Chia sẻ:
Người độc hại 19 Đặc điểm và cách điều trị chúng
các người độc hại lànhững người thể hiện một loạt các thái độ tiêu cực truyền nhiễm khiến bạn không cảm thấy tốt, hạnh phúc hoặc đạt được mục tiêu của mình. Họ có ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
Những kiểu người này có hại cho sức khỏe tinh thần của bạn và có thể là từ gia đình, bạn bè, anh chị em, đồng nghiệp của bạn hoặc từ bất kỳ nơi nào khác mà bạn phải tiếp xúc với mọi người.
Chắc chắn bạn đã từng nghe câu nói "Ai đến với một cái cây tốt, bóng mát che chở anh ta" Có khả năng cha mẹ hoặc ông bà của bạn đã nói với bạn hàng trăm lần khi bạn còn là một đứa trẻ và vị thành niên.
Luôn có khả năng rơi vào "radar" ảnh hưởng của những người độc hại này, mặc dù nếu bạn biết bạn có thể ngăn chặn và đối phó với họ. Nếu bạn không biết cách điều trị chúng, dưới đây tôi sẽ cung cấp cho bạn một số chỉ định.
Bạn cũng có thể quan tâm đến bài viết các bà mẹ độc hại này.
Chỉ số
- 1 Ảnh hưởng của "độc tính" hoặc lây nhiễm cảm xúc?
- 2 19 đặc điểm của một người độc hại. Cách nhận biết chúng?
- 3 loại
- 3.1 Tại nơi làm việc
- 3.2 Trong gia đình
- 3.3 Trong cặp vợ chồng
- 3,4 Trong bạn bè
- 3.5 Sinh vật hư cấu
- 4 hậu quả Tại sao bạn phải di chuyển đi?
- 5 Cách đối phó và đối xử với người độc hại?
- 5.1 Đặt giới hạn
- 5.2 Kiểm soát "khung" của bạn
- 5.3 Tìm kiếm các mối quan hệ làm giàu
- 5.4 Đừng bào chữa
- 5.5 Xây dựng cuộc sống của bạn
- 6 Chúng ta có nên tránh xa tất cả những người độc hại??
- 7 Tại sao chúng độc hại?
Ảnh hưởng của "độc tính" hoặc lây nhiễm cảm xúc như thế nào?
Thật vậy, thái độ của mọi người đối với cuộc sống có thể dễ lây lan, đặc biệt là nếu các giá trị cá nhân không được thiết lập tốt, với những người trẻ tuổi thì không thể tự vệ hơn.
Một lời giải thích về lý do tại sao một người tiêu cực truyền cảm xúc tiêu cực đến bạn là sự tồn tại của các tế bào thần kinh gương trong não của bạn. Giải thích một cách đơn giản, những tế bào thần kinh này khiến bạn cảm thấy những cảm xúc giống như bạn nhìn thấy khi đối mặt với người khác.
Do đó, nếu ai đó có tâm trạng xấu lại nói với bạn điều gì đó tiêu cực và bạn nhận thấy cảm xúc đó (ví dụ như khuôn mặt kinh tởm), tế bào thần kinh gương của bạn sẽ kích hoạt và khiến bạn cũng cảm thấy cảm xúc đó.
Một cách giải thích khác là xã hội; Các nhóm và mọi người có xu hướng chia sẻ các giá trị và niềm tin khi họ dành nhiều thời gian hơn cho nhau. Nếu một niềm tin tiêu cực xảy ra liên tục, nó sẽ có xu hướng thay thế một niềm tin tích cực, đơn giản chỉ bằng sự lặp lại.
Ví dụ, nếu một đồng nghiệp nói 200 ngày một năm rằng "công việc đó thật kinh tởm", anh ta sẽ có xu hướng xây dựng niềm tin đó, vì anh ta sẽ tránh tập trung vào các khía cạnh tích cực hoặc các niềm tin khác như "thật may mắn khi có được điều đó làm việc ".
19 đặc điểm của một người độc hại. Cách nhận biết chúng?
Để xác định một người độc hại, bạn có thể nhận ra một số dấu hiệu sau đây. Tuy nhiên, nguyên tắc vàng có thể là thế này: nếu bạn cảm thấy tồi tệ với anh ấy / cô ấy liên tục hoặc có những ảnh hưởng tiêu cực trong cuộc sống của bạn, thì đó là độc hại.
-Họ kích động những cảm xúc tiêu cực (đó là đặc điểm chính của những người này).
-Họ là "người nói chuyện tiêu cực" chứ không phải "người làm": thay vì làm việc, họ nói về lý do tại sao họ không thể thực hiện hoặc phàn nàn trong phần lớn thời gian trong ngày.
-Họ không thử bất cứ điều gì: những người cố gắng làm những điều khó khăn truyền cảm hứng cho người khác và những người độc hại không truyền cảm hứng, họ thậm chí không thử điều gì hoặc họ có nguy cơ thử.
-Họ phàn nàn về mọi thứ: những người phàn nàn đặc biệt tiêu cực, họ tập trung vào các vấn đề, họ chỉ nhìn thấy viễn cảnh tiêu cực và họ ngăn bạn tập trung vào các giải pháp.
-Họ thường vui mừng khi mọi người tham gia cùng họ và phàn nàn về những điều tương tự.
-Họ luôn kể những vấn đề của họ và không bao giờ là điều tích cực xảy ra trong cuộc sống của họ.
-Họ thường xuyên nói về bản thân, nuôi dưỡng bản ngã của chính mình.
-Họ kiếm cớ cho mọi thứ.
-Chỉ trích người khác và thậm chí chính bạn và khuyến khích những tin đồn.
-Họ kiêu ngạo: không tự tin, nhưng kiêu ngạo, nghĩa là họ tin rằng họ biết tất cả mọi thứ và cảm thấy vượt trội so với người khác. Có lẽ một cái gì đó được giải thích bởi hiệu ứng Dunning-Kruger.
-Các nạn nhân được thực hiện: không có gì là trách nhiệm của họ, những người khác hoặc "may mắn", họ phải đổ lỗi.
-Rõ ràng: họ không bao giờ biết ơn những gì họ có và khi ai đó nhận được thứ gì đó, họ chỉ trích và ghen tị với họ, họ không ngưỡng mộ họ.
-Họ nói dối: họ nói dối về những chủ đề có thể gây đau đớn cho những người nói dối.
-Thẩm phán mà không biết và không suy nghĩ.
-Chúng có xu hướng là cừu: chúng không có sáng kiến riêng và chúng thường làm những gì mà đàn gia súc làm.
-Họ có xu hướng khá lôi kéo, và các mối quan hệ của họ rất hấp dẫn.
-Họ có thể ghen tị vì bạn quyết định làm điều gì đó mà anh ấy / cô ấy không dám hoặc không dám làm.
-Họ có thể nói với bạn rằng bạn không thể làm gì đó.
-Ích kỷ, ghen tuông và hoang tưởng.
Các loại
Bạn có thể có nhiều loại người độc hại khác nhau trong cuộc sống của bạn:
Tại nơi làm việc
Họ là đồng nghiệp ảnh hưởng đến bạn làm tồi tệ hơn, có mối quan hệ tồi tệ hơn với các đồng nghiệp hoặc sếp khác hoặc nói chung là bạn có nhiều cảm xúc tiêu cực hơn.
Quấy rối công việc có thể liên quan đến tình huống này, mặc dù nó có sự khác biệt. Hành vi hung hăng của kẻ theo dõi là rõ ràng, người ta nhận thấy rằng anh ta muốn làm hại nạn nhân.
Tuy nhiên, người độc hại có thể làm điều đó thậm chí vô thức, ảnh hưởng tiêu cực đến người khác mà không ai nhận ra.
Trong gia đình
Họ có thể là mẹ, cha, anh chị em, anh rể, anh em họ, dì ... bất kỳ người thân nào có ảnh hưởng tiêu cực từ thái độ tiêu cực.
Các bà mẹ bảo vệ quá mức có thể là một trường hợp gây phiền nhiễu, vì họ tin rằng họ đang làm điều tốt cho con cái của họ, mặc dù họ có thể cảm thấy không thoải mái. Mặt khác, có những bà mẹ có thái độ tiêu cực, hung hăng, thụ động hoặc từ chối con cái.
Trong cặp vợ chồng
Người phối ngẫu, bạn trai hoặc bạn gái cũng có thể là một nguồn "độc tính" tuyệt vời trong cuộc sống. Trong loại này, điều quan trọng là phải xem xét một cái gì đó:
Đối tác của bạn có thể độc hại ngay cả khi anh ta chung thủy, tốt bụng và yêu bạn. Sẽ thật độc hại nếu nó ảnh hưởng tiêu cực đến mục tiêu của bạn, nếu nó khiến bạn cảm thấy tồi tệ hoặc có những ảnh hưởng tiêu cực ở đâu đó trong cuộc sống của bạn.
Trong bạn bè
Bạn bè cũng có thể độc hại, mặc dù họ yêu bạn và tôn trọng bạn. Nếu một người bạn làm bạn tệ hơn, cảm thấy tồi tệ hơn và nói chung ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, bạn có thể xem xét nó theo cách đó.
Chúng sinh hư cấu
Đúng, một nhân vật hư cấu cũng có thể độc hại và gây ra hậu quả tiêu cực trong cuộc sống của ai đó. Ví dụ, thái độ bi quan của một nhân vật trong phim truyền hình hoặc một cuốn sách có thể ảnh hưởng đến cái nhìn của bạn về thế giới.
Hậu quả Tại sao bạn phải chuyển đi?
Họ kích động căng thẳng
Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng căng thẳng có tác động tiêu cực và lâu dài đến não.
Tiếp xúc với nó trong một vài ngày có thể ảnh hưởng đến hoạt động của đồi hải mã, một vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ và lý luận.
Một số tuần căng thẳng có thể dẫn đến sự phá hủy các tế bào thần kinh. Đó là, căng thẳng luôn có hậu quả ngắn hạn và dài hạn.
Một cuộc điều tra gần đây của Đại học Friedrich Schiller của Đức, cho thấy việc tiếp xúc với các kích thích kích thích cảm xúc tiêu cực (những thứ kích thích người độc hại), gây ra căng thẳng rõ rệt trong não.
Tìm hiểu để kiểm soát căng thẳng trong bài viết này.
Sự tiêu cực là truyền nhiễm
Điều này xảy ra vì luật "truyền cảm xúc".
Chắc chắn bạn đã gặp nhiều lần trong đó thái độ tích cực của một người đã lây nhiễm cho bạn và bạn cũng cảm thấy thái độ tương tự.
Với những người tiêu cực điều tương tự xảy ra. Họ sẽ lây nhiễm cho bạn bằng thái độ của họ và bạn sẽ cảm thấy những cảm xúc giống nhau của họ, đó là tiêu cực.
Do đó, hãy cố gắng luôn được bao quanh bởi những người nhìn cuộc sống tích cực và nhiệt tình, tránh xa sự tiêu cực và bi quan đặc trưng cho những người này.
Họ sẽ hướng dẫn bạn đi sai đường
Những người độc hại không hành động, họ chỉ nói một cách bi quan về cuộc sống và phàn nàn liên tục không làm gì để tránh tâm trạng đó, thay vào đó có vẻ như họ thích được như thế. Anh ấy thường không có chủ đề trò chuyện khác ngoài chủ đề của mình.
Và như tất cả chúng ta đều biết, nếu bạn không hành động, bạn không thể đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống, cho dù đó là một công việc tốt, học một sự nghiệp đại học, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, v.v..
Theo định nghĩa, những người này không đạt được thành tích khó khăn vì họ thậm chí không cố gắng.
Và có lẽ, họ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến bạn hoặc thậm chí tranh luận lý do tại sao bạn không nên thử điều gì đó.
Làm thế nào để đối phó và đối xử với một người độc hại?
Kết quả bạn nhận được trong cuộc sống, công việc hoặc các mối quan hệ cá nhân phụ thuộc trực tiếp vào khả năng kiểm soát căng thẳng và giữ bình tĩnh dưới áp lực.
Do đó, điều cơ bản là học cách kiểm soát cảm xúc, kỹ năng chính của trí tuệ cảm xúc.
Những hành vi sau đây sẽ giúp bạn rất nhiều, bạn có thể sử dụng tất cả chúng hoặc hành vi bạn cho là thuận tiện nhất.
Đặt giới hạn
Đôi khi thật khó để học cách có một quan điểm tích cực. Bạn sẽ có nhiều lo lắng và thậm chí như vậy, bạn sẽ tích cực.
Bạn sẽ làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu của mình.
Tuy nhiên, người đánh cá có thể đến và bạn sẽ trở nên đặc biệt cáu kỉnh nếu bạn lắng nghe anh ta và tham gia trò chơi của anh ta.
Bạn không cần phải vào trò chơi của bạn, nó không phù hợp với bạn. Để thoát khỏi và đặt giới hạn, bạn có thể:
- Sử dụng sự hài hước.
- Vật lý di chuyển đi.
- Giao tiếp theo cách có giáo dục mà bạn muốn thay đổi thái độ.
- Đừng trả lời trò chơi. Đó là, không theo chủ đề cuộc trò chuyện tiêu cực. Thay đổi chủ đề.
Kiểm soát "khung" của bạn
Khung trong NLP được gọi là viễn cảnh của một tình huống.
Trong tâm lý học nhận thức là những niềm tin và ý tưởng mà mỗi người có về thế giới, cách giải thích tình huống của họ.
Khi sự hài lòng và hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào chính bạn, bạn sẽ kiểm soát được hạnh phúc của mình.
Những người có trí tuệ cảm xúc cảm thấy tốt về những gì họ làm và nghĩ, không phải về những gì người khác làm hoặc nói. Lòng tự trọng của bạn đến từ bên trong, không phải từ những gì xảy ra bên ngoài.
Việc kiểm soát những gì người khác nói hoặc nghĩ về bạn là rất phức tạp, nhưng bạn không phải so sánh bản thân với người khác, bạn không phải chấp nhận ý kiến và thái độ của người khác. Hãy là chính mình và đừng để bản thân bị ảnh hưởng bởi loại người tiêu cực này, mặc dù kinh nghiệm cho tôi biết rằng bạn sẽ tránh xa họ hoặc bạn sẽ bị lừa vào thực tế đen tối của họ.
Chúng ta chỉ cần nhớ cách đây không lâu, khi cuộc khủng hoảng kinh tế bắt đầu ở nước ta, nơi chỉ có những bình luận tiêu cực về cuộc sống nói chung được nghe thấy.
Bạn sẽ nghe thấy cụm từ điển hình "điều rất tồi tệ" hoặc "tại sao tôi nên tìm việc nếu không có", và một nhân quả mà ngày nay những người theo đuổi những suy nghĩ này, giữ cuộc sống như họ, mà không làm không có gì thay đổi hoàn cảnh cá nhân của bạn.
Hoàn toàn ngược lại với những người coi cuộc khủng hoảng là một cơ hội mới để tái tạo lại chính mình.
Tìm kiếm các mối quan hệ phong phú
Có đúng là họ nói rằng bạn là trung bình của 5 người mà bạn vây quanh nhất không??
Tôi thực sự không biết họ là 5, nhiều hay ít, nhưng tôi nghĩ rõ ràng rằng tùy thuộc vào những người bạn tham gia, bạn sẽ có một cuộc sống này hay cuộc sống khác.
Cuộc sống của bạn phụ thuộc vào lựa chọn của bạn và chúng bao gồm loại người bạn sẽ liên quan đến.
Những người tích cực, không tuân thủ, với những mục tiêu lớn, không phàn nàn, chủ động và tìm kiếm giải pháp là thuận tiện nhất.
Đừng bào chữa
Đừng có thói quen phàn nàn và đổ lỗi cho người khác về tình huống của bạn.
Trên thực tế, nếu có ai đó trong cuộc sống của bạn có ảnh hưởng xấu đến bạn, đó là do trách nhiệm và sự lựa chọn của bạn, vì bạn chỉ chịu trách nhiệm về quyết định của mình.
Bạn có thể chọn cách trốn thoát, đừng bào chữa và hành động để có cuộc sống mà bạn muốn.
Xây dựng cuộc sống của bạn
Nếu bạn là một thiếu niên hoặc vì một lý do nào đó bạn không thể thoát khỏi người độc hại đó, hãy thử có những trải nghiệm tích cực không bao gồm người tiêu cực đó. Bạn có thể đến phòng tập thể dục, tham gia khiêu vũ, bơi lội ...
Chúng ta có nên tránh xa tất cả những người độc hại??
Đây là vấn đề nan giải.
Tại sao bạn không cố gắng giúp đỡ người gặp khó khăn hoặc gặp vấn đề?
Về nguyên tắc, tất cả chúng ta đều muốn giúp đỡ (trừ khi chúng ta có một ngày tồi tệ). Ít nhất là tôi, nếu tôi biết ai đó nói cho tôi biết vấn đề của họ, tôi không nghĩ nó độc hại hay nó sẽ ảnh hưởng xấu đến tôi ...
Tuy nhiên, đã có nhiều lần tôi nhận ra rằng một số người dựa trên cách liên quan đến vấn đề của họ, chỉ trích thế giới hoặc những người khác hoặc can thiệp vào cách suy nghĩ hoặc hành xử của họ.
Và mặc dù anh đã cố gắng giúp đỡ họ, họ đã không trả lời, họ đã không cố gắng giải quyết vấn đề của họ. Ý tôi là, tôi không thấy thái độ muốn thăng tiến.
Do đó, những người này không có vấn đề thực sự. Vấn đề duy nhất của anh ấy là thái độ của anh ấy với cuộc sống và với người khác.
Theo tôi, chúng ta không nên tránh xa tất cả những người gặp vấn đề hoặc có tâm trạng thấp kém trong một giai đoạn nhất định.
Tôi nghĩ bạn phải tránh xa những người thực sự độc hại. Trong phần tiếp theo tôi sẽ giải thích các tính năng của nó sẽ giúp chúng tôi phát hiện ra chúng là gì.
Tại sao chúng độc hại?
Theo tôi, thái độ này có thể do một số nguyên nhân:
Giáo dục và giá trị
Chẳng hạn, có những bậc cha mẹ làm hư con mình quá nhiều và bảo vệ chúng quá mức. Điều này có thể dẫn đến một thái độ phàn nàn, tiêu cực và bạn chỉ mong đợi những điều từ người khác. Họ là những "đứa trẻ hư hỏng hay hư hỏng" nổi tiếng, những người sau đó mở rộng hành vi của họ đến khi trưởng thành.
Giáo dục tự nó dẫn đến các giá trị của mỗi, từ đó xác định thái độ.
Cụ thể, các giá trị rất quan trọng vì chúng là nguyên tắc hành động của chúng tôi, là quy tắc mà chúng tôi hướng dẫn hành động của mình.
Ví dụ:
- Nếu ai đó được giáo dục từ nhỏ để có được những thứ từ nỗ lực của chính họ, không có khả năng họ sẽ cố gắng "leo lên" và lợi dụng người khác.
- Nếu ai đó được giáo dục về giá trị của "đóng góp xã hội hoặc đoàn kết", anh ta sẽ không coi thường người khác.
- Nếu một đứa trẻ hoặc thanh thiếu niên được khuyến khích coi trọng những gì họ có, họ sẽ không phàn nàn và có xu hướng hài lòng với những gì họ có.
- Nếu bạn không cho ai đó mọi thứ bạn muốn, bạn sẽ không có thái độ hỏi mà không trả lại bất cứ điều gì.
Nhiều trong số những đặc điểm này có thể được tìm thấy ở những người độc hại này, như thiếu nỗ lực, trách nhiệm, thiếu chủ động, v.v. với những gì khiến anh ta có một cuộc sống trống rỗng, không có mục tiêu hay khát vọng đấu tranh, và do đó có thể liên tục phàn nàn.
Tuy nhiên, rõ ràng rằng không phải vì chúng ta lớn lên trong một gia đình khiến chúng ta trở nên tồi tệ mà giờ đây chúng ta có thể kiếm cớ để giải thích những sai lầm của mình.
Là một người tự do, bạn có khả năng đưa ra quyết định. Bác sĩ tâm thần Viktor Frankl đã giải thích điều đó từ kinh nghiệm của mình trong các trại tập trung của Đức Quốc xã: ông khẳng định rằng mặc dù họ bị ngược đãi về thể xác, mỗi tù nhân có thể chọn thái độ của mình đối với cuộc sống, rằng đây là điều duy nhất không thể bị đánh cắp.
Do đó, tôi tin rằng hành vi của người khác không phải lúc nào cũng chính đáng. Chúng ta không thể luôn tranh luận về hành vi hoặc thái độ xấu của người khác bằng những câu như "là xấu về mặt tâm lý", "anh ta đã sai khi còn nhỏ" hoặc "anh ta thô lỗ".
Nghèo đói kinh nghiệm
Khi ai đó chưa có mọi thứ hoặc có rất ít, thường không phàn nàn. Người hạnh phúc nhất tôi từng gặp trong đời là một người Nicaragua sống cùng vợ và ba đứa con trong túp lều bằng gỗ và không có xe hơi hay máy tính / máy tính xách tay. Họ tắm rửa dưới sông và không có phòng tắm.
Và nếu ai đó liên tục làm giàu kinh nghiệm và người giàu, sẽ có xu hướng đi theo hướng đó và không theo hướng người tiêu cực và độc hại.
Và bạn có biết ai đó độc hại hay bạn có một mối quan hệ như vậy? Tôi quan tâm đến trải nghiệm của bạn. Bạn có thể bình luận trong phần ý kiến. Cảm ơn!