Những người hướng nội đặc điểm tính cách của họ, khuyến nghị

các người hướng nội là những người có xu hướng cảm thấy tốt hơn trong tình huống họ ở một mình. Trái với những gì hầu hết mọi người nghĩ, đặc điểm này không liên quan gì đến sự nhút nhát; Trên thực tế, đây là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau và chúng không phải xảy ra cùng nhau.

Đặc điểm chính của một người hướng nội là anh ta thường cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng trong các tình huống xã hội, như thể những điều này đang làm anh ta kiệt sức. Ngược lại, ở một mình, những người hướng nội có xu hướng trở nên năng động và cảm thấy tốt hơn trong tâm trạng của họ.

Sự khác biệt giữa hướng nội và hướng ngoại là một ý tưởng trung tâm cho hầu hết các mô hình tính cách. Nó cũng là một trong những tính năng có bằng chứng khoa học nhất. Theo một số khảo sát trên toàn thế giới, khoảng 50% dân số sẽ tham gia vào nhóm người hướng nội.

Người ta không biết chính xác những gì khiến một người hướng nội hoặc hướng ngoại. Trong những thập kỷ qua, một số lý thuyết đã được đề xuất về vấn đề này. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nghiên cứu về những đặc điểm chung nhất của người hướng nội và một số khuyến nghị về cách họ có thể tận dụng đặc điểm này.

Chỉ số

• 1 Đặc điểm tính cách của người hướng nội
  • 1.1 Điều gì khiến một người hướng nội?
• 2 Làm thế nào để biết bạn là người hướng nội
• 3 khuyến nghị cho người hướng nội
• 4 Kết luận
• 5 tài liệu tham khảo

Đặc điểm tính cách của người hướng nội

Một người hướng nội là một người thích một môi trường bình tĩnh mà không có quá nhiều sự kích thích với người khác với năng lượng cao. Người hướng nội có xu hướng cảm thấy mệt mỏi sau khi giao tiếp với người khác và họ "nạp năng lượng" khi họ dành thời gian trong cô đơn.

Điều này có vẻ là một sự khác biệt không đáng kể, nhưng trong thực tế, nó ảnh hưởng đến thực tế tất cả các lĩnh vực của cuộc sống. Một người hướng nội sẽ có xu hướng đạt được hạnh phúc theo những cách khác với người hướng ngoại; sẽ tận hưởng những sở thích khác nhau, sẽ liên quan theo những cách khác ...

Vấn đề chính của những người này là xã hội của chúng ta được xây dựng với hướng ngoại là một lý tưởng. Cho đến gần đây, sự hướng nội có liên quan đến điều gì đó tiêu cực và người ta tin rằng nó nhất thiết liên quan đến các vấn đề như lo lắng xã hội, thiếu sự lôi cuốn hoặc cô đơn..

Tuy nhiên, trong những năm gần đây, quan điểm tiêu cực về người hướng nội đã bắt đầu thay đổi, nhờ vào thông tin mới mà chúng tôi có được về chủ đề này. Ngày nay, chúng ta biết rằng sự hướng nội không phải là thứ có thể được lựa chọn hoặc thay đổi, mà chủ yếu được xác định bởi gen của chúng ta.

Điều gì làm cho một người hướng nội?

Eysenck, người tạo ra mô hình tính cách đầu tiên mô tả đặc điểm này, đưa ra giả thuyết rằng sự khác biệt chính trong cách mọi người phản ứng với các tình huống xã hội là trong não của họ.

Nhà nghiên cứu này tin rằng người hướng ngoại có mức độ kích thích cơ bản thấp hơn, vì vậy họ cần tìm kiếm nó trong các yếu tố bên ngoài..

Trái lại, não của người hướng nội tạo ra sự kích thích của chính nó với số lượng lớn. Điều này gây ra rằng, trong môi trường có mức năng lượng cao, những người này cảm thấy bão hòa và thường cần nghỉ ngơi từ họ.

Các nghiên cứu với hình ảnh thần kinh đã cung cấp bằng chứng ủng hộ lý thuyết này. Ví dụ, người ta đã phát hiện ra rằng người hướng ngoại có độ nhạy cao hơn với dopamine. Điều này sẽ khiến họ cảm thấy tốt hơn trong những tình huống có nhiều sự củng cố xã hội.

Đối với người hướng nội, một số nghiên cứu cho thấy họ có lưu lượng máu lớn hơn ở một số khu vực của não, chẳng hạn như thùy trước trán. Điều này có thể giải thích tại sao họ có xu hướng bị lạc trong suy nghĩ của riêng họ và thích dành thời gian suy nghĩ về các vấn đề sâu sắc hoặc phức tạp.

Làm sao để biết bạn là người hướng nội

Dưới đây bạn sẽ tìm thấy một số tính năng tiêu biểu của các cá nhân với loại tính cách này. Không nhất thiết là bạn cảm thấy đồng nhất với tất cả bọn họ để coi mình là người hướng nội; ở mỗi người, đặc điểm này theo những cách hơi khác nhau.

Bạn thích ở một mình

Có lẽ đặc điểm đặc biệt nhất của một người hướng nội là anh ta không ngại dành thời gian ở một mình. Mặc dù anh ấy cũng thích ở bên mọi người, anh ấy có thể tận hưởng thời gian anh ấy ở một mình. Nhiều sở thích của anh ấy cũng có thể được thực hiện một mình, đọc là một trong những điển hình nhất.

Một người hướng ngoại, mặt khác, thích ở bên người khác mọi lúc, và hầu hết các sở thích của họ được thực hành như một nhóm. Một số phổ biến nhất là thể thao đồng đội hoặc tiệc tùng.

Một số tình huống xã hội làm bạn kiệt sức

Trái ngược với những gì xảy ra với người khác, một số tình huống nhất định trong đó có rất nhiều kích thích khiến bạn không có năng lượng. Ví dụ: mặc dù bạn có thể thưởng thức một hộp đêm trong đó âm nhạc rất to, sau vài giờ bạn muốn về nhà hoặc ra ngoài và nói chuyện với bạn đồng hành của mình.

Điều này, tất nhiên, không xảy ra trong tất cả các tình huống như nhau; Mỗi người hướng nội có sở thích riêng và sẽ thích nhiều hoạt động hơn những người khác.

Bạn cảm thấy thoải mái hơn trong các nhóm nhỏ

Mặc dù họ có thể thích ở trong tình huống với nhiều người, những người hướng nội có xu hướng thoải mái hơn khi họ đi chơi với một số ít bạn bè..

Đối với họ, duy trì một vài mối quan hệ nhưng thực hiện nó ở mức độ sâu sắc sẽ kích thích hơn so với việc có nhiều người quen và đối xử với họ một cách hời hợt..

Bạn có xu hướng bị lạc trong suy nghĩ của riêng bạn

Những người hướng nội rất thích suy ngẫm về tất cả các loại chủ đề một cách sâu sắc. Thông thường, khi họ quan tâm đến một khu vực, họ nghiên cứu về nó và dành một phần lớn hoạt động tinh thần của họ để suy nghĩ về những gì họ đang khám phá..

Điều này cũng áp dụng cho cuộc sống của bạn. Nhìn chung, người hướng nội có nhiều khả năng phân tích cách sống, hành xử hoặc cảm giác rằng họ hướng ngoại. Do đó, rất phổ biến để tạo ấn tượng là "ở trên mây" hoặc không chú ý đến những gì xung quanh chúng.

Bạn không thích là trung tâm của sự chú ý

Vì họ thích môi trường có ít người và cảm thấy quá tải khi có nhiều hoạt động xã hội, người hướng nội thường cảm thấy hơi khó chịu khi mọi người chú ý đến họ. Thông thường họ thích lắng nghe, và chỉ can thiệp vào những khoảnh khắc khi họ có điều gì đó có giá trị để nói.

Tuy nhiên, những người hướng nội thích nghi xã hội nhất đã học được cách nắm bắt sự tương tác hoặc nhóm vào những thời điểm cần thiết để làm điều đó. Đơn giản, họ không muốn làm điều đó trừ khi nó thực sự cần thiết.

Bạn cảm thấy khác biệt với phần còn lại

Không có nghi ngờ rằng văn hóa của chúng tôi được thiết kế với những người hướng ngoại nhất trong tâm trí. Bạn có muốn thành công trong kinh doanh? Bạn phải làm mạng và đánh bóng các kỹ năng xã hội của bạn.

Bạn có muốn gặp ai đó không? Đi ra ngoài và tiệc tùng với người lạ trong một quán bar. Bạn có cảm thấy vui vẻ không? Đi đến những nơi đầy người và với rất nhiều kích thích.

Do cách xã hội của chúng ta dạy chúng ta rằng chúng ta phải sống, nhiều người hướng nội đã dành phần lớn cuộc đời của họ cảm thấy rằng họ không phù hợp. Họ có thể cảm thấy không an tâm về việc không thích giống như những người quen hướng ngoại hơn, hoặc họ có thể tự hỏi liệu có điều gì đó không ổn với họ.

Tuy nhiên, người hướng nội cũng có thể có cuộc sống cực kỳ dễ chịu đầy thời gian tốt đẹp. Để đạt được điều này, họ chỉ cần học cách tận dụng những thế mạnh bẩm sinh của mình và thiết kế một lối sống khiến họ thực sự hạnh phúc.

Khuyến nghị cho những người hướng nội

Như chúng ta đã thấy, những người hướng nội có một loạt các đặc điểm khiến cho nhiều điều chúng ta thấy là "bình thường" không phù hợp nhất với họ. Phần lớn là do cách xã hội được hình thành, người hướng nội có xu hướng cảm thấy ít hạnh phúc hơn người hướng ngoại.

Tuy nhiên, có đặc điểm tính cách này không phải là một trở ngại để có một cuộc sống đầy niềm vui và trải nghiệm tốt. Trong phần thứ hai của bài viết này, bạn sẽ tìm thấy một số lời khuyên giúp bạn trải nghiệm những cảm xúc tích cực hơn và đạt được mọi thứ bạn đề xuất nếu bạn là một người hướng nội.

Chấp nhận tính cách của bạn

Nhiều người hướng nội cảm thấy tồi tệ vì không thích các hoạt động hoặc tình huống giống như những người khác. Ví dụ, khi ai đó thích ở nhà đọc sách để dự tiệc, họ có thể nghĩ đó là "lạ" hoặc có vấn đề. Tuy nhiên, như chúng ta đã thấy, sở thích này là hoàn toàn bình thường.

Thực tế là không có một cách chính xác để sống cuộc sống của chúng ta. Điều làm cho một cá nhân vô cùng hạnh phúc, một người khác có thể khiến anh ta hoàn toàn đau khổ. Đó là lý do tại sao, rất nhiều cách để trở nên tốt đẹp bao gồm khám phá những gì làm cho chúng ta thực sự thích thú.

Làm việc trên các kỹ năng xã hội của bạn

Điều đó nói rằng, thực tế là bạn thích ở một mình đôi khi không có nghĩa là bạn có thể đủ khả năng để cực kỳ nhút nhát. Con người là động vật xã hội; do đó, hầu hết thời gian của bạn, bạn sẽ phải dành cho công ty của người khác.

Nếu bạn cho rằng bạn là người nhút nhát, rằng bạn ngại nói chuyện với người khác hoặc bạn có vấn đề liên quan, hãy cân nhắc làm việc tích cực để cải thiện các kỹ năng xã hội của bạn.

Nhiều người hướng nội có vấn đề trong lĩnh vực này, vì họ không thực hành nó nhiều như người hướng ngoại. Tuy nhiên, có thể cải thiện cực kỳ trong lĩnh vực này.

Thiết kế một cuộc sống khiến bạn thực sự hạnh phúc

Bởi vì xã hội được thiết kế chủ yếu cho người hướng ngoại, có thể nhiều điều bạn "phải làm" sẽ không giúp bạn đạt được hạnh phúc. Do đó, nếu bạn muốn thực sự giỏi, là một người hướng nội, bạn sẽ phải nỗ lực có ý thức để khám phá những gì bạn cần cho nó..

Ví dụ, hầu hết mọi người nghĩ rằng để thành công trong công việc, cần phải vào một công ty lớn. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ nghĩ về lượng năng lượng sẽ đòi hỏi bạn phải hướng nội chưa? Bạn nên nói chuyện với đồng nghiệp, sếp, đi họp cả ngày ...

Mặc dù tất nhiên cũng có trường hợp ngoại lệ, hầu hết những người hướng nội sẽ thoải mái hơn trong các công việc thay thế, ví dụ như làm việc tại nhà hoặc tự tạo doanh nghiệp trong đó họ là nhân viên duy nhất. Tâm lý tìm kiếm một con đường khác nhau có thể được áp dụng cho hầu hết mọi lĩnh vực của cuộc sống.

Tìm điểm mạnh của riêng bạn

Mặc dù nhiều phẩm chất thường được coi là tích cực có thể phức tạp để có được đối với người hướng nội (như kỹ năng lãnh đạo hoặc là trung tâm của sự chú ý), loại tính cách này cũng đòi hỏi một loạt các điểm mạnh có thể giúp bạn rất nhiều. thời gian để cải thiện cuộc sống của bạn.

Ví dụ, rất có khả năng bạn giỏi lắng nghe hoặc bạn có thể học cách làm mà không cần quá nhiều nỗ lực. Bạn cũng có thể có nhiều phương tiện hơn cho các nhiệm vụ đòi hỏi sự tập trung cao hơn, chẳng hạn như thể thao mạo hiểm, viết lách hoặc nghệ thuật nói chung.

Nhiều người hướng nội không nhận ra điểm mạnh của họ là gì và chỉ so sánh bản thân với người khác về những gì họ có ít dễ dàng tự nhiên hơn. Đừng phạm sai lầm này: hãy cam kết tìm ra những phẩm chất bẩm sinh của bạn và tận dụng tối đa chúng.

Đặt mục tiêu và đi cho họ

Lời khuyên này có giá trị cho bất cứ ai bất kể xu hướng bẩm sinh của họ. Tuy nhiên, thực tế là những người hướng ngoại, do mức độ hoạt động cao hơn, dường như có xu hướng đạt được nhiều thứ hơn và di chuyển nhanh hơn những người không..

Nếu bạn là một người hướng nội, rất có khả năng bạn thích dành nhiều thời gian hơn để phân tích những gì xảy ra hơn là hành động. Điều này có thể rất có lợi; nhưng nếu bạn muốn thực sự cải thiện cuộc sống của mình, đến một lúc nào đó bạn sẽ phải đặt mục tiêu và làm việc nghiêm túc với nó.

Tin tốt là khả năng phản xạ của bạn sẽ giúp bạn điều chỉnh khóa học, vì vậy nếu bạn có thể hành động nhất quán, có khả năng bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình từ lâu trước khi hướng ngoại. Chỉ cần nhớ rằng sự phản chiếu mà không có hành động sẽ không đưa bạn đến bất cứ đâu.

Kết luận

Những người hướng nội, về bản chất, có một loạt các ưu điểm, nhược điểm, thuộc tính và đặc điểm sẽ khiến cuộc sống của họ hơi khác so với người hướng ngoại.

Nếu bạn nghĩ tính cách của bạn giống với tính cách được mô tả trong bài viết này, chúng tôi khuyên bạn nên nghiên cứu thêm về tính năng này để bạn có thể tận dụng tối đa mọi thứ bạn làm.

Tài liệu tham khảo

1. "Người hướng nội là gì? Định nghĩa & Hướng dẫn về hướng nội "trong: Hướng nội thân mến. Truy cập: 08 tháng 10 năm 2018 từ Introvert Kính gửi: introvertdear.com.
2. "Hướng nội" trong: Tâm lý học ngày nay. Truy cập ngày: 08 tháng 10 năm 2018 từ Tâm lý học hôm nay: psychologytoday.com.
3. "Những đặc điểm hướng nội phổ biến là gì?" Trong: Tâm trí rất tốt. Truy cập: 08 tháng 10 năm 2018 từ Very Well Mind: Verywellmind.com.
4. "Bạn có phải là người hướng nội? Đây là cách để nói "tại: HealthLine. Truy cập ngày: 08 tháng 10 năm 2018 từ HealthLine: Healthline.com.
5. "Nghịch ngợm và hướng nội" trong: Wikipedia. Truy cập ngày: 08 tháng 10 năm 2018 từ Wikipedia: en.wikipedia.org.