Chia sẻ:
Lo lắng có thể gây mờ mắt?
các mờ mắt Nó có thể phát sinh thường xuyên ở những người bị lo lắng. Thông thường, triệu chứng này được giải thích với nỗi thống khổ và sợ hãi không biết liệu đó là biểu hiện của sự lo lắng đang phải chịu đựng hay nếu đó là một bệnh khác..
Tương tự như vậy, nó thường gây ra một số căng thẳng nhất định không biết liệu sự suy giảm thị lực có phải là một tình huống nhất thời và sẽ biến mất cùng lúc với sự lo lắng hoặc nếu nó sẽ tồn tại và chất lượng thị lực trước đó sẽ không bao giờ được phục hồi..
Trong bài viết này tôi sẽ giải thích mối quan hệ nào tồn tại giữa mờ mắt và lo lắng, và chúng tôi sẽ lan truyền những nghi ngờ về việc liệu triệu chứng này có phải là một phần của các biểu hiện của sự lo lắng.
Chỉ số
- 1 Làm thế nào lo lắng có thể gây ra mờ mắt?
- 2 Làm thế nào để mờ mắt nên được điều trị cho lo lắng?
- 3 Điều gì xảy ra trong cơ thể chúng ta khi chúng ta lo lắng?
- 3.1 Giải phóng hormone
- 3.2 Mức độ lo lắng cao
- 3.3 Phản ứng bình thường và lo lắng bệnh lý
- 4 tài liệu tham khảo
Làm thế nào lo lắng có thể gây ra mờ mắt?
Lo lắng có ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của cơ thể và tâm trí của chúng ta đến mức nó có thể gây ra một số lượng lớn các triệu chứng thực thể, trong số đó là mờ mắt.
Ngày nay không có dữ liệu kết luận về việc có bao nhiêu người mắc chứng lo âu bị mờ mắt. Tuy nhiên, nó dường như là một triệu chứng xảy ra thường xuyên ở những người phải chịu đựng sự lo lắng cao độ.
Mờ mắt là dấu hiệu mất thị lực có thể do nhiều bệnh khác nhau như chấn thương mắt, tiểu đường, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, cận thị, v.v..
Tuy nhiên, lo lắng, thông qua thay đổi nội tiết tố, thay đổi lượng đường trong máu, tăng lưu thông máu và căng thẳng mắt mà nó gây ra, cũng có thể gây ra các triệu chứng điển hình của mờ mắt.
Theo cách này, những người có mức độ lo lắng cao có thể khó tập trung tầm nhìn hơn, hình dung các vật thể ở khoảng cách xa hoặc nhìn mọi thứ với độ sắc nét mà họ nhìn thấy trước đó..
Tương tự như vậy, lo lắng có thể gây ra chứng sợ ánh sáng, cảm giác khó chịu với các kích thích ánh sáng mạnh, cũng như đau mắt do tác động trực tiếp của việc tăng áp lực của khu vực đó trên cơ thể..
Do đó, mặc dù mờ mắt thường không được bao gồm là một trong những triệu chứng điển hình của lo âu, mức độ căng thẳng cao có thể gây ra loại thay đổi này.
Làm thế nào mờ mắt nên được điều trị cho lo lắng?
Trước hết, cần lưu ý rằng tầm nhìn bị mờ do lo lắng sẽ chỉ còn lại khi bạn trải qua mức độ căng thẳng cao. Khi bạn ngừng lo lắng, tầm nhìn của bạn sẽ được phục hồi và bạn sẽ ngừng nhìn một cách mờ nhạt.
Tuy nhiên, thứ hai, cần lưu ý rằng nếu bạn bị mờ mắt do lo lắng, nó sẽ không biến mất cho đến khi bạn kiểm soát và giảm trạng thái lo lắng của mình, và nếu nó tăng lên, thị lực của bạn cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Trong những trường hợp này, tầm nhìn mờ và lo lắng luôn song hành, và người này sẽ không biến mất nếu không có người kia. Điều này cho thấy rõ rằng sự can thiệp trị liệu đầu tiên để khắc phục tình trạng này là thực hiện những phương pháp điều trị cho phép bạn loại bỏ sự lo lắng.
Tùy thuộc vào loại lo lắng mà bạn phải chịu, các phương pháp điều trị rất đa dạng, mặc dù rối loạn lo âu thường được giải quyết hiệu quả thông qua việc kết hợp thuốc và tâm lý trị liệu..
Tuy nhiên, điều hiển nhiên là cho đến khi bạn cố gắng chiến đấu hoàn toàn với sự lo lắng của mình, mờ mắt sẽ là một triệu chứng thay vì gây khó chịu sẽ khiến bạn không thể sống bình thường. Bằng cách này, bạn cũng có thể thực hiện một loạt các hành động, ở một mức độ nào đó, có thể giúp bạn cải thiện tầm nhìn của mình. Đó là:
- Đừng dành nhiều thời gian để xem TV, máy tính, điện thoại thông minh, v.v..
- Thực hiện hydrat hóa tốt để tránh đau mắt.
- Nhắm mắt trong 5 phút trong khi bạn áp dụng massage nhẹ nhàng bằng ngón tay theo chuyển động tròn.
- Chườm nước lạnh cho mắt tái phát.
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt dưỡng ẩm khi bạn bị khô mắt.
Điều gì xảy ra trong cơ thể chúng ta khi chúng ta lo lắng?
Lo lắng luôn xuất hiện với một mục tiêu rất rõ ràng: kích hoạt cả cơ thể và tâm trí của chúng ta để chúng tỉnh táo và có thể phản ứng nhanh chóng và hiệu quả trước các mối đe dọa.
Chức năng lo âu này có giá trị tương đương với lo âu thích nghi, khi nó xuất hiện trước một kích thích đe dọa thực sự, như đối với lo âu bệnh lý, khi nó xuất hiện mà không có bất kỳ kích thích nào thúc đẩy sự trình bày của nó.
Giải phóng hormone
Theo cách này, trong bất kỳ trạng thái lo lắng nào, cơ thể chúng ta trải qua một loạt các thay đổi trong hoạt động của nó. Cụ thể hơn, tâm trí của chúng ta có trách nhiệm giải phóng một số lượng lớn hơn các hormone cho cơ thể như adrenaline và noradrenaline.
Những hormone này là những chất kích thích làm tăng nhịp tim, mở rộng hệ thống hô hấp và kích hoạt các quá trình phản ứng tức thời của não bộ của chúng ta.
Điều này được giải thích bởi vì khi chúng ta giải phóng các chất này một cách dồi dào, cơ thể chúng ta bị quá mức, để có thể đáp ứng đầy đủ và được kích hoạt đầy đủ.
Nếu những gì chúng ta đang trải qua là một nỗi lo lắng "bình thường", sự hưng phấn quá mức này của cơ thể sẽ kéo dài vài giây hoặc vài phút, và ngay khi mối đe dọa biến mất, nồng độ adrenaline và noradrenaline sẽ trở lại bình thường và sự lo lắng sẽ biến mất..
Mức độ lo lắng cao
Tuy nhiên, trong cơ thể và tâm trí của chúng ta có hàm lượng các chất này rất cao trong một thời gian dài, chúng ta mệt mỏi nhanh hơn, sự chú ý của chúng ta giảm đi, chúng ta không thể ngủ và tất nhiên, trạng thái lo lắng của chúng ta tăng lên.
Điều này được giải thích bởi vì tâm trí của chúng ta đang hoạt động quá mức trên toàn bộ cơ thể một cách quá mức quá lâu, vì vậy nó bắt đầu không đáp ứng tốt với mức độ cao của adrenaline và noradrenaline như vậy.
Phản ứng bình thường và lo lắng bệnh lý
Nếu đó là phản ứng bình thường, cơ thể chúng ta sẽ kích hoạt đúng cách thông qua các cơ chế mà chúng ta đã thảo luận, cơ thể chúng ta sẽ bị kích thích trong một khoảng thời gian và sau vài phút mọi thứ sẽ trở lại bình thường.
Tuy nhiên, nếu chúng ta chịu đựng sự lo lắng bệnh lý (hoặc bất kỳ rối loạn lo âu nào) thì sự phấn khích về tinh thần và thể xác xuất phát từ trạng thái của chúng ta, sẽ không chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn.
Ngược lại, sự kích hoạt và cảm giác lo lắng của chúng ta sẽ kéo dài và chúng ta sẽ không thể loại bỏ nó và trở lại trạng thái bình thường, với sự kích hoạt ít hơn cả cơ thể và tâm trí của chúng ta.
Sự hoạt động quá mức này kéo dài theo thời gian gây ra sự lo lắng, khiến cơ thể chúng ta bắt đầu không hoạt động đúng, vì nó được kích hoạt nhiều hơn mức cần thiết..
Đồng thời, sự cố này (hoặc hoạt động quá mức) của cơ thể chúng ta, tự động chuyển thành một loạt các triệu chứng, cả về tâm lý và thể chất.
Tài liệu tham khảo
- Bhave, S. và Nagpal, J. (2005). Lo lắng và rối loạn trầm cảm ở sinh viên đại học. Phòng khám Nhi khoa Bắc Mỹ, 52, 97-134.
- Kaplan H. I, Sadock B. J. Tóm tắt về tâm thần học. Tái bản lần thứ 8 Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. P.324 và 683.
- Kandel E. R., Schwartz J. H. & Jessell T. M. Nguyên tắc của khoa học thần kinh, tái bản lần thứ 4. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 trang.
- Tổ chức y tế thế giới. Phân loại quốc tế các bệnh tâm thần và hành vi. Tiêu chuẩn nghiên cứu chẩn đoán. C.I.E. l0 chương V (F). Hòa giải, Madrid, 1993.