15 lợi ích của dầu hoa anh thảo buổi tối cho sức khỏe

các lợi ích của dầu hoa anh thảo buổi tối bao gồm điều trị viêm khớp, hội chứng tiền kinh nguyệt, bảo vệ sức khỏe tim mạch, được sử dụng trong điều trị hen suyễn, trong số các ứng dụng khác.

Có lẽ, nó không quá nổi tiếng ở Mỹ Latinh, nhưng nó có một số tính chất giúp tăng cường sức khỏe của chúng ta. Dầu hoa anh thảo buổi tối có nguồn gốc từ hạt của cây hoa anh thảo buổi tối (Oenothera bienni).

Nó được viết tắt là EPO và là một loại dầu là một nguồn axit béo omega phong phú (6 axit thiết yếu). Cụ thể, nó có Gamma Linolenic Acid (GLA), cũng được tìm thấy trong các loại dầu khác có nguồn gốc thực vật.

Dầu có nhiều lợi ích đáng kể. Và, hiện tại, nó có sẵn như là một bổ sung mà không cần toa bác sĩ. Tôi mời bạn đọc những lợi ích của thực phẩm này đối với sức khỏe của chúng tôi.

15 tính chất của dầu hoa anh thảo buổi tối cho sức khỏe của chúng ta

1- Chống viêm khớp dạng thấp

Dầu hoa anh thảo buổi tối, theo các nghiên cứu, có thể là một phương thuốc tự nhiên đầy đủ chống lại viêm khớp dạng thấp, một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến khớp của hàng triệu người trên thế giới..

Một cuộc điều tra, được trích dẫn bởi Aloha.com, chỉ ra rằng Nghiên cứu Arthritid của Anh, đã đo lường tác động của loại dầu này ở 49 người. Kết quả cho thấy 94% những người tham gia sử dụng hoa anh thảo buổi tối cho thấy sự cải thiện các triệu chứng liên quan đến bệnh này, giảm đau và cứng khớp buổi sáng.

Những người bị viêm khớp, tiêu thụ dầu này có thể thấy kết quả sau hai tháng tiêu thụ.

2- Cân bằng nội tiết tố

Tin tốt cho phụ nữ xuất phát từ thực tế là dầu hoa anh thảo buổi tối được sử dụng để điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt. Ở trên, do hàm lượng axit béo thiết yếu của nó.

Ngoài ra, đối với những phụ nữ muốn làm mẹ, các axit béo thiết yếu tạo ra một môi trường lành mạnh cho thai kỳ, vì nó giúp họ giảm cân và sản xuất hormone một cách cân bằng, theo Tiến sĩ Axe..

Các chuyên gia khuyên phụ nữ nên tiêu thụ 1.500 mg, từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, đến ngày rụng trứng.

3- Chống bệnh thần kinh

Theo Medical News Today, việc sử dụng dầu hoa anh thảo buổi tối như một chất bổ sung là một cách hiệu quả để chống lại bệnh thần kinh, là một bệnh của hệ thống thần kinh ở bệnh nhân tiểu đường hoặc ung thư..

Đau thần kinh, liên quan đến bệnh tiểu đường, đã được điều trị bằng dầu hoa anh thảo buổi tối, khi các phương pháp điều trị thông thường như thuốc chống trầm cảm thất bại, chỉ ra nghiên cứu.

Trong một thử nghiệm lâm sàng với 22 người, cho thấy có sự cải thiện tích cực về bệnh lý thần kinh, bao gồm các xét nghiệm dẫn truyền thần kinh. Điều này, ở những người dùng viên nang dầu hoa anh thảo buổi tối trong 6 tháng, so với giả dược.

4- Phục vụ điều trị viêm da

Uống bổ sung dầu hoa anh thảo buổi tối là một cách để điều trị và khắc phục một bất thường axit béo thiết yếu liên quan đến bệnh chàm, còn được gọi là viêm da dị ứng.

Các chuyên gia nói rằng bệnh này có thể được điều trị bằng thuốc truyền thống, nhưng các lựa chọn thay thế khác như dầu hoa anh thảo buổi tối đã được xếp vào danh mục của những người mắc bệnh này, phục vụ, nhưng có tác dụng phụ đường tiêu hóa nhẹ..

5- Chống loãng xương

Trên trang Uofmhealth.org, họ cho rằng dầu cá kết hợp với dầu hoa anh thảo buổi tối có thể cải thiện sự hấp thụ canxi và thúc đẩy sự hình thành xương.

Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy phụ nữ cao tuổi bị loãng xương tiêu thụ 4 gram dầu cá mỗi ngày, kết hợp với hoa anh thảo buổi tối, trong bốn tháng, đã cải thiện sự hấp thụ canxi và cho thấy sự hình thành canxi mới.

Trong tất cả, các hình thức điều tra cần thiết hơn về vấn đề này để chỉ ra rằng chính hoa anh thảo có thể chống lại cái ác này.

6- Làm giảm loét da

Theo nghiên cứu, dầu hoa anh thảo buổi tối giúp cải thiện lưu lượng máu ở chân và chữa khỏi hoặc làm giảm kích thước của loét chân tĩnh mạch.

Nhưng để có được kết quả rõ ràng về vấn đề này, một người nên tiêu thụ một liều hàng ngày của hai viên thuốc bổ sung này. Trong mọi trường hợp, vẫn cần nghiên cứu thêm về chủ đề này.

7- Giúp kiêng rượu

Não của chúng ta được điều khiển bởi GLA (Acid-Gamma-Linolenic), một trong hai loại axit béo thiết yếu chính.

Chà, axit béo này phục vụ cho não để tạo ra một loại tiền chất đặc biệt, được biết đến với tên gọi là prostaglandin E, một chất có bản chất lipid, có thể ngăn ngừa các triệu chứng cai rượu, như co giật và trầm cảm.

Do đó, các axit béo có trong hoa anh thảo buổi tối tránh các tệ nạn này, gián tiếp bảo vệ hệ thần kinh và gan.

8- Cải thiện chứng bất lực và vô sinh

Dầu hoa anh thảo buổi tối, bằng cách kích thích lưu lượng máu với các axit béo có trong nó, hoàn toàn có thể giúp khắc phục một trong những lý do chính gây ra bất lực ở nam giới: lưu thông máu kém ở dương vật.

Trong phương pháp khắc phục thay thế tự nhiên lưu ý rằng dầu thường được sử dụng kết hợp với vitamin C để mang lại lợi ích tối ưu. Khi được tiêu thụ trong một thời gian dài hơn, GLA có thể giúp làm giãn các mạch máu bị nén bằng cách tích tụ cholesterol, giúp cương cứng bình thường.

Ngoài ra, nó giúp cải thiện chức năng tử cung, mang lại lợi ích sức khỏe cho những người đàn ông không thể thụ thai.

9- Chống hội chứng mệt mỏi mãn tính

Mặc dù vẫn có những nghiên cứu xác nhận điều này, một số chuyên gia chỉ ra rằng dầu hoa anh thảo buổi tối là một phương thuốc cho hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng việc sử dụng dầu hoa anh thảo buổi tối cùng với dầu cá có thể là một liệu pháp hiệu quả để chống lại căn bệnh này, nhưng, một lần nữa, cần nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này..

10- Giảm sự thiếu chú ý và hiếu động thái quá (ADHD)

Biện pháp thay thế tự nhiên đề cập đến một nghiên cứu được thực hiện với trẻ em hiếu động.

Những đứa trẻ này đã được thực hiện để tiêu thụ một liều hàng ngày của bổ sung này và cho thấy một số cải thiện sau khi áp dụng. Họ đã thoải mái hơn, tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm và ít bồn chồn hơn. Dù sao, bạn phải nghiên cứu sâu hơn.

11- Bảo vệ sức khỏe của tim

Dầu hoa anh thảo giữ cho trái tim khỏe mạnh. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng tiêu thụ hàng ngày bổ sung này làm giảm cholesterol của mọi người, giảm huyết áp và do đó, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và đau tim.

12- Điều trị hen suyễn

Tiêu thụ viên nang dầu hoa anh thảo buổi tối là một phương thuốc hiệu quả để điều trị các triệu chứng hen suyễn.

Vì vậy, đó là tin tốt cho những người mắc bệnh hô hấp và mãn tính này.

Trong Style Craze khuyên bạn nên tiêu thụ 6 đến 8 gram dầu này hai lần một ngày để có kết quả tối ưu.

13- Giảm đau ngực

Các chuyên gia đã nhận xét rằng một trong những tác dụng tích cực của dầu hoa anh thảo là nó là một phương pháp điều trị hiệu quả và phổ biến đối với sự nhạy cảm ở ngực phụ nữ hoặc đau ở vùng.

Nên dùng liều 120 đến 160 mg hai lần mỗi ngày trong các chất bổ sung. Điều này cung cấp cứu trợ ngay lập tức nếu được thực hiện trong tối đa bốn tháng.

14- Nuôi dưỡng móng tay, da đầu và tóc

Hoa anh thảo buổi tối là một nguồn axit béo thiết yếu giúp ngăn ngừa móng tay nứt và giữ cho chúng khỏe mạnh.

Mặt khác, nó bảo vệ da đầu của chúng ta và được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan khác, chẳng hạn như rụng tóc và gàu.

15- Bổ sung thiếu axit béo

Như chúng ta đã đề cập, dầu hoa anh thảo buổi tối có chứa axit béo thiết yếu và axit Linolenic Gamma (GLA), đối với cơ thể chúng ta là một cách chính xác, cung cấp sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng này ở những người thiếu hụt, chúng rất cần thiết cho hoạt động chính xác của cơ thể chúng ta.

Những người nghiện rượu và tiểu đường thường báo cáo thiếu GLA, có thể dẫn đến các triệu chứng viêm khớp dạng thấp và bệnh tim mạch.

Thành phần chính

Theo trang web Webcomsultas.com, các thành phần nổi bật nhất của hoa anh thảo buổi tối là:

• Axit: oleic, alpha-linoleic, beta-linoleic, gamma-linoleic, stearic, aspartic, glutamic, palmitic (trong hạt của chúng), cafein, ellagic và p-coumaric.
• Axit amin: arginine, cystine, phenylalanine, glycine, histidine, lysine, proline, lysine, threonine, tyrosine, isoleucine, leucine và valine trong hạt.
• Vitamin: axit ascobic (vitamin C).
• Chất xơ: cả trong cây và trong hạt của nó.
• Khoáng chất: Kali, magiê, mangan, đồng, boron, sắt, kẽm trong hạt và canxi và phốt pho trong cây và trong hạt.

Dầu hoa anh thảo an toàn như thế nào?

Câu hỏi mà trong Tin tức y tế hôm nay hãy cố gắng trả lời:

Chảy máu: Dầu này không phải là thuốc chống đông máu (làm loãng máu), do đó có nguy cơ chảy máu cao hơn đối với những người dùng thuốc chống đông máu warfarin (Coumadin). Do đó, những bệnh nhân này không nên sử dụng.

Động kinh: Những người bị động kinh hoặc rối loạn co giật khác nên tránh dùng dầu hoa anh thảo buổi tối, vì nó có thể làm tăng khả năng bị co giật.

Gây mê: Không nên dùng dầu hoa anh thảo buổi tối trong vòng hai tuần sau khi được gây mê toàn thân. Ở trên, do tăng nguy cơ xuất huyết.

Tài liệu tham khảo

1. "Dầu hoa anh thảo buổi tối" (2015). Ann Arbor, Michigan, Hoa Kỳ: Đại học Michigan, Hệ thống y tế.
2.  "Dầu hoa anh thảo buổi tối" (20015). MedlinePlus Bethesda, Maryland, Hoa Kỳ: Thư viện Y khoa Quốc gia EE. Thông tin được công bố trực tuyến, truy cập vào ngày 9 tháng 7 năm 2015.
3.  "Tác dụng của dầu hoa anh thảo đối với các cơn bốc hỏa của thời kỳ mãn kinh: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên" (2013). Farrah Farzaneh, Lưu trữ Phụ khoa và Sản khoa. Bệnh viện Imam Hossein, Đại học Khoa học Y khoa Shaheed Beheshti, Tehran, Iran.
4. "Tác dụng của axit gamma-linolenic đối với bệnh thần kinh tiểu đường ngoại biên ở người: một thử nghiệm mù đôi, kiểm soát giả dược". (1990). GA Jamal và H Carmichael, Bệnh tiểu đường, tập 7, số 4, trang 319-323.
5. "Thực vật và bổ sung chế độ ăn uống trong bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường" (2003). Kathleen Halat và Cathi Dennehy, Tạp chí của Hội đồng Y học Gia đình Hoa Kỳ, tập 16, số 1, trang 47-57.
6. "Dầu hoa anh thảo buổi tối" (2009) Bryan Bayles và Richard Usatine, Bác sĩ gia đình người Mỹ, tập 80, số 12, trang 1405-1408.