Tránh các đặc điểm gắn bó ở trẻ em và người lớn, phát triển, bạn có điều trị?

các tập tin đính kèm là một trong bốn loại chấp trước được mô tả bởi John Bowlby và Mary Ainsworth. Đó là một mô hình của các mối quan hệ được hình thành trong những năm đầu tiên của cuộc đời con người, và điều đó thường được duy trì ngay cả khi trưởng thành. Người ta ước tính rằng khoảng 10% dân số có phong cách quan hệ này.

Sự gắn bó tránh né được đặc trưng bởi việc không thể bày tỏ cảm xúc của một người, cũng như sự thiếu hiểu biết về họ trong nhiều trường hợp. Những người có mô hình quan hệ này gặp nhiều khó khăn trong việc hình thành các mối quan hệ có ý nghĩa với người khác. Ngoài ra, họ thường coi trọng sự độc lập của mình hơn tất cả.

Tuy nhiên, việc tìm kiếm sự độc lập này thường phản ứng với sự thiếu tự trọng về phía cá nhân. Vì vậy, anh ta cảm thấy rằng anh ta không xứng đáng với tình yêu hay tình cảm từ phía những người còn lại, và do đó tránh bị phụ thuộc vào người khác. Nói chung, anh ta tin rằng chỉ khi đó anh ta mới có thể tránh được đau khổ khi người khác rời bỏ anh ta hoặc làm anh ta thất vọng.

Sự gắn bó tránh né được hình thành dựa trên mối quan hệ rất cụ thể giữa đứa trẻ và người chăm sóc chính trong hai năm đầu đời; nhưng nghiên cứu cho thấy rằng nó có xu hướng vẫn còn trong những năm qua. Tuy nhiên, đôi khi có thể thay đổi nó với đủ nỗ lực và sự kiên trì.

Chỉ số

• 1 Đặc điểm
• 2 Sự gắn bó tránh né ở trẻ em
• 3 Sự gắn bó tránh né ở người lớn
  • 3.1 Lòng tự trọng
  • 3.2 Mối quan hệ mật thiết
  • 3,3 Rupi
• 4 Phát triển sự gắn bó tránh
• 5 Bạn có điều trị không??
• 6 tài liệu tham khảo

Tính năng

Cả trẻ em và người lớn, những người có phong cách quyến luyến đều không thể tin tưởng người khác. Do những kinh nghiệm ban đầu của họ, họ tin rằng những người còn lại sẽ cố gắng tận dụng lợi thế của họ; và cảm thấy rằng mở lòng với người khác là con đường nhanh nhất dẫn đến đau khổ và đau khổ về tình cảm.

Vì vậy, những người trình bày một giá trị phong cách tránh có xu hướng coi trọng sự độc lập của họ trên hết. Tuy nhiên, điều này không phải là sự phản ánh của một tính cách lành mạnh, thường che giấu sự thiếu tự trọng quan trọng. Vấn đề này khiến những cá nhân này tin rằng họ không xứng đáng với tình yêu hay sự quan tâm.

Những người có chấp trước lảng tránh đã học được rằng thể hiện nhu cầu hoặc cảm xúc của họ với người khác không hiệu quả.

Do đó, họ gần gũi với khả năng kết nối với người khác và tìm kiếm những cách khác để có được thứ họ cần. Thông thường, điều này dẫn đến họ phát triển các vấn đề và nghiện các loại.

Sự gắn bó tránh né ở trẻ em

Hậu quả của việc có một phong cách gắn bó tránh né có thể được nhìn thấy ngay cả ở trẻ nhỏ. Trước hai tuổi, những đứa trẻ phát triển cách liên quan này cư xử như "người lớn nhỏ". Chiến lược chính của họ là không thể hiện cảm xúc hay nhu cầu của mình khi ở bên người khác.

Do đó, ví dụ, trong các thí nghiệm của Ainsworth, những đứa trẻ có chấp trước lảng tránh đã thờ ơ khi cha mẹ chúng rời xa chúng; và họ đã không thể hiện bất kỳ niềm vui khi họ trở lại.

Ngoài ra, họ thường hòa đồng với người lạ như với những người chăm sóc riêng của họ, một điều rất không phổ biến trong các phong cách gắn bó khác..

Trong những trường hợp cực đoan hơn, trẻ em thậm chí tránh tiếp xúc với cha mẹ, mặc dù chúng đã làm như vậy mà không thể hiện sự tức giận hoặc bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào khác. Tuy nhiên, khi các phép đo khách quan về trạng thái bên trong của chúng được thực hiện, người ta phát hiện ra rằng những đứa trẻ thực sự cảm thấy không thoải mái..

Vì vậy, ví dụ, nhịp tim và độ dẫn điện của da anh cao hơn nhiều so với bình thường cả khi những người chăm sóc anh đi và khi họ trở về.

Cả hai yếu tố này đều là những triệu chứng mà trẻ thực sự cảm thấy tồi tệ, nhưng chúng đã che giấu cảm xúc của mình để tránh những hậu quả tiêu cực từ cha mẹ.

Sự gắn bó tránh né ở người lớn

Những người hình thành một phong cách gắn bó tránh né trong thời thơ ấu của họ có xu hướng duy trì nó trong suốt cuộc đời trưởng thành của họ. Vì họ học được cách ngắt kết nối với nhu cầu của bản thân và giảm thiểu tầm quan trọng của cảm xúc, nên họ thường tránh tạo mối quan hệ quá mật thiết với bất kỳ ai.

Tiếp theo chúng ta sẽ thấy một số hậu quả quan trọng nhất của phong cách tránh né trong cuộc sống trưởng thành.

Lòng tự trọng

Như chúng ta đã thấy, phong cách tránh được hình thành khi nhu cầu của trẻ không được đáp ứng bởi những người chăm sóc chính.

Vì vậy, đứa trẻ có được niềm tin rằng cảm xúc của chính mình không quan trọng. Kết quả là, nó có xu hướng đàn áp họ và tìm cách để có được những gì họ muốn mà không phụ thuộc vào bất cứ ai khác..

Trong cuộc sống trưởng thành, những niềm tin này được duy trì. Ảnh hưởng phổ biến nhất là xu hướng những người này thấy mình vượt trội so với những người khác và có thái độ tiêu cực và yếm thế đối với những người còn lại.

Tuy nhiên, lòng tự trọng cao dường như này thường che giấu cảm giác tự ti và dễ bị tổn thương.

Do đó, những người có chấp trước lảng tránh phản ứng đặc biệt xấu với những lời chỉ trích, từ chối và những tình huống tương tự. Nói chung, họ phát triển một mô hình tính cách hơi tự ái, được sử dụng để che giấu lòng tự trọng thấp.

Mối quan hệ mật thiết

Mối quan hệ mật thiết thường là một nguồn vấn đề lớn cho những người có phong cách gắn bó tránh né. Một mặt, họ cảm thấy cần phải kết nối với các cá nhân khác và hình thành các mối quan hệ thân thiết. Tuy nhiên, đồng thời, họ tin rằng làm như vậy sẽ chỉ gây ra đau khổ lâu dài.

Bởi vì điều này, những cá nhân này có xu hướng không thể hiện bản thân hoàn toàn như khi họ ở trong một mối quan hệ lãng mạn. Ngược lại, họ sẽ hành động cố gắng kiểm soát tình hình, cố gắng luôn có nhiều quyền lực hơn đối tác của họ trong tương tác.

Thông thường, những người có chấp trước lảng tránh thích duy trì các mối quan hệ tình dục thuần túy, vì những điều này không buộc họ dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc.

Cuối cùng khi họ hình thành một mối quan hệ lãng mạn, họ cảm thấy bị choáng ngợp rất dễ dàng và đổ lỗi cho đối tác của họ đã yêu cầu quá nhiều hoặc cố gắng kiểm soát họ quá mức..

Do những vấn đề của riêng họ, những cá nhân này gặp nhiều khó khăn để đặt mình vào vị trí của đối tác. Kết quả là, họ thường hành động theo những cách có vẻ tàn nhẫn hoặc không thông cảm, và tập trung chủ yếu vào việc đáp ứng nhu cầu của chính họ.

Vỡ

Nói chung, một trong những nỗi sợ lớn nhất của những người có chấp trước lảng tránh là bị từ chối bởi người mà họ quan tâm. Do đó, sự rạn nứt của một mối quan hệ lãng mạn là một trong những kịch bản đau đớn nhất đối với những cá nhân này, và là một trong những điều được sử dụng nhiều nhất để tránh.

Để đạt được điều này, những người có phong cách quan hệ này tránh xa đối tác của họ khi họ phát hiện ra rằng họ đã mất một số quan tâm đến họ. Tuy nhiên, vì họ luôn tìm kiếm dấu hiệu từ chối, nên việc họ phá hoại các mối quan hệ lãng mạn của họ mà không nhận ra điều đó là điều rất phổ biến..

Do đó, thường xuyên những cá nhân này sẽ hành động thờ ơ với đối tác của họ ít nhất là triệu chứng của các vấn đề, trong khi lý tưởng hóa các mối quan hệ trong quá khứ.

Một điều cũng phổ biến là họ quyết định chia tay với người khác, nhưng họ hối hận một khi họ ở một mình và quay lại tương tác một lần nữa, làm nảy sinh mối quan hệ độc hại.

Khi mối quan hệ của họ thực sự kết thúc, những người này không tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác, mà che giấu cảm xúc, thậm chí là chính họ. Vì điều này, họ không thể xử lý đau buồn một cách thỏa đáng và thường gặp phải tất cả các loại vấn đề dài hạn.

Phát triển các tập tin đính kèm tránh

Cha mẹ của những đứa trẻ với một phong cách gắn bó tránh né có xu hướng không sẵn sàng về mặt cảm xúc để đối phó với chúng. Do đó, họ không đáp ứng với những nỗ lực của bạn để thu hút sự chú ý của bạn và không thể giải quyết chính xác nhu cầu của bạn. Trong nhiều trường hợp, họ có thể từ chối chúng khi chúng có bất kỳ dấu hiệu yếu đuối nào, chẳng hạn như nếu chúng khóc.

Để đối phó với hoàn cảnh này, đứa trẻ có chấp trước lảng tránh học từ nhỏ để kìm nén ham muốn tự nhiên của chúng để đến với cha mẹ khi chúng sợ hãi, buồn bã hoặc buồn bã. Chẳng mấy chốc, họ liên kết những nỗ lực của mình để mở lòng với người khác bằng sự từ chối, nỗi đau hoặc hình phạt.

Ngoài ra, họ cũng khám phá ra rằng bằng cách che giấu cảm xúc của mình, ít nhất họ có thể đáp ứng một trong những nhu cầu cơ bản của họ: gần gũi về thể xác với cha mẹ.

Vì điều này, họ thường tránh bày tỏ tình cảm; và họ thường phát triển các cơ chế phòng thủ ngăn cản họ nhận ra chúng.

Mặt khác, nhiều đứa trẻ này học cách tự bảo vệ mình từ rất sớm. Nói chung, họ phát triển niềm tin rằng họ có thể làm mọi thứ mà không phụ thuộc vào bất kỳ ai khác; và kết quả là, ý tưởng tạo kết nối với người khác nói chung có vẻ rất không hấp dẫn đối với họ.

Bạn có điều trị không?

Các cuộc điều tra khác nhau đã chỉ ra rằng trong phần lớn các trường hợp, mọi người duy trì trong suốt cuộc đời của chúng ta phong cách gắn bó mà chúng ta có được khi còn nhỏ.

Tuy nhiên, người ta cũng biết rằng, với nỗ lực và kế hoạch hành động phù hợp, có thể biến tệp đính kèm tránh thành một thứ an toàn hơn..

Nói chung, có hai cách để đạt được nó: thông qua liệu pháp tâm lý hoặc bằng cách duy trì mối quan hệ với người đã có sự gắn bó an toàn. Tuy nhiên, cả hai quá trình đều cần thời gian và thường là một thách thức rất quan trọng.

Mặt khác, cũng có thể tạo các liên kết đính kèm an toàn bằng cách sử dụng các chiến lược phát triển cá nhân. Trong mọi trường hợp, thay đổi phong cách tránh để đạt được các mối quan hệ thỏa đáng hơn là một quá trình, mặc dù rất phức tạp, thường có giá trị thực hiện..

Tài liệu tham khảo

1. "Tập tin đính kèm tránh: Hiểu về tập tin đính kèm không an toàn" trong: PsychAlive. Truy cập ngày: 07 tháng 1 năm 2019 từ PsychAlive: psychalive.org.
2. "Một số người không thể cam kết với các mối quan hệ vì họ có kiểu đính kèm 'tránh né' - đây là ý nghĩa của nó" trong: Business Insider. Truy cập: ngày 07 tháng 1 năm 2019 từ Business Insider: businessinsider.com.
3. "10 dấu hiệu cho thấy đối tác của bạn có phong cách quyến luyến và cách đối phó với họ" trong: Life Advancer. Truy cập: ngày 07 tháng 1 năm 2019 từ Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. "5 Dấu hiệu con bạn có phong cách đính kèm tránh né (và cách khắc phục!)" Trong: Marie France Asia. Truy cập: ngày 07 tháng 1 năm 2019 từ Marie France Châu Á: mariefranceasia.com.
5. "6 dấu hiệu con bạn có phong cách quyến luyến tránh né" trong: Nghỉ giải lao. Truy cập ngày: 07 tháng 1 năm 2019 từ Romper: romper.com.