viên thể dục nhào lộn bằng cách nhảy lên tấm bạt lò xo. Phạm vi của các phong trào có thể từ nhảy đơn giản đến lộn nhào chết người. Ý tưởng là để các vận động viên thể dục thực hiện các động tác bật và quay cao khi ở trên không sau khi nảy.

Một thói quen Olympic bao gồm 10 kỹ năng được thực hiện trên cùng một tấm bạt lò xo. Thế vận hội bao gồm một sự kiện cá nhân dành cho nữ và một sự kiện khác dành cho nam giới.

5- Thể dục nhịp điệu

Đó là một phương thức nhóm trong đó các vận động viên thể dục hành động theo cặp (nam và nữ), bộ ba (nữ) và tứ tấu (nam). Nó có các yếu tố của nhào lộn và nhảy nhào lộn được thấy trong thể dục nghệ thuật và được biểu diễn trên sàn theo nhịp điệu của âm nhạc

Nhấn mạnh được đặt trên tư thế cân bằng nhóm; "kiến trúc của con người" là đặc trưng của môn thể thao này. Họ cũng có xu hướng ném các bài thể dục cho bạn cùng lớp để bắt chúng. Vẻ đẹp và vũ đạo có giá trị lớn trong ngành học này.

6- Thể dục nhịp điệu

Nó được đặc trưng bởi các phong trào cường độ cao không dừng lại; Nó là sự pha trộn của khiêu vũ, thể dục dụng cụ và nhào lộn. Nó được thực hiện theo nhịp điệu của âm nhạc, mà hầu như luôn luôn tràn đầy năng lượng.

Bộ môn này được thực hiện trong nhiều sự kiện: cá nhân nam và nữ, cặp hỗn hợp, bộ ba, nhóm và điệu nhảy aerobic của tám vận động viên thể dục.

Các nhóm có xu hướng chú trọng vào độ chính xác và đồng bộ hơn là sự phức tạp của vũ đạo. Nói chung, vũ đạo là khá robot và dễ theo dõi hơn nhiều so với những người tồn tại trong thể dục nhịp điệu.

Tài liệu tham khảo

1. Nhẫn thể dục. Lấy từ athics.wikia.com
2. Những thiết bị được sử dụng trong thể dục nhịp điệu? (2017). Lấy từ thinkco.com
3. Danh sách các sự kiện thể dục dụng cụ (2017). Lấy từ livestrong.com
4. Thể dục nghệ thuật của phụ nữ là gì? Lấy từ gymnatics.org.au
5. Ngựa Pommel (2017). Lấy từ thinkco.com
6. Giới thiệu về thể dục dụng cụ: các loại thể dục dụng cụ. Phục hồi từ myactivesg.com
7. Tìm hiểu về bảy loại thể dục dụng cụ (2017). Lấy từ thinkco.com
8. Các loại khác nhau của thể dục dụng cụ là gì? (2017). Phục hồi từ quora.com
9. Thể dục dụng cụ Olympic: những điều cơ bản của thể dục nghệ thuật của phụ nữ (2017). Lấy từ thinkco.com