Chia sẻ:
Hội chứng Carer đốt đặc điểm, giai đoạn và phòng ngừa
các hội chứng người chăm sóc bị bỏng nó ám chỉ sự kiệt sức về thể chất và tâm lý của người chịu trách nhiệm chăm sóc người khác, thường là người già, người bị lệ thuộc sau khi bị một số loại chấn thương não hoặc bệnh thoái hóa.
Nếu bạn chăm sóc một người bị chấn thương não hoặc bệnh tật, có lẽ bạn đã kiệt sức về thể chất và tâm lý. Hơn nữa, có lẽ bạn cảm thấy tội lỗi vì cảm thấy tồi tệ này, bởi vì bạn phải chăm sóc người này và bạn sẽ có thể làm điều đó một mình.
Chỉ số
- 1 Đặc điểm của hội chứng người chăm sóc
- Hồ sơ 2 người chăm sóc
- 3 Điều gì xảy ra với người chăm sóc người khác?
- 4 tín hiệu báo động
- 5 giai đoạn của hội chứng người chăm sóc
- 6 Hội chứng người chăm sóc bệnh mất trí nhớ ở tuổi già
- 7 loại người chăm sóc khác nhau
- 8 bạn có thể ngăn chặn?
Đặc điểm của hội chứng người chăm sóc
Nó xuất hiện thường xuyên ở những người chăm sóc cho một thành viên gia đình mắc bệnh Alzheimer hoặc những người bị di chứng nghiêm trọng sau khi bị đột quỵ.
Sự chăm sóc của loại bệnh nhân này rất khắt khe, bởi vì họ phụ thuộc hoàn toàn vào người khác để đáp ứng nhu cầu cơ bản của họ. Bạn phải giúp họ ăn, bạn phải mặc quần áo cho họ, cho họ thuốc, giúp họ đi vệ sinh và một cái vân vân dài, suốt cả ngày, mỗi ngày.
Không còn nghi ngờ gì nữa, đó là công việc mệt mỏi cho những người đảm nhận trách nhiệm chăm sóc một người phụ thuộc như vậy. Sự căng thẳng này tiếp diễn theo thời gian bắt đầu gây ra các triệu chứng về thể chất và tâm lý ở người chăm sóc, các triệu chứng cùng nhau tạo nên cái gọi là hội chứng người chăm sóc.
Hồ sơ người chăm sóc
Trong nhiều trường hợp, người chăm sóc là một phụ nữ ở độ tuổi trung bình:
- Nó rất gần gũi với thành viên gia đình bị bệnh: đó là vợ, mẹ hoặc con gái.
- Cô ấy rất sẵn lòng và có trách nhiệm với nhiệm vụ của mình.
- Cố gắng kết hợp các hoạt động của cuộc sống của bạn với sự chăm sóc của thành viên gia đình này theo cách tốt nhất có thể
- Tin rằng bạn có thể tự chăm sóc người này và tiếp tục với các hoạt động hàng ngày của bạn
Điều gì xảy ra với người chăm sóc người khác?
Với thời gian, người đó đang gánh một gánh nặng lớn, thể chất và tâm lý. Khi chăm sóc tất cả mọi thứ liên quan đến chăm sóc người bệnh, người chăm sóc dần mất đi sự độc lập, vì tất cả thời gian của anh ta dành cho việc chăm sóc người thân của mình..
Vì vậy, người chăm sóc coi thường mình. Cô rời khỏi các hoạt động giải trí, cuộc sống xã hội của cô rất giảm sút, cô ngừng đi ra ngoài và sau một thời gian, chất lượng cuộc sống của người chăm sóc rất bị ảnh hưởng..
Dấu hiệu báo động
Nếu bạn chăm sóc một bệnh nhân rất phụ thuộc, bạn sẽ không nhất thiết bị hội chứng người chăm sóc. Nhưng bạn phải rất chú ý đến những triệu chứng này, vì căng thẳng về thể chất và tinh thần có thể bắt đầu ảnh hưởng đến bạn bất cứ lúc nào.
Ngoài ra, hội chứng không xuất hiện từ ngày này sang ngày khác, nhưng nó được cài đặt từng chút một. Các tín hiệu báo động mà bạn phải chú ý là:
- Thay đổi giấc mơ. Một điều là một đêm bạn không ngủ ngon, nhưng nếu bạn bắt đầu gặp vấn đề để ngủ ngon hầu hết các ngày, thì chắc chắn bạn có một vấn đề cần giải quyết. Ghé thăm bài viết này để tìm hiểu làm thế nào để ngủ ngon hơn.
- Triệu chứng lo âu. Bạn có thể cảm thấy lo lắng hơn trước và đây có thể là dấu hiệu cho thấy hội chứng người chăm sóc đang lắng xuống trong cuộc sống của bạn.
- Nếu bạn đã áp dụng những hành vi thái quá và bắt buộc.Nếu bạn đã bắt đầu hút thuốc hoặc làm điều đó nhiều hơn trước đây, ví dụ, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải hội chứng này. Tiêu thụ rượu quá mức và thay đổi tâm trạng đột ngột cũng là dấu hiệu cảnh báo.
- Vấn đề về trí nhớ, thiếu tập trung. Bạn có gặp khó khăn khi tập trung vào công việc hàng ngày của bạn? Bạn có thường quên những gì bạn đã phải làm? Căng thẳng dữ dội, tiếp tục theo thời gian có thể là nguyên nhân.
- Bạn đã ngừng đi ra ngoài. Một người chăm sóc toàn thời gian một thành viên trong gia đình từng chút một đang bỏ cuộc sống xã hội của mình. Nếu bạn đã ngừng gặp gỡ bạn bè và thậm chí bạn không nghĩ đến việc ra ngoài vào ban đêm, thì có lẽ bạn đang bắt đầu mắc phải hội chứng người chăm sóc.
Rằng bạn cảm thấy đồng nhất với một số triệu chứng này không có nghĩa là bạn nhất thiết phải mắc hội chứng này. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận vì không nghi ngờ gì bạn đang ở trong một tình huống rất dễ bị tổn thương.
Các giai đoạn của hội chứng người chăm sóc
Như thường xảy ra với các rối loạn tâm lý hoặc tâm lý, chúng được cài đặt từng chút một, thông qua một quá trình mất một thời gian nhất định. Chúng tôi giải thích ngắn gọn về quá trình đó, để bạn có thể hiểu rõ hơn những gì có thể xảy ra với bạn.
Giai đoạn 1. Giả sử lãnh đạo
Nhiều lần tai nạn mạch máu là nguyên nhân của chấn thương não khiến người bệnh bị tàn tật, và trong các trường hợp khác, đó là bệnh thoái hóa mà một ngày nào đó bác sĩ chẩn đoán.
Sau khi biết tin tức, và một cách tự nhiên, ai đó đảm nhận vai trò lãnh đạo và mặc dù cả gia đình có thể hợp tác, chỉ có một người sẽ là tài liệu tham khảo chính, và người đó là bạn. Ngày đó bắt đầu hành trình nỗ lực và cống hiến tuyệt vời của bạn.
Giai đoạn 2. Nhu cầu lớn và ít tài nguyên
Có thể là trong những ngày đầu tiên chăm sóc, bạn nhận ra rằng nhu cầu về thời gian và các nguồn lực khác thực sự rất lớn.
Bạn cố gắng trang trải mọi nhu cầu của bệnh nhân, dành nhiều thời gian và chăm sóc hơn. Thường thì bệnh nhân thậm chí không thể cộng tác tối thiểu trong việc chăm sóc của họ, điều này rất tốn sức cho người chăm sóc.
Giai đoạn 3. Phản ứng quá cầu
Sau một thời gian cống hiến hết mình, rất nhiều căng thẳng và nỗ lực, cơ thể bạn bắt đầu phản ứng với nhu cầu quá mức.
Chẳng mấy chốc bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, thể chất và tinh thần. Bạn có thể cảm thấy lo lắng và chán nản. Như đã đề cập ở trên, sự thay đổi tâm trạng đột ngột, rối loạn giấc ngủ và sự cô lập xã hội có khả năng xảy ra.
Có lẽ bạn cảm thấy tội lỗi vì đã thực sự mệt mỏi và muốn (thậm chí chỉ trong một khoảnh khắc) rời khỏi bệnh và có thời gian dành cho bạn. Ở giai đoạn này có thể nói rằng bạn đang mắc phải hội chứng người chăm sóc.
Giai đoạn 4. Cảm giác nhẹ nhõm
Một số người không dám bày tỏ cảm giác nhẹ nhõm, một khi người đó đã qua đời. Sự nhẹ nhõm và cảm giác giải thoát là hoàn toàn tự nhiên, đến mức người chăm sóc bị giam cầm trong tình huống đó.
Hội chứng người chăm sóc bệnh mất trí nhớ ở tuổi già
Hội chứng người chăm sóc có thể biểu hiện nhiều tín hiệu rõ rệt hơn ở những người chăm sóc bệnh nhân bị rối loạn thoái hóa hệ thần kinh, có quá trình nhận thức ngày càng xấu đi theo thời gian.
Hãy tưởng tượng ý nghĩa của việc chăm sóc một người rất thân yêu, người thực sự thậm chí không biết bạn nữa, không biết anh ta là ai, anh ta đang ở đâu hoặc đang sống trong thời gian nào. Anh cũng không thể nói hai câu mạch lạc theo sau.
Đó là tâm lý mệt mỏi và rất bực bội. Và ngoài ra, người chăm sóc biết rằng căn bệnh này không thể đảo ngược, và nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Đồng thời, anh không biết nó sẽ kéo dài bao lâu.
Theo dữ liệu của WHO, hiện có hơn 36 triệu người mắc chứng mất trí nhớ do tuổi già. Mặt khác, dự đoán về tuổi thọ lớn hơn, trong vòng hai thập kỷ, con số này sẽ cao hơn đáng kể.
Số lượng lớn bệnh nhân sẽ làm tăng các trường hợp hội chứng người chăm sóc. Điều này có nghĩa là các nguồn lực phải được dành riêng không chỉ cho việc chăm sóc người bệnh mà còn cho việc chăm sóc những người chăm sóc những bệnh nhân này..
Những người chăm sóc khác nhau
Có nhiều loại người chăm sóc khác nhau, và hội chứng ảnh hưởng đến từng người trong số họ khác nhau. Những người chăm sóc chính thức là những người thuộc về một tổ chức, chẳng hạn như bệnh viện hoặc viện dưỡng lão..
Sau đó, có những người thân là những người chăm sóc không chính thức, và họ chỉ chăm sóc người bệnh theo thời gian, nhưng không phải tất cả thời gian.
Và sau đó, có người thân sống với bệnh nhân và chăm sóc anh ta gần như mọi lúc, nói chung anh ta là vợ, con gái hoặc mẹ. Đây là những người chăm sóc có nguy cơ mắc hội chứng người chăm sóc cao nhất.
Trong số những người bị ảnh hưởng, 63% là phụ nữ và 37% là nam giới. Để giải quyết tình trạng này, ngày nay có các chương trình ngăn chặn, đào tạo và hỗ trợ cho loại người này..
Bạn có thể ngăn chặn?
Bất cứ khi nào có bệnh tật hoặc tai nạn tạo ra sự phụ thuộc của người thân đối với người khác, sẽ có những tác động tiêu cực.
Bạn sẽ không trở thành con người nếu bạn không cảm thấy buồn bã, bất lực và thậm chí còn tệ hơn nhiều: cảm giác tội lỗi rất lớn. Tại sao? Bởi vì người thân đó phụ thuộc vào bạn để sống, và đôi khi bạn sẽ cảm thấy cần phải ra ngoài và đánh lạc hướng bản thân hoặc chăm sóc bản thân.
Tất cả mọi thứ bạn cảm thấy là hoàn toàn bình thường. Nhưng ngoài vấn đề này, bạn nên biết rằng có những công cụ và biện pháp bạn có thể thực hiện, điều đó sẽ giúp bạn giảm thiểu ảnh hưởng của hội chứng, hoặc điều gì tốt hơn: tránh tình huống đó trở thành rối loạn cho bạn.
Dưới đây là một số khuyến nghị có thể giúp bạn:
Nhận ra vấn đề
Thật vậy, căn bệnh của người thân yêu đã tạo ra một vấn đề. Vì vậy, bạn phải thừa nhận nó, và lập kế hoạch cho các chiến lược để đối mặt với nó thành công. Nhiều người, vì bối rối hoặc vì họ quan tâm đến "những gì họ sẽ nói" giảm thiểu tình huống và che giấu nó.
Đừng nhầm lẫn giữa lãnh đạo với trách nhiệm
Có thể vì những lý do khác nhau, bạn là người lãnh đạo sứ mệnh cao cả này chăm sóc người bệnh, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn là người duy nhất chịu trách nhiệm.
Có thể bạn nghĩ rằng nếu bạn không ăn thức ăn hoặc thuốc, không ai khác có thể làm đúng. Bạn phải học cách chia sẻ những nhiệm vụ này và lôi kéo các thành viên khác trong gia đình và bạn bè chăm sóc người bệnh.
Nói về chủ đề
Nói về những gì bạn cảm thấy với một người bạn hoặc thành viên khác trong gia đình. Khi một vấn đề được chia sẻ, quan điểm thay đổi hoàn toàn. Chia sẻ sẽ giảm tải của bạn. Nó cũng quan trọng để liên lạc với các chuyên gia y tế, nếu bạn đã nhận thấy những tiến bộ hoặc thất bại trong tình huống của bệnh nhân bạn chăm sóc..
Không bao giờ được coi là sự thay đổi này là điển hình của bệnh. Tin tưởng những người chuyên.
Thói quen sống mới?
Có lẽ bạn đã bỏ bê chế độ ăn uống hoặc các hoạt động của mình, để dành nhiều thời gian hơn cho việc chăm sóc người bệnh.
Nhưng điều quan trọng là chế độ ăn uống của bạn phải cân bằng, lành mạnh và tự nhiên và bạn có hoạt động thể chất vừa phải, để cơ thể bạn có thể duy trì sức khỏe tốt..
Dành thời gian cho bạn
Ở một mức độ nhất định, việc bạn gạt bỏ ham muốn, thị hiếu hoặc thậm chí là thói quen của bạn để chăm sóc người đó là điều tự nhiên.
Không còn nghi ngờ gì nữa, khi bạn chăm sóc ai đó, bạn có nhiều trách nhiệm hơn nhưng bạn không thể ngừng tham dự chính mình. Nếu bạn làm điều đó, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ, bạn sẽ bị bệnh và bạn sẽ không còn là một người chăm sóc tốt.
Dành thời gian để đi xem phim với một người bạn, đến tiệm làm tóc hoặc vì sở thích đó mà bạn rất thích. Điều này sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trí, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều và bạn cũng có thể chăm sóc tốt hơn cho người bệnh.
Cố gắng tránh bảo vệ quá mức
Đôi khi và hoàn toàn vô thức, bạn bảo vệ quá nhiều thứ đặc biệt mà bạn đang chăm sóc.
Bạn có thể nghe chính mình lặp lại: "điều đó không thể được thực hiện bởi vì điều đó làm bạn tổn thương" hoặc "Tôi sợ điều gì đó sẽ xảy ra với bạn và sau đó tôi thích tự mình làm điều đó hơn". Sự thật là bạn đang đặt trên vai của bạn tải nhiều hơn mức cần thiết. Bên cạnh đó, nó không tốt cho người khác.
Thông tin tốt
Đôi khi bạn có thể cảm thấy khó chịu và bực bội vì bạn nghĩ rằng người bệnh không làm gì để đóng góp cho việc phục hồi chức năng của họ hoặc bạn nghĩ rằng họ hành động như vậy chỉ để làm phiền bạn. Tìm hiểu về tổn thương não của người đó và bạn sẽ hiểu rõ hơn cách anh ta cư xử.
Hội chứng người chăm sóc này thường xuyên hơn nhiều so với bạn nghĩ. Bạn phải cảnh giác với các triệu chứng đầu tiên và chia sẻ trách nhiệm chăm sóc người bệnh với người khác, để tránh kiệt sức và suy sụp trong cuộc sống của bạn.
Kinh nghiệm của bạn với hội chứng người chăm sóc là gì? Làm thế nào bạn đối phó? Kinh nghiệm của bạn sẽ giúp những người khác có cùng vấn đề. Cảm ơn!