16 lợi ích của trà dâm bụt để bảo vệ sức khỏe của bạn

Trong số lợi ích mà dâm bụt Góp phần vào cơ thể của chúng ta, làm nổi bật: kích thích hệ thống miễn dịch của chúng ta, góp phần giảm cân, bảo vệ gan hoặc là một chất kháng khuẩn mạnh.

Hoa dâm bụt (hay hibiscus), - xuất phát từ tiếng Hy Lạp ibískos, có nghĩa là "hình thức của rêu". Đó là một cây hoa đỏ, xuất hiện hàng năm. Nó thuộc về họ malvaceae. Nó có thể được nhìn thấy ở các khu vực ấm áp, nhiệt đới và cận nhiệt đới, ở một phần lớn của thế giới.

Nhưng nó được tiêu thụ như thế nào? Từ cây chỉ có hoa được sử dụng, phải được sấy khô, sau đó pha với nước nóng để tạo thành cái gọi là "Trà dâm bụt", hay còn gọi là "Nước Jamaica".

Truyền dịch này làm bằng chén thánh (sepals của nhiều loại hibiscus), là một tisane được uống lạnh hoặc nóng ở một số quốc gia. Với hương vị tương tự như nam việt quất, chất lỏng chữa bệnh này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Nó có dược tính, mà chúng ta sẽ thấy dưới đây.

16 đặc tính chữa bệnh của trà dâm bụt bảo vệ sức khỏe của bạn 

1- Kích thích hệ thống miễn dịch

Với lượng vitamin C đáng kể có trong trà dâm bụt, các chuyên gia tin rằng nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Đồng thời, nó có thể ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Khi bạn có khả năng giảm nhiệt độ cơ thể, loại bia này có lợi cho những người bị sốt.

2- Tăng năng lượng cơ thể

Nếu bạn cần phục hồi sức mạnh sau khi tập thể dục kéo dài, hoặc bạn kiệt sức vì công việc, một ý tưởng tốt là thử dùng trà dâm bụt để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Điều này xảy ra, bởi vì theo trang Boldsky, vì các chất chống oxy hóa trong cây dâm bụt được cơ thể chúng ta hấp thụ, điều này giúp sửa chữa thiệt hại của các gốc tự do, ảnh hưởng đến mức năng lượng tăng lên một cách tự nhiên.

3- Duy trì cân bằng chất lỏng

Hoa dâm bụt có chiết xuất có thể giúp duy trì sự cân bằng của chất lỏng cơ thể, theo chỉ định của khoa học Ayurvedic Ấn Độ giáo.

Vì lý do này, nó được sử dụng như một phương pháp chữa phù nề hoặc giữ nước quá mức trong cơ thể.

4- Giảm mức cholesterol

Một sự thật gây tò mò được đề cập trong Boldsky.com lưu ý, lưu ý rằng các chất chống oxy hóa có trong cây dâm bụt rất giống với chất có trong rượu vang đỏ.

Do đó, các thành phần này góp phần duy trì một trái tim khỏe mạnh và duy trì mức cholesterol xấu thấp trong cơ thể.

5- Chống lão hóa và mãn kinh

Hoa này có thể có các tính chất có thể quan tâm, trên hết, phụ nữ. Tại sao? Bởi vì nó chứa chất chống oxy hóa cần thiết để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Những điều trên làm cho một người phụ nữ trông trẻ hơn 5 lần so với tuổi thật của cô ấy.

Mặt khác, trà dâm bụt giúp làm dịu các triệu chứng mãn kinh nữ, gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, một vấn đề mà truyền dịch này điều chỉnh.

6- Lợi ích cho sức khỏe của tóc

Các tính chất dược liệu của cây dâm bụt không kết thúc ở đó. Chứa vitamin C và khoáng chất, như hợp chất polyphenol, thức uống này có đặc tính chống viêm.

Trà dâm bụt có thể sửa chữa rụng tóc và xích tóc. Để áp dụng điều trị, hoa được sấy khô và giảm thành bột mịn. Sau đó, chúng được trộn với nước và bôi lên da đầu mỗi ngày một lần, trong hai tuần.

7- Tăng huyết áp

Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 1999, tác dụng của trà có chứa dâm bụt sabdariffa về tăng huyết áp ở nam và nữ, với huyết áp cao vừa phải.

Các nhà khoa học đã tìm thấy sự giảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương ở nhóm thực nghiệm uống chất lỏng này so với những người không tiêu thụ nó..

8- Giúp đỡ bệnh nhân tiểu đường

Một cuộc điều tra khác được thực hiện vào năm 2008, điều tra cách trà dâm bụt ảnh hưởng đến bệnh nhân tiểu đường, người cũng bị tăng huyết áp nhẹ.

Kết quả của các nhà nghiên cứu cho thấy những người tham gia nghiên cứu uống truyền hibiscus sabdariffa hai lần một ngày tạo ra một tác động tích cực nhỏ đối với huyết áp so với những người uống trà đen.

Trà này cũng có đặc tính hạ lipid và hạ đường huyết làm giảm lượng đường trong máu.

9- Bảo vệ gan

Tầm quan trọng của gan như một cơ quan cơ bản được biết đến. Một biến chứng trong việc này có thể dẫn đến các bệnh có hại cho sức khỏe.

Để chăm sóc cơ quan này, còn gì tuyệt hơn là uống trà dâm bụt. Vai trò của các chất chống oxy hóa có trong dịch truyền này vô hiệu hóa các gốc tự do trong cơ thể, mô và tế bào. Theo cách này, gan được hưởng lợi từ hành động của loài hoa này, theo nghiên cứu.

11- Giảm đau bụng kinh

Một tin tốt cho phụ nữ. Uống trà hibiscus nóng giúp giảm đau bụng kinh, gây đau. Sau khi ăn, cứu trợ có thể là ngay lập tức.

Điều trên, xảy ra bởi vì nó có thể cân bằng hormone, giảm chuột rút, thay đổi tâm trạng, khó chịu hoặc lo lắng khi ăn quá nhiều, nghiên cứu cho thấy.                                                                                                                        

12- Nó là một thuốc chống trầm cảm

Trước nhu cầu của công việc, gia đình hoặc tài chính, ngày nay, mọi người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng có thể dẫn đến trầm cảm.

Một trong những cách để vượt qua cái ác này là uống trà dâm bụt ấm. Vì loài hoa này rất giàu flavonoid, nó là một loại thuốc chống trầm cảm chống lại tâm trạng thấp do căng thẳng, chất lượng cuộc sống kém và lòng tự trọng thấp..

Ngoài ra, trà dâm bụt làm giảm các cơn lo âu và các cơn hoảng loạn, vì vậy nó có tác dụng thư giãn cho cơ thể.

13- Giúp giảm cân

Một số người thay thế caffeine để truyền dịch như trà hibiscus để giảm cân.

Loài hoa này giúp giảm sự hấp thụ tinh bột và glucose trong cơ thể, có thể dẫn đến việc giảm những cân thừa đó..

Tương tự như vậy, theo Style Craze, dâm bụt ngăn chặn việc sản xuất amylase, một loại enzyme làm tăng tốc quá trình hấp thụ carbohydrate trong cơ thể. Không có gì lạ khi thấy trong một số sản phẩm giảm cân, chiết xuất hoa này. 

14- Có tác dụng nhuận tràng

Đối với những người bị táo bón, trà dâm bụt là một lựa chọn tốt, vì nó được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ. Đó là, đối với sưng dạ dày, có thể tiêu thụ một tỷ lệ truyền này.

Mặc dù không có nghiên cứu xác định, một số nghiên cứu trên động vật cho thấy hiệu quả điều trị trong các thí nghiệm với động vật.

15- Nó là một chất bảo vệ kháng khuẩn

Các chuyên gia chỉ ra rằng dịch chiết của cây dâm bụt có chứa đặc tính kháng khuẩn. Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng "Trà Jamaica" có thể loại bỏ giun và các vi khuẩn khác có trong cơ thể chúng ta.

Tuy nhiên, không có nghiên cứu kết luận nào về việc này, về việc loại trà này là một chất kháng khuẩn hiệu quả hay là một loài sâu bọ ở người.

16- Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng trà dâm bụt có thể ngăn ngừa các tế bào tiền ung thư phát triển.

Điều này có nghĩa là nó ngăn chặn sự phát triển của các tế bào cuối cùng gây ra ung thư. Chúng tôi xin nhắc lại rằng, bao gồm các chất chống oxy hóa, trà dâm bụt rất có lợi để giúp ngăn ngừa ung thư, nó giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.

Bảng dinh dưỡng của trà dâm bụt

Trang web chuyên biệt Docristhealthpress.com, trình bày biểu đồ dinh dưỡng sau đây của trà dâm bụt. Công cụ tham khảo hữu ích với thông tin chi tiết trong phần 100 gram của dịch truyền này.

                                                          * Không áp dụng = Không áp dụng

Tác dụng phụ của trà dâm bụt

Theo Womenio, truyền dịch này có các tác dụng phụ sau:

• Nồng độ hormone thấp: Thức uống này không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai hoặc những người trải qua điều trị sinh sản.

• Huyết áp thấp: Những người bị hạ huyết áp nên tránh uống nó trừ khi họ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước để đảm bảo huyết áp của họ không thấp đến mức nguy hiểm.

• Buồn ngủ: Nhiều người đã báo cáo cảm thấy hơi buồn ngủ sau khi uống trà dâm bụt, vì vậy hãy ngừng ăn chúng, nếu bạn muốn ngủ hoặc ngủ sâu.

• Ảo giác: một số người đã báo cáo tác dụng gây ảo giác do lượng của họ. Nếu đó là một trong số đó, tốt hơn là không vận hành xe cơ giới hoặc bất kỳ loại máy móc nào khác, sau khi uống trà dâm bụt.

Cách pha trà dâm bụt

Thành phần:

-Hoa dâm bụt khô = sẽ cần khoảng 3 hoặc 4 trong số chúng.

-8 ounces nước = đề nghị đun sôi.

-Đường hoặc mật ong = là tùy chọn và phù hợp với sở thích của bạn. 

Chuẩn bị:

-Đơn giản chỉ cần đặt hoa dâm bụt vào tách trà của bạn và sau đó đậy lại bằng nước sôi.

-Cho phép nó lọc trong khoảng 5 phút và thêm lượng đường (hoặc chất làm ngọt) mong muốn.

-Bạn cũng có thể thêm một nhánh bạc hà, một lát chanh hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn.

Tài liệu tham khảo

1. "Hoạt tính kháng khuẩn của dịch chiết Hibiscus sabdariffa chống lại Escherichia coli O157: H7 và Staphylococcus aureus trong môi trường vi sinh và sữa có nồng độ chất béo khác nhau" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Khoa Khoa học và Công nghệ Thực phẩm, Đại học Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, Hoa Kỳ.  
2. "Việc lựa chọn sơ bộ hoạt tính kháng khuẩn: Việc sử dụng chiết xuất thô của Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria và Dayang Fredalina Basri. Trung tâm nghiên cứu ung thư, Viện nghiên cứu y học, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
3. "Sử dụng mãn tính dịch chiết của Hibiscus sabdariffa làm giảm huyết áp và đảo ngược chứng phì đại tim ở chuột tăng huyết áp 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Khoa Sinh lý học, Khoa Y, Đại học Lagos, Nigeria.
4. "Tác dụng của trà đắng (Hibiscus sabdariffa) đối với tăng huyết áp ở bệnh nhân tiểu đường loại II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi và M-Noori Shadkam. Khoa Dinh dưỡng, Khoa Y tế, Đại học Khoa học Y khoa Shahid Sadoughi, Yazd, Iran.
5. "Tác dụng của trà đắng (Hibiscus sabdariffa) trong tăng huyết áp cần thiết" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Đại học Khoa học Y tế và Dịch vụ Y tế Shaheed Beheshti, Eveen-19395-4139 Tehran, Iran.