Chia sẻ:
Triệu chứng Hypomania, nguyên nhân, phương pháp điều trị
các hypomania là một thuật ngữ tâm lý được sử dụng để mô tả trạng thái tinh thần tương tự như hưng cảm nhưng có triệu chứng ít rõ rệt hơn. Các tính năng chính của nó là nâng cao tâm trạng, sự khác biệt và trong hầu hết các trường hợp cũng là một cơ sở lớn hơn để kích thích.
Sự khác biệt chính giữa mania và hypomania là mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng gặp phải. Trong trường hợp hưng cảm, người bị ảnh hưởng có vấn đề nghiêm trọng để thực hiện một thói quen bình thường. Ngược lại, hypomania có thể khá khó chịu, nhưng nó không ngăn cản nó hoạt động hàng ngày.
Hypomania hơi khác với hầu hết các rối loạn tâm thần, theo nghĩa là một số triệu chứng của nó là tích cực. Do đó, nó có thể tạo ra sự gia tăng sự tự tin, năng lượng lớn hơn và năng suất cao hơn bình thường.
Tuy nhiên, những người bị hypomania cũng có thể phải chịu một số hậu quả tiêu cực. Vấn đề nhất là họ có xu hướng thực hiện các hành vi nguy hiểm, bởi vì họ cảm thấy bất khả chiến bại.
Vì vậy, ví dụ, họ có thể thực hành tình dục không an toàn, đánh bạc bắt buộc hoặc gặp khó khăn trong việc tuân thủ tại nơi làm việc.
Chỉ số
- 1 triệu chứng
- 1.1 Tăng lòng tự trọng
- 1.2 Ít cần ngủ
- 1.3 Tăng sự ngu ngốc
- 1.4 Suy nghĩ tăng tốc
- 1.5 Xu hướng gây mất tập trung
- 1.6 Số lượng hành động lớn hơn tập trung vào các mục tiêu
- 1.7 Tăng chủ nghĩa khoái lạc
- 2 nguyên nhân
- 3 phương pháp điều trị
- 3.1 Điều trị bằng thuốc hướng thần
- 3.2 Tâm lý trị liệu
- 3.3 Thay đổi trong lối sống
- 4 tài liệu tham khảo
Triệu chứng
Hypomania có xu hướng xảy ra ở dạng tập. Trong một thời gian nhất định, người bệnh sẽ có một loạt các triệu chứng liên quan đến vấn đề này.
Để nó được coi là một cuộc tấn công hypomania thực sự, nó phải kéo dài ít nhất bốn ngày; và tâm trạng thay đổi phải có mặt mọi lúc trong thời gian này.
Mặt khác, cách hành động của một người trong một tập phim hypomania phải khác biệt rõ ràng với cách anh ta cư xử bình thường. Tuy nhiên, những thay đổi không thể nghiêm trọng đến mức chúng ngăn bạn sống một cuộc sống bình thường.
Tiếp theo chúng ta sẽ thấy các triệu chứng chính xuất hiện trong một giai đoạn của hypomania là gì. Cần phải nhớ rằng không phải ai cũng sẽ luôn có mặt; Nói chung, những người phát sinh sẽ thay đổi tùy thuộc vào người và dịp.
Tăng lòng tự trọng
Dấu hiệu chính cho thấy một người có thể bị chứng suy nhược thần kinh là sự tự tin của họ tăng lên đáng kể. Khi ai đó đang trải qua quá trình này, họ sẽ có xu hướng tin rằng mình bất khả chiến bại và tốt hơn những người khác.
Điều này có thể dẫn đến những người bị ảnh hưởng thực hiện các hành vi rủi ro và gây khó chịu cho những người mà họ tương tác, bởi vì họ có xu hướng thể hiện sự kiêu ngạo lớn..
Tuy nhiên, một người trước đây không biết cá nhân sẽ không nhận thấy rằng hành vi của họ đặc biệt bất thường, không giống như trong trường hợp hưng cảm.
Ít cần ngủ
Thông thường, một người cần ngủ từ 7 đến 9 giờ để cảm thấy được nghỉ ngơi hoàn toàn. Tuy nhiên, trong giai đoạn hypomania, những người bị ảnh hưởng cảm thấy rằng họ chỉ phải ngủ khoảng 3 hoặc 4 giờ để nạp lại năng lượng.
Người ta không biết rõ kiểu ngủ này có thể được duy trì trong bao lâu, vì các giai đoạn của hypomania không có xu hướng kéo dài quá lâu. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho rằng ngủ quá ít thời gian có thể gây hại cho sức khỏe.
Tăng sự ngu ngốc
Một trong những tác dụng phụ của việc tăng năng lượng ở những người mắc chứng hypomania là nhu cầu nói chuyện của họ cũng tăng lên. Do đó, nó sẽ có xu hướng nói nhiều hơn bình thường.
Trong một số trường hợp, nhu cầu giao tiếp gia tăng này sẽ dẫn đến áp lực quá lớn đối với người khác để tổ chức một cuộc trò chuyện bằng mọi giá. Tính năng này có xu hướng khó chịu nhất đối với những người gần gũi với cá nhân bị ảnh hưởng bởi rối loạn này.
Suy nghĩ tăng tốc
Năng lượng tăng lên đôi khi cũng dẫn đến trải nghiệm chủ quan của các cá nhân rằng tâm trí họ đi nhanh hơn bình thường.
Điều này có thể chuyển thành sự chạy qua giữa những suy nghĩ, không có khả năng diễn đạt mọi thứ đi qua đầu hoặc một gánh nặng nhất định do tốc độ hoạt động của não.
Triệu chứng này thường tương quan với sự gia tăng của sự ngu ngốc. Người bị chứng hypomania cảm thấy rằng anh ta phải nói nhiều hơn và nhanh hơn để thể hiện mọi thứ diễn ra trong đầu.
Xu hướng mất tập trung
Những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn này có một khó khăn lớn hơn bình thường để tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất và tập trung vào nó. Thông thường, khi ai đó bị hypomania, bất kỳ kích thích nào cũng sẽ đủ để khiến sự chú ý của họ thay đổi.
Điều này thường gây ra khá nhiều vấn đề ở những người bị hypomania. Tuy nhiên, chúng không nên đủ để ngăn chúng thực hiện thói quen thông thường của chúng, vì trong trường hợp này chúng ta sẽ nói về hưng cảm hoàn toàn.
Số lượng hành động tập trung nhiều hơn vào các mục tiêu
Một trong số ít lợi ích của hypomania là những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn này có xu hướng tập trung tốt hơn nhiều vào các mục tiêu và mục tiêu của họ. Do đó, trong giai đoạn này, có thể họ tiến bộ đáng kể theo cách để đạt được những gì họ đề xuất..
Mặc dù vậy, một nỗi ám ảnh quá mức để đạt được một số mục tiêu nhất định có thể tạo ra rất nhiều căng thẳng về tinh thần cho những người đang ở giữa một tập phim hypomanic..
Tăng chủ nghĩa khoái lạc
Cuối cùng, những người mắc chứng hypomania sẽ có xu hướng tham gia vào một số lượng lớn các hành động hoặc tình huống thú vị, ngay cả khi những điều này liên quan đến rủi ro đối với sức khỏe của họ. Trên thực tế, đây là triệu chứng thường gây ra vấn đề cho những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn này.
Vì vậy, ví dụ, một người ở giữa giai đoạn hypomanic có thể quan hệ tình dục trong các tình huống rủi ro, ăn thực phẩm không lành mạnh, lạm dụng các chất như ma túy và rượu hoặc đánh bạc quá mức.
Nguyên nhân
Các nhà nghiên cứu đã không tìm thấy một nguyên nhân duy nhất dẫn đến một người bước vào giai đoạn hypomania. Ngược lại, nói chung thường có một số yếu tố ảnh hưởng đến cá nhân và khiến anh ta bị rối loạn tâm trạng này.
Ngoài ra, các triệu chứng của hypomania không xuất hiện nói chung trong một thời gian, nhưng chúng được phát triển từng chút một. Ngoại lệ duy nhất này sẽ là vào những dịp khi có các tập hỗn hợp; đó là, những khoảnh khắc mà con người xen kẽ giữa một tâm trạng hưng cảm và trầm cảm rất nhanh.
Nhìn chung, người ta cho rằng có ba loại yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của rối loạn hypomanic: môi trường, di truyền và sinh học.
Trong số các môi trường thường có mức độ căng thẳng cao, thiếu ngủ kéo dài, sự xuất hiện của một sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống (chẳng hạn như nghỉ ngơi hoặc sinh con) hoặc xuất hiện các điều kiện cuộc sống phức tạp.
Mặt khác, nếu một người phải chịu một tình huống bạo lực, khả năng tâm trạng thay đổi này cũng tăng lên.
Liên quan đến yếu tố di truyền, người ta đã phát hiện ra rằng các rối loạn tâm trạng có xu hướng có một phần di truyền nhất định. Người ta tin rằng nó có thể phải làm với một hóa học não thay đổi, sẽ có mặt từ khi sinh ra.
Cuối cùng, việc tiêu thụ một số loại thuốc, sự xuất hiện của một số bệnh hoặc sử dụng thuốc hoặc rượu có lợi cho sự xuất hiện của rối loạn này và tương tự khác.
Phương pháp điều trị
Nói chung, cách tiếp cận để điều trị chứng hypomania phải tập trung vào một số mặt trận. Trong số những thứ khác, các nhà trị liệu sẽ có xu hướng kê toa thuốc tâm thần, tâm lý trị liệu và một số thay đổi nhất định trong lối sống của con người..
Đôi khi những cách tiếp cận này cũng có thể được sử dụng riêng biệt với phần còn lại. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, việc điều trị chứng hypomania sẽ hiệu quả hơn nhiều khi sử dụng cả ba loại can thiệp cùng một lúc.
Điều trị bằng thuốc hướng thần
Ở cấp độ thuốc, những người bị hypomania thường nên dùng thuốc ổn định tâm trạng, hoặc thuốc chống loạn thần. Cả hai đều có thể rất hiệu quả trong việc giảm cường độ của các triệu chứng hypomanic.
Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, bệnh nhân nên thử các loại thuốc khác nhau cho đến khi họ tìm ra loại thuốc thực sự hiệu quả với họ.
Những gì làm việc cho một số có thể phản tác dụng cho những người khác; Đó là lý do tại sao các bác sĩ có thể thay đổi cách tiếp cận của họ nếu cách họ sử dụng không hoạt động.
Tâm lý trị liệu
Một số kỹ thuật của một số dòng tâm lý, chẳng hạn như nhận thức - liệu pháp hành vi, có thể rất hữu ích để giúp bệnh nhân bị chứng suy nhược để kiểm soát các triệu chứng mà họ phải chịu..
Chúng sẽ bao gồm tất cả các loại công cụ giúp họ có ít vấn đề hơn và duy trì tâm trạng ổn định hơn tại thời điểm họ phải chịu đựng một tập phim. Chúng thường sẽ hiệu quả hơn nếu sử dụng thuốc, nhưng chúng có thể giúp ích rất nhiều cho chính chúng.
Thay đổi lối sống
Hypomania không phải là một rối loạn đặc biệt nghiêm trọng; vì lý do đó, trong một số trường hợp, đủ để sửa đổi các khía cạnh nhất định hàng ngày để các triệu chứng có thể kiểm soát được.
Trong số những điều khác, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và có một giấc ngủ ổn định có thể làm giảm đáng kể cường độ của các cơn hypomania..
Tài liệu tham khảo
- "Triệu chứng tập Hypomanic" trong: Tâm thần. Truy cập vào ngày 16 tháng 7 năm 2018 từ Psychcentral: psychcentral.com.
- "Những gì bạn nên biết về Mania vs. Hypomania "trong: Healthline. Truy cập ngày: 16 tháng 7 năm 2018 từ Healthline: Healthline.com.
- "Mania và Hypomania, những gì họ bao gồm" trong: Thần kinh. Truy cập vào: ngày 16 tháng 7 năm 2018 từ Psychoactive: psychoactive.com.
- "Tất cả về mania và hypomania: Euphoria, khó chịu và dễ bị kích thích" trong: CogniFit. Truy cập vào: ngày 16 tháng 7 năm 2018 từ CogniFit: blog.cognifit.com.
- "Hypomania" trong: Wikipedia. Truy cập ngày: 16 tháng 7 năm 2018 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.