Cách học để học một kỹ năng trong 4 bước

Trong bài viết này tôi sẽ giải thích một phương pháp cho học để học nhanh bất kỳ kỹ năng nhanh chóng, cho dù nhận thức hoặc hành vi. Hơn thế nữa, tôi có thể nói với bạn rằng trong 20 ngày bạn có thể có một cơ sở khá tốt.

Bạn thường nghe hoặc thậm chí nói những lời khẳng định như "khó khăn", "điều đó là không thể đối với tôi", "Tôi không thể làm điều đó" khi nói, về kỹ năng hành vi - chơi một nhạc cụ, nhảy, hát, trượt băng, tennis ... hoặc các kỹ năng nhận thức - ghi nhớ, tiếng Anh, nói ngôn ngữ, sáng tạo ... -.

Vâng, theo tôi, hầu hết thời gian mà mọi người nói rằng đó là cường điệu. Nếu ít nhất họ cố gắng rèn luyện kỹ năng họ muốn, họ có thể khám phá nếu họ thực sự không có khả năng làm việc đó. Và tôi không có ý thực hành nó trong 10 phút và rời đi, mà là kiên trì trong nhiều ngày hoặc nhiều tháng.

Khả năng học hỏi của bạn là thực tế không giới hạn. Đây là những gì nhà tâm lý học Paul Reber giải thích:

Bộ não con người bao gồm khoảng một tỷ tế bào thần kinh. Mỗi nơ-ron tạo thành 1000 kết nối với các nơ-ron khác, giả sử có hơn một nghìn tỷ kết nối. Nếu mỗi nơ-ron chỉ có thể giúp lưu trữ một ít bộ nhớ, thì đó sẽ là một vấn đề. Các tế bào thần kinh kết hợp với nhau, tăng theo cấp số nhân bộ nhớ của não lên mức gần 2,5 petabyte (một triệu gigabyte). Nếu bộ não của bạn hoạt động như một máy ghi chương trình TV, nó có thể duy trì 3 triệu giờ ghi âm. Bạn nên ghi âm liên tục trong 300 năm để đạt đến giới hạn của nó.

Chỉ số

• 1 Vấn đề về nhận thức về thời gian
• 2 Lượng thời gian cần thiết
• 3 thiên vị học thuật và khoảng cách giáo dục
• 4 Xu hướng học tập
• 5 Phương pháp học để học
  • 5.1 Quyết định những gì bạn muốn
  • 5.2 Giải cấu trúc kỹ năng
  • 5.3 Thực hành để sửa lỗi
  • 5.4 Loại bỏ các rào cản để thực hành
  • 5.5 Thực hiện cam kết thực hành ít nhất 20 giờ

Vấn đề nhận thức về thời gian

Trước khi biết phương pháp mà tôi sẽ nói với bạn ở điểm 4, tôi đã từng gặp một vấn đề: Tôi đã thực hành các bước nước sốt một chút thời gian và tôi đã thất vọng.

Tuy nhiên, tôi nhận thấy rằng đó là một thời gian dài, nhưng thực tế tôi đã không thực hành các bước tôi muốn ghi nhớ hơn 10 phút.

Tôi nghĩ điều này có liên quan đến điều mà Einstein đã nói:

"Đặt bàn tay của bạn vào một cái lò nóng trong một phút và nó sẽ giống như một giờ. Ngồi cạnh một cô gái xinh đẹp trong một giờ và nó sẽ giống như một phút. Đó là thuyết tương đối ". 

Thực tế là nếu bạn làm điều gì đó mà bạn thích, thời gian dường như diễn ra nhanh hơn. Nhưng nếu bạn làm điều gì đó mà bạn không thích hoặc thấy bực bội, nó sẽ có vẻ chậm hơn nhiều.

Tâm trí của chúng ta không được lập trình để nhận thức khách quan về thời gian trôi qua. Bạn có thể đã dành rất nhiều thời gian để nhảy trên đường đua với một cô gái hoặc chàng trai, nó dường như là hàng giờ, và trên thực tế, nó sẽ là 1 hoặc 2 phút. Chắc chắn là tình huống đó có vẻ với bạn .

Và khi bạn bắt đầu luyện tập một kỹ năng, nó rất nặng nề và cảm thấy thất vọng là điều bình thường bởi vì bạn không có khả năng cần thiết, không vận động, cũng không nhận thức.

Giải pháp:

Từ giờ trở đi, khi tôi tập các bước nhảy salsa, tôi đã đặt báo thức để nó tập luyện từ 20 phút đến 1 giờ (điều này phụ thuộc vào ngày và lịch trình của tôi).

Theo cách đó, tôi nhận ra rằng ít nhất tôi đã thực hành đủ thời gian. Nếu tôi luyện tập hai giờ mỗi tuần, tôi đã thêm hai giờ.

Mặt khác, nếu bạn thực sự muốn học một cái gì đó, hãy làm quen với việc kiên trì và chiến đấu với sự thất vọng.

Nếu bạn có vấn đề thiếu kiên nhẫn, tôi khuyên bạn nên thực tập chánh niệm.

Lượng thời gian cần thiết

Malcolm Gladwell bình luận trong cuốn sách của mình Bạn đến từ Serie, rằng những người tài năng nhất, người đã đạt được những thành tựu to lớn, đã thực hành kỹ năng của họ ít nhất 10.000 giờ.

Chẳng hạn, Bill Gates đã thực hành hơn 10.000 giờ lập trình trước 22 tuổi. The Beatles đã luyện tập nhiều giờ hơn bất kỳ ban nhạc nào trong thời gian của họ. Vận động viên cấp cao có xu hướng là những người luyện tập nhiều giờ nhất. Nadal hoặc Federer đào tạo 8-10 giờ mỗi ngày.

Nếu bạn muốn đạt đến cấp độ Top, chuyên nghiệp, bạn sẽ phải thực hành hàng ngàn giờ, gần 10.000 trở lên. Thậm chí không có người có tài năng thiên bẩm vượt xa những người đào tạo quá nhiều.

Tuy nhiên, có khả năng là bạn không muốn nhận được nhiều, hoặc thậm chí có thời gian có sẵn. Có lẽ bạn chỉ muốn học chơi violin khá tốt, nói tiếng Anh ở mức trung bình hoặc học thuộc tốt.

Vâng, tôi có một tin tốt cho bạn: Josh Kaufman, tác giả của "20 giờ đầu tiên: Làm thế nào để học mọi thứ nhanh"Lập luận rằng với việc thực hành 20 giờ, bạn có thể học bất kỳ kỹ năng nhận thức hoặc hành vi nào.

Do đó, đó là số tiền bạn cần nói rằng bạn biết cách làm một cái gì đó. Không còn nữa Chỉ cần nhớ: họ phải được tính 20 giờ, không được đào tạo 10 phút và nhận thấy rằng đã nhiều giờ trôi qua .

• Nếu bạn thực hành 4 giờ mỗi tuần, bạn có thể học trong 5 tuần.
• Nếu bạn thực hành 1 giờ mỗi tuần, bạn có thể học trong 5 tháng.

Sai lệch học thuật và khoảng cách giáo dục

Tôi xin lỗi, nếu bạn học đại học, trung học, đại học hoặc bất kỳ loại hình đào tạo nào, bạn có thể không được dạy để học chính xác, bất kể bạn đã học chăm chỉ như thế nào..

Những hình thức truyền thống này là những cách tuyệt vời để học các môn học cụ thể và chủ yếu là lý thuyết, nhưng chúng không dạy cách học để học.

Hơn nữa, các sinh viên rời đi biết rất nhiều lý thuyết và thực hành rất ít. Tôi không biết có phải vì lợi ích kinh tế của các tổ chức hay không, mặc dù tôi nghĩ đó là một sự lãng phí thời gian. Những gì có thể học được cho cuộc sống thực trong 2 hoặc 3 năm, được học ở trường đại học trong 4, 5 năm trở lên.

Thực tế là hệ thống giáo dục của đại đa số các quốc gia tiếp tục giáo dục như thể đó là thế kỷ 18-18, tức là Cách mạng Công nghiệp.

Trong cuộc cách mạng công nghiệp, tất cả công nhân đều làm như vậy; họ đã đến các nhà máy để làm những công việc đơn điệu. 

Tuy nhiên, hiện tại những gì thực sự có giá trị là những gì người đó biết, trí thông minh và khả năng họ phải học.

Nhưng hệ thống giáo dục sẽ không dạy bạn học.

Bản thân bạn sẽ phải học cách học hỏi, giải quyết vấn đề, đổi mới, lắng nghe, sáng tạo, sáng kiến, kiên trì ...

Xu hướng học tập

Tôi gọi là "thiên vị học thuật" theo xu hướng hiện nay là nhận tất cả thông tin có thể về những gì bạn muốn học và sau đó bắt đầu thực hành nó.

Ví dụ, bạn muốn học cách nấu mì ống và bạn đọc 5 cuốn sách mì ống và đưa ra 5 khóa học trực tuyến. Hoặc một nhà tâm lý học muốn học làm trị liệu và trước khi học 50 môn.

Điều này là bình thường ngày nay, mặc dù tôi coi đó là một sai lầm. Thật lãng phí thời gian để dành hàng giờ để nghiên cứu lý thuyết một kỹ năng cần được rèn luyện.

Như bạn sẽ thấy trong phương pháp luận, lý tưởng là giải cấu trúc khả năng chung trong "khả năng phụ" và bắt đầu thực hành chúng càng sớm càng tốt.

Tránh thiên vị học thuật!

Phương pháp học để học

Quyết định những gì bạn muốn

Bạn muốn học gì Trong kỹ năng, những gì bạn muốn đạt được chính xác?

Ví dụ: nói "Tôi muốn học chơi tennis" không cung cấp nhiều thông tin, nó quá rộng. Tuy nhiên, nếu bạn nói "Tôi muốn học cách vẽ, đánh đúng, đánh trái tay tốt và tập hợp tốt, bạn sẽ thiết lập các kỹ năng bạn thực sự cần.

Một ví dụ khác: nếu bạn nói "Tôi muốn học nói trước công chúng", thì nó rất chung chung. Nhưng nếu bạn nói "Tôi muốn có thể nói trong các dự án công cộng và hiện tại", bạn sẽ chính xác hơn nhiều.

Kỹ năng giải cấu trúc

Ví dụ, nói tiếng Pháp, chạy hoặc học tennis là những kỹ năng chung, nhưng bên trong chúng có những kỹ năng đặc biệt và nhỏ hơn.

Các kỹ năng nhỏ nhất bạn cần học để đạt được những gì bạn muốn là gì??

Ví dụ, nếu bạn muốn học nhảy salsa như một cặp vợ chồng, bạn phải biết cách theo kịp và chỉ cần thực hiện các bước 1-7.

Nếu tôi cố nhảy salsa như một cặp vợ chồng, mà không học cách lắng nghe nhịp điệu trước đó và làm theo các bước, nó sẽ rất bực bội và gần như không thể. Trước tiên, việc học theo nhịp điệu và thực hiện các bước chỉ đơn giản và dễ dàng hơn nhiều.

Thực hành để sửa lỗi

Viết một lịch trình mà bạn thực hành ít nhất 20 giờ. Và hãy nhớ thực hành "khả năng phụ" trước.

Bạn có thể lên lịch nửa giờ một ngày, hai giờ một tuần, một giờ mỗi ngày ... Theo tôi, thời gian tối thiểu cho mỗi phiên nên là 20 phút. Thời gian bạn dành mỗi tuần sẽ phụ thuộc vào lịch trình của bạn, nhưng hãy nhớ thực hành đủ lâu. Như tôi làm, bạn có thể sử dụng một báo động.

Bạn có muốn học các kỹ năng nhanh hơn? Thực hành 3-4 giờ trước khi đi ngủ. Bằng cách đó, bộ não của bạn sẽ củng cố việc học tập tốt hơn.

Mặt khác, "thực hành trong trí tưởng tượng" sẽ giúp ích, mặc dù nó phải bổ sung cho thực tế. Chẳng ích gì khi bạn luyện tập, ví dụ, nói trước công chúng trong trí tưởng tượng nếu bạn không thực tế.

Loại bỏ các rào cản để thực hành

Rào cản là những yếu tố gây xao lãng khiến bạn không chú ý và tập trung vào kỹ năng bạn muốn học, và bạn sẽ phải loại bỏ chúng để học nhanh hơn.

Nếu bạn muốn học chơi guitar và có TV bên cạnh, việc đánh lạc hướng bản thân sẽ dễ dàng hơn nhiều. Mặt khác, làm cho nó dễ dàng để thực hành đơn giản. Bạn có cây đàn guitar giấu ở cuối tủ không? Lấy nó ra để nhớ rằng bạn muốn học.

Thực hiện cam kết thực hành ít nhất 20 giờ

Số giờ này không phải là ngẫu nhiên, có rất nhiều nghiên cứu đằng sau nó.

Nếu bạn sẵn sàng luyện tập 20 giờ, bạn chắc chắn sẽ vượt qua được những giờ bực bội đầu tiên, đó là trở ngại thực sự cho việc học kỹ năng.

Để giúp bạn dễ dàng hơn, bạn có thể thực hành 2 buổi 20 phút mỗi ngày. Chỉ cần đảm bảo rằng vào cuối họ thêm 20 giờ trở lên.

Dưới đây là video TEDx trong đó Josh Kaufman nói về phương pháp của mình. Cuối cùng, bạn có thể thấy kỹ năng anh ấy đã học được trong 20 giờ.

!