Chia sẻ:
Trí nhớ của con người là gì? (Tâm lý học)
các ký ức Con người là một chức năng não cho phép con người thu nhận, lưu trữ và truy xuất thông tin về các loại kiến thức, kỹ năng và kinh nghiệm trong quá khứ. Đây là một trong những chức năng được nghiên cứu nhiều nhất của con người trong Tâm lý học.
Hãy suy nghĩ một chút về tất cả các hoạt động mà bạn thực hiện trong cuộc sống hàng ngày: đi bộ, nói chuyện, đọc sách, nấu ăn, làm việc, lái xe ... Tất cả chúng đều yêu cầu việc học trước đó mà không có khoa trí nhớ tâm lý bạn không thể thực hiện được.
Theo Học viện Hoàng gia Tây Ban Nha, ký ức là một khoa ngoại cảm bằng cách lưu giữ và nhớ về quá khứ.
Bộ nhớ là một chức năng cơ bản và thiết yếu trong cuộc sống của bạn, bởi vì nó có mặt trong tất cả các hoạt động bạn làm hàng ngày.
Định nghĩa, đặc điểm và ý nghĩa của bộ nhớ
Theo nhà thiên văn học Carl Sagan, tâm trí con người có khả năng lưu trữ một lượng thông tin tương đương với mười tỷ trang của một cuốn bách khoa toàn thư.
Nhưng bộ nhớ không phải là một hệ thống lưu trữ hoàn hảo. Mặc dù bộ nhớ của con người thường được so sánh với dung lượng lưu trữ của máy tính, nhưng sự khác biệt nằm ở cách phục hồi các bộ nhớ hoặc tệp được lưu trữ..
Máy tính phục hồi một tập tin mà không có bất kỳ sửa đổi hoặc thay đổi nào, bất kể khi nào nó đã được lưu trữ; trong khi những ký ức được phục hồi từ bộ nhớ có thể bị thay đổi và thay đổi bởi nhiều yếu tố.
Ký ức có thể bị ảnh hưởng bởi những ký ức khác, bởi sự tiếp nhận thông tin mới, bằng cách diễn giải bạn có thể tạo ra những gì đã xảy ra, bởi sự sáng tạo của bạn, bởi khả năng phát minh của bạn ...
Nó cũng có thể xảy ra khi bạn sửa đổi các ký ức để phù hợp với mong đợi của bạn, dẫn đến các ký ức có lỗi và biến dạng.
Khả năng sửa đổi ký ức này có thể đi xa đến mức tạo ra những ký ức sai một cách vô thức. Khả năng này được tìm thấy thường xuyên hơn ở trẻ em so với người lớn.
Bộ nhớ, mặc dù nó không giữ các bản sao theo nghĩa đen của những gì đã xảy ra như máy tính, nhưng là một hệ thống đáng tin cậy cho phép bạn nhớ khá chính xác.
Về vị trí của bộ nhớ, không có vị trí vật lý cụ thể nơi nó nằm, nhưng nó được phân phối bởi các vị trí khác nhau của não.
Theo cách này, chúng ta có thể tìm thấy các loại bộ nhớ khác nhau, mà chúng ta sẽ thấy bên dưới, nằm ở vỏ não trước trán, thùy thái dương, ở vùng đồi thị, trong tiểu não, trong amygdala, trong hạch nền ...
Các loại bộ nhớ
Có rất nhiều lỗi về kiến thức mà dân số quản lý hàng ngày, những niềm tin sai lầm đã mở rộng theo thời gian và điều đó được cho là đúng.
Một cái gì đó tương tự xảy ra với bộ nhớ, được hình thành như một hệ thống đơn nhất và không thể chia cắt. Như chúng ta sẽ thấy dưới đây, niềm tin này là sai lầm, vì bộ nhớ được tạo thành từ một tập hợp các hệ thống hoặc phân nhóm bộ nhớ rất khác nhau, mỗi bộ phận chịu trách nhiệm cho một chức năng cụ thể.
Vì lý do này, biểu thức "Tôi có bộ nhớ rất tốt / xấu" là không chính xác, nhưng rất có thể bạn là tốt hoặc xấu trong một số kiểu con của bộ nhớ hình thành nên bộ nhớ và không có trong bộ nhớ đầy đủ.
Theo lời của Tulving, mỗi hệ thống bộ nhớ:
"Là một cấu trúc khác biệt về mặt giải phẫu và tiến hóa của các hệ thống bộ nhớ khác và được phân biệt bởi các phương pháp thu nhận, biểu diễn và phục hồi kiến thức của nó".
Bộ nhớ được chia thành ba hệ thống hoặc phân nhóm bộ nhớ: bộ nhớ cảm giác, bộ nhớ ngắn hạn và bộ nhớ dài hạn.
Bộ nhớ cảm giác
Bộ nhớ cảm giác chịu trách nhiệm ghi lại các cảm giác được cảm nhận thông qua các giác quan và bề ngoài nhận ra các kích thích nhận thức.
Hệ thống bộ nhớ này có khả năng xử lý tuyệt vời, vì nó chịu trách nhiệm nhận biết các cảm giác được nhận biết và nhận ra các đặc điểm vật lý của các kích thích nhận thức như đường, góc, độ sáng hoặc tông màu.
Bộ nhớ giác quan là một hệ thống hoặc kiểu con của bộ nhớ lần lượt được hình thành bởi hai kiểu con khác:
- Bộ nhớ biểu tượng: là hệ thống bộ nhớ chịu trách nhiệm ghi lại các kích thích thị giác và có khả năng duy trì khoảng 300 mili giây.
- Bộ nhớ Ecoica: là hệ thống bộ nhớ chịu trách nhiệm lưu trữ tạm thời các kích thích thính giác khi chúng biến mất và có khả năng lưu giữ cao hơn, khoảng 10 giây.
Mặc dù bộ nhớ giác quan là một hệ thống thoáng qua, với thời lượng rất ngắn, nhờ hệ thống này bạn có thể nhớ được những âm thanh mà bạn vừa nghe và các chi tiết của hình ảnh mà bạn vừa thấy.
Trí nhớ ngắn hạn
Trong bộ nhớ ngắn hạn, chúng tôi tìm thấy hai hệ thống bộ nhớ: bộ nhớ ngắn hạn và bộ nhớ làm việc hoặc bộ nhớ hoạt động.
Trí nhớ ngắn hạn
Đây là một hệ thống bộ nhớ lưu trữ thụ động được đặc trưng bởi khả năng lưu giữ thông tin trong thời gian ngắn.
Dung lượng lưu trữ của nó bị giới hạn, khoảng 7 cộng trừ 2 yếu tố trong 18-20 giây nếu thông tin được giữ lại không được xem xét.
Vì lý do này, bạn có thể nhớ một số điện thoại trong vài giây và sau một vài phút bạn quên.
Số lượng phần tử có thể được mở rộng nếu các phần tử đơn giản được nhóm thành các đơn vị tổ chức có thứ tự cao hơn, nghĩa là bạn có thể nhớ nhiều phần tử hơn nếu bạn tập hợp các phần tử đơn giản lại với nhau, nếu bạn tạo các nhóm phần tử.
Theo cách này, bạn sẽ nhớ bảy nhóm phần tử lần lượt chứa các phần tử đơn giản, do đó số lượng phần tử được nhớ sẽ nhiều hơn.
Để thông tin được lưu giữ trong bộ nhớ ngắn hạn trong hơn mười giây, bạn phải xem lại thông tin đó. Nếu bạn không xem lại, thông tin sẽ biến mất và bạn sẽ không thể nhớ được..
Tuy nhiên, khi xem xét là đủ, thông tin trong bộ nhớ ngắn hạn sẽ được chuyển sang bộ nhớ dài hạn.
Vì vậy, nếu bạn muốn nhớ một số điện thoại mà bạn vừa nói, hoặc bất kỳ yếu tố nào khác, bạn nên xem lại nó cho đến khi bạn tìm hiểu nó, điều đó có nghĩa là thông tin đã được chuyển vào bộ nhớ dài hạn.
Bộ nhớ làm việc hoặc bộ nhớ hoạt động
Đây là một hệ thống bộ nhớ hoạt động duy trì thông tin tạm thời trong quá trình tổ chức và thực thi một tác vụ.
Đó là, bộ nhớ làm việc cho phép bạn giữ lại và thao tác thông tin cần thiết để bạn có thể đối mặt với các yêu cầu hoặc nhiệm vụ cần thiết.
Mặc dù dung lượng lưu trữ của nó còn hạn chế, nhờ hệ thống bộ nhớ này, bạn có thể thực hiện một số nhiệm vụ tinh thần cùng một lúc, chẳng hạn như hiểu, lý luận, lưu giữ thông tin, tiếp thu kiến thức mới và giải quyết vấn đề, trong số những thứ khác..
Bộ nhớ làm việc hoặc bộ nhớ hoạt động có liên quan chặt chẽ với bộ nhớ dài hạn, cung cấp cho bạn thông tin cần thiết để thực hiện các tác vụ.
Nếu bạn dừng lại để suy nghĩ, trí nhớ làm việc có liên quan đến bất kỳ loại hoạt động tinh thần nào, chẳng hạn như đọc hiểu, hoạt động toán học, tổ chức các nhiệm vụ, trong việc thiết lập các mục tiêu ...
Khi nó xảy ra với bộ nhớ giác quan, bộ nhớ làm việc cũng bao gồm các hệ thống hoặc các kiểu con của ký ức, cụ thể nó bao gồm bộ điều hành trung tâm và hai hệ thống cấp dưới: vòng lặp âm vị học và chương trình nghị sự trực quan.
a) Điều hành trung ương: nó là hệ thống quan trọng nhất của bộ nhớ làm việc, nó là hệ thống chịu trách nhiệm giám sát, lập kế hoạch, tổ chức, lưu trữ, xử lý, đưa ra quyết định, thực thi các nhiệm vụ ...
Giám đốc điều hành trung tâm cũng chịu trách nhiệm điều phối vòng lặp âm vị học và chương trình nghị sự trực quan, đồng thời chịu trách nhiệm thao túng thông tin với mục đích có thể đối mặt với các yêu cầu, nhiệm vụ mà bạn phải thực hiện mọi lúc.
Điều hành trung tâm là loại bộ nhớ cho phép bạn đặt mục tiêu, kế hoạch, thay đổi nhiệm vụ, chọn một kích thích, ức chế một câu trả lời ...
b) Vòng lặp âm vị học: còn được gọi là bộ nhớ bằng lời nói, là hệ thống bộ nhớ chuyên lưu trữ và thao tác thông tin bằng lời nói
bạn nhận được gì.
Nhờ hệ thống này mà bạn đã học đọc, bạn đã học cách hiểu ý nghĩa của những gì bạn đọc, bạn đã học từ mới, một ngôn ngữ mới ...
c) Chương trình nghị sự không gian: là hệ thống bộ nhớ chuyên lưu trữ và xử lý thông tin hình ảnh hoặc không gian mà bạn nhận được, nghĩa là chương trình nghị sự về không gian có trách nhiệm tạo và xử lý các hình ảnh tinh thần.
Nhờ hệ thống bộ nhớ này, bạn có thể định hướng theo địa lý, lập kế hoạch cho các nhiệm vụ không gian và hiểu văn bản.
Cả vòng lặp âm vị và lịch không gian có khả năng lưu trữ hạn chế và có khả năng sửa đổi thông tin nhận được..
Trí nhớ làm việc giúp chúng ta thực hiện nhiều nhiệm vụ trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như: tổ chức các công việc bạn phải làm mỗi ngày, để kiểm tra xem bạn có bị tính tiền cà phê không, đọc áp phích khi lái xe ...
Trí nhớ dài hạn
Khi bạn nói về bộ nhớ nói chung, bạn đề cập đến bộ nhớ dài hạn, chịu trách nhiệm lưu trữ ký ức của bạn, kiến thức bạn có về thế giới, hình ảnh bạn đã thấy, khái niệm bạn đã học ...
Trong bộ nhớ dài hạn, chúng tôi tìm thấy bộ nhớ khai báo hoặc bộ nhớ rõ ràng và với bộ nhớ thủ tục hoặc bộ nhớ ngầm.
Bộ nhớ khai báo hoặc rõ ràng
Hệ thống bộ nhớ này đề cập đến các sự kiện mà bạn có thể nhớ một cách có chủ ý và có chủ ý và được chia thành hai loại mới:
a) Ký ức tình tiết: còn được gọi là bộ nhớ tự truyện, chịu trách nhiệm lưu trữ những trải nghiệm của riêng bạn, những gì xảy ra với bạn.
Khi một người bạn hỏi bạn những gì bạn đã làm vào cuối tuần trước và bạn nói với anh ấy tất cả các kế hoạch bạn đã thực hiện, bạn đã ở với ai và bạn đã sử dụng nó như thế nào, bạn đang sử dụng bộ nhớ episodic để trả lời vì bạn đang nói về những gì bạn đã trải qua ở người đầu tiên.
Hệ thống bộ nhớ này là hệ thống đầu tiên bị hư hỏng ở người già.
b) Bộ nhớ ngữ nghĩa: chịu trách nhiệm lưu trữ kiến thức bạn có được về thế giới, kiến thức bạn có nói chung.
Khi họ dạy bạn một quả táo và hỏi bạn đó là loại quả gì, bạn đang sử dụng bộ nhớ ngữ nghĩa để trả lời, bạn đang sử dụng kiến thức bạn có được trong suốt cuộc đời để trả lời câu hỏi đã được hỏi về bạn.
Nhờ có trí nhớ ngữ nghĩa, bạn có thể liên kết các từ, ký hiệu và khái niệm, bạn có thể biết thủ đô của đất nước bạn và tên của tổng thống của chính phủ.
Bộ nhớ thủ tục hoặc ẩn
Hệ thống bộ nhớ này chịu trách nhiệm lưu trữ thông tin liên quan đến các kỹ năng hoặc kỹ năng có được
Khi một kỹ năng được thu nhận và củng cố trong bộ nhớ thủ tục, bạn tiếp tục thực hiện kỹ năng đó một cách vô thức.
Trong hệ thống bộ nhớ này, các kỹ năng vận động có thể được lưu trữ, chẳng hạn như đi xe đạp hoặc lái xe; kỹ năng nhận thức, chẳng hạn như tính toán tinh thần; thói quen, như đánh răng; cảm xúc, như một nỗi ám ảnh ...
Như bạn có thể thấy, bộ nhớ bao gồm một mạng lưới phức tạp gồm các hệ thống bộ nhớ hoặc các kiểu con tương tác với nhau để thu nhận, lưu trữ và ghi nhớ tất cả thông tin bạn nhận được..
Ký ức được hình thành như thế nào?
Bạn chỉ thấy các hệ thống bộ nhớ khác nhau tồn tại. Bây giờ tôi sẽ giải thích cách chúng tương tác với nhau để hình thành ký ức.
Trước một kích thích bên ngoài, hệ thống bộ nhớ đầu tiên được đưa vào hoạt động là bộ nhớ cảm giác, chịu trách nhiệm nhận biết các cảm giác và đặc điểm vật lý của kích thích mà chúng ta đang tương tác.
Tại thời điểm này, bộ nhớ biểu tượng được đưa vào hoạt động để nhận biết các kích thích thị giác và bộ nhớ vang để nhận biết các kích thích thính giác.
Thông tin nhận được bởi bộ nhớ cảm giác được gửi đến bộ nhớ ngắn hạn, nơi nó sẽ được giữ thụ động trong một khoảng thời gian ngắn. Để thông tin không bị lãng quên tại thời điểm này, nó phải được lặp lại.
Trong trường hợp chúng ta phải thực hiện một số nhiệm vụ tinh thần, bộ nhớ hoạt động hoặc bộ nhớ công việc sẽ được tổ chức, sẽ chịu trách nhiệm thực hiện tất cả các nhiệm vụ cần thiết để đáp ứng nhu cầu yêu cầu..
Kích hoạt bộ nhớ vận hành sẽ kích hoạt bộ điều hành trung tâm, vòng âm vị học và lịch trực quan.
Nếu thông tin được lặp lại trong bộ nhớ ngắn hạn, nó sẽ được truyền đến bộ nhớ dài hạn, nơi nó sẽ nằm vĩnh viễn dưới dạng bộ nhớ. Trong hệ thống này, thông tin có thể được thay đổi, như chúng ta đã thấy trước đây.
Đây là con đường truyền thông tin được cung cấp bởi các kích thích bên ngoài để trở thành ký ức trong ký ức của chúng ta.
Tò mò về trí nhớ
Nhà triết học người Đức Hermann Ebbinghaus đã dành nhiều năm cuộc đời để nghiên cứu về trí nhớ, đưa ra những kết luận rất thú vị.
Theo tác giả này, sự quên lãng xảy ra dần dần, do đó, vài ngày sau khi nghiên cứu một tài liệu bạn chỉ nhớ một phần nhỏ những gì bạn đã nghiên cứu, đã quên hầu hết các thông tin đã học.
Cụ thể, trong 24 giờ đầu tiên, bạn có thể nhớ khoảng 50% thông tin đã học; sau 48 giờ bạn có thể nhớ 30% và sau một tuần, bạn sẽ chỉ nhớ 3% tất cả thông tin bạn đã học được vài ngày trước đó.
Để tránh hiện tượng này, bạn nên xem lại thông tin được nghiên cứu với mục đích chuyển nó một cách thích hợp sang bộ nhớ dài hạn, do đó tránh việc quên và củng cố việc học của nó.
Vì lý do này, nên học theo cách cách thời gian thay vì học tập chuyên sâu trong một khoảng thời gian ngắn.
Một sự tò mò khác về trí nhớ là hiệu ứng của tính nguyên thủy và hiệu ứng của sự thoái trào.
Hiệu ứng chính và hiệu ứng lần truy cập đề cập đến thực tế là những gì được trình bày ở vị trí đầu tiên và cuối cùng dễ nhớ nhất..
Đó là, mọi người nhớ tốt hơn bắt đầu và kết thúc mọi thứ, quên dễ dàng hơn nội dung trung gian. Điều này có thể được sửa đổi nếu nội dung trung gian có ý nghĩa cảm xúc lớn đối với người đó.
Vì lý do này, chúng tôi nhớ rõ hơn khi bắt đầu và kết thúc cuộc trò chuyện qua điện thoại, đọc sách, bài hát, phim ...
Kết luận
Như bạn đã thấy, bộ nhớ không phải là một đơn vị duy nhất và không thể chia cắt, mà là một mạng lưới phức tạp của các hệ thống bộ nhớ tương tác với nhau để thu nhận, lưu trữ và khôi phục kiến thức, kỹ năng và kinh nghiệm trong quá khứ..
Nhờ có trí nhớ, chúng ta có thể mang lại ý nghĩa cho thế giới xung quanh, ghi nhớ những trải nghiệm trong quá khứ, lên kế hoạch cho tương lai và thực hiện tất cả các nhiệm vụ có ý nghĩa cho mỗi ngày.
Tài liệu tham khảo
- Schacter, D. L. (2007). Bảy tội lỗi của ký ức. Barcelona: Ariel.
- Gluck, M. A. Mercado, E. Myers, C. E. (2009). Học hỏi và ghi nhớ: từ bộ não đến hành vi. Mexico: Đồi McGraw.
- Tulving, E. Schacter, D. L. (1990). Hệ thống bộ nhớ và con người. Khoa học, 19 (247), 301-306.
- Squire, L. R. (2004). Hệ thống bộ nhớ của não: Lịch sử ngắn gọn và quan điểm hiện tại. Sinh học thần kinh học tập và trí nhớ, 82,
171-177. - Henson, R. N. Gagnepain, P. (2010). Dự đoán, tương tác nhiều hệ thống bộ nhớ. Hà mã, 20, 1315-1326.