Chia sẻ:
31 triệu chứng lạm dụng tâm lý ở phụ nữ và nam giới
các lạm dụng tâm lý, bạo lực tâm lý, lạm dụng tình cảm hoặc lạm dụng tinh thần là một hình thức lạm dụng trong đó một người phải đối mặt và kiểm soát người khác bằng nhiều hành vi gây tổn thương khác nhau: lăng mạ, sỉ nhục, đổ lỗi, khinh miệt, đe dọa, tống tiền và người khác.
Bất kỳ hành vi nào của kẻ lạm dụng là thể chất hoặc bằng lời nói, chủ động hoặc thụ động và tấn công sự ổn định cảm xúc của nạn nhân theo cách có hệ thống và lặp đi lặp lại theo thời gian, nên được coi là lạm dụng tâm lý.
Mục tiêu của hành vi đó là nạn nhân cảm thấy mất giá, tội lỗi hoặc bị đe dọa, lợi dụng tình cảm hoặc sự đánh giá cao mà nạn nhân thường cảm thấy cho kẻ xâm lược lạm dụng tình huống.
Thông thường đó là về các mối quan hệ trong đó một trong hai thành viên phụ thuộc vào cảm xúc.
Một điều quan trọng cần nhớ là mặc dù nó xảy ra đặc biệt từ nam sang nữ, nhưng nó cũng được trao từ nam sang nữ.
Triệu chứng chính của lạm dụng tâm lý
Nhiều nạn nhân của lạm dụng tâm lý có những suy nghĩ như sau:
"Có thể là tôi đang phóng đại và quá nghiêm túc không?" "Tôi luôn khiến cô ấy tức giận ...", "Nếu tôi biết cách hành động thì điều này sẽ không xảy ra", "Tôi tốt nhất không đề cập đến việc ... nó sẽ không như vậy ...".
Thông thường những người bị tấn công tâm lý tin rằng họ đang gây ra tình huống này, rằng họ nên cải thiện ở một khía cạnh nào đó để ngăn chặn kẻ xâm lược đối xử tệ với họ hoặc có lẽ tình hình không nghiêm trọng như nó có vẻ.
Nếu nhiều nạn nhân của bạo lực thể xác bằng cách nào đó biện minh cho kẻ gây hấn của họ, thì thật dễ để tưởng tượng có bao nhiêu người sẽ biện minh cho loại bạo lực khác ít rõ ràng hơn và chủ quan hơn, chẳng hạn như lạm dụng tâm lý..
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là toàn bộ nạn nhân và xã hội có thể nhận thức được thái độ nào cấu thành lạm dụng tâm lý, để xác định những tình huống này, ngăn chặn chúng và tránh hậu quả của chúng.
Để biết bạn có phải là nạn nhân của lạm dụng tâm lý hay không, hãy tự hỏi nếu bạn cảm thấy rằng kẻ gây hấn cho thấy các dấu hiệu / triệu chứng sau đây. Mặc dù nó có xu hướng phổ biến hơn từ nam sang nữ, phụ nữ cũng được trao cho nam giới.
1- Kiểm soát cuộc sống của bạn
Cố gắng luôn biết bạn đang ở đâu, bạn làm gì và bạn là ai. Như thể tôi muốn xử lý mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn.
2- Phá giá ý kiến hoặc cảm xúc của bạn
Nó không tính đến ý kiến của bạn hoặc bạn cảm thấy thế nào khi đưa ra quyết định.
3- Anh ấy nói với bạn rằng anh ấy đối xử với bạn như thế này vì anh ấy yêu bạn
Những kẻ lạm dụng tâm lý thường sử dụng biện minh này để thao túng nạn nhân.
4- Nói rằng bạn may mắn khi có anh ấy bên cạnh
Đó là một hình thức biện minh khác. Họ cố gắng thuyết phục nạn nhân rằng chỉ có anh ta sẽ chăm sóc cô, để cô không bỏ rơi anh ta và có thể tiếp tục với hành vi ngược đãi của anh ta.
5- Không cho bạn thấy bạn bè hoặc gia đình của bạn
Đây là một trong những hành động tồi tệ nhất của những kẻ lạm dụng. Một số người làm điều đó để các thành viên gia đình hoặc bạn bè của nạn nhân không thuyết phục được họ rằng không thuận tiện khi ở bên kẻ ngược đãi.
6- Cho bạn biết cách ăn mặc
Một số kẻ lạm dụng ghen tị và muốn kiểm soát cách ăn mặc của đối tác.
7- Kiểm tra cuộc gọi và tin nhắn trên điện thoại di động của bạn
Đây là hậu quả của sự kiểm soát liên tục của kẻ lạm dụng đối với nạn nhân.
8- Không khuyến khích hoặc ước tính mục tiêu của bạn
Người đánh bóng thường không ước tính đối tác của họ, ít khuyến khích họ đạt được các mục tiêu được đề xuất.
9- Nó không cho phép bạn học tập hay làm việc
Kẻ bạo hành thường muốn cảm thấy vượt trội so với đối tác của mình. Rằng đối tác của bạn có được sự độc lập với một công việc có thể đe dọa.
10- Anh ta nói với bạn một cách tồi tệ, với những cử chỉ la hét hoặc bạo lực, đóng sầm cửa, v.v..
Đây là bạo lực bằng lời nói và mặc dù không phải lúc nào cũng liên quan đến lạm dụng tâm lý, đôi khi nó cũng xảy ra và có thể làm tình hình tồi tệ hơn.
11- Kiểm soát chặt chẽ số tiền bạn nhận được hoặc các chi phí bạn thực hiện
Đó là một hình thức kiểm soát cụ thể, một hình thức độc lập khác của nạn nhân bị loại bỏ
12- Đe dọa
Các mối đe dọa có thể ở nhiều dạng và nó là một hình thức kiểm soát khác.
13- Anh ấy đổ lỗi cho bạn vì những điều sai lầm
Bởi vì những kẻ lạm dụng thường không có tinh thần trách nhiệm, họ có thể liên tục đổ lỗi cho nạn nhân của họ vì những bất hạnh của họ..
14- tống tiền
Tống tiền cảm xúc là một hình thức kiểm soát khác và có thể rất tinh tế.
15- Xin lỗi nhưng không sửa hành vi của họ
Một vấn đề quan trọng trong lạm dụng tâm lý là nạn nhân thường tin bạn tình khi họ nói với họ rằng họ sẽ thay đổi, mặc dù điều này thường không phải là trường hợp.
16- Bạn sợ phản ứng của anh ấy
Nếu bạn không liên lạc với đối tác của mình vì bạn sợ rằng anh ta sẽ phản ứng dữ dội, điều đó thực sự đáng lo ngại. Phản ứng bạo lực có thể là một cách để kiểm soát nạn nhân.
Họ cố gắng làm cho bạn thấy rằng nếu bạn thể hiện hành vi mà họ không thích, họ sẽ phản ứng tiêu cực và khó chịu.
17- Bạn đã mất hứng thú với cuộc sống
Trong một tình huống lạm dụng tâm lý, tâm trạng suy giảm là bình thường và nạn nhân mất hứng thú với những điều mà trước đây anh ta quan tâm.
18- Bạn không muốn về nhà
Nạn nhân của lạm dụng có thể liên tục cảm thấy muốn rời khỏi và không trở về nhà của họ, nhưng họ ở lại vì họ không có lựa chọn nào khác hoặc có con.
19- Lo lắng
Lo lắng là một triệu chứng phổ biến ở nạn nhân. Họ trở nên hoạt động quá mức do tình trạng bạo lực mà họ sống trong nhà của họ.
20- Vấn đề về giấc ngủ
Đó là một hậu quả của sự lo lắng. Để ngủ cần phải thư giãn và cố gắng tránh những bận tâm.
21- Lòng tự trọng thấp
Không định giá bản thân là phổ biến ở những người bị đánh đập. Họ tin rằng vì người khác không coi trọng họ nên họ không có giá trị nói chung.
22- Đánh giá liên tục
Những lời chỉ trích có thể tốt khi chúng mang tính xây dựng, mặc dù những kẻ lạm dụng thường gây tổn thương, cá nhân và phá hoại.
23- Cấu tạo
Đó là một trong những cảm giác tồi tệ nhất khi giao dịch mà nạn nhân có thể có nếu họ không nhận thấy rằng những kẻ lạm dụng cố gắng thao túng họ.
24- Đe dọa bạn tự tử
Chúng tôi đã đề cập đến các mối đe dọa trước đây, mặc dù điều này xứng đáng có một phần riêng biệt. Người đánh bóng có thể đe dọa tự tử và trong một số trường hợp có thể thực hiện những gì họ nói. Bạn không phải chấp nhận sự lạm dụng của họ và do đó, điều quan trọng là yêu cầu trợ giúp chuyên nghiệp hoặc dịch vụ xã hội tư nhân.
25- Ghen tuông thái quá
Người đánh bóng, là người kiểm soát, cũng thường hay ghen và thường không có lý do gì để làm như vậy.
26- Hành vi khiêu khích với người khác
Một số kẻ lạm dụng có thể thể hiện hành vi khiêu khích với người khác giới.
27- Từ chối giao tiếp
Để không thay đổi tình hình và có thể tiếp tục kiểm soát nạn nhân, những kẻ lạm dụng có thể từ chối nói về các vấn đề..
28- Họ dùng lời châm chọc
Sarcasm có thể gây tổn thương nếu hướng vào cá nhân và lạm dụng tâm lý thường là như vậy. Đó là nói về một cái gì đó trái ngược với thực tế.
29- Đừng cười nhạo bản thân hoặc dung túng cho người khác làm chúng
Hầu hết những người đánh bóng có lòng tự trọng thấp và nhìn thấy tiếng cười đau đớn của chính họ hoặc những người khác làm.
30- Nó cho bạn biệt danh hoặc biệt danh gây tổn thương
Biệt danh có thể hài hước hoặc đáng yêu, nhưng những người khác có thể gây tổn thương và ngược đãi nạn nhân.
31- Chia sẻ thông tin của bạn với người khác
Không tôn trọng quyền riêng tư của bạn và kể những điều thân mật về cặp đôi, ngay cả những người ít được biết đến.
Một số số liệu đáng lo ngại
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng lạm dụng tâm lý là hình thức bạo lực thường xuyên nhất ở nhà và có thể xảy ra trước hoặc kèm theo bạo lực gia đình.
Bạo lực tình cảm là một vấn đề nghiêm trọng, vì nó ảnh hưởng đến, ví dụ, 40% phụ nữ ở Mexico, theo báo cáo của Ủy ban Kinh tế Châu Mỹ Latinh và Caribbean.
Ở các nước Mỹ Latinh khác, chẳng hạn như Colombia hoặc Peru, người ta ước tính rằng bạo lực tinh thần có ở 60% hộ gia đình.
Dữ liệu quan tâm khác là những dữ liệu liên quan đến khả năng chịu đựng lạm dụng tâm lý, một số hình thức được xác định là hành vi "bình thường"..
Ví dụ, theo kết quả của một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học tự trị Madrid, 92% người Tây Ban Nha coi bạo lực giới tính không thể chịu đựng được ở cặp vợ chồng, nhưng 36% trong số họ chỉ đề cập đến bạo lực thể xác hoặc tình dục, và họ khoan dung với các hành vi lạm dụng tâm lý, chẳng hạn như kiểm soát lịch trình hoặc ăn mặc, ghen tuông thái quá hoặc mất giá vĩnh viễn của cặp vợ chồng.
Không phải ai cũng nhận ra các hình thức lạm dụng tinh vi nhất là một hình thức bạo lực và vì lý do này, vẫn còn nhiều trường hợp lạm dụng tâm lý, ngay cả ở các nước phát triển..
Hình thức lạm dụng ít được xác định như vậy là cái gọi là "bạo lực kiểm soát". Nó đề cập đến việc kiểm soát lịch trình, cách ăn mặc, tình bạn, v.v. được dung nạp bởi 29% phụ nữ và 32% nam giới ở Tây Ban Nha.
Ở vị trí thứ hai là sự mất giá, được coi là một hành vi có thể chấp nhận được bởi khoảng 9% dân số Tây Ban Nha và thứ ba, các mối đe dọa bằng lời nói, với mức dung sai 6,5%.
Nhận thức hạn chế này về thái độ cấu thành lạm dụng tâm lý có thể giải thích tại sao chỉ có 22% phụ nữ ở Tây Ban Nha thừa nhận đã phải chịu loại bạo lực này, trong khi ở các quốc gia khác như Phần Lan, Đan Mạch hoặc Thụy Điển, tỷ lệ này lên tới gần 50%.
Điều cơ bản là bạn có thể nhận ra một tình huống lạm dụng tâm lý để có thể tránh nó và tránh hậu quả tiêu cực của nó.
Đừng ngại tránh xa kẻ xâm lược của bạn và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc các chuyên gia y tế. Trong phần lớn các trường hợp, đó là lối thoát duy nhất.
Các loại lạm dụng tâm lý
Có một số loại lạm dụng tình cảm hoặc tâm lý, đây là một số trong số đó:
Cấu trúc ngược đãi
Kẻ xâm lược thực hiện một quyền lực nhất định đối với nạn nhân, dựa trên sự bất bình đẳng được cho là nơi anh ta vượt trội.
Sử dụng các cụm từ làm giảm giá trị nạn nhân, đưa ra quyết định quan trọng mà không cần tư vấn, nhắc nhở anh ta về tất cả các lỗi lầm của anh ta, nói với anh ta rằng anh ta biết cách làm mọi thứ tốt hơn hoặc nói những điều như "điều này là vì tôi nói vậy", anh ta không cam kết làm bất cứ điều gì đối với nạn nhân, buộc anh ta quan hệ tình dục và tức giận khi nạn nhân từ chối.
Từ chối
Nó xảy ra khi kẻ lạm dụng từ chối sự hiện diện hoặc giá trị của nạn nhân. Nó cho bạn biết rằng cô ấy hoặc anh ấy thấp kém, làm mất giá trị suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Suy thoái
Kẻ gây hấn chế giễu nạn nhân, sử dụng biệt danh, bắt chước hoặc các biểu hiện hung hăng khác.
Bằng cách này, nó làm giảm phẩm giá của người khác, ảnh hưởng tiêu cực đến ý thức về bản sắc của họ.
La hét, những từ ngữ tục tĩu, sỉ nhục ở nơi công cộng và sử dụng các tính từ không đủ tiêu chuẩn là một số biểu hiện của loại lạm dụng này.
Lạm dụng kinh tế hoặc tài chính
Kẻ lạm dụng kiểm soát chặt chẽ các nguồn tài chính của nạn nhân. Theo dõi thu nhập của bạn, yêu cầu giải thích cho những chi phí nhỏ nhất, không cho phép bạn làm việc, buộc bạn phải vay tiền, không cho phép bạn xử lý tiền, v.v..
Sự ngược đãi tâm linh
Đó là về chế giễu niềm tin của nạn nhân.
Nhiều lần kẻ xâm lược buộc cô phải chấp nhận của mình và không cho phép anh ta hành động theo lý tưởng của mình.
Lạm dụng xã hội
Nó xảy ra khi kẻ gây hấn ngăn nạn nhân liên lạc với bạn bè và gia đình, không cho phép anh ta tham gia các hoạt động xã hội, xem lại tin nhắn và cuộc gọi của anh ta trên điện thoại di động, gián điệp trò chuyện, v.v..
Ở đây tôi để lại một video tóm tắt với các triệu chứng:
Hậu quả của lạm dụng tâm lý
Nếu bạn là nạn nhân của lạm dụng tâm lý, bạn nên biết rằng điều này có thể có những hậu quả rất tiêu cực đối với cuộc sống của bạn.
Đầu tiên, từ quan điểm tâm lý học, lạm dụng có thể gây ra lòng tự trọng thấp. Một số nghiên cứu đã kết luận rằng có lòng tự trọng thấp cũng là một yếu tố rủi ro đối với việc lạm dụng tâm lý và do đó, có thể có mặt trước khi nạn nhân phải chịu đựng những tình huống bạo lực này..
Lo lắng, căng thẳng mãn tính và cảm giác tội lỗi và bất lực cũng là hậu quả thường gặp trong loại lạm dụng này.
Mặt khác, các nghiên cứu cho thấy những người bị lạm dụng tình cảm có nhiều khả năng rơi vào nghiện rượu, thuốc hướng thần hoặc ma túy bất hợp pháp.
Tình trạng bạo lực này cũng có thể gây ra hậu quả về thể chất, chẳng hạn như thay đổi khẩu vị, ngủ, đau đầu và khó chịu về tiêu hóa, trong số những cơn buồn ngủ khác.
Từ quan điểm xã hội, lạm dụng tâm lý có thể gây ra sự cô lập xã hội; nạn nhân cảm thấy khác biệt và ngày càng rời xa bạn bè và gia đình.
Khó khăn cũng có thể xuất hiện trong công việc hoặc kết quả học tập.
Hồ sơ của kẻ lạm dụng
Bất cứ ai tâm lý đánh lừa người khác thường có những đặc điểm sau:
- Sự bất an trong chính bạn.
- Khả năng kiểm soát cảm xúc của họ thấp.
- Ít đồng cảm.
- Mức độ tự trọng thấp, cố gắng tăng cường tấn công và hạ thấp người khác.
- Ít chịu đựng cho sự thất vọng.
- Họ đang kiểm soát mọi người.
- Nói chung họ thân thiện và quyến rũ với người khác, ngoại trừ nạn nhân của họ.
- Thay đổi đột ngột trong tâm trạng của bạn, khó chịu.
Nếu bạn cảm thấy bị đồng nhất với một số hoặc một vài tình huống được mô tả ở trên, nếu bạn tin rằng hồ sơ của kẻ gây hấn và thái độ của họ trùng với lạm dụng tâm lý, thì bạn không thể khoanh tay.
Phải làm gì nếu bạn bị lạm dụng tâm lý
Đừng nghĩ rằng tình trạng này mà bạn sống sẽ tự cải thiện. Kẻ xâm lược sẽ không thay đổi.
Ngoài ra, nếu tôi thực sự yêu bạn, tôi sẽ không tấn công bạn một cách có hệ thống theo cách này hay cách khác.
- Trong một mối quan hệ lành mạnh, người khác không cố gắng hủy hoại bạn: nó mang đến cho bạn một tầm nhìn quan trọng để cố gắng giúp bạn.
- Nó không phán xét bạn, hãy nghĩ về những gì bạn thể hiện.
- Nó không buộc bạn phải làm hoặc ngừng làm việc hoặc buồn bã khi bạn không thực hiện theo mong muốn của bạn.
- Đừng trừng phạt bạn bằng sự thờ ơ, la hét hoặc cử chỉ bạo lực khi những điều không thích.
Ai yêu bạn không hoàn hảo, nhưng không cố gắng kiểm soát hay chi phối hay hạ thấp bạn bằng thái độ kiểu này.
Bạn phải hiểu điều này để hành động và thay đổi tình huống của bạn. Và để làm như vậy, bạn phải tránh xa kẻ xâm lược của bạn.
Anh ấy sẽ không thay đổi, ngay cả khi anh ấy nói với bạn thời điểm bạn quyết định rời xa anh ấy. Đừng tin điều đó, nó rất hiếm khi xảy ra. Bạn có thể cư xử tốt hơn trong một vài ngày, nhưng sau một thời gian, bạn sẽ trở lại với thái độ hung hăng của mình.
Bạn không ở bên cạnh anh ấy để giáo dục anh ấy, vì vậy bạn phải rời đi. Điều đó không dễ, nhưng bạn có thể làm theo các mẹo sau để cảm thấy tốt hơn:
- Tới gia đình và bạn bè gần nhất của bạn. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy họ có thể hỗ trợ và kiềm chế đến mức nào?.
- Đừng cảm thấy tội lỗi hoặc đặt câu hỏi về quyết định của bạn để tránh xa bất cứ ai tấn công bạn. Bạn có thể đã phạm sai lầm, nhưng bạn không xứng đáng sống những tình huống bạo lực này.
- Đừng giữ liên lạc với bất cứ ai ngược đãi bạn. Trong những khoảnh khắc này, bạn dễ bị tổn thương từ quan điểm tình cảm, và bạn phải ngăn anh ấy ảnh hưởng tiêu cực đến bạn.
- Đừng cố làm giảm bớt nỗi buồn và nỗi đau của bạn bằng cách sử dụng thuốc, rượu hoặc thuốc mà không kiểm soát. Nếu bạn cảm thấy chán nản, hãy đến bác sĩ, đến một liệu pháp tâm lý hoặc cả hai.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp nguy hiểm thực sự, điều quan trọng là bạn phải báo cáo tình hình của mình cho chính quyền và thực hiện các biện pháp cần thiết cho sự an toàn của bạn.
Cách phòng chống lạm dụng tâm lý
Ở nơi đầu tiên và trước khi nói về cách ngăn chặn các tình huống lạm dụng tâm lý, nạn nhân cần phải hiểu rằng đó không phải là lỗi của mình.
Người duy nhất đổ lỗi là kẻ xâm lược. Nạn nhân thậm chí không được tự trách mình vì đã không thể tránh khỏi tình huống này.
Điều quan trọng là không chỉ các nạn nhân, mà cả xã hội, đều có khái niệm này rõ ràng, bởi vì cách duy nhất để ngăn chặn lạm dụng tình cảm là cho toàn bộ xã hội được thông báo và hiểu rằng những tình huống này không được chấp nhận..
Điều thường xảy ra là một số nạn nhân của lạm dụng tâm lý không biết rằng họ là như vậy, bởi vì họ nghĩ rằng theo một cách nào đó, những thái độ này có thể hiểu được hoặc chấp nhận được, bởi vì kẻ gây hấn "chỉ có tính khí xấu, nhưng sâu thẳm anh ta tốt với tôi" thực sự có tội với những phản ứng bạo lực của người khác.
Khi họ nhận ra rằng họ đang bị lạm dụng, sự tự tin của nạn nhân thường bị suy giảm và rất khó để thoát khỏi tình huống này..
Để ngăn chặn lạm dụng, điều quan trọng là học cách biết các quyền cá nhân và tôn trọng chúng mà không vi phạm các quyền của người khác.
Điều này, kết hợp với phong cách giao tiếp quyết đoán, là những khái niệm nên có trong giáo dục trẻ em ở nhà, để tránh lạm dụng tâm lý trong tương lai.
Một số trích dẫn từ các chuyên gia về lạm dụng tâm lý
-Những vết sẹo của sự tàn ác tâm lý có thể sâu sắc và lâu dài như vết sẹo của những cú đấm hoặc tát nhưng thường không quá rõ ràng. Trên thực tế, ngay cả thông qua những phụ nữ đã trải qua bạo lực đối tác, một nửa hoặc nhiều bình luận rằng sự lạm dụng tình cảm của người đàn ông là nguyên nhân gây ra tác hại lớn nhất. - Lundy Bancroft.
-Người duy nhất xứng đáng có một vị trí đặc biệt trong cuộc đời bạn là người không bao giờ khiến bạn cảm thấy như bạn là một lựa chọn trong họ. - Shanno L.Alder.
-Kẻ lạm dụng cảm thấy một sức mạnh tăng vọt khi họ phát hiện ra một điểm yếu. Họ khai thác nó, sử dụng nó để có thêm sức mạnh. - Christina Enevoldsen.
-Từ chối cảm xúc hay trải nghiệm của ai đó là phủ nhận thực tế của họ. - Danu Morrigan.
-Đó không phải là những vết bầm tím trên cơ thể mà đau. Chúng là những vết sẹo của trái tim và của tâm trí. - Aisha Mirza.
Chia sẻ trên mạng xã hội
Và bạn có kinh nghiệm gì với lạm dụng tâm lý? Tôi quan tâm đến ý kiến của bạn Cảm ơn!
Nguồn hình ảnh.