10 hoạt động trí tuệ cảm xúc cho trẻ

các hoạt động trí tuệ cảm xúc Đối với trẻ em mà tôi sẽ đề cập dưới đây sẽ phục vụ bạn để rèn luyện kỹ năng này rất cần thiết trong cuộc sống cho dù bạn là giáo viên hay phụ huynh.

Sự phát triển của trẻ vị thành niên không nên chỉ dừng lại ở trường mà còn được áp dụng tại nhà. Với mục đích này, điều quan trọng là cha mẹ phải nhạy cảm với tầm quan trọng của sức mạnh cảm xúc làm việc.

Như ở trường, hoặc bất kỳ lĩnh vực nào khác, công việc này không nên được thực hiện một cách kịp thời, nhưng chúng ta phải giữ nó trong cuộc sống hàng ngày. Cha mẹ nên là người tham khảo để giúp phát triển năng lực cảm xúc của con mình.

Trong nhiều trường hợp, các nhu cầu liên quan nhất đến trường học và hiệu suất của trẻ trong đó được đáp ứng ở nhà. Nhiệm vụ này rất quan trọng, nhưng đừng quên quản lý cảm xúc.

Saphiro (1997) tuyên bố rằng trong khi mỗi thế hệ trẻ em dường như trở nên thông minh hơn, năng lực cảm xúc và xã hội của chúng dường như đang giảm nhanh chóng. Do đó tầm quan trọng của việc làm việc Trí tuệ cảm xúc ở nhà.

Các nghiên cứu khác nhau cho thấy trẻ em có kỹ năng Trí tuệ cảm xúc hạnh phúc hơn, tự tin hơn, ít hung dữ hơn và hơn nữa, có thành công lớn hơn ở trường.

Các hoạt động thúc đẩy trí tuệ cảm xúc

Quản lý cảm xúc đúng cách trong thời thơ ấu có nhiều lợi ích. Và không chỉ cho đứa trẻ, mà còn cho gia đình và bối cảnh gần nhất của nó, cũng như trường học.

Bây giờ, tôi sẽ chi tiết một loạt các công cụ mà chúng ta có thể sử dụng hàng ngày để cải thiện việc quản lý cảm xúc.

1- Trong ra ngoài (2015)

Bộ phim Disney Pixar này là một công cụ rất tốt để làm việc với trẻ em, vì, là một bộ phim hoạt hình, họ sẽ thấy thú vị hơn khi xem.

Trong đó, xuất hiện 5 trong số những cảm xúc cơ bản (vui, buồn, giận dữ, ghê tởm và sợ hãi), vì thiếu bất ngờ rằng, là một cảm xúc ngắn ngủi như vậy, các nhà văn không thể vuông trong phim.

Với nó, họ sẽ biết cảm xúc của mình và học cách hiểu rằng cảm giác cảm xúc tiêu cực không phải là xấu.

2- Cảm xúc 

Cuốn sách của Cristina Núñez và Rafael Valcárcel. Đại diện, thông qua những câu chuyện khác nhau, những cảm xúc khác nhau. Kết hợp đọc với trí tuệ cảm xúc. Người chưa thành niên có thể biết những cảm giác khác nhau và học cách đặt tên cho họ, vì vậy khi họ trải nghiệm họ có thể xác định và quản lý chúng đúng cách.

3- Câu chuyện để cảm nhận

Một cuốn sách khác, cuốn này của Begoña Ibarrola (nhà tâm lý học và nhạc sĩ - nhà trị liệu) biên soạn một loạt các câu chuyện mà chủ đề chính là những cảm xúc khác nhau. Mục tiêu chính của nó là giáo dục trẻ em về tư duy cảm xúc.

4- Vòi hoa sen

Đó là một hoạt động để phát triển với một nhóm trẻ em. Đó là về việc cho nhau mát xa như thể họ đang tắm. Vì vậy, họ sẽ học được rằng chạm và vuốt ve là một cách tốt để thể hiện tình cảm với người khác.

5- Chiếc hộp của tình cảm

Đó là một cách khác để thể hiện tình cảm của chúng tôi đối với bạn đồng hành của chúng tôi. Nó có thể được thực hiện ở nhà, với gia đình hoặc ở trường với các bạn cùng lớp khác. Trong hộp, do chính họ chọn, họ sẽ gửi các hình thức tình cảm và tình cảm khác nhau cho người thân của họ.

6- Vẽ khuôn mặt thể hiện cảm xúc khác nhau

Tài nguyên này được sử dụng với trẻ em đang trong giai đoạn mẫu giáo và, những trẻ mắc một số rối loạn phổ tự kỷ (ASD). Sau khi vẽ khuôn mặt, chúng có thể được treo ở một nơi dễ thấy trong lớp học hoặc ngôi nhà. Bằng cách này, trẻ em sẽ có thể chỉ ra cảm xúc mà chúng cảm thấy vào lúc đó.

7- Bắt chước những cảm xúc khác nhau

Ngoài việc thể hiện chúng trên giấy, một nguồn tài nguyên tốt là, trước một tấm gương, bắt chước những cảm xúc khác nhau và phản ánh về cách biểu hiện trên khuôn mặt của chúng ta thay đổi. Theo cách này, họ sẽ học cách nhận ra chúng bằng khuôn mặt của chính họ và của người khác. 

8- Nhật ký cảm xúc

Đó là khuyến cáo cho những người đang trong giai đoạn tiền vị thành niên. Họ được khuyến khích ghi lại trên tạp chí họ cảm thấy thế nào, khi họ trải qua một tình huống tích cực hoặc tiêu cực. Để phản ánh, họ có thể thêm lý do tại sao họ nghĩ rằng họ cảm thấy theo cách này và nếu họ thấy cần thiết phải thay đổi cảm xúc, cũng như những gì họ có thể làm để thay đổi nó.

Khi đối mặt với một số sự kiện mang tính cảm xúc có liên quan đến họ, thông qua sân khấu hóa, họ có thể được giúp kết nối với cảm xúc mà họ đang cảm thấy tại thời điểm đó và có thể đặt tên cho nó, cũng như phát hiện lý do tại sao họ cảm thấy nó..

9- Âm nhạc

Bài tập này có thể được sử dụng ở bất kỳ giai đoạn giáo dục nào. Nghe nhạc tạo ra hiệu ứng tích cực đối với sức khỏe của chúng ta. Bạn phải chọn một trong đó tạo ra sự yên tĩnh, bình tĩnh và bình yên bên trong để bạn có thể điều chỉnh căng thẳng và lo lắng của bạn. Ngoài ra, bạn có thể chọn những mảnh ghép tạo ra cảm xúc như niềm vui.

Bằng cách này, chúng tôi không chỉ làm việc về quản lý cảm xúc mà còn khuyến khích khả năng lắng nghe tích cực nếu ở cuối bài hát, phản ánh cách bạn kết nối với cảm xúc của mình.

Ngoài ra, chúng ta có thể đồng hành cùng hoạt động này, ca hát và nhảy múa. Theo cách này, phúc lợi chung ở trẻ em.

10- Chơi

Thông qua trò chơi, trẻ em học cách tăng khả năng chịu đựng sự thất vọng, kiểm soát sự bốc đồng và tôn trọng các lượt chơi, cũng như lắng nghe người khác chú ý hơn.

Đó cũng là một cơ hội tốt để tạo ra một khí hậu tốt với các đồng nghiệp và gia đình của bạn, cười, khuyến khích một cảm giác hài hước và các mối quan hệ tích cực. Chúng ta có thể tận dụng các trò chơi bảng cổ điển, nhưng có một số liên quan đến trí tuệ cảm xúc. Chúng tôi tìm thấy:

-Con ngỗng của cảm xúc. Dựa trên trò chơi truyền thống của ngỗng. Nó bao gồm đại diện cho những cảm xúc khác nhau, khi nó đi qua các hộp. Phần còn lại của những người bạn đồng hành sẽ có thể đi cùng với người đại diện cho cảm xúc tương ứng với họ, đặc trưng cho nó.

Bằng cách này, trẻ sẽ nhận ra rằng có nhiều cách khác nhau để thể hiện cảm xúc và học cách phát hiện nó khi đối mặt với người khác.

-Những lá thư cảm xúc. Với bộ bài này, cảm xúc và cảm xúc sẽ hoạt động để học cách gắn nhãn cho chúng. Những chữ cái này có một bản vẽ đại diện cho biểu hiện cảm xúc và, bên dưới, một mô tả ngắn gọn. Các lá bài được đặt úp xuống và bằng cách lăn một con súc sắc, một chức năng nhất định sẽ phát.

Các chức năng này sẽ được lựa chọn bởi người điều phối hoạt động, người sẽ phải tính đến trình độ của trẻ em. Ví dụ: lần cuối bạn trải nghiệm cảm xúc này là khi nào? Bạn cảm thấy thế nào khi trải nghiệm nó?.

Trí tuệ cảm xúc: Các khía cạnh và nguyên tắc

Trí tuệ cảm xúc tập hợp những trí tuệ nội tâm và liên cá nhân và liên quan đến các khía cạnh khác nhau của cuộc sống:

• Phối cảnh.
• Sự tự phát.
• Sáng tạo.
• Kỹ năng xã hội.
• Kỹ năng cảm xúc.
• Kiểm soát cảm xúc và cảm xúc.
• Quản lý hy vọng và sự kiên trì.
• Kỷ luật tự giác.
• Trách nhiệm.
• Đồng cảm (đặt mình vào vị trí của người khác, biết cảm xúc của họ và biết cách quản lý họ đúng cách).

Đổi lại, các nguyên tắc của nó là:

1. Lễ tân Bất kỳ kích thích nào chúng ta nhận được thông qua các giác quan của chúng ta.
2. Giữ chân Nó có liên quan đến bộ nhớ. Chúng tôi tìm thấy hai loại: lưu giữ (khả năng lưu trữ thông tin) và bộ nhớ (khả năng truy cập thông tin được lưu trữ).
3. Phân tích Chức năng này bao gồm sự công nhận các hướng dẫn và xử lý thông tin đó.
4. Phát hành Bất kỳ hình thức giao tiếp và, thậm chí, sáng tạo. Ngay cả suy nghĩ.
5. Chức năng này chịu trách nhiệm cho toàn bộ các chức năng thể chất và tinh thần của chúng tôi.

Trí tuệ cảm xúc trong trường học

Dần dần, việc quản lý cảm xúc đã được mở rộng trong các lĩnh vực khác nhau (máy bay giữa cá nhân và nội bộ, thế giới kinh doanh, thế giới công việc ...) và một trong số đó là giai đoạn học đường.

Saphiro (1997) chỉ ra rằng một phần lớn các vấn đề mà trẻ em gặp phải trong những năm đi học, chủ yếu là do các vấn đề về lòng tự trọng mà chúng phải chịu do các kích thích xã hội gây ra. Nếu những vấn đề này không được giải quyết trong thời thơ ấu, chúng sẽ vang dội trong giai đoạn trưởng thành, tạo ra những người không an toàn.

Thông qua các chương trình khác nhau, trẻ em nhận thức được cảm xúc của mình và biết cách xử lý chúng đúng cách. Công việc này nên được thực hiện theo chiều ngang, nghĩa là có mặt trong tất cả các đối tượng và không gian cụ thể được dành để xử lý các vấn đề này. Ngoài ra, can thiệp với gia đình là rất quan trọng.

Loại sáng kiến ​​này đã diễn ra đầu tiên tại các trường học ở Hoa Kỳ vào khoảng những năm 90 và được gọi là Học tập về cảm xúc và xã hội (SEL).

Dần dần, chúng đã trở thành một phần không thể thiếu trong chương trình giảng dạy của nhiều trường, từ mẫu giáo đến khi hoàn thành các nghiên cứu bắt buộc. Nó lan rộng khắp lục địa châu Á tại các quốc gia như Malaysia, Hồng Kông và Nhật Bản. Ở châu Âu, người đi đầu trong việc thực hiện loại chương trình giáo dục này là Vương quốc Anh.

Năm 2002, Tổ chức Giáo dục, Khoa học và Văn hóa Liên Hợp Quốc (UNESCO) đã ban hành một bản tuyên ngôn gửi tới Bộ trưởng Bộ Giáo dục của 140 quốc gia, trong đó một tuyên bố về 10 nguyên tắc cơ bản đã được đưa ra để khởi động các chương trình TỰ.

Roger Weissberg, giám đốc Cộng tác học tập, học tập xã hội và cảm xúc (tổ chức hàng đầu trong khởi nghiệp và ứng dụng các chương trình SEL) của Đại học Chicago, đã chỉ đạo một phân tích tổng hợp trong đó tổng cộng 678 nghiên cứu đánh giá chương trình đã được phân tích. TỰ Nó được bảo hiểm từ cấp mầm non đến giai đoạn giáo dục trung học.

Nó đã được kết luận rằng các sinh viên của các trường trong đó loại can thiệp và chương trình đã được thực hiện, đã cải thiện đáng kể trình độ của họ và rằng ghi chú định lượng của họ đã tăng trình độ chuyên môn.

Ngoài ra, hiệu quả của các chương trình này đã được chứng minh trong các khía cạnh rất liên quan khác của đời sống học thuật, chẳng hạn như giảm 28% các hành vi sai trái và trục xuất xuống 44%. Hành vi tích cực hơn ở 63% học sinh.

Sau những dữ liệu này, chúng ta thấy một cách dạy tốt trong quản lý cảm xúc có hiệu lực như thế nào trong giai đoạn trường học.

Hiện tại, ở Tây Ban Nha, Chương trình phát triển cảm xúc học đường (P.E.D.E) đang được triển khai, nhằm tìm cách ủng hộ sự phát triển của trí thông minh cá nhân và giữa các cá nhân, với phương pháp điều trị lý thuyết hành vi nhận thức..

Chương trình này có trọng tâm phòng ngừa, chủ yếu tập trung vào các cảm xúc được nội tâm hóa (lo lắng, trầm cảm, cô lập xã hội và các vấn đề liên quan đến sức khỏe). Loại vấn đề này trở nên rõ ràng khi trẻ gặp khó khăn trong việc kiểm soát trạng thái nhận thức và trí tuệ.

Lợi ích của trí tuệ cảm xúc

Quản lý cảm xúc chính xác, phát triển sự đồng cảm và phát triển các kỹ năng giao tiếp và xã hội của chúng ta, là một công cụ mạnh mẽ có nhiều tác động. Trong đó, chúng tôi tìm thấy:

• Tăng sự tự nhận thức. Chúng ta biết rõ hơn chúng ta là ai, khuyết điểm và đức tính của chúng ta là gì. Do đó, bằng cách tăng cường các kỹ năng của chúng tôi, chúng tôi có thể làm việc để cải thiện.
• Chúng tôi chịu đựng áp lực tốt hơn và những thất vọng.
• Cải thiện khả năng làm việc của chúng tôi, cũng như làm việc theo nhóm.
• Tăng trưởng xã hội, nâng cao kỹ năng xã hội của chúng tôi.
• Tăng trưởng cá nhân lớn hơn và có nhiều khả năng thành công.

Tài liệu tham khảo

1. Goleman, D. (2002). Trí tuệ cảm xúc Biên tập Kairos.
2. Goleman, D. (1999). Việc rèn luyện trí tuệ cảm xúc. Biên tập Kairos.
3. GROP (2009). Các hoạt động cho sự phát triển trí tuệ cảm xúc. Barcelona: Parramón.
4. Ibarrora, B. (2003). Câu chuyện để cảm nhận. Giáo dục cảm xúc. Madrid: SM.
5. Từ trong ra ngoài (Ngược). (2015). Disney Pixar.
6. Lozano-González, L., García-Cueto, E., Lozano-Fernández, L.M., Pedrosa, I. và Llanos, A. (2011). Rối loạn ảnh hưởng trong trường học. Hướng dẫn chương trình phát triển cảm xúc học đường (P.E.D.E.). Bộ Giáo dục và Khoa học.
7. Núñez Pereira, C. và Valcárcel, R. (2013). Tình cảm Nói những gì bạn cảm thấy. Madrid: Từ có cánh.