Chia sẻ:
Cách điều trị và giúp đỡ một người lưỡng cực 10 lời khuyên
Biết cách đối xử và giúp đỡ một người lưỡng cực Điều quan trọng là bạn phải sống với cô ấy, là bạn đời, mẹ, cha, con trai hoặc anh trai của bạn. Thậm chí nhiều hơn nếu nó hung hăng, nó rơi vào khủng hoảng hoặc thậm chí nếu bạn phải nhìn thấy nó liên tục trong công việc.
Rối loạn lưỡng cực chắc chắn là một căn bệnh có thể rất khó sống, vì nó thường tạo ra một số lượng lớn các thay đổi trong hoạt động của người mắc phải..
Tuy nhiên, đó là một rối loạn có thể được kiểm soát và một người mắc bệnh này có thể đạt được chức năng tối ưu nếu anh ta kiểm soát tốt các triệu chứng và thay đổi của mình.
Cách tốt nhất bạn có thể đối xử với những người này là đặt mình vào vị trí của họ. Không có sự đồng cảm, rất khó để xử lý tình huống tốt và đơn giản hơn nhiều là nảy sinh xung đột. Đối với điều này, tôi nghĩ rằng tôi sẽ cho bạn lời khuyên như thể chính bạn là người lưỡng cực đó, vì vậy bạn có thể đặt mình vào vị trí của họ và sử dụng những lời khuyên tương tự để đối xử với họ.
Ví dụ, nếu tôi nói "giải thích rối loạn của bạn cho người mà bạn nên nói", có thể hiểu rằng lời khuyên là bạn sẵn sàng lắng nghe người lưỡng cực.
10 lời khuyên để điều trị và giúp đỡ một người lưỡng cực
1. Giải thích sự rối loạn cho đúng người
Nếu bạn có một thành viên gia đình mắc chứng rối loạn lưỡng cực thì rất có thể đây là một chủ đề khiến bạn ít nhất lo lắng hoặc bồn chồn.
Rối loạn lưỡng cực là một căn bệnh, vâng, nhưng bạn có biết ai đó được trình bày theo cách sau không?: "Xin chào, tôi là Jose và tôi có ruột kích thích.".
Chắc chắn là không, và đôi khi giải thích cho mọi người rằng người thân mắc bệnh có thể không liên quan hoặc thậm chí không phù hợp.
Nói chung, thật thuận tiện để nói với những người mà bạn có mối quan hệ tốt và đủ tin tưởng: gia đình, bạn bè, các cặp vợ chồng, v.v. Nếu họ biết điều đó, họ sẽ hiểu nó và họ sẽ có thể giúp đỡ rất nhiều.
2. Giúp bạn nhớ thuốc
Uống thuốc có thể là hành động quan trọng nhất để kiểm soát bệnh.
Thật không may, ngày nay thuốc tâm thần là cách duy nhất để làm giảm và kiểm soát rối loạn lưỡng cực hoàn toàn, vì vậy nếu bệnh nhân không dùng nó, tình trạng của họ sẽ trở nên tồi tệ hơn và có thể phải nhập viện.
3. Cẩn thận với thuốc chống trầm cảm
Đúng là trong rối loạn lưỡng cực, bạn có thể bị các cơn trầm cảm, thường được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, vì chúng làm tăng tâm trạng.
Tuy nhiên, bạn nên tránh để thành viên trong gia đình dùng thuốc chống trầm cảm nếu trước đó họ chưa được bác sĩ tâm thần kê toa.
Nếu bạn đang trong giai đoạn trầm cảm và bác sĩ chưa kê đơn thuốc chống trầm cảm, đừng nghĩ rằng bạn đã phạm sai lầm. Cách cải thiện là dùng các loại thuốc này..
Thuốc chống trầm cảm có thể rất nguy hiểm trong rối loạn lưỡng cực, vì chúng có thể dễ dàng gây ra các cơn hưng cảm, đặc biệt là nếu bạn không dùng thuốc ổn định tâm trạng như lithium để chống lại tác dụng của nó.
4. Đừng bỏ lỡ các cuộc viếng thăm với bác sĩ
Điều rất quan trọng là việc điều trị được kiểm soát và quyết định bởi bác sĩ tâm thần, vì vậy thành viên gia đình của bạn không bao giờ nên bỏ lỡ các chuyến thăm theo lịch trình..
Bác sĩ điều trị rối loạn lưỡng cực của bạn sẽ chịu trách nhiệm tìm kiếm phương pháp điều trị tốt nhất cho thành viên gia đình của bạn, và nó sẽ là một công cụ không thể thiếu để bạn có thể kiểm soát bệnh thành công.
5. Tránh thuốc hoàn toàn
Thuốc có hại cho bất cứ ai, và lời khuyên để bỏ thuốc không chỉ hữu ích cho những người bị rối loạn lưỡng cực, mà còn cho tất cả mọi người nói chung
Sử dụng ma túy (bao gồm cả rượu) có thể đặc biệt nguy hiểm nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực.
6. Hoạt động thể chất với thành viên gia đình của bạn
Việc tập luyện thể dục vừa phải rất được khuyến khích cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bất kỳ người nào.
Trong rối loạn lưỡng cực, luyện tập thể thao có thể giúp bạn bớt căng thẳng, bớt lo lắng, cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và tăng cường hạnh phúc.
Tuy nhiên, không nên làm điều đó vào cuối ngày, vì nó có thể ngăn chặn giấc ngủ đầy đủ, vì vậy sẽ có ích hơn khi thực hành nó vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều.
7. Theo dõi căng thẳng
Hãy thử rằng thành viên gia đình của bạn không có mức độ căng thẳng rất cao trong cuộc sống của họ, vì điều này có thể gây khó khăn cho việc kiểm soát rối loạn lưỡng cực.
Bạn có thể làm những điều tương tự như một người không bị rối loạn lưỡng cực miễn là bạn nhận thức được giới hạn của mình và không làm quá tải lịch trình của bạn.
8. Kiểm soát tiêu thụ cà phê
Cà phê là một thức uống kích thích có chứa caffeine, vì vậy nó kích hoạt hệ thống thần kinh và có thể gây lo lắng hoặc giảm giấc ngủ.
Vì vậy, không nên uống cà phê khi bạn nghi ngờ rằng bạn đang bắt đầu một giai đoạn hưng cảm, hưng cảm hoặc hỗn hợp, vì trong những trường hợp đó, caffeine có thể trở thành kẻ thù tồi tệ nhất.
9. Lợi ích của các hiệp hội
Liên lạc với những người mắc bệnh tương tự có thể là chìa khóa dứt khoát để đạt được sự ổn định trong cuộc sống.
Nếu bạn khuyến khích thành viên gia đình của bạn làm như vậy, họ sẽ cảm thấy được hỗ trợ và thấu hiểu, và bạn sẽ thấy tận mắt rằng họ không phải là người duy nhất mắc chứng rối loạn lưỡng cực, vì có nhiều người mắc bệnh này..
10. Làm cho nó dễ dàng
Bước đầu tiên cần thực hiện là bước bạn đã bắt đầu làm nếu bạn đã đọc bài viết này, thông báo cho bản thân về căn bệnh này, điều này sẽ cho phép bạn khắc phục nhiều thiệt hại mà bạn có thể mắc phải về chứng rối loạn.
Sau đó, bạn nên hiểu rằng khi một người mắc chứng rối loạn lưỡng cực được điều trị chính xác và không có triệu chứng, không có gì khác biệt với những người còn lại, vì vậy bạn không nên điều trị theo cách đặc biệt..
Đôi khi bạn bị trầm cảm, nên tránh các cụm từ như "vui lên" hoặc "vui lên mặt đó", bởi vì ngay cả khi nó được nói với mục đích tốt, nó có thể phản tác dụng.
Tương tự, nên tránh những bình luận như "bạn lười biếng" hoặc "bạn yếu đuối" và bạn phải hiểu rằng bạn đang thực sự có một khoảng thời gian tồi tệ. Mục tiêu chính là khiến anh ấy tham gia vào một số hoạt động hoặc để anh ấy làm gì đó.
Khi bạn đang trong giai đoạn hưng cảm, cố gắng không tranh luận với anh ta và cố gắng làm cho anh ta thấy, mà không bị kích thích quá mức, rằng anh ta đang bị một cơn hưng cảm. Nếu thành viên gia đình thừa nhận bệnh tình của anh ta, hãy đề nghị anh ta hỗ trợ và đi cùng anh ta đến gặp bác sĩ tâm thần.
Tài liệu tham khảo
- Akiskal H. Hướng tới một phân loại mới của rối loạn lưỡng cực. Trong: Việt E. Rối loạn lưỡng cực Tiến bộ lâm sàng và điều trị. Ed. Medica Panamericana SA. Madrid, 2001.
- Barlow D. và Nathan, P. (2010) Cẩm nang tâm lý học lâm sàng Oxford. Nhà xuất bản Đại học Oxford.
- Crespo JM, Colom F. Điều trị rối loạn lưỡng cực. Trong: Vallejo J, Leal C. Hiệp ước tâm thần. Tập II. Y tế Ars Barcelona, 2010.
- González-Pinto A, López P, García G. Khóa học và tiên lượng của rối loạn lưỡng cực. Trong: Vallejo J, Leal C. Hiệp ước tâm thần. Tập II. Y tế Ars Barcelona, 2010.
- Vieta E, Rebares M, Franco C. Căn nguyên của rối loạn lưỡng cực. Trong: Vallejo J, Leal C. Hiệp ước tâm thần. Tập II. Y tế Ars Barcelona, 2010.
- Vieta E, Reinares M, Colom F. Phòng khám rối loạn lưỡng cực. Trong: Vallejo J, Leal C. Hiệp ước tâm thần. Tập II. Y tế Ars Barcelona, 2010.
- Vieta E, Colom, F. Sống chung với Rối loạn lưỡng cực. Y tế Ars Madrid, 2014.