Chia sẻ:
7 Trái cây và rau quả bắt đầu với tôi
Trong số trái cây và rau bắt đầu với tôi Họ làm nổi bật icaco, ilama, tảng băng trôi (loại rau diếp), imbé hoặc vôi Indonesia.
Trái cây và rau quả là nhiều hơn một bổ sung trong chế độ ăn uống. Chúng là một phần rất quan trọng để duy trì tình trạng sức khỏe tối ưu.
Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh phụ thuộc rất nhiều vào hàm lượng trái cây và rau quả được ăn.
Thông qua trái cây, bạn có thể thu được nhiều vitamin và khoáng chất, ngoài hàm lượng chất xơ cao, cần thiết để duy trì hoạt động tốt của dạ dày.
Ví dụ về các loại trái cây và rau quả bắt đầu bằng chữ i
Icaco
Nó là một loại trái cây màu đỏ, tương tự như mận. Nó có một hạt lớn ở trung tâm cũng có thể ăn được.
Icaco là một loại trái cây không được ăn sống, thay vào đó, nó được sử dụng cho mứt và thạch. Đó là một gia đình của các huy chương.
Hạt giống, với hàm lượng cao của các loại dầu tự nhiên, được sử dụng làm nguyên liệu thô trong sản xuất nến và nến.
Ilama
Nó là một loại trái cây có vị ngọt từ Michoacán, Mexico.
Có hai loại: ilama của vỏ xanh và bột giấy trắng và ilama của bột giấy hồng.
Ibo
Còn được gọi là hạnh nhân, ibo là quả của cây có cùng tên. Trái cây ngọt của nó, nói chung, được tiêu thụ thô.
Nó có một hạt giống được sử dụng cho nhiều mục đích sử dụng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm do hàm lượng dầu tự nhiên cao.
Nó cũng có thể ăn sống hoặc nướng; với nó butters tự nhiên cũng được chuẩn bị.
Nó được sử dụng như một hương thơm cho nước hoa, xà phòng, nước thơm và dầu gội.
Iceberg (rau diếp)
Loại rau diếp này thêm phần giòn cho món salad và bánh sandwich.
Lá của nó lớn, đủ để dùng làm vỏ bọc cho các loại thực phẩm khác trong các công thức nấu ăn khác nhau. Cung cấp Vitamin A, B12, C, D, Sắt, Canxi, trong số những người khác.
Imbé
Nó là một loạt các garcinia.
Không phải tất cả các loại trái cây garcinias đều có thể ăn được, mặc dù imbe có thể được tiêu thụ như một loài và trong súp.
Trong một số nền văn hóa, chúng được sử dụng làm chất màu tự nhiên cho thực phẩm.
Vôi chanh / kaffir của Indonesia
Nó là một loại trái cây nhiệt đới. Công dụng của nó không chỉ giới hạn trong ẩm thực của các quốc gia như Indonesia, Nepal, Thái Lan và Malaysia, mà còn là một đồng minh tuyệt vời của mỹ phẩm, là loại dầu được sử dụng cho nước hoa và nước thơm.
Mận Ấn Độ / táo tàu Ấn Độ
Trái cây này có thể là thực phẩm thô hoặc trong lắc. Nó cũng cho ong ăn, làm cho nó có thể chiết xuất một loại mật ong nhẹ với hương vị nhẹ. Nó có hàm lượng vitamin C cao.
Ở Ấn Độ loại quả này rất phổ biến, đến nỗi nó được chế biến ngay cả trong kẹo và kẹo.
Tài liệu tham khảo
- Marjorie Ross của lợn nái. Trái cây thiên đường. Biên tập Đại học Costa Rica. (1995). Lấy từ: Books.google.com
- Esteban Barragán López. Trái cây của Cánh đồng Michoacano. Đại học Michoacán, A. C. (1999). Lấy từ: Books.google.com
- Annia Monreal Liệu rau xà lách có thực sự đóng góp gì không? Dinh dưỡng Đội tiên phong. Tháng 7 năm 2016. Phục hồi từ: lavanguardia.com
- Bệnh ung thư Lấy từ: en.wikipedia.org
- Kaffir Vôi. Lấy từ: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Lấy từ: en.wikipedia.org