Chia sẻ:
Triệu chứng trầm cảm phản ứng, loại, nguyên nhân, phương pháp điều trị và hậu quả
các trầm cảm phản ứng Đây là một rối loạn tâm trạng liên quan đến trầm cảm lớn, nhưng nó có một số khác biệt quan trọng với tình trạng này. Cái chính là nó xuất hiện sau khi trải qua một sự kiện đau đớn hoặc đau thương và có xu hướng biến mất khi nguyên nhân được giải quyết.
Thông thường, trầm cảm phản ứng còn được gọi là "rối loạn điều chỉnh." Một người có vấn đề này có thể có các triệu chứng rất giống với những người bị trầm cảm nặng, nhưng mức độ nghiêm trọng giống nhau, nguyên nhân, hậu quả và cách điều trị sẽ khác nhau..
Các tình huống cuộc sống kích hoạt các giai đoạn trầm cảm phản ứng hoặc tình huống khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, một số trong những trường hợp phổ biến nhất là mất việc làm, ly dị, chết người thân, bị tai nạn, mắc bệnh hiểm nghèo hoặc bất kỳ thay đổi lớn nào trong lối sống.
Mặc dù nó không phải là một vấn đề nghiêm trọng như các dạng trầm cảm khác, rối loạn này có thể gây ra những khó khăn lớn cho những người mắc phải nó. Trong bài viết này, chúng tôi cho bạn biết các đặc điểm chính của trầm cảm phản ứng, vì vậy bạn có thể học cách nhận ra các triệu chứng của họ và biết phải làm gì trước nó.
Chỉ số
- 1 triệu chứng
- 1.1 Triệu chứng nhận thức
- 1.2 Triệu chứng cảm xúc
- 1.3 Triệu chứng hành vi
- 2 loại
- 3 nguyên nhân
- 3.1 Sự bất ổn về cảm xúc
- 3.2 Thiếu hỗ trợ xã hội
- 3.3 Yếu tố di truyền
- 4 hậu quả
- 4.1 Không thể thực hiện các công việc hàng ngày
- 4.2 Mất mối quan hệ
- 4.3 Phát triển các rối loạn khác
- 4.4 Nỗ lực tự sát
- 5 phương pháp điều trị
- 5.1 Thay đổi trong lối sống
- 5.2 Nhận thức - trị liệu hành vi
- 5.3 Thuốc
- 6 tài liệu tham khảo
Triệu chứng
Như trong trường hợp rối loạn tâm lý khác, các triệu chứng trầm cảm phản ứng có thể được phân thành ba loại: nhận thức, cảm xúc và hành vi. Tiếp theo chúng ta sẽ xem cái nào là quan trọng nhất trong mỗi loại này.
Triệu chứng nhận thức
Phần lớn các triệu chứng trầm cảm phản ứng có liên quan đến cách suy nghĩ và chức năng tinh thần của người đó.
Khi ai đó mắc chứng rối loạn này, họ thường có niềm tin rằng các vấn đề của họ không thể được giải quyết và do đó, tâm trạng của họ sẽ tiếp tục rất tiêu cực trong tương lai..
Đồng thời, do những thay đổi mà trầm cảm tạo ra trong não, những người mắc chứng rối loạn này gặp khó khăn rất lớn trong việc tập trung và duy trì sự chú ý của họ. Ngoài ra, họ có xu hướng chỉ tập trung vào những điều tồi tệ trong cuộc sống của họ, một thứ được gọi là thiên kiến tiêu cực.
Bởi vì tất cả những điều này, những người mắc chứng rối loạn này thường cảm thấy bị mắc kẹt và vô vọng, và họ liên tục lo lắng về những gì sẽ xảy ra với họ trong tương lai và suy nghĩ về những vấn đề trong quá khứ của họ. Ngay cả những suy nghĩ xâm phạm về sự kiện đau thương mà họ đã trải qua cũng có thể xuất hiện.
Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, thông thường những ý nghĩ tự tử cũng xuất hiện.
Triệu chứng cảm xúc
Giống như các loại trầm cảm khác, hầu hết những người mắc chứng rối loạn này đều cảm thấy một nỗi buồn liên tục và cực kỳ mạnh mẽ.
Điều này ngăn cản họ tận hưởng các hoạt động thường mang lại cho họ niềm vui, một triệu chứng được gọi là "anhedonia".
Mặt khác, vì trầm cảm phản ứng có liên quan đến trải nghiệm đau thương, những người mắc phải nó cũng phải chịu đựng những cơn lo âu tái phát.
Tất cả điều này khiến họ cảm thấy choáng ngợp trước hoàn cảnh của mình, và nói chung cũng khiến mức độ tự trọng của họ giảm đáng kể.
Triệu chứng hành vi
Cuối cùng, những người bị trầm cảm phản ứng thường thay đổi hành vi rất mạnh mẽ.
Trong số những thứ khác, các triệu chứng nhận thức và cảm xúc của họ khiến họ rất khó thực hiện các công việc hàng ngày và khi họ thực hiện chúng có xu hướng giảm đi rất nhiều..
Mặt khác, người ta thường thấy những thay đổi trong kiểu ngủ, hoặc ở dạng mất ngủ hoặc tăng số giờ những người này ngủ mỗi ngày. Điều tương tự cũng xảy ra với sự thèm ăn, có thể làm giảm đáng kể hoặc tăng đáng kể.
Thêm vào đó, những người bị trầm cảm phản ứng thường tránh các nhiệm vụ phức tạp và dành phần lớn thời gian để thực hiện các hoạt động đòi hỏi thấp, như xem tivi, lướt mạng xã hội hoặc chơi trò chơi video..
Cuối cùng, một số lĩnh vực trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như các mối quan hệ công việc hoặc xã hội, thường bị ảnh hưởng rất tiêu cực bởi rối loạn này. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất của trầm cảm phản ứng, người bệnh cuối cùng có thể bị cô lập với người thân và mất việc, điều này sẽ có xu hướng làm nặng thêm các triệu chứng.
Các loại
Các triệu chứng của trầm cảm phản ứng rất giống nhau cho dù sự kiện nào gây ra nó. Tuy nhiên, để hiểu đầy đủ về rối loạn này, cần phải hiểu những tình huống cuộc sống có thể gây ra nó.
Trong số các tác nhân phổ biến nhất của trầm cảm phản ứng là: ly hôn hoặc tan vỡ tình yêu, mất việc làm, mắc bệnh hiểm nghèo, chết người thân, là nạn nhân của một tội ác bạo lực, gặp tai nạn hoặc sống sót một thảm họa như một trận động đất hoặc một cơn bão.
Mặt khác, một số chuyên gia tin rằng có thể bị trầm cảm phản ứng ngay cả khi bạn không phải chịu một tình huống cực đoan trong cuộc sống.
Do đó, có những trường hợp mức độ căng thẳng trong công việc cao hoặc thiếu sự phù hợp với niềm tin và giá trị của một người có thể đủ để gây ra rối loạn này.
Nguyên nhân
Thực tế tất cả chúng ta đã phải chịu đựng một số tình huống phức tạp trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng kết thúc việc phát triển một rối loạn tâm lý như trầm cảm tình huống. Vì vậy, điều gì dẫn đến một số người bị vấn đề này trong khi những người còn lại không phải chịu đựng nó??
Trong phần này chúng ta sẽ xem xét đâu là nguyên nhân phổ biến nhất của sự xuất hiện của các triệu chứng trầm cảm khi có sự kiện đặc biệt đau đớn trong cuộc sống.
Sự bất ổn về cảm xúc
Một trong những nguyên nhân giải thích rõ nhất sự khác biệt cá nhân về sự xuất hiện của rối loạn tâm trạng là sự bất ổn về cảm xúc.
Những người có đặc điểm tính cách này (còn được gọi là chủ nghĩa thần kinh) có cảm xúc mạnh mẽ hơn, khó kiểm soát hơn và thay đổi nhanh hơn..
Ngoài ra, những người này thường bị ảnh hưởng ở mức độ lớn hơn nhiều bởi những gì xảy ra với họ. Điều này trái ngược với những gì xảy ra với những người ổn định về mặt cảm xúc, có trạng thái bên trong có nhiều việc phải làm với hành động của chính họ hơn là với môi trường của họ.
Mức độ bất ổn về cảm xúc của một người dường như được xác định ở mức độ lớn từ thời thơ ấu. Do đó, cả hai yếu tố di truyền và phát triển đều ảnh hưởng đến mức độ thần kinh mà một cá nhân sẽ có trong suốt cuộc đời trưởng thành của họ.
Tuy nhiên, có thể làm giảm mức độ bất ổn về cảm xúc, và cùng với đó là khả năng bị rối loạn tâm trạng như trầm cảm tình huống. Một trong những cách tốt nhất để đạt được điều này là thông qua liệu pháp tâm lý.
Thiếu hỗ trợ xã hội
Một trong những yếu tố quyết định nhất đến việc một người sẽ chịu đựng hay không bị rối loạn tâm trạng trong suốt cuộc đời là sự hiện diện của một mạng lưới hỗ trợ xã hội đầy đủ.
Nó đã được tìm thấy rằng các cá nhân có mối quan hệ mạnh mẽ với gia đình, bạn bè và đối tác ít có khả năng bị bất kỳ loại trầm cảm.
Liên quan đến trầm cảm phản ứng, yếu tố này đặc biệt quan trọng vì nhiều tình huống có thể kích hoạt nó liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến việc mất hỗ trợ xã hội.
Do đó, cái chết của một người thân yêu hoặc một cuộc chia tay sẽ gây ra sự kết thúc của một mối quan hệ quan trọng đối với người đó.
Yếu tố di truyền
Thông qua các nghiên cứu với các gia đình, người ta đã phát hiện ra rằng hầu hết các rối loạn tâm lý có một thành phần di truyền quan trọng.
Khi một người họ hàng thân thiết bị trầm cảm vào một lúc nào đó trong cuộc sống của họ, nhiều khả năng người đó cũng sẽ bị rối loạn loại này..
Tuy nhiên, lỗ hổng di truyền này không phải biểu hiện dưới dạng trầm cảm nếu không có điều kiện sống còn gây ra nó.
Hậu quả
Trầm cảm phản ứng, mặc dù thường không được coi là nghiêm trọng như các rối loạn tâm trạng khác, có thể gây ra tất cả các loại vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống của những người mắc phải nó. Tiếp theo chúng ta sẽ thấy một số quan trọng nhất.
Không thể thực hiện các công việc hàng ngày
Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của trầm cảm tình huống là thiếu động lực và mong muốn thực hiện bất kỳ hoạt động nào liên quan đến nỗ lực.
Điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vấn đề trong nhiều lĩnh vực khác nhau, chẳng hạn như việc làm, sức khỏe hoặc thực hiện các nhiệm vụ cơ bản như vệ sinh hoặc chăm sóc tại nhà.
Do đó, nếu họ không được điều trị thích hợp, nhiều người bị trầm cảm tình huống có thể sẽ mất việc do hiệu suất kém; hoặc cuối cùng họ có thể sống trong điều kiện mất vệ sinh vì họ không thấy ý nghĩa của việc chăm sóc môi trường của họ. Mặt khác, sức khỏe thể chất của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng.
Mất các mối quan hệ
Một trong những hậu quả phổ biến nhất ở những người bị trầm cảm phản ứng là thiếu động lực để gặp người thân và dành thời gian cho họ.
Nếu tình trạng này được duy trì trong một thời gian dài, thông thường các mối quan hệ của họ xấu đi và gia đình và bạn bè của họ cuối cùng đã cho họ.
Vấn đề là, như chúng ta đã thấy, có một vòng tròn xã hội mạnh mẽ là điều cần thiết để tránh trầm cảm; Vì vậy, hậu quả này có thể kết thúc nghiêm trọng làm xấu đi tình hình của bệnh nhân.
Phát triển các rối loạn khác
Mặc dù trầm cảm phản ứng thường được xem là một vấn đề tâm lý không quá nghiêm trọng, nhưng các triệu chứng và hậu quả của nó có thể gây ra sự xuất hiện của một vấn đề nghiêm trọng hơn..
Vì vậy, thông thường, nếu họ không được điều trị, những người mắc bệnh này sẽ bị trầm cảm nặng.
Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề duy nhất liên quan đến rối loạn điều chỉnh: một số nghiên cứu cũng cho thấy sự xuất hiện của các bệnh lý khác như chứng sợ nông, ám ảnh sợ xã hội hoặc lo lắng tổng quát ở những người mắc chứng rối loạn tâm lý này là khá phổ biến..
Nỗ lực tự tử
Chúng tôi đã thấy rằng trong những trường hợp trầm cảm nặng nhất, bệnh nhân có thể phát triển ý tưởng tự tử và suy nghĩ tái phát về cái chết.
Khi vấn đề này không được giải quyết, một số người đau khổ đôi khi cố gắng lấy mạng sống của họ như một cách để thoát khỏi các triệu chứng của họ.
Phương pháp điều trị
May mắn thay, trầm cảm phản ứng (giống như nhiều loại rối loạn tâm trạng khác) có thể được điều trị với tỷ lệ phục hồi rất cao trong số những bệnh nhân mắc phải nó..
Có một số cách tiếp cận đã được chứng minh là rất hiệu quả trong vấn đề này; chúng thường được sử dụng cùng một lúc để đạt được kết quả tốt nhất.
Thay đổi lối sống
Trong các trường hợp nhẹ hơn của trầm cảm phản ứng, có thể đủ để thực hiện một số thay đổi trong thói quen của người đó để anh ta bắt đầu trải qua một sự cải thiện đáng kể trong các triệu chứng của mình.
Do đó, các biến thể trong chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen hàng ngày có thể làm giảm bớt nhiều ảnh hưởng của rối loạn này.
Trong số các khuyến nghị phổ biến nhất về vấn đề này là ngủ ít nhất tám giờ mỗi đêm, ăn uống lành mạnh nhất có thể tập trung vào thực phẩm tự nhiên, tập thể dục ít nhất 48 giờ một lần, tắm nắng để cải thiện mức vitamin D và bao quanh bản thân bạn với một vòng tròn xã hội mạnh mẽ và cung cấp hỗ trợ đầy đủ.
Điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng những thay đổi này sẽ không đủ để kết thúc các trường hợp trầm cảm phản ứng nghiêm trọng nhất; nhưng chúng có thể rất hiệu quả đối với các phiên bản ít mạnh hơn của rối loạn này.
Nhận thức - liệu pháp hành vi
Nhận thức - liệu pháp hành vi là chứng thực nhất của khoa học, và hiệu quả nhất đã được chứng minh là khi điều trị tất cả các loại rối loạn tâm trạng.
Trọng tâm của nó có hai mặt: một mặt, nó tập trung vào việc thay đổi các hành vi có vấn đề của cá nhân. Mặt khác, cố gắng loại bỏ những suy nghĩ phi lý làm nặng thêm các triệu chứng.
Hình thức trị liệu này thường đạt được kết quả rất tốt ngay cả trong những trường hợp nặng nhất của trầm cảm phản ứng, mặc dù tác dụng của nó cần một thời gian để chú ý..
Tuy nhiên, có sự giúp đỡ của một chuyên gia trong lĩnh vực này là điều cần thiết cho sự phục hồi của bệnh nhân mắc chứng rối loạn này.
Thuốc
Trong một số trường hợp, có thể sử dụng một số loại thuốc hướng tâm thần chống trầm cảm để làm giảm bớt một số triệu chứng nghiêm trọng nhất của bệnh lý này. Có một số loại có thể được sử dụng, thường xuyên nhất là các chất ức chế chọn lọc tái hấp thu serotonin..
Tuy nhiên, hầu hết thời gian thuốc chỉ được sử dụng kết hợp với một số hình thức trị liệu, như một sự trợ giúp để làm cho thuốc sau hoạt động nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Tài liệu tham khảo
- "Trầm cảm tình huống" trong: Dòng sức khỏe. Truy cập vào: ngày 1 tháng 1 năm 2019 từ Health Line: Healthline.com.
- "Trầm cảm tình huống là gì" trong: Tin tức Đại học Y tế. Truy cập ngày 01 tháng 1 năm 2019 từ Tin tức Đại học Y tế: Universityhealthnews.com.
- "Rối loạn điều chỉnh là gì?" Trong: Web MD. Truy cập ngày: 01 tháng 1 năm 2019 từ Web MD: webmd.com.
- "Hiểu về trầm cảm tình huống" trong: VeryWell Mind. Truy cập ngày: 01 tháng 1 năm 2019 từ VeryWell Mind: Verywellmind.com.
- "Rối loạn điều chỉnh" trong: Wikipedia. Truy xuất: ngày 01 tháng 1 năm 2019 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.