Đặc điểm gắn bó tương đối, phát triển, bạn có điều trị?

các tập tin đính kèm hay lo lắng là một trong bốn phong cách quan hệ được mô tả bởi John Bowlby và Mary Ainsworth trong nghiên cứu về sự tương tác giữa em bé và người chăm sóc trẻ. Đó là một mô hình của hành vi được đặc trưng bởi sự bất an lớn và nỗi sợ bị bỏ rơi, nó thể hiện trong tất cả các loại hành vi.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khoảng 10% trẻ em cho thấy một mô hình hành vi rất bất thường. Lúc nào họ cũng có những triệu chứng bất an, như tìm mẹ và cố gắng liên lạc thường xuyên với mẹ; và khi nó biến mất, họ rất buồn và không thể an ủi.

Tuy nhiên, khi người mẹ trở về, những đứa trẻ này có dấu hiệu tức giận. Vì vậy, họ đã cố gắng tránh xa cô và từ chối cô. Do đó, những đứa trẻ đã bị thay đổi cả khi người chăm sóc không có mặt và khi chúng ở với anh ta.

Phong cách của sự gắn bó không rõ ràng thường vẫn còn trong suốt cuộc đời trưởng thành của con người. Các cá nhân trình bày nó cho thấy một nhu cầu lớn để ở lại với những người thân yêu của họ; nhưng đồng thời họ cảm thấy tồi tệ khi ở bên họ. Trong bài viết này, chúng tôi cho bạn biết tất cả các đặc điểm của phong cách quan hệ này.

Chỉ số

• 1 Đặc điểm
  • 1.1 Lòng tự trọng thấp
  • 1.2 Sự tương đồng với người khác
  • 1.3 Kiểm soát cảm xúc thấp
  • 1.4 Hình thành mối quan hệ độc hại
  • 1.5 Kiểm soát các nỗ lực
• 2 Phát triển
• 3 bạn có điều trị không?
• 4 tài liệu tham khảo

Tính năng

Lòng tự trọng thấp

Khi chúng ta được sinh ra, mọi người cần sự giúp đỡ của những người chăm sóc chúng ta để sống sót; Nhưng cha mẹ của một em bé đã phát triển loại hình đính kèm này đã không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu của họ. Do đó, những người chăm sóc đôi khi hành động gần gũi, trong khi những lúc khác họ lại phớt lờ.

Theo cách này, một đứa trẻ với sự gắn bó không rõ ràng có được niềm tin rằng những người khác sẽ không quan tâm đến nhu cầu của họ liên tục; nhưng đồng thời, anh ấy nghĩ rằng anh ấy cần người khác tốt.

Điều này, điều này đúng trong thời thơ ấu, không còn như vậy trong cuộc sống trưởng thành, nhưng cá nhân vẫn nghĩ theo cách này một cách vô thức.

Bởi vì điều này, cả trẻ em và người lớn với sự gắn bó không rõ ràng dựa trên phần lớn lòng tự trọng của họ đối với cách người khác đối xử với họ. Lòng tự trọng của họ có xu hướng thấp hơn so với người khác; và vì lý do đó, họ chấp nhận những hành vi không phù hợp của người thân, vì họ nghĩ rằng họ không xứng đáng với bất cứ điều gì hơn.

Sự tương đồng với người khác

Những đứa trẻ phát triển một mô hình chấp trước lo lắng sẽ sớm có được niềm tin rằng cha mẹ chúng sẽ không chăm sóc chúng đúng cách.

Do đó, từ thời thơ ấu sớm phát triển các chiến lược tìm cách thu hút sự chú ý của họ và duy trì liên lạc với những người chăm sóc họ; nhưng đồng thời họ phẫn nộ với họ và thể hiện các triệu chứng tức giận đối với họ.

Do đó, chẳng hạn, một đứa trẻ với phong cách quyến luyến này sẽ khóc một cách bất lịch sự khi tách khỏi cha mẹ, tìm kiếm sự trở lại và chú ý của chúng.

Tuy nhiên, khi người chăm sóc cố gắng liên lạc với anh ta, đứa trẻ sẽ có lúc xa cách và tức giận, và sẽ bám lấy người lớn vào những lúc khác..

Cách cư xử bất tiện này cũng được duy trì trong suốt cuộc đời trưởng thành của con người. Do đó, một người có phong cách quyến luyến sẽ cố gắng bằng mọi cách để bám lấy đối tác của họ, thường cố gắng kiểm soát chuyển động của họ và khiến họ cảm thấy có lỗi vì đã không chú ý đến họ..

Tuy nhiên, ngay cả khi đối tác của một kẻ mơ hồ cố gắng làm hài lòng anh ta, anh ta thường gặp phải dấu hiệu của sự ngờ vực và tức giận. Trên thực tế, một trong những cụm từ được sử dụng nhiều nhất để mô tả hành vi của những người này là "không phải với bạn, cũng không phải không có bạn".

Kiểm soát cảm xúc khan hiếm

Như chúng ta đã thấy, những người có phong cách mơ hồ chứa chấp niềm tin rằng họ cần người khác để ổn.

Kết quả là, họ thường giữ phần còn lại của các vấn đề của riêng họ và trạng thái cảm xúc chịu trách nhiệm. Điều này khiến cho cảm xúc của họ thường không ổn định và khiến họ rất khó chịu..

Ví dụ, một người có sự gắn bó không rõ ràng có xu hướng dễ dàng buồn bã do hành vi của người khác, điều không xảy ra với những cá nhân thể hiện các kiểu quan hệ khác. Ngoài ra, họ tin rằng để cải thiện tâm trạng của mình, điều còn lại là thay đổi cách hành động của họ.

Thông thường, điều này dẫn đến nỗ lực thao túng người khác hành động theo cách họ nghĩ là đúng. Nếu họ không thành công, việc họ tức giận hoặc cố gắng khiến người khác cảm thấy có lỗi là điều rất phổ biến..

Hình thành mối quan hệ độc hại

Như với tất cả các loại chấp trước khác, những người có phong cách lo lắng có xu hướng tạo ra các mối quan hệ sao chép những gì họ có với người chăm sóc chính. Trong trường hợp cụ thể của bạn, điều này liên quan đến việc tạo mối quan hệ với những người độc hại - bạn bè hoặc các cặp vợ chồng - những người chỉ thỉnh thoảng có sẵn tình cảm.

Do đó, những người có phong cách mơ hồ có xu hướng hình thành mối quan hệ tình cảm với các cá nhân với sự gắn bó tránh né.

Loại tương tác được hình thành được gọi là "sự phụ thuộc"; và nói chung, nó được đánh dấu bởi sự ghen tuông, bất an, và rất nhiều đau khổ về tình cảm.

Trong các mối quan hệ lãng mạn của họ, những cá nhân có sự gắn bó không rõ ràng có một nỗi sợ hãi rất lớn rằng đối tác của họ sẽ từ bỏ họ. Hậu quả của việc này, họ thường cố gắng thỏa mãn mọi nhu cầu, quên đi chính mình. Mặt khác, họ cũng cố gắng điều khiển cảm xúc của mình để họ cảm thấy có lỗi và không để họ.

Mặt khác, nó cũng phổ biến đối với những người có sự gắn bó không rõ ràng là rất ghen tị. Điều này là bởi vì họ có một nỗi sợ hãi lớn rằng đối tác của họ sẽ tìm thấy ai đó tốt hơn họ và rời bỏ họ. Trong những trường hợp cực đoan nhất, sự ghen tuông của bạn có thể thể hiện ngay cả với bạn bè hoặc người thân của đối tác của bạn.

Kiểm soát các nỗ lực

Để ngăn những người gần gũi với họ từ bỏ họ, những cá nhân có sự gắn bó không rõ ràng sẽ làm mọi cách để ra lệnh cho hành vi của họ.

Khi còn là những đứa trẻ, điều này có nghĩa là cố gắng luôn luôn bị mắc kẹt với cha mẹ; và người lớn, sẽ xuất hiện tất cả các loại thái độ và hành động nhằm vào mục đích này.

Do đó, một người có phong cách thích nghi sẽ cố gắng bằng mọi cách có thể rằng đối tác của anh ta dành thời gian tối đa có thể với cô ấy. Điều này có thể chuyển thành, ví dụ, chỉ trích tất cả bạn bè của đối tác của anh ta, cố gắng khiến anh ta cảm thấy tội lỗi nếu anh ta thực hiện kế hoạch solo, khóc, đe dọa ...

Đồng thời, những người này sẽ cố gắng giữ cho đối tác của họ hạnh phúc nhất có thể, quên đi nhu cầu của chính họ; nhưng ở một dấu hiệu nhỏ nhất cho thấy người kia cần không gian, các mối đe dọa và nỗ lực thao túng cảm xúc sẽ bắt đầu.

Trong những trường hợp rất cực đoan, những cá nhân này có thể cố gắng kiểm soát hành vi của đối tác của họ theo những cách trực tiếp hơn, chẳng hạn như vào hồ sơ truyền thông xã hội của họ để xem họ đang nói chuyện với ai..

Thậm chí, thông thường những người này đe dọa sẽ làm tổn thương chính họ nếu đối tác của họ không hành động như họ muốn.

Phát triển

Như chúng ta đã thấy, nguyên nhân chính của sự hình thành phong cách quyến luyến lo lắng là một hành vi mâu thuẫn từ phía cha mẹ trong những năm đầu đời của cá nhân. Những người chăm sóc những đứa trẻ này, vì nhiều lý do, chỉ có thể giải quyết nhu cầu của chúng một cách không liên tục.

Một trong những ví dụ phổ biến nhất là cha mẹ, do khối lượng công việc quá lớn hoặc trách nhiệm gia đình, không thể dành tất cả sự chú ý mà họ nên dành cho con mình.

Cậu bé sớm biết rằng, nếu anh ta muốn họ chăm sóc anh ta, anh ta phải nỗ lực rất nhiều để có được sự chú ý của những người chăm sóc anh ta.

Tuy nhiên, vì sự chú ý của cha mẹ không liên tục, đứa trẻ có được niềm tin rằng bất cứ lúc nào nó cũng có thể bị chúng bỏ rơi. Cách nhìn thế giới này được duy trì trong suốt cuộc đời trưởng thành và gây ra tất cả những hậu quả mà chúng ta đã thấy trong phần trước.

Trong một số trường hợp, người đó có thể có được niềm tin rằng anh ta cần người khác tốt và phần còn lại sẽ ra đi trong thời niên thiếu, thường là kết quả của một mối quan hệ lãng mạn đặc biệt đau thương.

Bạn có điều trị không?

Hầu hết các nghiên cứu về phong cách đính kèm đã kết luận rằng thực tế tất cả mọi người duy trì những gì họ có được trong thời thơ ấu trong suốt cuộc đời của họ.

Tuy nhiên, ngày nay chúng ta cũng biết rằng với đủ nỗ lực và sự kiên trì, có thể có được một mô hình mối quan hệ an toàn hơn.

Về cơ bản, có ba cách để thay đổi phong cách lo lắng sang cách hiểu các mối quan hệ lành mạnh hơn: tiếp nhận trị liệu tâm lý, duy trì mối quan hệ lãng mạn với một người có sự gắn bó an toàn hoặc thực hiện một công việc quan trọng là phát triển cá nhân.

Bất kể con đường nào trong ba con đường được chọn, người đó sẽ phải học cách tự chịu trách nhiệm về nhu cầu của mình, kiểm soát trạng thái cảm xúc của họ và tin tưởng nhiều hơn vào những người còn lại. Thông thường, quá trình này rất phức tạp và đòi hỏi nhiều nỗ lực có ý thức.

Mặc dù vậy, những người phát triển cái được gọi là "đính kèm an toàn có được" cho rằng kết quả là đáng giá..

Trong số những lợi ích khác, là kiểm soát cảm xúc tốt hơn, khả năng duy trì các mối quan hệ lành mạnh và thỏa mãn hơn và tăng lòng tự trọng ảnh hưởng tích cực đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Tài liệu tham khảo

1. "Đính kèm lo âu: Hiểu không an toàn Đính kèm lo âu" trong: PsychAlive. Truy cập ngày: 07 tháng 1 năm 2019 từ PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 dấu hiệu bạn có 'Phong cách quyến luyến' trong tình yêu và cách nó ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn" trong: Tango của bạn. Truy cập ngày: 07 tháng 1 năm 2019 từ Tango của bạn: yourtango.org.
3. "Đính kèm tương quan: sự bất an vô tận" trong: Tâm trí lành mạnh. Truy cập ngày: 07 tháng 1 năm 2019 từ Mente Sana: mentesana.com.
4. "Đính kèm lo lắng hoặc xung quanh ở người lớn" trong: Tệp đính kèm có thể. Truy cập ngày: 07 tháng 1 năm 2019 từ Tài liệu đính kèm có thể có: apegosposibles.com.
5. "6 chìa khóa để phát hiện một tệp đính kèm không rõ ràng trong cặp đôi" trong: Tôi cảm thấy. Truy cập: ngày 07 tháng 1 năm 2019 từ I Feel: ifeelonline.com.