Chia sẻ:
Ký ức Olfactory làm thế nào mùi đánh thức ký ức
các trí nhớ khứu giác nó đề cập đến bộ nhớ của mùi. Mùi có thể mang lại cho chúng ta rất nhiều kỷ niệm. Điều này là do bóng khứu giác, là một khu vực của hệ thống thần kinh trung ương xử lý thông tin cảm giác từ mũi, là một phần của hệ thống limbic.
Vì hệ thống limbic là một khu vực liên quan chặt chẽ với trí nhớ và cảm xúc, mùi có thể gợi lên ký ức và kích hoạt phản ứng mạnh mẽ gần như ngay lập tức.
Làm thế nào sự liên kết giữa mùi và ký ức được hình thành?
Các khứu giác có quyền truy cập vào amygdala, nơi xử lý cảm xúc và đồi hải mã, cấu trúc chịu trách nhiệm cho việc học tập kết hợp. Mặc dù các kết nối giữa các cấu trúc, mùi hương sẽ không gợi lên ký ức vì nó không dành cho các phản ứng có điều kiện đã hình thành theo thời gian.
Khi bạn ngửi thấy thứ gì đó lần đầu tiên, bạn vô thức liên kết nó với một sự kiện, một người, một vật thể, một khoảnh khắc hoặc một địa điểm. Não của bạn tạo ra một liên kết giữa mùi và ký ức, ví dụ, mùi clo với mùa hè hoặc mùi hoa loa kèn với đám tang.
Khi bạn tìm thấy chính mình một lần nữa với mùi, liên kết đã được hình thành và chuẩn bị để khơi gợi một ký ức hoặc thậm chí là một trạng thái của tâm trí. Mùi clo có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc vì chúng nhắc nhở bạn về những khoảnh khắc mùa hè trong hồ bơi với bạn bè của bạn.
Hoa loa kèn, tuy nhiên, có thể làm cho bạn u uất không thể giải thích. Một phần, đây là lý do tại sao không phải ai cũng thích mùi giống nhau: bởi sự liên kết thuần túy.
Vì chúng ta tìm thấy hầu hết các mùi mới trong thời thơ ấu và tuổi trẻ, nên mùi thường gợi lên ký ức của thời thơ ấu. Tuy nhiên, chúng ta thực sự bắt đầu tạo ra mối liên hệ giữa mùi, cảm xúc và ký ức trước khi chúng ta thậm chí được sinh ra.
Trẻ em đã tiếp xúc với rượu, khói thuốc lá hoặc tỏi trong bụng mẹ thường thể hiện sự ưa thích đối với những mùi này. Đối với họ, những mùi có thể làm phiền những đứa trẻ khác có vẻ bình thường hoặc thậm chí là dễ chịu.
Vai trò của amygdala
Amygdala là một cấu trúc não hình quả hạnh xử lý mọi thứ liên quan đến phản ứng cảm xúc của chúng ta. Đây là một trong những khu vực nguyên thủy nhất của bộ não con người.
Nó cũng liên quan đến ký ức và ký ức nói chung, vì nhiều ký ức của chúng ta có liên quan đến một số trải nghiệm cảm xúc.
Một thập kỷ trước, Rachel Herz, một chuyên gia về tâm lý học mùi và các đồng nghiệp của cô tại Đại học Brown đã kiểm tra xem liệu có mối tương quan giữa cường độ cảm xúc của một ký ức được kích hoạt bởi một mùi và kích hoạt amygdala.
Những người tham gia mô tả, ở nơi đầu tiên, một bộ nhớ tích cực được kích hoạt bởi một loại nước hoa cụ thể. Sau đó, họ đến phòng thí nghiệm để tham gia một thí nghiệm cộng hưởng từ chức năng.
Những người tham gia được tiếp xúc với một số chuỗi kích thích thị giác và khứu giác. Các kích thích thị giác bao gồm một hình ảnh của nước hoa mà người tham gia đã chọn và một hình ảnh của một loại nước hoa không được đánh dấu. Các kích thích khứu giác bao gồm nước hoa được lựa chọn bởi người tham gia và nước hoa không được đánh dấu.
Nếu kích thích gây ra một số ký ức hoặc cảm xúc, những người tham gia được hướng dẫn giữ nó trong tâm trí của họ cho đến khi kích thích tiếp theo được trình bày..
Khi những người tham gia ngửi thấy mùi nước hoa họ đã chọn, đó là khi họ cho thấy sự kích hoạt lớn hơn ở vùng amygdala và parahipocampal (một khu vực xung quanh vùng hải mã).
Những dữ liệu này cho thấy mùi gây ra những ký ức cảm xúc và mạnh mẽ cũng gây ra hoạt động cao trong các khu vực của não liên quan mạnh mẽ đến cảm xúc và trí nhớ.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là chỉ có năm người tham gia vào nghiên cứu này, và tất cả đều là phụ nữ. Để xác nhận những phát hiện này, các nghiên cứu với một mẫu người tham gia rộng rãi hơn, trong đó cần cả nam và nữ..
Một số nghiên cứu hành vi đã chỉ ra rằng mùi kích hoạt những ký ức cảm xúc sống động hơn và tốt hơn trong việc tạo ra cảm giác "bị đưa vào quá khứ" hơn là hình ảnh.
Tuy nhiên, đã có một vài nghiên cứu, từ nghiên cứu của Herz và các đồng nghiệp, những người đã khám phá mối quan hệ giữa mùi và ký ức tự truyện ở cấp độ nơ-ron.
Mùi và cảm xúc
Nhận thức về mùi không chỉ để cảm nhận chúng, mà trong những trải nghiệm và cảm xúc liên quan đến những cảm giác đó. Mùi có thể gây ra phản ứng cảm xúc rất mạnh.
Trong các cuộc khảo sát được thực hiện về phản ứng với một số mùi, các phản ứng cho thấy rằng nhiều thị hiếu khứu giác của chúng ta hoàn toàn dựa trên các hiệp hội cảm xúc.
Mặc dù có bằng chứng thuyết phục rằng nước hoa dễ chịu có thể cải thiện tâm trạng và cảm giác hạnh phúc của chúng ta, một số trong những phát hiện này nên được xem xét thận trọng..
Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những kỳ vọng của chúng ta về mùi, thay vì tác động trực tiếp của việc tiếp xúc với nó, có thể chịu trách nhiệm cho những cải thiện về tâm trạng và lợi ích sức khỏe đã được báo cáo..
Tác dụng của gợi ý và giả dược
Trong một thí nghiệm, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng chỉ cần thông báo cho các đối tượng rằng mùi dễ chịu hoặc khó chịu đang được sử dụng (mà có lẽ, họ thậm chí không thể nhận thức được) đã thay đổi báo cáo về tâm trạng và sức khỏe của họ.
Chỉ cần đề cập đến một mùi dễ chịu làm giảm các báo cáo liên quan đến sức khỏe kém và tăng các báo cáo liên quan đến tâm trạng tích cực. Những phát hiện này cho thấy những cải tiến này có thể là do hiệu ứng giả dược.
Tuy nhiên, kết quả đáng tin cậy hơn đã được tìm thấy trong các thí nghiệm sử dụng giả dược dưới dạng thuốc xịt mà không có mùi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mặc dù các đối tượng phản ứng ở một mức độ nào đó với giả dược không mùi từ những gì họ nghĩ là nước hoa, nhưng hiệu quả của nước hoa thật cao hơn đáng kể.
Nghĩ về nước hoa dễ chịu có thể đủ để vui vẻ hơn một chút, nhưng mùi thực sự có thể có tác dụng mạnh mẽ khi cải thiện tâm trạng và cảm giác hạnh phúc của chúng ta.
Mặc dù độ nhạy khứu giác bị mất khi chúng ta già đi, người ta đã phát hiện ra rằng mùi dễ chịu có tác động tích cực đến tâm trạng ở mọi lứa tuổi.
Ảnh hưởng của mùi đến nhận thức của chúng ta
Những ảnh hưởng cảm xúc tích cực mà mùi cũng ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta về người khác.
Trong một thử nghiệm, các đối tượng tiếp xúc với mùi hương dễ chịu có xu hướng đưa ra "xếp hạng hấp dẫn" cao hơn về những người xuất hiện trong ảnh được hiển thị cho họ.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây cho thấy những hiệu ứng này chỉ có ý nghĩa khi có một chút mơ hồ trong các bức ảnh. Nếu người trong ảnh rõ ràng rất hấp dẫn hoặc ngược lại, cực kỳ xấu xí, mùi hương thường không ảnh hưởng đến phán đoán của chúng ta.
Tuy nhiên, nếu người đó chỉ có "mức độ hấp dẫn trung bình", một mùi hương dễ chịu sẽ đánh bật sự cân bằng trong đánh giá của chúng tôi có lợi cho bạn. Theo cách này, các mô hình hấp dẫn được sử dụng để quảng cáo nước hoa có thể không cần đến nó, nhưng phần còn lại của chúng ta có thể được hưởng lợi từ một loại xịt có mùi thơm.
Mùi khó chịu cũng có thể ảnh hưởng đến nhận thức và đánh giá của chúng tôi. Trong một nghiên cứu, sự hiện diện của mùi khó chịu khiến các đối tượng không chỉ cho điểm kém hơn đối với các cá nhân trong ảnh mà còn đánh giá một số bức vẽ được cho là kém chuyên nghiệp hơn.
Mùi tích cực cũng có thể có tác động tiêu cực
Tuy nhiên, tác động của việc cải thiện tâm trạng mà mùi tích cực có đôi khi chống lại chúng ta: bằng cách tăng nhận thức và cảm xúc tích cực, mùi dễ chịu có thể che mờ phán đoán của chúng ta.
Trong một thử nghiệm tại một sòng bạc ở Las Vegas, số tiền kiếm được trong một máy đánh bạc đã tăng 45% khi nơi này được thơm với một mùi thơm dễ chịu.
Trong một nghiên cứu khác, một loại dầu gội mà những người tham gia đã phân loại là cuối cùng về kết quả tổng thể trong một thử nghiệm ban đầu, lần đầu tiên được phân loại trong một thử nghiệm thứ hai sau khi thay đổi mùi của nó.
Trong một thử nghiệm khác, những người tham gia báo cáo rằng dầu gội dễ xả hơn, thoa tốt hơn và giúp tóc sáng hơn. Chỉ có mùi thơm của dầu gội đã được thay đổi.
Sở thích mùi
Sở thích liên quan đến mùi thường là một vấn đề cá nhân, họ phải làm với những ký ức và hiệp hội cụ thể.
Ví dụ, trong một cuộc khảo sát, câu trả lời cho câu hỏi "Mùi yêu thích của bạn là gì?" Bao gồm nhiều mùi thường được xem là khó chịu (như mùi xăng hoặc mồ hôi cơ thể). Tuy nhiên, một số mùi thường được coi là dễ chịu (như mùi hoa) nhận được phản ứng rất tiêu cực từ một số người tham gia.
Những sở thích này được giải thích bằng những kinh nghiệm (tốt hay xấu) mà mọi người đã có và liên quan đến mùi đặc biệt. Mặc dù đặc thù của những cá nhân này, có thể đưa ra một số khái quát đáng kể về sở thích khứu giác.
Ví dụ, các thí nghiệm được thực hiện cho đến nay đã chỉ ra rằng chúng ta có xu hướng thích những gì chúng ta biết: mọi người cho điểm cao hơn về mức độ dễ chịu của mùi mà họ có thể xác định chính xác..
Ngoài ra còn có một số loại nước hoa dường như được mọi người coi là dễ chịu, như vani, một thành phần ngày càng phổ biến trong nước hoa từ lâu đã là "mùi dễ chịu tiêu chuẩn" trong các thí nghiệm tâm lý học.
Một lưu ý cho các thương nhân nước hoa: một trong những nghiên cứu cho thấy xu hướng thích nước hoa mà chúng ta có thể xác định chính xác cũng cho thấy rằng việc sử dụng một màu thích hợp có thể giúp chúng ta xác định chính xác, tăng hương vị cho nước hoa.
Ví dụ, mùi của quả anh đào được xác định chính xác hơn khi được thể hiện bằng màu đỏ và khả năng của các đối tượng để xác định mùi làm phong phú đáng kể điểm số mà họ đưa ra..
Ngửi và tăng năng suất
Bạn đã bao giờ xem xét mùi hương nơi làm việc, trường học hoặc trường đại học của bạn? Một tiên nghiệm nó có vẻ ngớ ngẩn. Tuy nhiên, mùi cũng có thể ảnh hưởng đến năng suất lao động, ngoài việc ảnh hưởng đến tâm trạng,
Rachel Herz lưu ý rằng một số nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy tâm trạng tích cực có liên quan đến tăng năng suất, hiệu suất và xu hướng giúp đỡ người khác, trong khi tâm trạng tiêu cực làm giảm các hành vi xã hội.
Đáng chú ý, hành vi và năng suất xã hội cũng được làm phong phú với sự hiện diện của mùi môi trường dễ chịu. Ví dụ, trong một thí nghiệm, những người tiếp xúc với mùi bánh quy trong lò nướng hoặc cà phê có xu hướng giúp đỡ một người lạ hơn những người không tiếp xúc với thao tác khứu giác.
Tương tự như vậy, những người làm việc với sự có mặt của một máy làm mát không khí có mùi dễ chịu cũng báo cáo hiệu quả tự làm việc cao hơn trong công việc. Ngoài ra, họ đặt ra các mục tiêu cao hơn và có xu hướng sử dụng các chiến lược làm việc hiệu quả hơn so với những người tham gia làm việc trong điều kiện không mùi..
Người ta cũng thấy rằng mùi môi trường dễ chịu làm tăng mức độ cảnh giác trong một nhiệm vụ tẻ nhạt và cải thiện hiệu suất trong các bài kiểm tra hoàn thành từ.
Ngược lại, sự hiện diện của mùi được coi là tiêu cực làm giảm các đánh giá chủ quan của những người tham gia và hạ thấp mức độ chịu đựng của họ đối với sự thất vọng. Những người tham gia trong các nghiên cứu này cũng báo cáo rằng họ có sự thay đổi tâm trạng nhất quán.
Do đó, có thể kết luận ít nhiều chắc chắn rằng các phản ứng hành vi được quan sát là do ảnh hưởng của các chất làm mát không khí đến tâm trạng của mọi người.
Một số mùi hương dường như làm tăng năng suất tại nơi làm việc là mùi chanh, hoa oải hương, hoa nhài, hương thảo và quế.
Vì vậy, bạn đã biết: mùi hôi ảnh hưởng đến tâm trạng, hiệu suất làm việc tốt và các hình thức hành vi khác, thông qua các hiệp hội đã học, đặc biệt là về mặt cảm xúc.