Những từ dài ám ảnh (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

các sợ những lời dài hoặc hipopotomonstrosesquipedaliofobia được đặc trưng bởi nỗi sợ hãi mãnh liệt và nỗi sợ phi lý về khả năng phải phát âm những từ dài trong một bài phát biểu hoặc cuộc trò chuyện. Nỗi sợ hãi này xuất hiện cả nếu tình huống là có thật và nếu đối tượng tưởng tượng ra nó và dự đoán nó ngay cả khi nó không bao giờ xảy ra..

Thông thường thuật ngữ viết tắt Sesquipedaliofobia được sử dụng để chỉ rối loạn này. Từ này, đặc biệt dài, xuất phát từ tiếng Hy Lạp: "hipopoto" có nghĩa là từ lớn, "quái vật" quái dị, "Sesquipedali" từ lớn và "phobos" sợ hãi.

Cụ thể hơn, nỗi sợ của những từ dài đề cập đến khả năng bị mắc kẹt khi nói một từ hoặc cụm từ nhất định hoặc không biết cách phát âm chính xác. Có một nỗi sợ hãi từ phía người mắc chứng ám ảnh này bị chế giễu trước người khác hoặc dường như không được giáo dục đầy đủ hoặc thông minh cho những người xung quanh trong tình huống đó.

Đối với hầu hết các phần, nỗi ám ảnh này thường xuất hiện trong các tình huống mà các từ được sử dụng, cũng như lâu dài, được sử dụng bất thường, như trong các diễn ngôn khoa học, kỹ thuật, v.v. Người mắc chứng ám ảnh này cũng thường tránh sử dụng các từ dài trong môi trường thông tục hoặc đáng tin cậy.

Đặc điểm của nỗi ám ảnh của những từ dài

Cũng như những nỗi ám ảnh cụ thể khác, có một số tiêu chí đặc trưng cho nỗi sợ từ dài.

Sợ hãi không cân xứng

Nỗi sợ hãi mà người đó cảm thấy phải phát âm những từ dài hoặc phức tạp lớn hơn nhiều so với nỗi sợ thực sự tạo ra tình huống đó ở một người không mắc chứng ám ảnh.

Sợ hãi là không hợp lý

Người chịu đựng nó nhận thức được rằng nỗi sợ hãi mà anh ta cảm thấy trong tình huống này là không tương xứng và không hợp lý. Anh ta biết rằng anh ta sẽ không phải cảm thấy sự khó chịu quá mạnh mẽ nhưng anh ta vẫn không thể kiểm soát nó.

Thường xuyên, biết rằng nỗi sợ là hoàn toàn phi lý khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn và làm tăng sự bất an của bạn vì bạn cảm thấy khác biệt với những người khác.

Sợ hãi không thể kiểm soát

Nhiều như đối tượng cố gắng kiểm soát nỗi sợ hãi, các triệu chứng tạo ra sự khó chịu hoặc suy nghĩ và cảm xúc mà anh ta có trước tình huống đó, anh ta không thể làm điều đó. Điều này thường gây ra sự khó chịu lớn hơn ở người để cảm thấy rằng tình huống này nằm ngoài tầm tay và nghĩ rằng bạn không thể làm gì để khắc phục nó.

Tránh

Một trong những lý do tại sao nỗi ám ảnh được duy trì là vì các hành vi tránh né mà người đó chuyển động. Khi bạn phải đối mặt với một tình huống mà bạn có khả năng phải sử dụng những từ bạn sợ, thay vì chờ đợi điều đó xảy ra, hãy tránh tình huống đó.

Điều này có thể xảy ra nếu không tham dự một cuộc họp, để lại một công việc mà bạn phải thực hiện một cuộc nói chuyện hoặc hội nghị bằng ngôn ngữ kỹ thuật hoặc giảm dần, thậm chí loại bỏ hoàn toàn các cuộc tụ họp xã hội.

Mỗi lần người đó tránh được tình huống thay vì đối mặt với nó, nỗi sợ hãi của họ lại tăng lên. Mất cơ hội phơi bày bản thân với kịch bản đáng sợ và biết rằng nó không quá nguy hiểm hoặc đe dọa.

Nguyên nhân

Như với hầu hết các nỗi ám ảnh và nỗi sợ hãi phi lý, không có nguồn gốc cụ thể và chắc chắn cho sự xuất hiện của nỗi sợ hãi này. Nó thường là tổng hợp của một số yếu tố và / hoặc tình huống dẫn đến sự phát triển của rối loạn.

Trong trường hợp đặc biệt của hipopotomonstrosesquipedaliofobia, rất có khả năng trong thời thơ ấu, trong cái gọi là trải nghiệm ban đầu, đã có một số trường hợp kích hoạt nó. Ví dụ, không thể phát âm chính xác một từ dài trong bài phát biểu hoặc cuộc trò chuyện và điều này gây ra sự nhạo báng hoặc tiếng cười của người khác.

Nó cũng có thể xảy ra do không thể thốt ra một từ, không ai trong số những người có mặt đã chế giễu, nhưng đối tượng nhận thức khoảnh khắc đó như một cách tự đánh lừa mình.

Trong trường hợp này, mặc dù không ai thực sự lừa dối, nhưng người này tin chắc rằng có và anh ta cũng đã tự lừa dối mình vì đó là cách anh ta đã nhận thức về nó. Niềm tin này khiến anh tránh sử dụng những từ dài và bất thường. Vì vậy, tại thời điểm bạn phải sử dụng một trong những đặc điểm này xuất hiện các dây thần kinh và sợ làm lại một kẻ ngốc.

Trong các trường hợp khác, nguồn gốc có thể là một người quan trọng hoặc người tham khảo trước đây có nỗi sợ này. Nếu vậy, đối tượng đã học cách sợ những từ này, bởi vì chúng có thể khiến anh ta trông thật lố bịch, mặc dù anh ta chưa bao giờ trải nghiệm nó. Có một niềm tin rằng nếu người tham khảo này nguy hiểm thì đó là vì nó thực sự là.

Nỗi ám ảnh cũng có thể phát triển khi bạn quan sát thấy một người khác sống trong tình huống này và là đối tượng của những lời chỉ trích và chế giễu. Cá nhân có thể nghĩ rằng nếu điều đó xảy ra với anh ta, họ có thể cười hoặc những người còn lại không coi anh ta có văn hóa hoặc chuẩn bị đủ.

Theo cách này, không có kinh nghiệm đau thương nào trước đây liên quan đến những từ dài, nỗi ám ảnh đã phát triển.

Trong mọi trường hợp, bất kể nguyên nhân của sự phát triển của nỗi ám ảnh này, nó hầu như luôn đi kèm với nỗi ám ảnh xã hội hoặc sự nhút nhát cực độ. Và rất thường xuyên có những vấn đề tiềm ẩn khác thường là nguồn gốc của nỗi ám ảnh.

Những vấn đề này bao gồm sự bất an, thiếu tự tin, cảm giác tự ti với người khác, lòng tự trọng thấp, sợ thất bại hoặc thậm chí là một nhu cầu cực đoan để làm hài lòng người khác bất cứ lúc nào và trong mọi tình huống.

Triệu chứng

Mỗi người sống ám ảnh theo một cách khác nhau và do đó một số triệu chứng hoặc những người khác có thể xuất hiện. Nhưng có một số đặc điểm thường xuất hiện và có thể được sử dụng để xác định xem chúng ta có đang mắc chứng ám ảnh này hay có thể bị một thành viên trong gia đình hoặc bạn thân.

Triệu chứng thực thể

Điều rất phổ biến đối với người mắc chứng ám ảnh là cảm giác hồi hộp đánh trống ngực, đổ mồ hôi, run rẩy, kích động, buồn nôn, đau bụng và thậm chí bị thủng ở ngực hoặc khó thở.

Những triệu chứng này xuất hiện trong các tình huống mà bạn phải sử dụng các từ dài, kỹ thuật và bất thường. Hoặc thậm chí họ có thể được đưa ra chỉ để tưởng tượng hoặc dự đoán tình huống đó.

Triệu chứng cảm xúc

Thường thì người đó tưởng tượng trong tình huống đó thất bại, phát âm những từ không chính xác và kích động sự chế nhạo của người khác. Xuất hiện một nỗi sợ hãi mãnh liệt và phi lý khi bị chế giễu, để tỏ ra thấp kém hơn những người khác.

Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, nỗi sợ hãi này đi kèm với nỗi sợ phải chịu một cuộc tấn công hoảng loạn hoặc thậm chí mờ nhạt bởi sự căng thẳng tích lũy, làm tăng nỗi sợ hãi của họ về việc tự đánh lừa bản thân và cảm giác mất kiểm soát tình huống xuất hiện..

Trong hầu hết các trường hợp, người đó có thể nhận ra rằng nỗi sợ này mà anh ta cảm thấy là phi lý và vô nghĩa, nhưng anh ta không thể kiểm soát cảm xúc và sự khó chịu mà anh ta trải qua..

Hậu quả

Hậu quả chính của việc mắc chứng ám ảnh này là người chịu đựng nó càng làm suy yếu sự an toàn và lòng tự trọng của họ khi bị kiểm soát bởi nỗi sợ hãi mãnh liệt này.

Thông thường đối tượng có xu hướng chạy trốn hoặc tránh các tình huống mà anh ta phải sử dụng từ ngữ với những đặc điểm này, vì vậy anh ta buộc phải bỏ nhiều hoạt động sang một bên và thậm chí là việc làm. Mặt khác, các mối quan hệ xã hội thường bị ảnh hưởng và người đó có xu hướng tự cô lập mình vì theo cách này, anh ta tránh được việc phải ở trong một tình huống không thoải mái.

Một hậu quả khác xuất phát từ lần trước là cảm giác tội lỗi. Người đó nhận thức được rằng nỗi sợ hãi của họ là phi lý và thậm chí sau đó bỏ qua các hoạt động và mối quan hệ để họ không phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình.

Điều này thường tạo ra cảm giác tội lỗi và đồng thời góp phần làm suy yếu lòng tự trọng bởi vì nó được coi là thấp kém và khác biệt với những người khác.

Do đó, mặc dù tùy thuộc vào từng trường hợp và mức độ nghiêm trọng của nỗi ám ảnh, người bệnh có xu hướng thấy cuộc sống của mình xấu đi về mặt cảm xúc, xã hội và / hoặc tại nơi làm việc.

Điều trị

Như với những nỗi ám ảnh còn lại, nỗi sợ hãi của những từ dài có cách điều trị và giải pháp.

Sự phục hồi của người thường thông qua hỗ trợ trị liệu hoặc tư vấn với chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Các khía cạnh được điều trị hoặc làm việc bao gồm các triệu chứng gây khó chịu (phản ứng thể chất như kích động, đánh trống ngực, đổ mồ hôi, v.v.), các triệu chứng cảm xúc (thiếu tự trọng, sợ thất bại, thiếu tự tin, v.v.) cho các nguyên nhân của nỗi ám ảnh (kinh nghiệm chấn thương sớm, nỗi sợ hãi di truyền, vv).

Ngoài ra trong trị liệu, các vấn đề tiềm ẩn được đối xử như lòng tự trọng thấp, sự bất an, thiếu tự tin vào bản thân hoặc sự thiếu hụt các kỹ năng xã hội. Không chỉ có tác dụng làm giảm bớt các triệu chứng gây ra rất nhiều khó chịu, mà còn là tìm hiểu nguyên nhân, nguồn gốc của nỗi ám ảnh để có thể giải quyết vấn đề từ cơ sở của nó.

Nó cũng là cần thiết để điều trị tránh và hành vi bay của các tình huống gây ra sợ hãi và khó chịu. Loại hành vi này chịu trách nhiệm củng cố và làm tăng sự sợ hãi của những tình huống như vậy, vì vậy điều cần thiết là phải điều trị chúng.

Thư giãn và kỹ thuật thở là một điểm cơ bản khác của điều trị. Những tài nguyên này giúp người bệnh thư giãn và kiểm soát các triệu chứng trước các tình huống sợ hãi.

Một khi người đã được nhà trị liệu chuẩn bị trước đó, anh ta bắt đầu phơi bày nỗi sợ hãi của mình. Điều đó có nghĩa là, anh ta sẽ phải đối mặt với những tình huống mà anh ta lo sợ rất nhiều. Bằng cách này, bạn sẽ học được rằng phát âm các từ dài và thậm chí tự nhầm lẫn khi làm như vậy không nguy hiểm hoặc đáng sợ như bạn nghĩ.

Tùy thuộc vào loại điều trị, tiếp xúc sẽ được tưởng tượng hoặc thực tế. Nó cũng có thể được tiến bộ và đột ngột. Trong một số trường hợp, sự kết hợp của những điều trên cũng có thể được sử dụng. Nhưng tiếp xúc được khuyến nghị nhất là những gì được thực hiện trong một tình huống thực tế và dần dần.

Trong trường hợp điều trị chứng ám ảnh này, việc sử dụng thuốc không được khuyến cáo. Các loại thuốc làm giảm các triệu chứng và giảm bớt sự khó chịu mà người bệnh gặp phải nhưng họ không điều trị hoặc giải quyết nỗi ám ảnh từ nguồn gốc.

Trong mọi trường hợp, bước đầu tiên để giải quyết nỗi ám ảnh là xác định và nhận ra nó. Việc tiếp theo là liên hệ với một chuyên gia để yêu cầu giúp đỡ. Mặc dù đôi khi người đó sợ khác biệt hoặc gặp vấn đề không thể giải quyết, nhưng sự thật là chuyên gia biết rằng trường hợp của anh ta không phải là duy nhất và cũng biết cách khắc phục.

Tài liệu tham khảo

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Các vấn đề tâm lý trong điều trị bệnh đặc hiệu: Một phân tích tổng hợp.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Điều trị chứng sợ đặc hiệu ở người lớn.