Chia sẻ:
Triệu chứng Vigorexia, nguyên nhân, hậu quả và điều trị
các chán ăn hoặc rối loạn cơ bắp là một rối loạn tâm thần thường thấy nhất ở nam giới, trong đó cá nhân bị ám ảnh bởi ngoại hình của mình và có một mong muốn liên tục để phát triển cơ bắp của mình.
Để phát triển cơ bắp lớn hơn, cá nhân áp dụng chế độ ăn kiêng và các bài tập cực đoan. Mặc dù nguyên nhân chính xác của chứng vigorexia vẫn chưa được biết, các nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể là do sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường.
Để có thể chẩn đoán rối loạn cơ bắp, nỗi ám ảnh về cơ thể phải can thiệp vào các hoạt động của cuộc sống hàng ngày; Những người phải chịu đựng nó dành quá nhiều thời gian trong phòng tập thể dục, ăn kiêng và so sánh bản thân với người khác.
Một số lạm dụng steroid đồng hóa và các chất bổ sung khác, thường gây hại cho sức khỏe. Mặt khác, sự cảnh giác có thể phá hủy các mối quan hệ cá nhân và dẫn đến mất việc.
Những người mắc chứng vigorexia có nguy cơ cao bị các biến chứng sức khỏe do tập luyện quá mức và chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Các biến chứng phổ biến nhất bao gồm; chấn thương và tổn thương cơ, khớp và gân, nguy cơ sức khỏe do sử dụng quá nhiều steroid và chất bổ sung để tăng cường cơ thể, và đời sống xã hội và nghề nghiệp kém.
Ngoài ra, những người mắc chứng vigorexia có nguy cơ mắc chứng lo âu, trầm cảm và tự tử cao hơn.
Phương pháp điều trị được đề nghị bao gồm liệu pháp nhận thức hành vi, thuốc hướng tâm thần chống trầm cảm hoặc kết hợp cả hai.
Đặc điểm của vigorexia
Trên toàn thế giới, ước tính có khoảng 100 nghìn trường hợp đáp ứng các tiêu chí chẩn đoán chính thức của chứng đau bụng. Hầu hết những người bị ảnh hưởng là nam giới từ 15 đến 35 tuổi.
Những người đau khổ, chủ yếu là đàn ông, thường bị biến dạng hình ảnh cơ thể của họ. Họ nhìn vào gương và tin rằng họ không có đủ cơ bắp, mặc dù trong thực tế, họ có bắp tay và bắp chân được đánh dấu rõ ràng hoặc thậm chí, phát triển quá mức.
Vigorexia đã được phân loại là một dạng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Nỗi ám ảnh là sự gia tăng khối lượng cơ bắp và bắt buộc phải thực hiện nhiều bài tập hơn để đạt được nhiều cơ bắp hơn.
Bạn có thể bị rối loạn này nếu:
- Bạn trải qua các buổi xây dựng cơ bắp vất vả.
- Bạn chuyển sang steroid đồng hóa để tăng cơ bắp của bạn.
- Ngay cả khi bạn bè hoặc gia đình của bạn nói với bạn rằng bạn đã rất khỏe mạnh, bạn cũng không nghĩ vậy.
Để thực sự là một trường hợp của cảnh giác, những điều kiện này phải được đáp ứng:
Các buổi tập thể hình hoặc phòng tập thể dục phải dành rất nhiều thời gian trong cuộc sống của bạn để bạn bỏ qua các khía cạnh quan trọng khác, chẳng hạn như gia đình, bạn bè hoặc công việc.
Bạn cần dành nhiều giờ hơn trong phòng tập thể dục để được hài lòng.
Bạn cảm thấy lo lắng hoặc khó chịu nếu bạn dành hơn 24 giờ mà không tập thể dục.
Ngoài số lượng lớn thời gian trong phòng tập thể dục, những người mắc chứng rối loạn này thường bị ám ảnh bởi chế độ ăn uống của họ.
Họ thường tiêu thụ một lượng lớn protein và carbohydrate, làm giảm mức tiêu thụ chất béo gần như bằng không.
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung là rất phổ biến. Dẫn xuất protein giúp phát triển cơ bắp, nhưng tiêu thụ quá mức có thể làm hỏng thận.
Rối loạn cơ bắp có thể xảy ra kết hợp với các rối loạn khác, chẳng hạn như chán ăn hoặc chứng cuồng ăn.
Triệu chứng
Theo DSM-5, một người mắc chứng rối loạn cơ bắp nếu "cô ấy lo lắng về ý tưởng có một cơ thể nhỏ bé hoặc không đủ cơ bắp".
Các triệu chứng phổ biến nhất là:
- Dành nhiều thời gian cho các hoạt động nhằm tăng cường cơ bắp.
- Tham gia vào các hành vi không lành mạnh, ví dụ như sử dụng thuốc để cải thiện tình trạng thể chất, hạn chế chế độ ăn uống và tập thể dục quá mức.
- Suy nghĩ liên tục về cơ bắp. Những người mắc chứng rối loạn cơ bắp thường dành hơn ba giờ mỗi ngày để suy nghĩ về việc cơ bắp hơn. Họ có thể cố gắng giả vờ rằng họ có nhiều cơ bắp hơn. Ví dụ: sử dụng nhiều lớp quần áo.
- Các hoạt động, con người và địa điểm thường bị tránh do bối rối về nhận thức thiếu cơ bắp.
- Những người mắc chứng khó ăn có nhiều khả năng bị các rối loạn khác, chẳng hạn như rối loạn ăn uống, rối loạn tâm trạng, rối loạn lo âu và rối loạn sử dụng chất.
- Khoảng 50% bệnh nhân có ít hoặc không có tầm nhìn về tình trạng của họ và mức độ nghiêm trọng của nó.
- Họ có nhiều khả năng đã cố tự tử hơn các thành viên của dân số nói chung.
Nguyên nhân
Nguyên nhân của chứng rối loạn cơ bắp không rõ ràng, mặc dù một số lý thuyết đã được đề xuất:
Vigorexia như một cơ chế bảo vệ
Những người mắc chứng rối loạn cơ bắp có nhiều khả năng đã trải qua một sự kiện chấn thương (ví dụ như tấn công tình dục hoặc bạo lực gia đình) so với các thành viên của dân số nói chung. Là cơ bắp, vigoréxico sẽ phải đối mặt với tâm lý trước những tổn thương trong quá khứ.
Mặt khác, những người mắc chứng rối loạn cơ bắp cũng có nhiều khả năng là nạn nhân, bị đe dọa hoặc chế giễu vì những thiếu sót nhận thức. Ví dụ, đã bị trêu chọc, gọi anh ta nhỏ bé, yếu đuối, ...
Trở nên cơ bắp sẽ giúp người bị chứng sợ hãi đối mặt với những mối đe dọa có thể xảy ra trong tương lai.
Lòng tự trọng thấp và sự bất an
Những người có lòng tự trọng phụ thuộc vào ngoại hình có nhiều khả năng phát triển chứng tăng động lực. Hạnh phúc với bản thân phụ thuộc vào sự phát triển cơ bắp của chính họ.
Mặt khác, nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa cơ bắp và cảm giác thành công về sinh sản và đã đưa ra giả thuyết rằng đối với những người mắc chứng dị dạng cơ, các cơ có thể trở thành một đặc điểm tình dục thứ cấp, cho thấy sự soái ca cung cấp an ninh và tài nguyên cho các cặp vợ chồng và trẻ em.
Những tác động tiêu cực của việc tiếp xúc với truyền thông
Một nghiên cứu khác đã chỉ ra mối đe dọa của văn hóa đại chúng và tiếp xúc với truyền thông.
Rối loạn thể thao và cơ bắp
Thể thao có thể giúp đưa các cá nhân đến với lý tưởng xã hội của cơ bắp.
Nhìn chung, các vận động viên thường chỉ trích cơ thể và trọng lượng cơ thể của họ hơn những người không tham gia các hoạt động thể thao. Các vận động viên chỉ trích cơ thể và không đạt được tiêu chuẩn thành tích có thể sử dụng các biện pháp cực đoan để đạt được lý tưởng về cơ bắp.
Hậu quả
Mối quan tâm thường trực đối với các cơ bắp nhận thức ít can thiệp vào thành tích học tập và chuyên môn. Nó có thể phá hủy các mối quan hệ của tình bạn, cặp vợ chồng và gia đình.
Vì người đó cực kỳ ý thức về bản thân mọi lúc, anh ta không thể thư giãn và tận hưởng cuộc sống mà không phải lo lắng về những gì người khác nghĩ.
Những người mắc chứng loạn dưỡng cơ thường không dừng các bài tập thể chất khi họ bị thương. Nếu họ lạm dụng steroid, họ cảm thấy khó từ bỏ, ngay cả khi họ nhận thức được rằng đó là một thực tế mang lại rủi ro cao cho sức khỏe.
Những phương pháp điều trị có thể được theo sau?
Có một số phương pháp điều trị cho chứng rối loạn cơ bắp:
- Dược lý.
- Trị liệu hành vi.
- Liệu pháp nhận thức (chủ yếu là tái cấu trúc nhận thức)
- Liệu pháp nhận thức hành vi.
- Thay đổi dinh dưỡng và lối sống.
Đây là một rối loạn nghiêm trọng, tiên lượng phụ thuộc vào một số yếu tố, như thời gian bắt đầu điều trị, cách bệnh nhân xử lý vấn đề của họ, phương tiện để họ đạt được, hỗ trợ môi trường gia đình và sự hiện diện của các rối loạn liên quan khác.
Hãy nhớ rằng đó là một tình trạng mãn tính và như vậy, không có cách chữa trị hoàn toàn, nhưng có thể có sự phục hồi và kiểm soát bệnh, nhưng có thể tái phát.
Bệnh nhân bị rối loạn cơ bắp nên được điều trị bởi một nhóm đa ngành. Thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giải lo âu có thể hữu ích.
Mặt khác, liệu pháp tâm lý cũng được khuyến khích. Nó có thể là phiên cá nhân hoặc nhóm.
Cũng cần có sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng để giúp họ tiếp tục chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp với mức độ hoạt động thể chất mà họ thực hiện.
Nhìn chung, việc điều trị nên nhằm mục đích cải thiện nhận thức mà bệnh nhân có về cơ thể của họ và sửa đổi các hành vi ám ảnh, cải thiện đồng thời thói quen ăn uống.
Là vigorexia hoặc sở thích đơn giản cho các bài tập thể hình??
Trong một số trường hợp, có thể không dễ dàng để phân biệt một trường hợp khó chịu với một người chỉ đơn giản là thích dành một khoảng thời gian nhất định trong phòng tập thể dục và có cơ bắp được đánh dấu tốt..
Nhiều người đàn ông (và phụ nữ) mắc chứng vigorexia là người tập tạ hoặc người tập thể hình chuyên nghiệp.
Nhưng, trong khi một người tập tạ khỏe mạnh nghĩ về 40 phút mỗi ngày trong quá trình phát triển cơ bắp của họ, những người mắc chứng rối loạn cơ bắp dành 5 giờ trở lên mỗi ngày, nghĩ về cách tăng cơ bắp hơn, bởi vì họ dường như không có đủ.
Ai bị chứng mệt mỏi có thể gác lại sự mệt mỏi, đau đớn và thậm chí là gãy xương, vì vậy đừng để mất một phút tập luyện của bạn.
Nhiều người mất việc, nghỉ học, không thấy bạn bè hay mối quan hệ gia đình của họ xấu đi, chỉ vì quá nhiều giờ trong phòng tập thể dục.
Họ ngừng đi dự tiệc, hẹn hoặc gặp gỡ bạn bè, chỉ để dành nhiều thời gian hơn cho việc tập tạ. Vì họ xấu hổ về cơ thể của mình, họ không đi bất cứ nơi nào có thể tiếp xúc, như bãi biển, hồ bơi, v.v..
Ai bị chứng mệt mỏi có thể nhìn vào gương khoảng 12 lần một ngày, trong khi những người tập tạ không bị rối loạn này làm điều đó khoảng 3 lần một ngày.
Ngoài ra, những người mắc chứng rối loạn cơ bắp sẽ khó ăn ở nhà của một người bạn hoặc trong nhà hàng, bởi vì nếu họ làm như vậy, họ sẽ không thể kiểm soát chính xác có bao nhiêu protein, carbohydrate hoặc chất béo họ ăn..
Ảnh hưởng xã hội đến rối loạn cơ thể
Bằng những cách khác nhau, xã hội vĩnh viễn chỉ ra cho chúng ta những nhà vật lý lý tưởng, đối với phụ nữ cũng như đàn ông.
Trong khi hình ảnh của người phụ nữ lý tưởng ngày càng mỏng hơn, thì trong trường hợp của đàn ông, cơ thể lý tưởng có càng nhiều cơ bắp..
Nó được chứng minh qua các nghiên cứu khoa học rằng ảnh hưởng xã hội này làm tăng nguy cơ mắc chứng khó chịu ở người trẻ tuổi.
Trong một trong những nghiên cứu này, ba câu hỏi đã được đặt ra cho một nhóm thanh thiếu niên:
- Bạn muốn cơ thể của bạn trông như thế nào?
- Bạn nghĩ cơ thể đàn ông lý tưởng như thế nào??
- Bạn nghĩ người khác nhìn bạn như thế nào?
Tất cả đã được trình bày với một loạt các hình ảnh trong đó họ phải chọn câu trả lời của họ. Khi trả lời hai câu hỏi đầu tiên, tất cả các chàng trai đã chọn hình ảnh có cơ bắp nhiều hơn 15 hoặc 20 kg, so với hình ảnh họ có cơ thể của chính họ.
Và khi trả lời câu hỏi thứ ba, rõ ràng là hầu hết các chàng trai tin rằng những người khác thấy họ mỏng hơn và yếu hơn so với thực tế..
Nghiên cứu này, trong số những nghiên cứu tương tự khác, cho thấy những lý tưởng vật lý được thúc đẩy bởi xã hội có khả năng gây ra sự biến dạng trong nhận thức rằng cơ thể của họ có trẻ nhất.
Và điều này không chỉ xảy ra ở nơi nghiên cứu được thực hiện (Hoa Kỳ), nhưng kết quả tương tự đã đạt được trong các nghiên cứu được thực hiện ở Châu Âu và Nam Phi.
Vigorexia và lạm dụng chất
Hầu hết những người mắc chứng vigorexia không thể đạt được mục tiêu của họ (một cơ thể cực kỳ cơ bắp) mà không tiêu thụ thực phẩm bổ sung hoặc steroid.
Chắc chắn, không phải tất cả những người có nguy cơ mắc chứng sợ hãi sẽ sử dụng loại chất nguy hiểm này, nhưng không nghi ngờ gì rằng lòng tự trọng thấp và hình ảnh không thật của họ làm tăng nguy cơ phải sử dụng chúng để đạt được sự gia tăng quá mức cơ bắp họ đang tìm kiếm.
Các công ty sản xuất chất bổ sung protein chịu trách nhiệm truyền bá hình ảnh của cơ thể được cho là lý tưởng mà hầu hết mọi người khó tiếp cận.
Những người mắc chứng vigorexia thường sử dụng liều cao hơn so với khuyến cáo, có thể gây suy thận. Nếu bạn cũng sử dụng steroid đồng hóa, hậu quả có thể nghiêm trọng hơn.
Cách phòng chống đau bụng
1-Giới hạn thời gian bạn dành cho đào tạo
Tập thể dục là hoàn toàn lành mạnh, tất nhiên, và không tệ khi bạn muốn cải thiện vóc dáng và nhìn rõ bản thân.
Nhưng nếu bạn dành nhiều giờ hơn trong phòng tập thể dục và điều này cản trở việc học, công việc hoặc mối quan hệ của bạn với gia đình và bạn bè, thì bạn có vấn đề.
Để ngăn chặn điều này xảy ra, hãy đặt giới hạn số giờ bạn dành cho phòng tập thể dục và tôn trọng giới hạn đó.
2-Lắng nghe những người yêu bạn
Có thể bạn nghĩ rằng thực hiện nhiều bài tập thể hình không ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, nhưng sau đó ... tại sao gia đình và bạn bè của bạn lo lắng nhiều như vậy??
Hãy lắng nghe những lời của những người yêu bạn. Bạn có thể nhận thức trước bạn những tác động tiêu cực mà những giờ đào tạo dài đó đang có đối với các khía cạnh quan trọng khác trong cuộc sống của bạn.
3-Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp
Trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, hãy tham khảo ý kiến một chuyên gia. Nó có thể là một nhà tâm lý học, một bác sĩ tâm thần hoặc cả hai.
Bạn không nên cảm thấy xấu hổ khi đến với họ: hàng triệu người cần sự hỗ trợ của liệu pháp tâm lý hoặc dược lý để khắc phục các vấn đề khác nhau.
Tóm lại, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị chứng vigorexia hoặc có một thành viên gia đình hoặc bạn bè mắc chứng rối loạn này, đừng lãng phí thời gian, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức nếu bạn muốn tránh hậu quả tiêu cực khủng khiếp của tình trạng này.
Kinh nghiệm của bạn với vigorexia là gì?
Tài liệu tham khảo
- Soler, P.T., Fernandes, H.M., Damasceno, V.O., et al. (2013). Vigorexy và mức độ phụ thuộc tập thể dục ở người tập gym và người tập thể hình. Tạp chí Y học Brazil do Esporte, 19 (5), 343-348.
- Russell, J. (2013). Bình luận về: 'Rối loạn cơ bắp: Hướng tới sự đồng thuận chẩn đoán'. Tạp chí Tâm thần học Úc và New Zealand, 47 (3), 284-285.
- Cha mẹ, M. C., & Moradi, B. (2011). Bắp tay của anh ấy trở thành anh ấy: Một bài kiểm tra ứng dụng lý thuyết khách quan hóa để thúc đẩy cơ bắp và xu hướng sử dụng steroid ở nam giới đại học. Tạp chí Tâm lý Tư vấn, 58 (2), 246-256.
- Olivardia, R., Giáo hoàng, H.G., & Hudson, J.L. (2000). Rối loạn cơ bắp ở người tập tạ nam: một nghiên cứu kiểm soát trường hợp. Am J Tâm thần học, 157 (8), 1291-1296.