Chia sẻ:
Cách giúp Ludópata 10 lời khuyên hiệu quả
Giúp một con bạc là điều cần thiết để bạn có thể khắc phục vấn đề của mình với trò chơi và tránh những hậu quả tiêu cực lâu dài của nó.
Đánh bạc bệnh lý là một bệnh tâm thần được phân loại là một rối loạn gây nghiện, trong đó người bị cảm thấy cần phải chơi rất nhiều.
Cũng như việc tiêu thụ các chất, vượt qua cơn nghiện trò chơi thường là một nhiệm vụ khó khăn đòi hỏi động lực cao và rất nhiều ý chí.
Chính xác thì cờ bạc bệnh lý là gì?
Đánh bạc bệnh lý được hiểu là một hiện tượng ngăn cản một người chống lại các xung động để chơi.
Tuy nhiên, việc lập danh mục của sự thay đổi này như một căn bệnh tâm lý đã tạo ra một số tranh cãi trong vài năm qua.
Đầu tiên, cờ bạc được phân loại là một rối loạn kiểm soát xung lực, trong đó người mắc phải nó không có đủ nguồn lực để chống lại sự thúc đẩy của mình để chơi.
Tuy nhiên, sau đó, một số lượng lớn các nghiên cứu đã điều chỉnh lại các căn cứ của bệnh tâm thần này và kết luận rằng cờ bạc bệnh lý tạo thành một rối loạn gây nghiện.
Do đó, nghiện cờ bạc không có đặc điểm đơn giản là không có khả năng kiểm soát các xung để chơi, nhưng người mắc chứng rối loạn tâm lý này phát triển chứng nghiện cờ bạc.
Theo cách này, nghiện cờ bạc ở nhiều khía cạnh tương tự như nghiện hóa chất hoặc nghiện ma túy.
Trong khi một người nghiện ma túy luôn tìm kiếm và muốn tiêu thụ một chất cho sự hài lòng và hài lòng của họ, thì một con bạc cũng làm như vậy với trò chơi.
Do đó, nghiện cờ bạc kết thúc cấu thành nghiện hành vi, trong đó người này cần phải chơi nhiều lần để đáp ứng nhu cầu hài lòng của não bộ.
Khi một con bạc bị tước mất ham muốn quý giá nhất của mình, đó là trò chơi, anh ta có thể trải nghiệm những cảm giác tương tự như của một người nghiện ma túy khi anh ta không thể tiêu thụ.
Với bài đánh giá ngắn gọn hơn về chứng rối loạn tâm thần này, chúng tôi thấy rõ rằng người mắc bệnh cờ bạc bệnh lý bị cuốn vào trò chơi, vì vậy vượt qua cơn nghiện này luôn là một nhiệm vụ rất phức tạp.
10 mẹo giúp con bạc
1. Hiểu vấn đề của bạn
Bước đầu tiên chúng ta phải thực hiện nếu chúng ta muốn giúp một con bạc đảo ngược tình thế của họ là hiểu rõ thế nào là nghiện cờ bạc.
Như chúng tôi đã đề cập trước đây, nghiện cờ bạc cấu thành nghiện, nghiện hành vi, nhưng cuối cùng, có một vài khác biệt liên quan đến nghiện các chất.
Vì vậy, chúng ta phải hiểu rằng một con bạc bị cuốn hút vào trò chơi giống như cách một người nghiện cocaine là cocaine.
Hiểu vấn đề của bạn là một yếu tố quan trọng vì có thể rất khó cho những người không nghiện bất kỳ chất hoặc hành vi nào để hiểu làm thế nào ai đó có thể gắn bó với một cái gì đó.
Tuy nhiên, chúng ta có thể giúp một con bạc ít nếu chúng ta không thể hiểu chuyện gì đang xảy ra với anh ta và trò chơi có vai trò gì trong đầu anh ta.
Chúng ta có thể thấy rất đáng trách khi một người trở nên nghiện trò chơi hoặc một số chất, gây ra vấn đề cho cả bản thân và những người xung quanh.
Tuy nhiên, nếu chúng ta để mình bị mang đi bởi những lời trách móc hay trách móc có thể xảy ra đối với người mắc bệnh cờ bạc bệnh hoạn, sẽ rất khó để giúp đỡ.
Vì vậy, điều quan trọng là chúng tôi tập trung vào hiện tại, tình huống đang phát trực tiếp và những khó khăn có thể xảy ra đối với trò chơi.
2. Câu hỏi mà không phán xét
Cho đến nay chúng ta biết rằng nghiện cờ bạc là một chứng nghiện mà người đó buộc phải chơi để đáp ứng nhu cầu tâm lý của họ.
Tuy nhiên, không phải tất cả các con bạc thể hiện sự nghiện của họ theo một cách giống hệt nhau, vì vậy chúng tôi phải điều tra xem người nghiện cờ bạc sống như thế nào với người mà chúng tôi muốn giúp đỡ.
Tương tự như vậy, chúng ta phải biết suy nghĩ của con bạc về nghiện của mình.
Bạn có xác định trò chơi là bệnh lý? Bạn có cho rằng mình nghiện game không? Bạn có biết những vấn đề phát sinh? Bạn có muốn thay đổi tình hình cá nhân của bạn? Bạn có muốn dừng chơi và sống một cuộc sống ngăn nắp hơn?
Tất cả những khía cạnh này, chúng tôi phải xác định chúng trước khi bắt đầu giúp bạn, vì tùy thuộc vào tình huống cá nhân của bạn, bạn cần phải làm một số việc khác..
Sẽ rất khác nếu chúng tôi muốn giúp một người đánh bạc xác định mối quan hệ của anh ta với trò chơi là nghiện và người tin rằng anh ta muốn vượt qua nó, nếu chúng tôi muốn giúp một người đánh bạc thậm chí không nhận ra có vấn đề với trò chơi.
Để làm như vậy, điều quan trọng là đặt câu hỏi như những câu hỏi chúng tôi đã đưa ra trước đây mà không đưa ra bất kỳ phán xét giá trị nào trước đó.
Tốt hơn là người đó trả lời theo suy nghĩ của họ hơn là dựa trên những gì bạn nói.
Ví dụ: nếu một con bạc từ chối gặp sự cố với trò chơi, sẽ không có ích gì nếu bạn nói đồng ý và phải dừng chơi, vì anh ta sẽ tiếp tục phân tích mối quan hệ của mình với trò chơi dựa trên suy nghĩ trước đó..
Cho dù bạn có khăng khăng đến mức nào, sẽ không có con bạc nào dừng chơi nếu bạn không muốn làm điều đó, cũng như không có người nghiện ma túy nào sẽ ngừng sử dụng nếu bạn không đề xuất..
3. Kết hợp trò chơi với các vấn đề
Nếu chúng tôi trích xuất từ phần trước rằng người mắc bệnh cờ bạc bệnh lý không xác định trò chơi là một vấn đề, chúng tôi nên làm cho nó thấy một cách khéo léo.
Như chúng tôi đã nói trước đây, nếu một người đánh bạc không nhận thức được việc nghiện trò chơi, thì chúng tôi sẽ không nói điều đó..
Theo cách này, có nhiều kỹ thuật hiệu quả hơn là liên tục lặp lại một con bạc có vấn đề với trò chơi và người phải dừng việc đó.
Một trong số đó là liên quan đến trò chơi diễn ra hàng ngày với những vấn đề có thể gây ra.
Một con bạc có thể từ chối sự nghiện ngập của mình để tiếp tục chơi mà không hối hận về lương tâm, nhưng sẽ khó khăn hơn để tránh nâng cao nhận thức về các vấn đề do chính trò chơi gây ra.
Nhiệm vụ này có thể tương đối đơn giản vì trò chơi bệnh lý thường phát sinh một số lượng lớn vấn đề.
Lãng phí tiền bạc, vấn đề kinh tế, xung đột vợ chồng, vấn đề gia đình, giảm tình bạn, vấn đề với giấc ngủ, uống rượu, xung đột lao động, giảm hiệu suất, mất sức khỏe ...
Đây chỉ là một số ví dụ về các vấn đề rất có thể đã gây ra trò chơi trong một con bạc.
Comentarle những vấn đề đã được chịu đựng và liên quan đến số giờ bạn đã phân bổ cho trò chơi là phương pháp hiệu quả nhất để con bạc nhận thức được rằng mối quan hệ của họ với trò chơi có thể gây hại.
4. Thông báo về trò chơi bệnh lý
Khi con bạc có thể liên hệ mối quan hệ của họ với trò chơi với các vấn đề đã được trình bày, bạn có thể bắt đầu báo cáo về cờ bạc bệnh lý.
Tại thời điểm này, con bạc sẽ bắt đầu phân tích mối quan hệ của họ với trò chơi, vì vậy có lẽ nó không quá khép kín với thông tin bạn có thể cung cấp về tình huống của họ.
Tuy nhiên, thông tin cần được cung cấp một cách thận trọng, không rơi vào tình trạng xác định hoặc lập danh mục.
Cũng giống như cách chúng tôi nhận xét lúc đầu, bạn nói với một người đánh bạc bị đánh bạc là vô ích, vì anh ta phải là người phát hiện ra điều đó để nhận ra điều đó và có thể bắt đầu hành động để thay đổi.
Vì vậy, thật thuận tiện để giải thích cờ bạc là gì và mối quan hệ giữa cờ bạc bệnh lý và nghiện, theo cách mà anh ta có thể cảm thấy được xác định và bắt đầu nhận ra rằng anh ta có thể bị rối loạn tâm lý này.
5. Thay đổi trọng tâm của sự chú ý
Mặc dù một con bạc có thể nhận thức được rằng anh ta có vấn đề với cờ bạc, nhưng việc nghiện chính anh ta có thể khiến anh ta từ chối và giải thích vấn đề của mình theo một cách khác.
Bằng cách này, bạn có thể nhận thức được các vấn đề của họ và mối quan hệ phức tạp của họ với trò chơi, nhưng không chịu trách nhiệm hoàn toàn cho những khó khăn của họ.
"Vâng, tôi đã chi rất nhiều tiền cho trò chơi vào một ngày khác tôi đã giành được 300 euro, vì vậy vấn đề kinh tế của tôi không phải do trò chơi gây ra".
"Vâng, khi tôi về nhà muộn sau khi chơi game với vợ, nhưng luôn như vậy, anh ấy có một tính cách rất mạnh mẽ và luôn trách móc tôi vì bất cứ điều gì".
Hai cụm từ này có thể được hợp lý hóa mà một con bạc đưa ra về tình huống của họ.
Như chúng ta thấy, trong cả hai đều có sự chấp nhận tối thiểu rằng mối quan hệ của họ với trò chơi có thể gây ra vấn đề, nhưng không có sự nghiện rõ ràng nào trong trò chơi được xác định..
Trong những tình huống này, điều chúng ta có thể làm là thay đổi trọng tâm của sự chú ý, trong đó mục tiêu không phải là từ bỏ trò chơi.
Nếu chúng tôi đặt mục tiêu phù hợp với con bạc, việc tăng động lực của bạn sẽ dễ dàng hơn so với việc mục tiêu chỉ đơn giản là từ bỏ hành vi bạn muốn thực hiện.
Bằng cách này, bạn có thể xem xét, "cho đến bây giờ bạn đã cố gắng cải thiện nền kinh tế của mình trong khi chi tiền cho trò chơi và nó không hoạt động, chúng tôi sẽ thay đổi chiến lược bằng cách không chơi và xem liệu chúng tôi có kết quả tốt hơn không".
Sử dụng giải quyết các vấn đề quan trọng cho con bạc như một động lực để ngừng chơi có thể là một chiến lược hiệu quả để thuyết phục bản thân vượt qua cơn nghiện.
6. Cung cấp giải pháp thay thế
Khi con bạc bị thuyết phục rằng anh ta muốn dừng chơi để cải thiện các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của mình, điều quan trọng là cung cấp các lựa chọn thay thế.
Những người nghiện game thường dành nhiều giờ để chơi, vì vậy nếu bạn muốn ngừng làm điều đó, bạn nên tìm các hoạt động khác để chiếm thời gian đó.
Tìm các hoạt động không tương thích với trò chơi như tập thể dục, đọc sách, gặp gỡ bạn bè hoặc đi dạo thường rất thích hợp để người đánh bạc tránh trò chơi trong những giờ anh ta chơi..
7. Tạo động lực cho sự thay đổi
Điều rất quan trọng là phải thúc đẩy con bạc để anh ta có thể ngừng chơi.
Như chúng tôi đã nói, vượt qua nghiện ngập là một nhiệm vụ rất phức tạp và nền tảng của thành công dựa trên động lực để đạt được các mục tiêu.
Bằng cách này, hãy nhớ những điều bạn đang giành chiến thắng bằng cách bỏ game sang một bên, cải thiện chất lượng cuộc sống và tất cả lợi ích của việc vượt qua cơn nghiện sẽ là khí thuần túy để con bạc tiếp tục chống lại trò chơi.
Tương tự như vậy, điều quan trọng là làm nổi bật tất cả các thành tích của bạn cho dù nhỏ đến đâu, hãy cho họ giá trị và khuyến khích họ tiếp tục phấn đấu để vượt qua cơn nghiện..
8. Giúp anh ta tránh những tình huống nguy hiểm
Ngay cả khi một người rất bị thuyết phục và có động lực rời khỏi trò chơi, có thể có một số tình huống nhất định trong đó cực kỳ khó tránh khỏi trò chơi.
Ở gần những nơi có máy đánh bạc, bingos, sòng bạc hoặc những khoảnh khắc bạn có thể uống rượu sẽ là những tình huống nguy hiểm có thể gây ra tái phát.
Bằng cách này, bạn có thể giúp bạn lập danh sách "các tình huống nguy hiểm" và lập chương trình nghị sự cho phép bạn tránh chúng hoàn toàn.
9. Khuyến khích các hoạt động giải trí lành mạnh
Đánh bạc bệnh lý thường liên quan đến lối sống không lành mạnh, uống rượu, vài giờ để chăm sóc và cuộc sống vô tổ chức.
Vì vậy, nếu con bạc quản lý để bắt đầu một lối sống với các hoạt động lành mạnh như tập thể dục, chăm sóc hình ảnh của họ hoặc chơi một môn thể thao, trò chơi sẽ phức tạp hơn để truy cập hàng ngày của họ.
Tương tự như vậy, thúc đẩy một cuộc sống có tổ chức, với lịch trình được thiết lập tốt, nghỉ ngơi tốt vào ban đêm, không khí gia đình tốt và ăn uống lành mạnh, là những khía cạnh quan trọng khác để tránh tái phát.
10. Cung cấp hỗ trợ
Cuối cùng, điều quan trọng là trong quá trình thay đổi, bạn có thể cung cấp hỗ trợ bạn cần.
Vượt qua cơn nghiện là một nhiệm vụ phức tạp, do đó, rất có thể, con bạc sẽ sống những giây phút căng thẳng và thống khổ trong đó họ cần một ai đó để nương tựa..
Hãy giúp anh ấy, đừng quá khó khăn, hãy cố gắng đồng cảm với nỗi khổ của anh ấy và đưa tay ra để giúp anh ấy tiến tới thay đổi.
Tài liệu tham khảo
- Greenberg, D. và Xếp hạng, H. (1982): "Những người nghiện cờ bạc trong điều trị", Tạp chí Tâm thần học Anh, 140, 364-366.
- McconaghY, N., Armstrong, M.S., Blaszczynski I, A. và Allcock, C. (1983): "Kiểm soát so sánh trị liệu gây khó chịu và giải mẫn cảm tưởng tượng trong đánh bạc bắt buộc", Tạp chí Tâm thần học Anh, 142, 366-372.
- Petry, N. (2003). Một so sánh các con bạc bệnh lý tìm kiếm điều trị dựa trên hoạt động cờ bạc ưa thích. Nghiện, 98, 645-655.
- Toneatto, T. & Ladouceur, R. (2003). Điều trị cờ bạc bệnh lý: một đánh giá quan trọng của các tài liệu. Tâm lý học của các hành vi gây nghiện, 17 (4), 284-292.
- Biệt thự, A., Becoña, E. và Vázquez, F.L. (1997). Trò chơi bệnh lý với máy đánh bạc trong một mẫu học sinh ở Gijón. Nghiện, 9 (2), 195-208.
Villoria, C. & González-Marqués, J. (2004). Một phân tích nhận thức mới về suy nghĩ của người chơi: các thành phần tạo động lực trong đánh bạc với cá cược. Tạp chí điện tử của động lực và cảm xúc, 9 (22). Có sẵn tại: reme.uji.es Truy cập ngày 15 tháng 6 năm 2008.