Yêu hay phụ thuộc? 10 điểm khác biệt cơ bản

Tình cảm phụ thuộc và tình yêu chúng không phải là yếu tố đối lập. Thay vào đó, chúng là những yếu tố tương tự thường xuất hiện cùng nhau.

Mối quan hệ là một loại mối quan hệ rất đặc biệt và khác biệt rõ rệt với những người khác. Trong các mối quan hệ tình cảm thường có xu hướng chiếm hữu tương đối vì những điều này thường được đặc trưng bởi tính độc quyền.

Nói cách khác: trong khi trong mối quan hệ của tình bạn, người ta thường dễ dàng chấp nhận rằng người bạn có những tình bạn khác, thì trong mối quan hệ vợ chồng thường không thể chấp nhận được rằng cặp đôi có những mối quan hệ tình cảm khác.

Theo cách này, mức độ chiếm hữu là một yếu tố phổ biến trong các mối quan hệ vợ chồng. Tương tự như vậy, khía cạnh này thường có thể liên quan nhiều hơn đến một sự phụ thuộc tình cảm hơn là với tình yêu.

Trên thực tế, không phải lúc nào cũng dễ dàng thiết lập ranh giới giữa người này và người kia. Và cảm giác của tình yêu thường có thể kết hợp sự phụ thuộc cảm xúc.

Thực tế này được giải thích bởi vì cảm giác của tình yêu thường kết hợp một mức độ phụ thuộc nhất định giữa các đặc điểm của họ. Khi bạn yêu một người, điều phổ biến là bạn không chỉ muốn anh ấy, mà bạn còn cần anh ấy có cảm xúc tốt..

Tuy nhiên, có thể tạo ra sự khác biệt quan trọng giữa cảm giác yêu và cảm giác phụ thuộc quá mức.

Điều đó có nghĩa là, trong tình yêu, một mức độ phụ thuộc nhất định thường xuất hiện, tuy nhiên, khi cái sau quá mức, nó bắt đầu trở nên xa lạ với tình yêu. Trong những trường hợp này, mối quan hệ có thể bắt đầu bị chi phối thông qua sự phụ thuộc cảm xúc thay vì cảm xúc yêu thương.

10 yếu tố chính cho phép phân biệt tình yêu với sự phụ thuộc cảm xúc

1- Chịu đựng sự cô đơn

Một trong những khía cạnh chính cho phép đánh giá mức độ phụ thuộc cảm xúc và sự thuộc về hay không thuộc về tình yêu này bao gồm sự bao dung với sự cô đơn.

Nói chung, khi bạn có cảm giác yêu một người, bạn thường trải qua những ham muốn cao khi ở bên người đó. Yếu tố này thường xuất hiện đặc biệt là trong những khoảnh khắc cảm xúc của tình yêu mãnh liệt hơn.

Tuy nhiên, tình yêu tự nó không dẫn đến sự không khoan dung của sự cô đơn. Các mối quan hệ bị chi phối bởi tình cảm yêu thương có thể hỗ trợ đầy đủ cho thực tế không ở bên nhau.

Tuy nhiên, trong sự phụ thuộc về cảm xúc, sự không khoan dung với sự cô đơn thường được đánh dấu nhiều hơn. Cá nhân phụ thuộc trải nghiệm cảm giác khó chịu khi anh ta không ở bên bạn tình của mình, và có xu hướng làm mọi thứ có thể để không tách rời khỏi cô ấy.

Mặc dù yếu tố này hữu ích trong việc phân biệt tình yêu với sự phụ thuộc, nhưng các giới hạn không rõ ràng như nó có vẻ.

Và cảm xúc của tình yêu cũng thúc đẩy mong muốn được ở bên người mình yêu. Vì lý do này, cả trong tình yêu và sự phụ thuộc, có một sự từ chối nhất định về việc không ở bên vợ chồng.

Theo nghĩa này, không nên phân tích sự khoan dung đối với sự từ chối về mặt tất cả hoặc không có gì tại thời điểm phân biệt tình yêu phụ thuộc. Làm như vậy, hầu hết các cảm giác của tình yêu sẽ chồng chéo với sự phụ thuộc cảm xúc.

Vì vậy, yếu tố này phải được phân tích thông qua các tiêu chí khác. Trong số đó, những người thể hiện năng lực khác biệt lớn hơn là những người có ham muốn và nhu cầu.

Cảm xúc của tình yêu kích thích mong muốn được ở trong công ty của cặp đôi, tuy nhiên, sự phụ thuộc về tình cảm dẫn đến việc thử nghiệm nhu cầu không bao giờ có được nếu không có công ty của người mình yêu.

2- Cần kiểm soát

Một khía cạnh quan trọng khác phân biệt tình yêu với sự phụ thuộc là nhu cầu kiểm soát.

Nói chung, tình yêu không liên quan đến việc thử nghiệm nhu cầu cao để kiểm soát người yêu.

Mặc dù đúng là tình yêu tiết lộ một mối quan tâm rõ rệt khi biết về cặp đôi này, biết họ làm gì và ghi nhớ họ liên quan đến ai, những khía cạnh này thường không được hiểu là một điều cần thiết..

Mặt khác, sự phụ thuộc về cảm xúc không tạo ra nhu cầu kiểm soát cao đối với người khác. Trên thực tế, khi không có sự kiểm soát, họ thường trải qua những cảm giác khó chịu và người đó có thể thực hiện các hành vi sai trái để có được sự kiểm soát mà họ cần.

Theo nghĩa này, việc thiếu kiểm soát đối với người kia chỉ làm thay đổi các cặp vợ chồng không phụ thuộc khi yếu tố này trực tiếp chỉ ra sự che giấu có chủ ý của một cái gì đó. Tuy nhiên, trong sự phụ thuộc cảm xúc, sự thiếu kiểm soát luôn là một vấn đề.

3- Cần cảm thấy được yêu

Tất cả mọi người có một nhu cầu nhất định để cảm thấy được yêu thương. Trên thực tế, yếu tố này là phổ biến ở người và không cho thấy sự hiện diện của bất kỳ mối quan hệ thay đổi hoặc không thích nghi nào.

Cần cảm thấy được yêu không có nghĩa là bị phụ thuộc. Tương tự như vậy, trong các mối quan hệ yêu đương cảm giác được yêu thường là cơ bản cho cả hai thành viên. Tuy nhiên, yếu tố này đồng thời là một trong những triệu chứng chính của sự lệ thuộc cảm xúc.

Vì vậy, nhu cầu cảm thấy được yêu là một trong nhiều yếu tố phổ biến giữa sự phụ thuộc cảm xúc và tình yêu.

Bây giờ, những khía cạnh này là phổ biến không có nghĩa là chúng giống nhau. Nhu cầu cảm thấy được yêu về tình yêu và nhu cầu cảm thấy được yêu về sự phụ thuộc cảm xúc là khác nhau rõ rệt.

Cũng như các khía cạnh khác, thực tế cho phép phân biệt trong trường hợp này một lần nữa là mức độ cường độ so với nhu cầu.

Nói chung, tình yêu mở ra nhu cầu cảm thấy được yêu và nhu cầu được yêu. Đó là, trong mối quan hệ có nhiều như bạn muốn nhận, mà không thực sự cảm thấy yêu được quan trọng hơn nhu cầu yêu người khác.

Mặt khác, trong sự phụ thuộc về tình cảm, "người thân" quan trọng hơn đáng kể so với "muốn". Người phụ thuộc cần được yêu thương hơn tất cả, vì những gì anh ta "cho" với mục tiêu duy nhất là "nhận".

4- Mong muốn liên lạc

Mong muốn tiếp xúc là mặt khác của đồng tiền chịu đựng sự cô đơn. Tương tự như vậy, nó cũng là một yếu tố phổ biến giữa tình yêu và sự phụ thuộc.

Trong cả hai trường hợp, mọi người đều mong muốn được tiếp xúc và ở bên người thân, vì thực tế này mang lại cảm giác bổ ích cao.

Bây giờ, một lần nữa, mong muốn tiếp xúc giữ sự khác biệt quan trọng giữa tình yêu và sự phụ thuộc.

Tình yêu thúc đẩy ham muốn cao được ở bên vợ chồng chủ yếu vì tiếp xúc với người mình yêu mang lại cảm giác hạnh phúc và dễ chịu.

Mặt khác, trong sự phụ thuộc về cảm xúc, mong muốn tiếp xúc được liên kết chặt chẽ với sự không dung nạp "không tiếp xúc".

Điều đó có nghĩa là, người phụ thuộc mong muốn liên lạc để tránh sự khó chịu bắt nguồn từ việc không được ở bên người thân, hơn là trải nghiệm những cảm giác hài lòng mà nó mang lại.

5- Ưu tiên cho mối quan hệ

Mối quan hệ thường là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong cuộc sống của mọi người. Thực tế này về cơ bản được thúc đẩy bởi tác động gây ra bởi cảm giác của tình yêu.

Nhưng không chỉ tình yêu chịu trách nhiệm cho tầm quan trọng của mối quan hệ tình cảm. Nhu cầu về tình cảm, sự hiểu biết, giúp đỡ và hỗ trợ cảm xúc mà tất cả mọi người có là những yếu tố cũng đóng góp.

Theo nghĩa này, các mối quan hệ chi phối bởi cảm giác của tình yêu được đặc trưng bởi rất quan trọng đối với các thành viên của nó.

Tuy nhiên, trong tình cảm phụ thuộc tầm quan trọng này là cực kỳ. Người phụ thuộc ưu tiên mối quan hệ tình cảm trên tất cả mọi thứ, bao gồm cả chính nó, một thực tế khác với những người không phụ thuộc.

6- Mong muốn so với nhu cầu

Mong muốn và nhu cầu là hai yếu tố cũng cho phép chúng ta phân biệt tình yêu với sự phụ thuộc.

Nói chung, tình yêu thường bị chi phối bởi ham muốn, trong khi sự phụ thuộc về cảm xúc thường bị chi phối bởi nhu cầu.

Đó là, mối quan hệ yêu đương được thúc đẩy bởi ham muốn ở người khác, và mối quan hệ phụ thuộc được thúc đẩy bởi nhu cầu trong cặp đôi.

Tuy nhiên, mặc dù ham muốn có liên quan nhiều hơn trong tình yêu và nhu cầu đóng vai trò quan trọng hơn trong sự phụ thuộc, những khía cạnh này lại chồng chéo trong cả hai trường hợp.

Tình yêu cũng thúc đẩy một mức độ cần thiết khác, trong khi mong muốn có thể xuất hiện trong trường hợp phụ thuộc cảm xúc.

Theo nghĩa này, sự khác biệt chính giữa cả hai nằm trong vai trò mà mỗi người trong số họ đóng. Nếu nhu cầu vượt quá mong muốn sẽ gần với sự phụ thuộc cảm xúc hơn là tình yêu và ngược lại.

7- Trọng tâm của sự chú ý

Trọng tâm của sự chú ý đề cập đến nơi mà các yếu tố mà người đó diễn giải là quan trọng trong mối quan hệ được tìm thấy.

Theo nghĩa này, tình yêu hướng sự tập trung của sự chú ý vào mối quan hệ tình cảm trong tính toàn bộ của nó. Đó là, cả trong các hành vi được thực hiện bởi chính mình và trong các hoạt động được thực hiện bởi các cặp vợ chồng.

Mặt khác, sự phụ thuộc cảm xúc thúc đẩy sự chú ý lớn hơn trong các hành vi của người khác, là của riêng họ trong mặt phẳng thứ hai.

Một người phụ thuộc có thể thực hiện nhiều hành động được thiết kế để làm hài lòng hoặc làm hài lòng cặp đôi. Trên thực tế, kiểu hành vi này thường phụ thuộc nhiều vào tình cảm hơn là trong tình yêu.

Tuy nhiên, sự phụ thuộc cảm xúc khác với tình yêu ở tầm quan trọng mà người đó dành cho hành vi của chính họ.

Người phụ thuộc thực hiện nhiều hoạt động cho người khác, nhưng những điều này không quan trọng. Sự chú ý chỉ tập trung vào cặp đôi.

Trên thực tế, các hành động quan tâm đối với người khác có mục tiêu duy nhất là nhận lại mọi thứ vì đây là yếu tố duy nhất quan trọng trong sự phụ thuộc cảm xúc.

8- Sợ mất

Cả người đang yêu lẫn người phụ thuộc đều không muốn mất bạn đời. Trong thực tế, trong cả hai trường hợp, người khác rất mong muốn.

Theo nghĩa này, cả tình yêu và sự phụ thuộc cảm xúc thúc đẩy sự từ chối mất mát cao. Tuy nhiên, nỗi sợ làm điều này thường khác nhau.

Nói chung, tình yêu không thúc đẩy nỗi sợ mất mát, trừ khi người đó cảm nhận được những kích thích cho thấy xác suất điều này sẽ xảy ra..

Ví dụ, một người đang yêu có thể cảm nhận được người bạn đời của họ không cảm thấy giống như cô ấy, sẽ sống ở một quốc gia khác hoặc có một vài vấn đề vĩnh viễn. Trong những trường hợp này, cá nhân có thể sợ mất mát vì anh ta nhận thấy rằng điều này có thể xảy ra.

Tuy nhiên, khi các loại yếu tố này không xuất hiện, những người không phụ thuộc thường không gặp phải nỗi sợ mất mát.

Ngược lại, trong sự phụ thuộc về cảm xúc, nỗi sợ mất mát xuất hiện dễ dàng hơn nhiều và có thể hiện diện vĩnh viễn. Thực tế này có thể khiến người bệnh thực hiện các hành vi chăm sóc quá mức, với mục tiêu không để mất đối tác của mình.

9- Cảm giác bị phản bội

Cảm giác bị phản bội là những cảm giác không dành riêng cho tình yêu cũng không phải sự phụ thuộc. Trên thực tế, họ thậm chí không từ mối quan hệ vợ chồng.

Tuy nhiên, yếu tố này cũng cho phép thiết lập sự khác biệt quan trọng giữa tình yêu và sự phụ thuộc.

Trong trường hợp đầu tiên, cảm giác bị phản bội chỉ xuất hiện khi nhận thấy một hành động không trung thành rõ ràng. Ví dụ, khi lời nói dối hoặc lừa dối được kết nghĩa bởi cặp vợ chồng.

Ngược lại, trong sự phụ thuộc về cảm xúc, cảm giác bị phản bội thường xuất hiện thường xuyên hơn nhiều. Trên thực tế, trong những trường hợp này, cảm giác bị phản bội xuất hiện bất cứ khi nào cá nhân thông báo rằng cặp đôi này đã không dành cho anh ta tất cả sự chăm sóc mà anh ta muốn.

10- Thời lượng

Cuối cùng, yếu tố cuối cùng cho phép chúng ta phân biệt các mối quan hệ bị chi phối bởi cảm xúc của tình yêu và mối quan hệ với sự phụ thuộc cảm xúc là thời lượng của nó.

Nói chung, sự phụ thuộc cảm xúc có xu hướng thúc đẩy thời gian ngắn hơn của mối quan hệ. Thông thường người phụ thuộc thay đổi thường xuyên như một cặp vợ chồng vì họ không bao giờ nhận được đủ sự quan tâm và chăm sóc.

Tài liệu tham khảo

1. Castell Blasco, J (2000). Phân tích khái niệm "sự phụ thuộc cảm xúc", Đại hội tâm thần ảo.
2. Sinh ra, R. F. (1992). Tính cách phụ thuộc: Quan điểm phát triển, xã hội và lâm sàng. Bản tin tâm lý, 112 (1), 3.
3. Feeney, B. & Collins, N. (2001). Những dự đoán của việc chăm sóc trong các mối quan hệ thân mật của người lớn: Một quan điểm lý thuyết đính kèm. Tạp chí tính cách và tâm lý xã hội, 80 (6), 972-994.
4. Đạo đức, M. & Sirvent, C. (2008). Phụ thuộc tình cảm hoặc tình cảm: nguyên nhân, phân loại và đánh giá. Tạp chí nghiện ma túy Tây Ban Nha, 33 (2), 150-167.
5. Biệt thự Moral, M. và Sirvent, C. (2009). Sự phụ thuộc ảnh hưởng và giới tính: Hồ sơ triệu chứng khác biệt ở người phụ thuộc có ảnh hưởng Tây Ban Nha. Tạp chí Tâm lý học Interamerican, 43, 230-240.
6. Yela, C. (2001). Tình yêu từ tâm lý xã hội: không quá tự do, không quá lý trí. Viêm màng phổi, 13 (2), 335-336.