15 lợi ích tuyệt vời của Malojillo đối với sức khỏe



các lợi ích của malojillo Vì sức khỏe là nhiều: chống lại nấm và vi khuẩn, điều trị dị ứng, bảo vệ khỏi căng thẳng, giảm đau đầu, hạ huyết áp, xua đuổi muỗi và những thứ khác mà tôi sẽ trình bày dưới đây.

Tên khoa học của nó là Cymbopogon citratus và thường được gọi là sả hoặc thảo mộc dầu. Nó có một hương vị chanh chanh tươi mát, với một chút bạc hà và gừng.

Có nguồn gốc từ các khu vực ấm áp và nhiệt đới như Ấn Độ, Đông Nam Á và Châu Đại Dương, loại thảo dược này thuộc họ Poaceae. Nó cao khoảng hai mét và có khoảng 55 loại.

Loại thảo mộc này rất dễ trồng, vì tất cả những gì cần thiết là đất màu mỡ, thoát nước tốt, cát và mùn, ánh sáng mặt trời trực tiếp, đất tốt và nhiều nước.

Malojillo chứa vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, axit folic, mangan, sắt, kali, đồng và kẽm, cũng như thiamine, canxi và phốt pho.

Nó thường được sử dụng như một thành phần trong món cà ri và súp. Nó cũng có thể được thêm vào trong hải sản, thịt và gia cầm. Một trong những hình thức tiêu thụ phổ biến nhất ở châu Á là ở dạng trà, vì mùi và vị tươi và đặc tính tiếp thêm sinh lực của nó.

Lợi ích cho sức khỏe của malojillo

1- Khuôn mặt nấm và vi khuẩn

Các mycoses bề mặt của da là một trong những bệnh nhiễm trùng da liễu phổ biến nhất và điều trị của họ bị hạn chế, vì vậy cần phải tìm kiếm các loại thuốc mới.

Do đó, một cuộc điều tra đã được công bố trên Tạp chí Bệnh truyền nhiễm Brazil, trong đó kết luận rằng loại thảo dược này có khả năng làm giảm sự hình thành của nấm và vi khuẩn, do đó, việc kết hợp nó trong thuốc chống nấm được đề xuất..

2- Nó hoạt động như một chất bảo vệ dạ dày

Một nghiên cứu đã được thực hiện để xác định các cơ chế bảo vệ dạ dày của malojillo, đặc biệt là trong các cơn đau dạ dày và loét dạ dày. Việc đánh giá được thực hiện với việc sử dụng hai loại rượu và aspirin, và việc điều trị dựa trên chiết xuất của loại thảo dược này.

Kết quả là, người ta đã thu được rằng malojillo có các đặc tính có lợi cao chống lại loại bệnh và bệnh lý này. Tuy nhiên, nó đã được tìm thấy rằng nó phụ thuộc vào liều lượng và các mô hình thí nghiệm khác nhau. Nó có tác dụng ức chế aspirin lớn hơn so với ethanol, nhưng tương tự có thể khái quát rằng tác dụng của nó khá rõ ràng.

3- Giảm lượng vi khuẩn

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Metropolitan Manchester, nhằm xác định xem chiết xuất của malojillo và phong lữ có thể làm giảm hoạt động của vi khuẩn.

Các tác dụng rất khác nhau, tùy thuộc vào loại kỹ thuật, tuy nhiên, luôn có sự giảm và ức chế vi khuẩn, điều này cho thấy rằng việc sử dụng loại thảo dược này rất có lợi trong phương pháp khử trùng.

4- Thuốc chống muỗi

Một cuộc điều tra đã được thực hiện để kiểm tra tính chất của các loại thảo mộc khác nhau chống muỗi, bằng cách sử dụng các chiết xuất khác nhau và trong hai loại côn trùng khác nhau, malojillo và các loại thảo mộc khác đã được pha loãng trong các loại dầu khác nhau và bôi vào cẳng tay các tình nguyện viên.

Khi kết thúc nghiên cứu, những loại thuốc có nguồn gốc tự nhiên này có hiệu quả hơn so với loại có nguồn gốc hóa học và chúng có thể được sử dụng tự do vì chúng an toàn cho con người và tôn trọng môi trường.

5- Chống ung thư

Ở Ấn Độ, một cuộc điều tra đã được tiến hành để xác định hoạt động chống ung thư của malojillo.

Người ta đã kết luận rằng malojillo có hoạt tính chống ung thư đầy hứa hẹn và gây ra sự ức chế các tế bào khối u.

Trong danh sách này, bạn có những thực phẩm khác để ngăn ngừa ung thư.

6- Giảm mức cholesterol trong máu

Một nghiên cứu được thực hiện ở Brazil đã tìm cách kiểm tra lợi ích của maquilillo trong việc giảm mức độ cholesterol trong máu, chia mẫu thành hai nhóm, một nhóm có tác dụng giả dược và nhóm còn lại được chiết xuất từ ​​thảo dược, lặp lại liều lượng cả hai trong một ngày.

Sau thời gian này, khi đánh giá mức cholesterol, một sự giảm đáng kể đã được quan sát cho thấy rằng đó là một phương thuốc hiệu quả cho mục đích này.

Ở đây bạn có thể tìm thấy những thực phẩm tốt khác để giảm cholesterol.

7- Giúp điều hòa nhịp tim

Trong một trường đại học ở Brazil, một cuộc điều tra đã được thực hiện cho phép xác định tác dụng của một số loại thảo mộc đối với sức mạnh của việc bơm máu và nhịp tim.

Đầu tiên, các xét nghiệm được thực hiện để xác định giá trị máu và sau đó dùng liều tự nhiên để đo lường hiệu quả của chúng.

Nghiên cứu cho thấy có sự giảm nhịp tim đáng kể, phục vụ để thư giãn và làm dịu cơ thể.

8- Kháng viêm hiệu quả

Các nhà nghiên cứu từ các nơi khác nhau trên thế giới đã tiến hành một nghiên cứu để giải thích các đặc tính chống viêm của malojillo.

Kết quả cho thấy rằng việc sử dụng malojillo là một thay thế ít độc hơn so với các thuốc chống viêm hiện nay.

9- Kích thích hệ thần kinh trung ương

Một nghiên cứu được thực hiện ở Brazil, nhằm mục đích khám phá các tính chất của malojillo trong các phản ứng của hệ thần kinh trung ương, bằng cách phản ứng với các kích thích khác nhau.

Trong quá trình đã chứng minh sự ức chế phản ứng của các chuyển động không được kiểm soát, cho thấy rằng việc sử dụng thảo dược này hoạt động thuận lợi cả ngoại vi và tập trung.

10- Giúp ngủ ngon hơn

Viện Khoa học sinh học ở Brazil đã thực hiện nghiên cứu để đo tính chất giải lo âu của trà malojillo. Biện pháp tự nhiên này đã được thực hiện và phản ứng được đánh giá trong các tình huống khác nhau: di chuyển liên tục, nghỉ ngơi, thời gian phản ứng.

Nó đã được kết luận rằng việc sử dụng thảo mộc làm tăng thời gian nghỉ ngơi, tốc độ phản ứng, an thần và ức chế hoạt động tương phản..

Trong danh sách này, bạn có thể tìm thấy những thực phẩm khác để ngủ ngon hơn.

11- Điều trị dị ứng

Tỷ lệ mắc các bệnh dị ứng như hen suyễn, đã gia tăng đáng kể trên toàn thế giới, điều này khiến nó trở thành một vấn đề sức khỏe và nhiều người tìm cách dùng các loại thuốc sản xuất ít độc tính hơn.

Đây là lý do tại sao, trong một nghiên cứu, các đặc tính chống dị ứng của malojillo đã được thử nghiệm bằng cách sử dụng mô hình dị ứng được điều trị bằng loại thảo dược này.

Sau khi kết luận, người ta đã xác định rằng việc sử dụng yếu tố này như một phương thuốc tự nhiên, ức chế và giảm sản xuất chất nhầy trong đường hô hấp, điều này cho thấy rằng nó có thể được dùng làm thuốc cho bệnh lý này..

12- Ngăn ngừa căng thẳng

Trong y học tự nhiên, malojillo được nói đến như là thư giãn. Trong liệu pháp mùi hương, mùi nhẹ của nó được biết là làm giảm lo lắng, khó chịu và mất ngủ.

Để giảm căng thẳng, hãy tạo ra dầu massage của riêng bạn với malojillo hoặc thêm nó vào kem dưỡng da của bạn.

13- Chống lại các bệnh về răng miệng

Sự hình thành của nhiễm trùng và các bệnh răng miệng do vi khuẩn là rất phổ biến, và trong nhiều trường hợp các loại thuốc được sử dụng tạo ra một loạt các tác dụng phụ.

Đây là lý do tại sao một nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy việc sử dụng chiết xuất malojillo ở mức 2% có hiệu quả và an toàn cho loại tình cảm này như thế nào..

14- Giảm đau đầu

Một nghiên cứu năm 2011, đã tìm cách xác định các hợp chất của malojillo có đặc tính giảm đau để giảm đau đầu. Sau một số thử nghiệm có liên quan cho phép đánh giá hiệu quả của chúng, họ đã có thể chứng minh các đặc tính trị liệu này.

15- Nó hoạt động như một thuốc chống tăng huyết áp

Trong một nghiên cứu, tác dụng của chiết xuất ba loại thảo mộc (bao gồm cả malojillo) đối với chứng tăng huyết áp do rượu và đường được xác định.

Họ được chia thành sáu nhóm và được điều trị trong năm tuần, tiếp xúc với các lượng điều trị tự nhiên khác nhau. Kết quả cho thấy cả malojillo và các loại thảo mộc khác của nghiên cứu đều có đặc tính hạ huyết áp.

Chống chỉ định

Malojillo thường là một loại thảo mộc khá an toàn, nhưng có thể phản ứng trên da nhạy cảm với sự khó chịu và thậm chí là phát ban, vì vậy nó phải luôn được thử nghiệm trên một khu vực nhỏ của cơ thể, trước khi áp dụng hoàn toàn. Nếu nó sẽ được áp dụng trên da tóc, tốt nhất là pha loãng nó trong một vài giọt nước, để tránh phản ứng.

Một số người đã trải qua tác dụng phụ độc hại sau khi hít phải malojillo, tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào độ nhạy cảm của người bệnh..

Bởi vì loại thảo dược này kích thích dòng chảy kinh nguyệt, không nên sử dụng cho phụ nữ đang mang thai, vì có một khả năng nhỏ là điều này có thể dẫn đến sẩy thai.

Thông tin dinh dưỡng

Một phần (100 gram) malojillo chứa:

  • 66,3 kilocalories năng lượng (3 phần trăm DV)
  • 17 gram carbohydrate (6 phần trăm DV)
  • 0,3 gram chất béo tổng số (1 phần trăm DV)
  • 20,8 miligam omega-3
  • 92,4 miligam omega 6
  • 1,2 gram protein (2 phần trăm DV)
  • 4 IU vitamin A (0 phần trăm DV)
  • 1,7 miligam vitamin C (3 phần trăm DV)
  • 0,1 miligam riboflavin (5 phần trăm DV)
  • 0,7 miligam niacin (4 phần trăm DV)
  • 0,1 miligam vitamin B-6 (3 phần trăm DV)
  • 43,6 miligam canxi (4 phần trăm DV)
  • 5,5 miligam sắt (30 phần trăm DV)
  • 40,2 miligam magiê (10 phần trăm DV)
  • 67,7 miligam phốt pho (7 phần trăm DV)
  • 484 miligam kali (14 phần trăm DV)
  • 4 miligam natri (0 phần trăm DV)
  • 1,5 miligam kẽm (10 phần trăm DV)
  • 0,2 miligam đồng (9 phần trăm DV)
  • 3,5 miligam mangan (175 phần trăm DV)
  • 0,5 microgam selen (1 phần trăm DV)

Sự thật tò mò

  1. Lá thay đổi màu từ xanh sang đỏ trong mùa thu.
  2. Khi thịt lần đầu tiên được đưa vào nấu ăn Thái, loại thảo mộc này đã được sử dụng để che giấu mùi của nó.
  3. Người Úc bản địa đã sử dụng lá malojillo để pha chế đồ uống và cũng bôi nó lên mắt bị kích thích, chẳng hạn như rửa vết cắt và tình trạng da.
  4. Nó được sử dụng để sản xuất túi trà ở Jamaica.
  5. Nó được gọi là "Sweet Rush" ở vùng biển Caribbean, nơi nó được sử dụng chủ yếu trong điều trị sốt và cảm lạnh thông thường.
  6. Chúng được thiết kế để thụ phấn gió.
  7. Sả thường được sử dụng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm để sản xuất nước hoa, xà phòng và chất khử mùi.

Công thức

Kem lan truyền với malojillo

Nó là một công thức đơn giản và nhanh chóng để chuẩn bị. Lý tưởng để ứng biến và đổi mới với đồ ăn nhẹ.

Thành phần:

  • 2 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
  • 6 củ hành tây thái nhỏ
  • 1 muỗng canh gừng tươi
  • 3 tép tỏi, băm nhỏ
  • 1 cọng malojillo, nghiền nát hoặc cắt thành miếng nhỏ
  • Cốc nước

Chuẩn bị

  • Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn ở nhiệt độ trung bình cao. Sau đó đặt hành tây, gừng, tỏi, maquilillo và nước.
  • Đậy nắp và nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi mềm.
  • Tháo nắp và nấu cho đến khi chất lỏng được tiêu thụ, khoảng 1 phút nữa.
  • Đặt nó trong bộ xử lý thực phẩm trong các bộ phận, cho đến khi nó trở thành một khối nhỏ gọn.
  • Làm lạnh và sau đó phục vụ với bất cứ điều gì bạn thích.