Bảo mật các tính năng đính kèm, cách xây dựng và ví dụ



các đính kèm an toàn là một trong bốn phong cách quan hệ được mô tả bởi các nhà tâm lý học John Bowlby và Mary Ainsworth. Thuật ngữ này đề cập đến tất cả các loại kết nối mà em bé có với cha mẹ hoặc người chăm sóc chính; nhưng nó cũng có thể được mở rộng để bao gồm các loại mối quan hệ khác trong cuộc sống trưởng thành, đặc biệt là những mối quan hệ lãng mạn.

Gắn bó an toàn được hình thành khi một đứa trẻ, trong hai năm đầu đời, có thể tin tưởng vào sự hiện diện của những người chăm sóc chúng và chúng sẽ chăm sóc các nhu cầu của chúng bất cứ khi nào chúng cần. Bằng cách này, bé có được những đặc điểm nhất định như tự tin và những thứ khác hoặc khả năng khám phá môi trường của chúng.

Hình thành một mối ràng buộc gắn bó an toàn trong thời thơ ấu có những hậu quả rất hữu hình trong suốt cuộc đời của con người. Khi trưởng thành, những cá nhân này có xu hướng có lòng tự trọng tốt hơn. Ngoài ra, họ có thể thiết lập ranh giới với những người khác hiệu quả hơn và có nhiều khả năng tạo mối quan hệ có ý nghĩa.

Do đó, trong những thập kỷ qua, đã có rất nhiều cuộc điều tra về việc đính kèm an toàn chính xác là gì và nó được hình thành như thế nào. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy những điểm quan trọng nhất liên quan đến cách kết nối này với những người khác.

Chỉ số

  • 1 Đặc điểm
    • 1.1 Tự tin rằng nhu cầu của bạn sẽ được đáp ứng
    • 1.2 Tìm kiếm hỗ trợ
    • 1.3 Độc lập
    • 1.4 Điều tiết cảm xúc tốt hơn
  • 2 Cách xây dựng tệp đính kèm an toàn?
    • 2.1 Cố gắng đáp ứng nhu cầu của bạn
    • 2.2 Dành thời gian chất lượng với trẻ
    • 2.3 Hãy nhớ rằng bạn không cần phải hoàn hảo
  • 3 Ví dụ về một đứa trẻ với tệp đính kèm an toàn
  • 4 tài liệu tham khảo

Tính năng

Những người có khả năng hình thành các tệp đính kèm an toàn với những người khác có một số đặc điểm chung. Chúng khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn của cuộc sống mà chúng là, nhưng các căn cứ luôn giống nhau. Tiếp theo chúng ta sẽ thấy quan trọng nhất.

Tin tưởng rằng nhu cầu của bạn sẽ được đáp ứng

Kể từ khi chúng được sinh ra, những người chăm sóc em bé với sự gắn bó an toàn nhận thức được rằng tất cả các nhu cầu của chúng đều được bảo hiểm. Khi trẻ khóc, đói hoặc biểu hiện bất kỳ vấn đề nào khác, cha mẹ làm mọi cách có thể để bé thoải mái trở lại và giải quyết tình huống.

Bởi vì điều này, những đứa trẻ với loại chấp trước này tin tưởng cha mẹ hoặc người chăm sóc của chúng và không phát triển bất kỳ nỗi sợ bị bỏ rơi, như chúng làm trong các kiểu quan hệ khác. Ngoài ra, sự tự tin này cũng được thể hiện trong cuộc sống của người trưởng thành, mặc dù nó làm như vậy theo những cách khác nhau.

Khi đến tuổi trưởng thành, những người có sự gắn bó an toàn có một niềm tin vô thức rằng hầu hết mọi người đều tốt.

Vì vậy, họ thường tin tưởng người khác và tin rằng những người mà họ liên quan sẽ làm mọi thứ có thể để đáp ứng nhu cầu của họ.

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Nhờ niềm tin rằng mọi người trong môi trường của họ sẽ cố gắng giúp họ đáp ứng nhu cầu của họ, những cá nhân có sự gắn bó an toàn có nhiều phương tiện hơn những người còn lại để yêu cầu giúp đỡ. Điều này thường khiến họ thực sự nhận được nhiều sự giúp đỡ hơn từ người khác.

Vì vậy, những em bé đã phát triển một mối liên kết an toàn với cha mẹ khóc hoặc cố gắng thu hút sự chú ý của họ khi họ gặp vấn đề.

Ngoài ra, họ thể hiện sự không hài lòng khi họ bị tách khỏi những người chăm sóc chính của họ, và thể hiện bằng cử chỉ và cách phát âm mà họ muốn gặp lại họ.

Khi trưởng thành, xu hướng tìm kiếm sự hỗ trợ ở người khác được duy trì. Ví dụ, các cuộc điều tra khác nhau đã chỉ ra rằng khi một người có sự gắn bó an toàn chia tay với đối tác của họ, họ có xu hướng tìm kiếm công ty của người khác và yêu cầu giúp đỡ xử lý cảm xúc của họ. Hành vi này đã được chứng minh là có hiệu quả nhất trong việc xử lý đau buồn.

Mặt khác, người lớn có sự gắn bó an toàn có xu hướng tìm cách cộng tác với những người mà họ liên quan. Bằng cách này, họ có thể tìm kiếm lợi ích chung thay vì cố gắng lợi dụng người khác hoặc quên đi nhu cầu của bản thân để thỏa mãn phần còn lại.

Độc lập

Bởi vì nhu cầu của họ luôn được đáp ứng, trẻ em có mẫu đính kèm an toàn sẽ phát triển sự tự tin hơn.

Điều này gây ra rằng, từ thời thơ ấu của họ, cho thấy xu hướng muốn tự bảo vệ bản thân và rất quan tâm đến việc tự chủ và không phụ thuộc vào người khác.

Mặc dù điều này có vẻ nghịch lý, nhưng nó thực sự có rất nhiều ý nghĩa. Trẻ em không có nhu cầu được bảo hiểm không thể lo lắng về việc phát triển quyền tự chủ.

Mặt khác, những người có tài liệu đính kèm an toàn có thể lo lắng về điều gì đó về nguyên tắc không quá quan trọng đối với sự tồn tại ngay lập tức của họ.

Do đó, trẻ em với mô hình mối quan hệ này thể hiện các hành vi như một sự khám phá môi trường lớn hơn và tiếp thu nhanh hơn các kỹ năng nhất định, chẳng hạn như mặc quần áo một mình hoặc ăn mà không cần giúp đỡ.

Khi trưởng thành, xu hướng độc lập này thể hiện theo nhiều cách. Nói chung, những cá nhân này gặp nhiều rủi ro hơn, tin tưởng vào bản thân hơn và có thể thiết lập giới hạn trong mối quan hệ của họ với những người khác. Mặt khác, họ thường có những mục tiêu mà họ làm việc và thường thấy dễ dàng hơn để có được những gì họ muốn.

Điều tiết cảm xúc tốt hơn

Thông thường, sự thay đổi tâm trạng đột ngột ở trẻ em hoặc bộc lộ sự tức giận hoặc buồn bã là những cách để em bé có được sự chú ý của người chăm sóc.

Khi những hành vi này là không cần thiết bởi vì tất cả các nhu cầu của họ được đáp ứng, trẻ em học cách điều chỉnh trạng thái cảm xúc của chính mình hiệu quả hơn.

Do đó, trẻ em với sự gắn bó an toàn có thể hiểu rõ hơn cảm xúc của chính mình và của người khác, và có nhiều quyền kiểm soát chúng hơn. Ngoài ra, họ cũng có xu hướng phát triển mức độ đồng cảm lớn hơn so với phần còn lại.

Trong cuộc sống trưởng thành, đặc điểm này thường chuyển thành mức độ ổn định cảm xúc cao hơn. Nó cũng có thể giúp bạn dễ dàng hiểu được cảm xúc của người khác, điều này tạo điều kiện duy trì mối quan hệ thỏa đáng và lâu dài với người khác.

Làm thế nào để xây dựng nó đính kèm an toàn?

Như bạn có thể thấy, phát triển một mối liên kết gắn bó an toàn với em bé là điều cơ bản cho sự phát triển của họ như một người. Đạt được mục tiêu này sẽ có tất cả các loại hậu quả có lợi trong suốt cuộc đời của bạn, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến kiểu người lớn bạn sẽ trở thành một ngày.

Nhưng làm thế nào có thể tạo ra một liên kết gắn bó an toàn với một đứa trẻ? Trong phần này chúng ta sẽ thấy một số chìa khóa quan trọng nhất để đạt được nó.

Cố gắng đáp ứng nhu cầu của họ

Điều quan trọng nhất khi phát triển mối liên kết gắn bó an toàn với em bé là chú ý đến những lời kêu gọi chú ý của họ và đáp ứng cố gắng giải quyết nhu cầu đang thể hiện trong từng khoảnh khắc.

Ví dụ, nếu một đứa trẻ khóc, nó có khả năng bị đói, phải thay tã hoặc cần chú ý.

Điều quan trọng ở đây không phải là quá nhiều để bạn khám phá chính xác những gì xảy ra với em bé. Điều thực sự sẽ tăng cường sự gắn kết của sự gắn bó an toàn là thực tế là bạn cố gắng đáp ứng lời kêu gọi của họ để được chú ý và đứa trẻ nhận ra điều đó. Điều cơ bản là điều này xảy ra hầu hết thời gian mà đứa trẻ bày tỏ rằng có điều gì đó xảy ra với mình.

Dành thời gian chất lượng với trẻ

Tạo sự gắn kết an toàn với em bé là một quá trình đòi hỏi thời gian và rất nhiều tương tác với anh ấy.

Nó không đủ để nuôi anh ta và thay tã; để cảm thấy được chăm sóc và bảo vệ, trẻ em cần biết rằng người chăm sóc chính của chúng quan tâm đến chúng và đánh giá cao chúng.

Do đó, thiết lập mối quan hệ tình cảm này với con bạn ngụ ý rằng bạn phải làm những việc như nói chuyện với con bằng giọng điệu yêu thương, chơi với con hoặc đơn giản là tương tác từ một vị trí của tình cảm.

Tất nhiên, để dành thời gian chất lượng với con bạn, bạn cũng cần phải lo lắng về phúc lợi của chính mình. Nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống tốt và đảm bảo bạn có thời gian rảnh cho bản thân. Chỉ bằng cách này, bạn có thể đáp ứng nhu cầu của trẻ khi bạn tương tác với trẻ.

Hãy nhớ rằng bạn không cần phải hoàn hảo

Mặc dù tầm quan trọng của việc hình thành một mối liên kết gắn bó an toàn với con cái chúng ta, cũng cần nhớ rằng không có ai là hoàn hảo.

Do đó, mặc dù chúng tôi hoàn toàn nhận thức được nhu cầu của bạn và muốn làm mọi thứ một cách chính xác, đôi khi chúng tôi sẽ phạm sai lầm và hành động theo cách không đúng..

Trong những khoảnh khắc này, điều quan trọng nhất là phải nhớ rằng không cần thiết phải hoàn hảo để giúp em bé phát triển chính xác. Chỉ cần cố gắng học hỏi từ những sai lầm của bạn và tiếp tục nhận thức được nhu cầu của bạn trong tương lai để đạt được kết quả tốt nhất có thể.

Ví dụ về một đứa trẻ với sự gắn bó an toàn

Chúng tôi đã thấy tầm quan trọng của việc phát triển loại trái phiếu này với con cái của chúng tôi. Nhưng làm thế nào để một đứa bé đã phát triển sự gắn bó an toàn cư xử? Một số quy tắc ứng xử quan trọng nhất như sau:

- Với sự có mặt của người chăm sóc, đứa trẻ khám phá và tiến hành các hành vi tiếp cận với người khác. Tuy nhiên, khi anh ta di chuyển đi hoặc trốn, em bé tập trung tất cả sự chú ý vào việc tìm thấy anh ta.

- Đứa trẻ cho thấy một sở thích rõ ràng khi tiếp xúc với người chăm sóc chính trước mặt bất kỳ người nào khác.

- Em bé phản ứng với những nỗ lực xã hội của người chăm sóc, như nụ cười, nhăn mặt hay tiếng động.

- Nói chung, sự hiện diện đơn thuần của người chăm sóc là đủ để làm dịu cơn giận dữ của trẻ.

- Đứa trẻ thể hiện niềm vui khi người chăm sóc trở lại và có thể thể hiện những cảm xúc tiêu cực (như sợ hãi hay buồn bã) khi có mặt.

Tài liệu tham khảo

  1. "Các loại phong cách đính kèm khác nhau" trong: VeryWell Mind. Truy cập ngày: 06 tháng 1 năm 2019 từ VeryWell Mind: Verywellmind.com.
  2. "Cách nuôi dưỡng sự gắn bó an toàn với con bạn" trong: Tạp chí tốt hơn. Truy cập: ngày 06 tháng 1 năm 2019 từ Tạp chí Greater Good: Greatergood.ber siêu.edu.
  3. "Phong cách đính kèm an toàn" trong: La bàn tình yêu. Truy cập: ngày 06 tháng 1 năm 2019 từ The Love Compass: the-love-compass.com.
  4. "Xây dựng một trái phiếu đính kèm an toàn với em bé của bạn" trong: Hướng dẫn trợ giúp. Truy cập ngày: 06 tháng 1 năm 2019 từ Hướng dẫn trợ giúp: helpguide.org.
  5. "Lý thuyết đính kèm" trong: Wikipedia. Truy cập vào: 06 tháng 1 năm 2019 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.