Chia sẻ:
Lịch sử trị liệu, tác dụng, khoa học và chống chỉ định
các trị liệu là một hình thức trị liệu thay thế tuyên bố giúp chống lại các bệnh và bệnh khác nhau thông qua việc tắm. Đó là một thực hành y học cổ truyền thường xuyên được thực hành trong các spa; nhưng lịch sử của nó đã quay trở lại vài ngàn năm trước.
Balne Trị liệu thường được coi là một môn học khác với thủy trị liệu, mặc dù có một số điểm tương đồng nhất định giữa chúng và một số thực hành của chúng rất giống nhau. Tuy nhiên, cách thức cụ thể mà hai liệu pháp này được thực hiện là đủ khác nhau để phân tách chúng.
Một số thực hành phổ biến nhất của trị liệu balne bao gồm tắm trong nước nóng hoặc giàu khoáng chất khác nhau, mát xa thông qua chuyển động của nước, lặn lạnh và nóng, và sử dụng bùn dược liệu để thực hiện mát xa và các thực hành tương tự khác.
Không có nhiều nghiên cứu xác nhận lợi ích được cho là của liệu pháp balne, và cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn về nó; nhưng các học viên của nó nói rằng nó có thể rất hữu ích để điều trị các vấn đề khác nhau như viêm xương khớp, viêm da, căng thẳng, đau lưng hoặc đau đầu hoặc đau cơ xơ hóa.
Chỉ số
- 1 Lịch sử
- 1.1 Nền văn minh cổ đại
- 1.2 Thời trung cổ và hiện đại
- 1.3 Thế kỷ XIX trở đi
- 2 tác dụng sinh lý
- 3 Khoa học nói gì về trị liệu balne?
- 3.1 Viêm khớp
- 3.2 Đau cơ xơ hóa
- 3.3 Đau lưng
- 4 chống chỉ định
- 5 Kết luận
- 6 tài liệu tham khảo
Lịch sử
Việc sử dụng nước nóng và làm giàu để cải thiện sức khỏe và thư giãn từ vài nghìn năm trước. Người ta tin rằng một số quần thể cổ đại được thành lập gần các nguồn tự nhiên đã sử dụng nước nóng để làm sạch bản thân và chống lại một số vấn đề sức khỏe.
Tuy nhiên, đề cập đầu tiên của lịch sử phương Tây về lợi ích của suối nước nóng là Hippocrates, người được nhiều người coi là cha đẻ của y học hiện đại.
Nhà tư tưởng này tin rằng tất cả các bệnh là do mất cân bằng chất lỏng cơ thể và nghĩ rằng tắm nước nóng có thể giúp khắc phục chúng.
Nền văn minh cổ đại
Các đế chế như Hy Lạp và Rome đã đưa việc sử dụng nước dược liệu vượt ra ngoài phạm vi sức khỏe và sự sạch sẽ. Do đó, nhà tắm nhiệt trở thành nơi tổ chức các cuộc tụ họp xã hội và là trung tâm của văn hóa của cả hai nền văn minh.
Trong những thế kỷ mà cả hai đế chế thống trị thế giới, các nhà tắm nhiệt đã trải qua một sự phát triển vượt bậc. Từ chỗ chỉ là nơi thư giãn trong đó các cựu chiến binh có thể nghỉ ngơi, họ đã biến thành những kỳ quan kiến trúc đích thực nơi mọi công dân có thể đến để cải thiện sức khỏe và liên quan đến những người khác.
Tuy nhiên, ngày nay chúng ta biết rằng người Hy Lạp và La Mã không phải là những người duy nhất được hưởng những lợi ích của liệu pháp trị liệu bằng balne.
Vương quốc Ai Cập cổ đại cũng sử dụng nước nóng và bùn dược liệu để cải thiện sức khỏe của cư dân; và phòng tắm hơi Phần Lan đầu tiên có niên đại hơn 7000 năm.
Thời trung cổ và hiện đại
Sau sự sụp đổ của đế chế La Mã, nhiều tập tục văn hóa của nền văn minh này đã rơi vào tình trạng không sử dụng được, bao gồm cả liệu pháp balne. Tuy nhiên, các nền văn hóa mới tiếp tục phát triển ngành học này và sử dụng các lợi ích của suối nước nóng để cải thiện sức khỏe của họ.
Do đó, ví dụ, Đế chế Ottoman khuyến khích sử dụng hamam hoặc phòng tắm Thổ Nhĩ Kỳ, nơi có nhiều điểm tương đồng với phòng tắm La Mã. Ở Nhật Bản, người ta tin rằng suối nước nóng có tất cả các loại lợi ích cho cơ thể và tâm trí, vì vậy chúng cũng được sử dụng rộng rãi.
Trong thời kỳ Phục hưng và Victoria, các nền văn hóa châu Âu khác nhau một lần nữa phổ biến việc sử dụng phòng tắm nhiệt. Do đó, ở hầu hết các quốc gia thuộc lục địa già và ở nhiều thuộc địa của Mỹ, họ bắt đầu tận dụng các nguồn nước làm giàu tự nhiên.
Thế kỷ XIX trở đi
Tại một số thời điểm trong thế kỷ 19, từ "liệu pháp trị liệu" được tạo ra, xuất phát từ các thuật ngữ Hy Lạp thalass (đại dương) và trị liệu (chữa bệnh).
Nó được sử dụng để mô tả một loạt các kỹ thuật liên quan đến nước và phòng tắm được cho là đã cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần của những người thực hành chúng..
Cũng trong thế kỷ này, các spa hiện đại đầu tiên đã được mở cả ở Hoa Kỳ và Châu Âu. Chẳng mấy chốc, chúng trở thành điểm đến rất phổ biến đối với du khách thuộc tầng lớp thượng lưu, những người đã dành vài ngày trong các khách sạn sang trọng thư giãn với phòng tắm nhiệt và nhận được tất cả các phương pháp trị liệu.
Ngày nay, một số lượng lớn các khách sạn trên thế giới có spa riêng, không cần phải nằm gần nguồn suối nước nóng tự nhiên.
Sự phổ biến của liệu pháp balne tiếp tục phát triển và thực tiễn của nó đã phát triển rất nhiều trong những thập kỷ qua.
Tác dụng sinh lý
Liệu pháp balne bao gồm điều trị một số vấn đề sức khỏe bằng cách tắm, thông thường trong các nguồn nhiệt và các loại nước khác giàu khoáng chất.
Những người ủng hộ tuyên bố rằng kỷ luật này có thể giúp chống lại một số vấn đề như viêm khớp, vấn đề hô hấp và huyết áp cao, nhưng làm thế nào để thực hiện chính xác??
Theo các học viên của bộ môn này, tắm trong các nguồn nhiệt làm tăng nhiệt độ cơ thể một cách an toàn, theo cách nó giúp hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn và virus.
Đồng thời, nó cũng làm tăng áp suất thủy tĩnh trong cơ thể, cải thiện sự lưu thông và oxy hóa của các tế bào.
Tất cả những tác động này cùng nhau giúp loại bỏ độc tố và tăng số lượng chất dinh dưỡng mà tế bào cơ thể nhận được. Mặt khác, tắm nhiệt cũng có thể tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
Khi được sử dụng tại chỗ, nước nóng được cho là cũng giúp chống lại một số bệnh ngoài da như bệnh vẩy nến, nhiễm nấm và viêm da, bên cạnh đó đẩy nhanh quá trình chữa lành tất cả các loại vết thương.
Cuối cùng, tắm nhiệt thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó loại bỏ một số cơn đau (như lưng hoặc đầu) và các vấn đề tâm lý.
Khoa học nói gì về trị liệu balne?
Hầu hết các lợi ích có mục đích của liệu pháp trị liệu bằng balne chưa được chứng minh đầy đủ bằng các thí nghiệm đáng tin cậy.
Vì lý do này, hầu hết các chuyên gia trong thế giới khoa học nhìn vào ngành học này với thái độ hoài nghi, và cảnh báo rằng nó có thể không có lợi như những người đề xuất của nó nói..
Bởi vì điều này, hầu hết thời gian trị liệu balne chỉ nên được sử dụng như là một trợ giúp cho các liệu pháp được thiết lập tốt khác, và không phải là một thay thế cho chúng. Điều này đặc biệt đúng trong trường hợp bệnh nghiêm trọng hoặc rối loạn có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị đúng cách.
Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy liệu pháp balne có thể giúp chống lại một số vấn đề nhất định; đặc biệt là viêm khớp, đau cơ xơ và đau lưng.
Viêm khớp
Theo một nghiên cứu được công bố năm 2008 trên tạp chí Tạp chí Thấp khớp, liệu pháp balne có thể có hiệu quả ở một mức độ nào đó trong điều trị viêm xương khớp.
Phân tích bảy thử nghiệm lâm sàng với gần 500 người tham gia, các nhà nghiên cứu tìm thấy bằng chứng cho thấy liệu pháp thay thế này hiệu quả hơn so với việc không sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào.
Một nghiên cứu khác từ năm 2003, nghiên cứu này được công bố trong Cơ sở dữ liệu tổng quan của Burrane, tìm thấy một số bằng chứng cho thấy liệu pháp balne có thể giúp một phần nào đó để điều trị viêm khớp dạng thấp.
Tuy nhiên, cả hai nghiên cứu đều đưa ra một số vấn đề phương pháp nhất định, vì vậy cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này.
Đau cơ xơ hóa
Một nghiên cứu nhỏ với 42 người tham gia được công bố tại Thấp khớp quốc tế vào năm 2002, dường như chỉ ra rằng những bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa đã giảm các triệu chứng và cải thiện tâm trạng của họ bằng cách trải qua các buổi tắm 20 phút mỗi ngày một lần trong một tuần.
Tuy nhiên, kích thước nhỏ của mẫu và thiếu các nghiên cứu tương tự khác để xác nhận những phát hiện này có nghĩa là các chuyên gia điều trị bệnh này vẫn không thể khẳng định rằng liệu pháp balne là một phương pháp hiệu quả để cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân..
Đau lưng
Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên tạp chí Nghiên cứu trong y học cổ điển bổ sung và tự nhiên chỉ ra rằng tắm trong nước khoáng và nước lưu huỳnh có thể làm giảm đau lưng, đặc biệt là phần dưới của nó.
Nghiên cứu đã so sánh sức khỏe của 30 bệnh nhân theo chương trình trị liệu bằng balne với 30 bệnh nhân khác đã sử dụng liệu pháp đã được thiết lập và nhận thấy rằng trước đây đã đạt được kết quả tốt hơn.
Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy một số vấn đề nhất định, vì vậy cần thêm bằng chứng để khẳng định hiệu quả của phương pháp điều trị này.
Chống chỉ định
Mặc dù về nguyên tắc trị liệu bằng balne không gây ra vấn đề gì cho hầu hết những người sử dụng nó, nhưng có một số trường hợp có thể nguy hiểm khi tắm nhiệt với mục đích điều trị bệnh.
Đặc biệt, các bác sĩ cảnh báo việc sử dụng thủ thuật này cho những người có vấn đề nghiêm trọng về tim, huyết áp cực thấp, mang thai tiến triển, giãn tĩnh mạch rất có triệu chứng, động kinh không kiểm soát được hoặc một số bệnh như lao hoặc đái tháo đường nặng..
Trước khi bắt đầu quá trình trị liệu bằng balne, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể thuộc một trong những nhóm nguy cơ này hoặc việc tắm nhiệt có thể là vấn đề với bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem bạn có thể thực hiện thực hành này một cách an toàn.
Kết luận
Liệu pháp balne đã được sử dụng trong hàng ngàn năm để cải thiện sức khỏe với chi phí thấp, an toàn và không đau.
Tuy nhiên, như chúng ta đã thấy, bằng chứng khoa học về nó khá khan hiếm, và do đó, tốt nhất là không sử dụng liệu pháp thay thế này như là cách duy nhất để điều trị một căn bệnh nghiêm trọng.
Mặc dù vậy, trong hầu hết các trường hợp, tắm trong nước nóng không có vấn đề gì, và lợi ích có thể có của chúng là rất nhiều.
Do đó, nếu bạn nghĩ rằng đó là điều bạn muốn trải nghiệm hoặc muốn thử, đừng ngần ngại làm điều đó sau khi tham khảo ý kiến với chuyên gia.
Tài liệu tham khảo
- "Trị liệu bằng balne là gì?" Trong: Từ Grapevine. Truy cập: ngày 17 tháng 12 năm 2018 từ From The Grapevine: fromthegrapevine.com.
- "Lịch sử của Spa Thời gian: Sự phát triển của Hành trình cho đến nay" tại: Đại học Bơi. Truy cập: ngày 17 tháng 12 năm 2018 từ Đại học Bơi: bơiuniversity.com.
- "Tắm để giảm căng thẳng" trong: Tạp chí Yoga. Truy cập ngày: 17 tháng 12 năm 2018 từ Tạp chí Yoga: Yogajournal.com.
- "3 lợi ích sức khỏe của liệu pháp trị liệu" tại: VeryWell Health. Truy cập ngày: 17 tháng 12 năm 2018 từ VeryWell Health: Verywellhealth.com.
- "Liệu pháp trị liệu" trong: Wikipedia. Truy xuất: ngày 17 tháng 12 năm 2018 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.